Ich pi$$* Blut nach dem Beintraining mit Urs Kalecinski
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Mein Zweitkanal, Instagram & Ralphy´s Ranch:
/ @t800live
www.instagram....
/ @ralphysranch
[Werbung]
Gymky: app.gymky.com/stephanpuetz
Hier geht es zu unserem Shop mit dem Team Sellerie Shirt: teampuetz.de
Der Shop ist bis zum Release der neuen Kollektion im Februar geschlossen
Laborgeprüfte Höchstqualität Made in Germany an Supplements findet ihr beim deutschen Marktführer ESN. Spart mindestens 10 % beim Einkaufen mit dem Code ,,T800'':
esn.com/discou...
Die Premium Entsafter von Kuvings könnt ihr momentan mit saftigen 10% mit dem Code „T800“ abstauben.
kuvings.de/dis...
Pisst ins Glas und fragt mich ob mir der Kontent gefällt😂 Natürlich gefällt mir der Kontent😂
😂😂😂😂😂
Vorallem ist die Frage warum hat er nicht gleich in das verschließbare Glas gepinkelt wofür war der Zwischenstopp im Espresso Glas 🤣
😂😂😂😂
Sah aber auch irgendwie lecker aus
@@ZweiIiterbiturbo bleibt länger warm
Der Artzt hat mit über 60 einfach krasseren Bizeps als die meisten jungen Männer :D
Er sitzt an der Quelle 😊
Was der wohl drückt
Das tolle an ihm ist, man lernt einfach immer wieder was dazu. Ist wie Löwenzahn für erwachsene
😂😂
Geiler vergleich. Stimmt halt auch irgendwie xD
Absolut null😂
es is soo ich liebe es einfach ;)
Hi Stephan, mich würde des Thema Yoga und Dehnen interessieren. Du meintest ja das du mehrmals die Woche Yoga machst, da würde mich interessieren wie dies zur Regeneration beiträgt und wie man richtig dehnt.
Wünsch dir alles gute, mach bitte weiter so!
Dehnen hat keinen Einfluss auf die Regeneration sondern auf die Beweglichkeit und gesunde Körperhaltung
@@michaelkeil7335Genau, und außerdem hilft dehnen/yoga bei der Verletzungsprävention die für alle Hochleistungssportler extrem wichtig ist. Und ich kann mir gut vorstellen daß es ihn einfach entspannt / er es genießt.
@@michaelkeil7335 und man kann viele Verletzungen damit kompensieren. Sehe ein David Goggins als Beispiel
Hallo Stephan seit einigen Tagen werden mir vermehrt Videos auf Social Media gezeigt in denen es um das „das beste wasser“ geht. Dabei wird vermehrt darauf eingegangen das Wasser mit weniger mineralien besser entgiften soll. Desweiteren soll man Flouride im Wasser dringend vermeiden. Leitungswasser soll auch sehr schlecht sein. Wie ist deine Meinung dazu? Beschäftigst du dich mit dem Thema? Und welches Wasser trinkst du?
Schon krass wie Top Bodybuilder trainieren, das kann man sich als Normalsterblicher garnicht vorstellen, umso krasser das ihr beiden so durchgezogen habt.
Bei dem Team Pütz Logo vom Eisbad Shirt, sehe ich irgendwie gewisse Parallelen zum Logo von Napapijri🤔😉
Hi Stephan, erst einmal dir und Lea nur das Beste. Meine Frage wäre, ob du mal durchgeben könntest welche Nährstoffe du als wichtig betrachtest und ob du eine Auflistung machen könntest was alles wichtig wäre? Grad als junger Zuschauer wird man von links und rechts nur von Fitnessinfluencer so bombadiert mit Infos, worunter wahrscheinlich auch vieles Werbunggelabber ist. Danke dir ❤
Danke für die Frage ❤
Wenn er antwortet- absoluter Mehrwert
Junge Junge der Urs hat den Eckerlin und Stefan aber echt nach allen Regeln der Kunst zerballert.
Hallo Lieber Stephan,
mich würde interessieren, was du zu folgendem Widerspruch sagst. Fragt man den durchschnittlichen Menschen ob er auf eine gesunde Ernährung achtet, sagen wahrscheinlich viele „Ja“. Fragst du sie aber ob sie auf Kalorien, Makro- und / oder Mikronährstoffe achten, so sagen die meisten „Nein“. Es ist Paradox, dass viele Menschen denke sie wissen was gesunde Ernährung ist obwohl dies nicht so ist. PS danke, dass du zum Teil dazu beiträgst gesunde Ernährung zu predigen!
Frage fürs Video: Was hältst du von Cannabis?
