RELAJACION PARA DORMIR - 111 - Manejar la ansiedad. Fondo de lluvia
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- Es una producción de JC2 - José Carlos Carrasco ©
Relajación documental guiada para dormir profundamente. Manejar la ansiedad. V.2 Fondo de lluvia.
Audio de crecimiento personal y autoayuda.
Este mismo audio lo puedes encontrar en el canal en su versión de día, sin relajación, con otro fondo, y con un ritmo más acelerado. Lo hallarás en la lista de reproducción de Audios documentales.
INDICE.
1.- Tu barrio cósmico
2.- Viaje a lo más pequeño
3.- Cambia el pensamiento
4.- Seres únicos
5.- Ley de Atracción
6.- Ho'oponopono
7.- Rumbo al sol
8.- El Tiempo
9.- El Miedo
10.- El poder del subconsciente
11.- Vida en el Universo
12.- El Apego/La Pérdida
13.- Suerte y Optimismo.
14.- Sanando al niño interior
15.- El Dharma
16.- La Ansiedad
17.- El Perdón
18.- Agujeros negros
19.- El poder de las palabras
20.- El Amor
21.- Sincronicidad
22.- La Soledad.
23.- Creer es ver.
24.- La Compasión
25.- La Felicidad.
26.- Constelaciones.
27.- La aceptación.
28.- La meditación.
29.- Relaciones tóxicas.
30.- Autoestima.
31.- Hermana Flora.
32.- Origen emocional de la enfermedad.
33.- Visualización creativa.
34.- Energía. En busca del Chi.
35.- Gratitud. Camino de la abundancia.
36.- La Risa
37.- La Depresión.
38.- El regalo del Presente.
39.- Soltar lastre.
40.- Recuperar la ilusión.
41.- La Culpa.
42.- El don de fluir.
43.- La Ira.
44.- Lágrimas
45.- 21 días.
46.- Inseguridad.
47.- 90 segundos.
48.- Ego
49.- Universo: Multiverso?
50.- Ley de Atracción II
51.- Inteligencia o inteligencias?
52.- Procrastinación
53.- Éxito
54.- La Luna
55.- Las Críticas
56.- Karma
57.- Motivación
58.- Vergüenza y timidez.
59.- Reprogramación mental.
60.- Resiliencia
61.- Celos
62.- Autoconfianza
63.- Ruptura de pareja.
64.- Tolerancia
65.- Paciencia
66.- Doble cuántico
67.- Cambia el pensamiento II
68.- Estrellas
69.- Los Secretos del Sueño
70.- Sueños lúcidos
71.- Teoría del Todo
72.- El Silencio
73.- Planetas
74.- Paz interior.
75.- Empatía.
76.- Creatividad.
77.- Fuerza de voluntad.
78.- Los lenguajes del amor.
79.- Lunas
80.- Expectativas
81.- La memoria
82.- La historia del mar
83.- Actitud positiva.
84.- Prejuicios
85.- Adicciones
86.- Galaxias
87.- Machismo
88.- El duelo
89.- Complejos
90.- Marte
91.- Dependencia emocional
92.- Ruido mental
93.- Teoría del Caos
94.- Asertividad
95.- Gaia (La Tierra)
96.- Intuición
97.- Cometas
98.- Miedo al rechazo
99.- El número Phi
100.- Navidad
101.- Hábitos saludables
102.- Decisiones
103.- Los viajes espaciales
104.- Autocontrol
105.- El cambio personal
106.- Universos paralelos
107.- Emociones negativas
108.- El eslabón perdido
109.- Miedo al cambio
110.- Materia oscura. Energía oscura
111.- Manejar la ansiedad
Muchas gracias ,José Carlos por tan esmerada disposición en contribuir a sanar almas heridas.
Te felicito y sigue adelante ,no desistas.
Fuiste de lo primero que escuché cuando inicie este viaje a la espiritualidad y aunque no sufría d ansiedad ni de insomnio, no nada por el estilo, tu hiciste que me interesara por temas como hoponopono,ralajacion progresiva de Jacobson, universo y desde entonces escucho tus audios ya hace como 8 años.
Gracias por tanto!!!
