就是懶就想躺平 I 你會有不想練的時刻嗎？I 不想運動怎麼辦
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- 坚持不懈很多人可以，坚持每天努力突破自己，最难。很少人能做到。人性最爱的就是在comfort zone 里面，反复重复自己。因为容易。力量训练和耐力训练要有不断的进步，必须要有不断突破自己的动力和能力。-楊高興
教练资格认证：Coaching Credentials:
ISSA Certified Strength and Conditioning Coach 国际运动科学协会认证力量与体能教练
ISSA Certified Sports Nutritionist 国际运动科学协会认证运动营养师
Swiss Trisutto Certified Elite Sports Coach 欧洲认证职业精英级运动教练
Ironman Certified Sports Coach 美国铁人三项认证运动教练
8x Ironman Finisher 八次铁人三项完赛者
Ironman World Championship Kona Finisher 铁人三项Kona世界冠军竞标赛完赛者
Founder & Head Coach at Oncloud9 Fitness & Nutrition 高兴的力量健身俱乐部创办人及首席教练
Racing in marathon & triathlon since 2008; coaching athletes since 2017. 自2008年以来参与马拉松及铁人三项；自2017年以来担任教练培训运动员
说得太好了！突破comfortable zone真的需要恒力，虽然很小，跟着教练每个星期每个月有点进步！
不断挑战自我确实挺不容易的，希望跟着高兴教练不断成长💪
力量训练需要长年累月咬紧牙关的坚持，突破自己才能得到健康的身心，挑战自己，不容易呀！
突破自己需要有很强大的自推，大部分人不愿意吃这个苦，谢谢教练提醒
挑战自我真的不容易，不仅需要勇气和恒心，还需要有智慧，这个时候拥有一个好的教练和一拨志同道合的同学的作用就体现出来了。
嗯，且撸且珍惜。