Interessiert mich auch auf jeden Fall ob er da auch Vorteile sieht oder wie generell seine Einstellung dazu ist
Exakt er ist ja auch Huberman Fan
@@Alejandro47- Vorteile beim kiffen im sportlichen Bereich gibt es doch tausende Studien zu. Ist kein Lohner.
Nicht so schlimm wie Alkohol aber auch nicht förderlich wie manche Versagerkrautraucher immer behaupten.
Wenn du ohne Weed nicht ordentlich Schlafen kannst lös das eigentliche Problem.
Wenn du ohne Weed nicht ordentlich Essen kannst, lös das eigentliche Problem.
Wenn du ohne Weed nicht entspannen kannst, lös das eigentliche Problem.
@@Glamy001beste Antwort 👍🏻
8:46 was hat den bitte dieser Doc für Ärmel in seinem Alter… stabil 💪😎
Jo stimmt. Aber immer schön dran denken: Alter ist nur eine Zahl.
Hi Stephan, du betonst ja immer, dass du Ashwagandha nimmst weil es die Testostronproduktion steigern soll. Testosteron wirkt sich ja positiv auf das Muskelwachstum aus, aber ich habe etwas sorge vor negativen Effekten , wie erhöhter Aggresivität oder übermäßigem Sexualtrieb. Hast du das mal beobachtet oder kannst etwas dazu sagen? Grüße Julian
Ashwaganda erhöht den eigenen Spiegel nur im normalen Rahmen und nicht in den supraphysiologischen Zustand wie beim Spritzen zum Beispiel. Mehr testo in dem Rahmen ist eher förderlich für gesunde Männlichkeit und macht sicher keinen Roidrage o.Ä.
Bei 2:50 sieht man kurz dass das Glas schon halb voll mit roter Flüssigkeit ist 🤷♂️
hi stephan, wie stehst du zu faszienrollen? Benutzt du welche, verwendest du andere Dinge um deine Faszien zu behandeln oder legst du darauf weniger Wert.
Feier dich, du bist ein echter Mehrwert :)
LG Paul
Find das so heftig was der Zaubertrank mit einem macht. Der Urs trainiert mit einer wahnsinns Intensität und Volumen. Unglaublich
Dafür dass er sich jedes Mal "zerstört " ist bei Urs nicht viel passiert. Arme immer noch dünn und das einzige was definitiv wächst ist der HGH Wachskopp und sein Ego. Jetzt spricht er schon in der 3. Person über sich.
Wenn du bis oben hin zugeballert bist regenerierst du halt auch nach so einer Schlacht ganz anders. Schon wild. Verstehe auch nicht warum man das immer nicht anmerken darf und das immer so runtergespielt wird. Spricht ihm ja niemand das krank harte Training und den Lifestyle dadurch ab. Ja gut, manche Idioten tun das schon😅
Man darf auch nicht den gewöhnungseffekt unterschlagen. Das ist nicht nur Stoff was es braucht für so eine trainingsleistung
Der Stoff sind die 10-20%, der Rest ist Genetik und ein heftiger Lifestyle
😂Videos nur mit Herr Pütz gefallen mir persönlich am besten.
Hey Stephan. Welche Herausforderungen und Strategien gibt es bezüglich der Proteinaufnahme für Menschen,
die eine vegane Ernährung praktizieren? Du ernährst dich ja seit einiger Zeit pflanzlich und
es gibt Behauptungen, die von mindestens 3g Protein pro kg Körpergewicht für die perfekte Proteinsynthese empfehlen.
Was hälst du von dieser Empfehlung?
Ich wollte ja nichts sagen, aber das Training sah auch richtig ungesund aus !
Das nennt man hartes Training Bodybuilding ist kein gesunder Sport sondern über Grenzen gehen 🙈und sein Körper fck
Was war daran ungesund? Das Volumen? Die Maschinen? Die Anstrengung? 😂
@@Dialogusdeoratoribusbei zu viel Belastung stirbt Skelettmuskelatur ab und verursacht zusätzlich nierenschäden
@@IdeoDLaw ungesund daran ist, dass Stefan das Volumen etc eines solchen Trainings nicht gewöhnt ist. Dahin arbeitet man sich ja vor, wie in jeder Sportart (Spitzensportler). Korrekt ausgeführt ist Kraftsport langfristig wahrscheinlich die gesündeste Sportart. (Ausgeglichene Belastung aller Muskelgruppen) Generell betrachtet ist Spitzensport letztendlich nie gesund.
Was Top-Bodybuilder machen ist in keinster Weise irgendwie gesund. 😂😅
Ich hatte mal in meiner Jugend nach ein 2 Std hartes Training eine Rhabdomyolyse erlitten. Bedeutet Zerfall von Skelettmuskelzellen und die Verteilung des Zellinhaltes in der Blutbahn. Mein Urin war tagelang dunkelbraun und ich konnte mich vor Muskelschmerzen kaum bewegen.
