SOFORT Grübeln Stoppen: Geführte Meditation für Tiefe Entspannung

www.freudeamle... Kennst du das Gefühl, wenn deine Gedanken unaufhörlich kreisen und du einfach nicht abschalten kannst? Ständiges Grübeln kann unglaublich belastend und quälend sein und uns daran hindern, die guten Seiten des Lebens zu sehen In diesem Video zeige ich Dir Wege auf , die dir helfen können, dein Gedankenkarussell zu stoppen und so wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Die nächsten Minuten gehören dir allein. Nimm dir diese Zeit allein für dich und freue dich, dass du in den nächsten Minuten alle negativen Gedanken loslassen darfstt, alle Gedanken, die dich ständig zum Grübeln bringen. Du wirst staunen, wie leicht du diese dich belastenden Gedanken und Gefühle loswerden kannst., Wie ein Luftballon, den du in den Himmel steigen lässt, so wird es dir vorkommen. Sobald du ihn loslässt, schwebt er davon. Und gleiches gilt für deine Gedanken und dein Grübeln: Du hältst sie fest, aber du kannst sie auch loslassen.

[@Sun-fz1gk]

Sehr anschaulich, die schlechten Gedanken in einem Raum unten zu lassen und die Tür fest zuzumachen 😃😍 Danke!

[@marita-biel]

Aber die Vorstellung ist doch gut

[@Sun-fz1gk]

@@marita-biel Super 👍🏻😃