Namasté 🙏❤
Que buen audio y que bien explicado breve i directo al grano. Ni mi psiquiatra ni mi doctor ni el terapeuta nadie de ellos me lo an explicado así lo dicen a cuenta gotas y nunca aterrizan el avión solo prolongan las visitas y los medicamentos gracias por su buena información
José Carlos, mil gracias, antes era un problema enorme para mí conciliar el sueño, una noche buscando algunos videos para estar tranquilo yuotube me llevo a tus videos. Y desde el primer video que escuche quede fascinado. A partir de ese dia escucho tus temas tan interesantes y he logrado gracias a tus sabios consejos descanzar. Felicidades, eres una persona maravillosa que presta ayuda mental a muchisimas personas. Saludos desde Mérida Yucatán México.
Antes de que me quede dormida, gracias. 😊
Lastimosamente no puedo decir lo mismo , no duermo escucho todo pongo otro y paso la noche sin dormir pero lo escucho xq aprendo mucho d los mensajes d carrasco son buenisimos le mande muchisimas personas para q lo conozcan lo bueno q es en jujuy mandeas q en otros lados felicitaciones a jose carlos
Cuando ya te conocí estabas aproximadamente por el 40 y tantos de tus audios Carlos te felicito y me felicitó porque me han sido de de gran ayuda
Gracias, con esta cuarentena mi mente y el miedo me están dominando con el tema del virus, aparte de escucharte necesito creer en mi y ser más fuerte que el miedo y aun así me cuesta dormir :( mi ansiedad se ah extendido a crisis de pánico.. Tengo que ser fuerte, gracias por tus vídeos de ayuda ✨☘️💕
me parece genial los vídeos los voy a escuchar todos varias veces
Me encanta sus audios .el tono me relaja muchísimo.y mientras usted habla me va relajando segundo a segundo no solo a mi sino también a mi pequeño que es hiperactivo
Don José Carlos, soy enfermera, trabajo como auxiliar de enfermería en el hospital San Juan de Dios de Costa Rica, en sala de operaciones, en Preanestesia, ahí llegan las personas muy asustadas y pongo en práctica tu conocimiento que me transmitiste de los 90 segundos y debo decirte que si funciona, las personas se tranquilizan de verdad...muchas gracias
Matilde Castillo hola cuál es el ejercicio de los 90 segundos si me podrías decir te lo agradecería mucho !
Gracias! estoy pasando por ataques de ansiedad. Me gustaría un audio tuyo hablando sobre el aura. Podría ser? Gracias otra vez 😍
Eres de las cosas más hermosas que me han pasado en la vida, que no daría por platicar contigo de frente
❤️🌹
muchas gracias te cuento que no alcanzo a escucharlo todo cuándo ya quedó dormida es genial.. Saluditos desde colombia 👍😘💖
COMO MANEJARLA Y LOS ATAQUES DE PANICO!!!!!!! HORROROSO! gracias!!!Algun audio especial para cuando estamos con un ataque de panico
Descubrirte fue una de las mejores cosas que me pudo pasar siempre había padecido de insomnio , créeme que ni termino de escuchar tus audios y duermo profundamente ! Bendiciones !!
Yo tambien me quedé dormida a la mitad 😁
04:03 am escuchandote🙌🏻
Seria genial escuchar tus audios en spotify.
Creo q están en spotify...
@@ghislaine9617 popo0ppppp0pp0opop
Hola José Carlos, no recuerdo si he escrito alguna vez un comentario pero debo decir que, supongo que como todos tus suscriptores, pomgo tus video-audios todas la noches. Por muchos motivos, la relajación, los temas de los que hablas y más cosas, entre ellas tu voz que, aunque se percibe de un tono grave, es suave y muy agradable. No puedo evitar decir esto, aunque tú dices que no tiene ninguna importancia, me rompo la cabeza tratando de adivinar tu acento. A ver si nos das un poquito de información ya que, en mi opinión compartimos muuucho. Ahí va una adivinanza : si es que eres español (que hasta ahora he pensado que no)... Eres de las Islas Canarias?
Han sido meses difíciles de no ser por tus vídeos no se como llevaría mis noches,muchas gracias por hacer algo por los demás,que sean más vídeos de apoyo , mil gracias de verdad
Estoy con un ataque de pánico y escuchando tu audio ..le doy gracias a DIOS POR TU VIDA
Deberías de tener 7 mil millones de seguidores,asi el mundo estaría muchísimo mejor 😊😊,Muchas gracias por el vídeo !
H
H
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Me encantan los fondos de lluviaaa
Hola Jc gracias gracias gracias por lo qué haces !!! Por siempre tu fan No. 1 años escuchándote siguiéndote el mejor ! 🙏🏼🤗🙌🏼🌎⭐️
José carlos hace un tiempo que te sigo! Sos un genio!
