Bir Ağacın Hikayesi - Çocuk Yogasına Giriş - Çocuklar İçin Yoga Eğitimi 1. Bölüm

İlk dersin heyecanı sardı. Bu dersimizde “Isınmak nedir?” sorusunun cevabını verip, çocuk yogası yapmaya hazırlanırken eğlenceli bir ısınma pratiği yapacağız. Isınma bölümümüzün ardından çocuk yogası duruşları ile bir ağacın hikayesini deneyimleyeceğiz. Öğreneceğimiz yoga duruşları, Ağaç Duruşu, Kuş Duruşu, Köpek Duruşu, Kirpi Duruşu, Kelebek Duruşu, Yıldız Duruşu. Hadi, rahat kıyafetlerini giy başlayalım.
Çocuk Yogası, çocukların gelişimine destek olarak hayata karışırken daha rahat, sağlıklı ve mutlu olmalarını amaçlar. Çocuk Yogası yapan bir çocuk, doğru nefes alış-verişlerini sürdürme becerisi kazanır. Yoga duruşları ile bedensel gelişimine ve esnekliğinin korunmasına destek olur. Hayal kurabilme ve odaklanabilme becerileri ile dikkat süresinin uzamasına yardımcı olur. Sağlıklı olmak üzerine yaşına uygun bilgiler edinir ve faydalı olana yönelir. Her gün biraz çocuk yogası her çocuğa iyi gelir. Derin’den sevgilerimle… Namaste!