Schön wäre es, wenn Updates bzgl des Shops auch auf YT geteilt werden. Für Leute die kein Instagram haben✌️✌️
Das wäre super.bin nämlich nicht in dem Instagram Club.
Hallo Stephan, wie schaffst du es deine Disziplin zu halten und auch wenn vielleicht mal nicht so motiviert bist trotzdem durchzuziehen ?
Liebe Grüße
Max
!!Der Golden Questions Button!!
Wann stehst du wieder im Ring und kämpfst ??
Kämpfst du überhaupt nochmal??
Wie hast du dir dein Ziel gesetzt,
zeitlich für den nächsten Kampf !
Peace Out ✌️
Hey Stephan, Ich möchte anfangen mich komplett Vegan zu ernähren, bin aber noch unter 18. Deshalb Interessiert mich was du für Tipps hast, die Ernährung auf komplett Vegan umzustellen? Ich bin mir sicher das diese Frage auch der Jungen Community sehr helfen könnte.
Lg Christian :)
Hallo Stephan, folgende Frage: Ich habe meine Ernährung umgestellt und esse seit Beginn des Jahres kein Fleisch, perspektivisch auch keine Milchprodukte mehr. Ich merke bereits einen Effekt, besonders im Bereich der Regeneration. Da ich 4-6 Mal die Woche trainiere (Boxen und Kraftsport) mache ich mir Gedanken, wie ich sicherstellen kann, dass ich alle Nährstoffe bekomme, die mein Körper braucht. Hast du da einen Tipp für mich? Ich möchte meinen Körper hauptsächlich über die normale Nahrung versorgen und wenn überhaupt nur das wirklich notwendige supplementieren. Vielleicht hast du ja auch hier einen Ratschlag für mich?
Ansonsten vielen Dank für den tollen Content und weiter so 💪
Hi Stephan,
ich ernähre mich hauptsächlich Pflanzlich und mache täglich Sport. Ich frage mich ob ich Creatin supplementieren soll wenn ich schon EAAs zu mir nehmen. Denn hier ist schon L-Methionin enthalten, das hilft doch der Körpereigenen Creatin herstellung. Oder schadet die Creatin supplementierung sogar meine Körpereigenen Produktion weil ich es so von außen zuführe?
Finde das Thema echt komplex, danke schon mal für die Antwort und allgemein für deinen motivierenden Content! Gut Kick, Julian 😘
Hey Stephan,
wir verfolgen echt gerne deine Videos und wollen wirklich nicht wie die letzten Klugscheisser rüberkommen.
Aber bist du dir sicher, dass du Hämoglobin im Urin hast und kein Myoglobin?
Beides würde von den Urin Sticks die man zur Diagnostik benutzt und auch bei deinem Arzt Verwendung finden nämlich positiv ausschlagen und die Farbe deines Urins erklären.
Myoglobin als das eisenbindende Protein im Muskel wird nach starker Belastung nämlich deutlich häufiger über die Niere ausgeschieden als Hämoglobin. Für die Ausscheidung von Hämoglobin aufgrund seines höheren Molekulargewichts und seiner größeren Größe bräuchte es nämlich z.B. einen stärkeren Nierenschaden. Was wir natürlich nicht hoffen.
Falls es dich interessiert können wir dir gerne noch ein paar Quellen dazu schicken.
Beste Grüße und danke für deinen Content
Yannick und Lars
Frage: Was hältst Du davon, dass viele Leute sagen, dass man mit einer pflanzlichen Ernährung das zum Muskelaufbau notwendige Aminosäurenprofil nicht so gut abdeckt? Kann man das eventuell mit anderen Vorteilen, wie schnellerer Regenerationsfähigkeit und ähnlichem kompensieren?
Hallo Stephan. Du wirkst bei jeden Kampf mental top vorbereitet. Hast du ein spezielles Mentaltraining? Ich bin kampfsportler und hab vor den Kampf teilweise grossen Stress und Angst. Im Ring ist es dann weggeblasen. Allerdings ist dadurch die Vorfreude auf einen Kampf sehr gering. Was kannst du für Tipps geben???
Wenn man z.B. ein neues Gewicht einstellt beim trainieren und wirklich vollgas gibt, kommts doch mal zum Muskelkater. Aber Blut im Urin ist ja quais ein ganz neues Level, kann man da seinen Körper ebenfalls so trainieren, dass sich der Muskel beim nächsten mal dran gewöhnt und kein Blut ausscheidet oder ist das zu ungesund?
Hi Stephan, ich hätte eine Frage zur veganen Ernährung. Was hälst du von den ganzen veganen Ersatzprodukte wie z.B. vegane Butter oder veganer Käse? Sind diese hoch verarbeiteten Lebensmittel noch gesund?