Ayyy hacia dos semanas me venía súper bien! Aunque nunca esta de más 😄😁
Gracias, gracias, gracias.
Me ayuda mucho. Justo lo necesitaba.
💖
*No leíste esto por casualidad dios te ama ❤️ el sabe por lo que estás pasando y no te dejará sola confía…🙏🙏🙏❤*
HOLA GRACIAS A MIS PADRES QUE ME AMARON TANTISIMO GRACIAS POR TUS VIVENCIAS Y COMPARTIR SALUDOS MAMU CDMX ALEX
Muchas gracias, eres tan bueno es lo que haces👌 Te lo agradezco enormemente🤗🙏 Y te deseo mucho éxito💫
K
Son excelentes tus audios, tu voz me tranquliza, es muy cercana...gracias!❤
Te ruego te pido que averigües las sensaciones las Angustias sobre la violencia de la mujer llamada violencia de género te rogaría también que nos indicaras para calmarnos dormir mejor para quitarnos la angustia para quitarnos el dolor el miedo el abandono y por qué no decirlo responsabilidad gritar a los cuatro vientos en las manos de los hombres a los bolsillos y jamás se levantan para pegar a la mujer que se ama el reto querido amigo a ver si nos puede hacer una meditación guiada una para poder dormir y otra meditación guiada para poder sobrevivir de dia... por ejemplo qué hacer si te lo encuentras por la calle si te lo encuentras en una panadería etcétera y sobre todo y para todo por entender que con el hombre que te casastes juro cuidarte y sin embargo hizo todo lo contrario atreverse a hacer una meditación así se lo pide una mujer violencia de género que se sacaban las uñas cada vez que lo veía venir hacia mí para pegarme una paliza más de una vez se lo pensó dos veces y se dio la vuelta saben por qué porque él también cobraba gracias por todo y atrévase a hacer una meditación para estar mujeres en este sentido estamos muy abandonadas muchísimas gracias por tu ayuda...ATREVASE !!!
💙 graaaaaciiiiaaas !!!!!
Gracias, pequeñas y fáciles cosas que tanto nos pueden ayudar. Lo que debemos disciplinarios un poquito, pero vale la pena.
Adoro la relajación de este vato, siempre me duermo antes de los 6 minutos aún que tenga la intención de esuchar sus relatos ❤😂
RELAJA ASTA EL CORAZON ♥ 😅
Muchas gracias amigo me haces eternamente libre y feliz! Namaste!💜💐
Excelente amigo! Que dios te bendiga! Y muchas gracias por todos tus audios!
Es tan bueno saber que existe alguien q se preocupa y ocupa de lo simplente humano. Grcs
Excelente
Opino lo mismo que Rolando Rodríguez. Un abrazo grande! 💕💖🎶
A mi me lo produce el dolor!! pero gfacias por tus enseñanzas!!
Me es muy agradable el tono explicativo, me das muchisima informacion para entender que me ( nos)ocurre en momentos de la vida y ...es repitiendo en voz alta algunas frases que explicas ( como interaccionando con ello), que me incide y es entonces que me ayuda a pulir mi forma de ser. Si me limito a escucharte...es como no hacer un zumo teniendo naranjas a disposicion. Espero se me entienda lo que he querido expresar. Gracias mil por todo tu trabajo . Me has ayudado mucho !
M
Gracias por la paz que trasmite!!!😊
Hola buenas noches de nuevo... Me encanta me hace Dormir me relaja gracias muchas gracias por estar aquí Dios lo bendiga abrazos besitos...
1 1 1 ❤️
Mil gracias. Todas las noches te escucho
Cómo enfrentar los miedos,
Eres lo mejor!! Gracias y bendiciones
Gracias soy fiel seguidora
Muchas gracias x tus audios, variadas recomendaciones y tu voz serena y tranquila. Me ayuda mucho a pensar de otra manera. 😊
INICIEN que no se puede ir al banco por eso te lo digo en el ultimo de chile y me dice el ultimo que si es posible el pago por el ultimo de chile por el ultimo de chile
AMARA VIOLETA ES UNA EMPRESA DE CHILE Y TIENE UNA 1⃣ EN EL PAÍS Y QUE SE INIFICA A LOS ANGELES PARA VER EL ROSA EN LA PELÍCULA QUE JUAN CARLOS DE CHILE 🇨🇱 A LA EN
Gracias miles 💪🏻 excelente vídeo!!! 🇨🇱🇪🇸
Gracias gracias gracias
Porque pusiste publicidad en tus videos!!! Más encima son varias!!
Me encantaban tus videos pero ahora no los puedo usar para dormir !! 😤
Bendiciones😊
Gracias :)
Gracias José Carlos estoy esperando cita para consejeria profecional nomás para que me escuchen pero para dormir te tengo ati y siento en el alma no poderte pagar lo que me devuelves mi salud. Si puedo aser algo por ti avísame por favor . Tengo un hijo prófugo y me siento fuera de control nesecito ayuda Dios me sostiene Gracias por ayudarme a dormir.
José , es Excelente me encanto!! , Gracias, Bendiciones!!
Ver dibujos
Gracias es una gran ayuda para mis dias estoy pasando malos momentos gracias que dios te bendiga💛🌌👑
Mil gracias
Hola!!!!! Es la primera vez que te escucho, por casualidad, me intereso primero tu voz y luego el contenido de el audio, gracias no tienes idea de cómo me estas ayudando, gracias muchas muchas gracias.
Gracias 🙏
🥰
Excelente audio! Muchísimas gracias José por tu hermosa labor, me tranquilizo mucho escucharte, justo ahora que tengo que tomar una decisión importante; era justo lo que necesitaba. Un abrazo grande desde Medellín Columbia ! 🙏🏼 NAMASTE 🙏🏼
Habran mas videos para el 2020?? Thank you so much! me has ayudado mucho!🙏🍃❤
Buenas noches, tengo un hermano que cuando toma se sale de control y no se le puede calmar, me puede ayudar con alguna hip.nosis y un consejo.
Hola de nuevo!!!
Hola de nuevo un audio mas la ansiedad es algo que casi siempre aparece en situaciones un poco fuera de lugar o de nuestro control 🙄🙄🙄🙄🤔🤔🤔🤔 a proposito le tengo algunas sugerencias puede hablar sobre los volcanes, la violencia, la euforia y sobre el optimismo. Gracias nos vemos en un proximo audio gracias
Hermosa nochecita, desde la Ciudad de México 🥰
Gracias Jc ERES UN GRAN MAESTRO mi camino a cambiado radicalmente tus tecnicas son los mejor
Este señor me gusta mucho pero todo lo que graba lo está leyendo, sabiduría podemos tener todos si se lee más.
Como siempre excelente. Gracias por esas técnicas para controlar la ansiedad seguro muy efectivas también para el estrés. Felicidades !
Muchas gracias desde q te escucho duermo bien muchas gracias q Dios te bendiga
Me relaja mucho tu voz Gracias!! 😊
Gracias por todo.Cuidado con la reproducción automática, me dormí super relajado con CARRASCP y me desperté a la madrugada con un lunático que repetía compulsivamente "lo siento, perdón y gracias"
😆😆😆😆 Hoʻoponopono!!! 😆😆😆
Gracias por existir , te lo agradezco. Eres un gran apoyo para mis noches .
Namaste
Excelente terapia para la ansiedad gracias
eres un gran maestro felicitaciones
Tu voz transmite muuuy buena vibra. ¡Gracias!
Hola de nuevo! Jc2 he buscado si tenias publicado sobre el tema de la decepción. Decepción no precisamente de una pareja, sino de una persona que creías amiga. Si te animas a publicar algo te lo agradeceria. Un afrazo grande desde Bcn.
K
Maestro🙏🏻 gracias gracias gracias
Que vos más bella
BUENÍSIMO!!!!!!!
Pregunto,primera vez que lo escucho!...los números significan algo?
Sí, es el orden en el que he subido los audios.... Quiere decir que hay muchos más, hasta el momento 132
@ muchas gracias!!😊
A escucharlo.....genio!!!!
Gracias muchas gracias!!!
Sufro ansiedad crónica.. Y no puedo salir de casa.. Necesito ayudaaaaa
Ya somos 2
Gracias José
Muchas gracias
Un beso para ti
Es sorprendente como escuchando cada palabra tuya en este momento comienzo a tranquilizarme. Te agradezco infinitamente todo lo que haces compartiendo tus conocimientos en este y otros temas
🎧
Graciass José!!!!M encantan y m relajan tus audios!!!!
Muchas gracias Carlos por estar con tus audios dentro de mi mente hace que pueda yo tener otra espectativa de mi pensamiento y que me permita que intente vivir mi presente sin tanta angustia
Gracias, pero su vozz está tan rápida que en lugar de relajar, altera el suelo...