Hey Stephan,
mich würde es interessieren, wie du mit absoluter Motivationslosigkeit umgehst. Durch Depressionen und Stress durch Arbeit etc. kann ich mich oft einfach nicht motivieren, mich zu bewegen und Sport zu machen. Das macht es mir sehr schwer, mein Ziel von gesünder Leben und mehr Bewegung umzusetzen. Über ein paar Tipps würde ich mich sehr freuen.
Bekanntlich ist Training ja nur You vs You, was hilft dir dabei deine Motivation konstant auf einem Level zu halten bzw. es zu boosten?
Hast du schon mal mit deine psyche zu kämpfen gehabt (im sinne von Depressionen oder Lustlosigkeit durch Ereignisse im leben) wenn ja wie hast du es am besten gehandelt?
Finds schade, dass immer mehr schlechte Werte vermittelt werden. Was ist der Mehrwert von so einem Training?
Moin Stephan, wie immer ein sehr unterhaltsames Video! Meine Frage: Du bist ja bereits tätowiert - planst du da weitere, oder soll es dabei bleiben?
Liebe Grüße aus Hannover!
Hi. Wie stehst du zu Meditation? Denkst du das es zu Leistungssteigerung im Sport wie auch im Alltag führen kann? Ich bin da klar der Meinung das es das tut. Viel liebe an dich und deine liebsten ❤
Hey Stephan,
Mich interessiert ob du während dem Training Musik hörst und wenn ja welche Musik
Hast du vor nochmal bei Ottos Warrier mitzumachen?
Wie stehst du zu Saunagängen mit anschließendem Eisbad?
Hallo Stephan, meine Frage wäre: Könntest du vielleicht die deiner Meinung nach wichtigsten Supplements nennen, wenn man ungefähr ein 50€ Budget pro Monat für Nahrungsergänzungsmittel hat?
Hallöchen Stephan, erstmal danke für die guten Videos. Weiter so 👍Ich wollte eine Saftkur machen. Was hälst du davon und kannst du Empfehlungen geben? Ist es zum Beispiel Morgens besser einen reinen Fruchtsaft und mittags/abends eher einen Gemüsesaft zu trinken und für wie lange sollte man eine Saftkur durchführen?
LG
Hallo Stephan!
Ich erinnere mich, dass du im Laufe des letzten Jahres an einem Achtsamkeitskurs teilgenommen hast. Da mich das Thema seit neustem ziemlich beschäftigt, würde ich gerne wissen, wie die Inhalte dieses Kurses dein Leben bzw. Alltag im positiven beeinflusst haben, und ob bzw. für wen du solch einen Kurs weiterempfehlen kannst? Evtl. könntest du uns in eines deiner Beiträge ein paar „to-go“ Tipps geben? Danke schonmal und schöne Grüße!
Hi Stephan, ist es förderlich für den Körper wenn man im Winter mit kurzer Kleidung rumläuft? Ich hatte es mal ausprobiert und hab mich dabei dann erkältet😅 Hat es denn irgendwelche Vorteile, falls ja, was für welche?
9:24 Hi Stephan,meine Frage an dich wäre : Wieso hast du mit dem Kampfsport angefangen und was hat dich dazu getrieben ?👍👍
Hi Stephan ich wollte gerne fragen wie du das mit deiner eisernen disziplin machst und ob man das auch erlernen kann weil ich haben damit meine Schwierigkeiten
Hallo Stephan, was glaubst du, ab welcher Menge Gemuesesaft pro Tag, man einen positiven Effekt erzielen kann? Nur ungefahere Angabe in Liter. Ich selbst mache und trinke taeglich Gemuesesaft, super lecker und gesund.
Hallo Stephan, ich wollte dich mal fragen, wie man ein starkes Mindset (in Bezug auf den Sport und allgemein auf das Leben) bzw. eine starke Willenskraft auf Dauer bzw. dauerhaft behält und nicht nur kurzzeitige Schlüsse zieht. Danke im Voraus!
warum hast du mit MMA angefangen ???
Servus Stephan,
hast du dich schonmal mit dem Thema Wildkräuter beschäftigt? Wäre sicher eine top Ergänzung zum Thema Entsaften...
Was ist passiert aus t800 wurde T kapputant 😂 aba Stephan alles gute 💪 gute besserung
Hallo Stephan,
meine Frage an dich:
Welche folgeschäden könnten entstehen wenn du die körperliche hohe Belastung beibehalten würdest?
Versagt dann die Niere?
Hallo Stephan, es fasziniert mich, wie du dich als MMA-Kämpfer für den Tierschutz einsetzt. Inwiefern hat deine vegane Ernährung einen Einfluss auf deine Wettkampfvorbereitung und wie gehst du mit skeptischen Meinungen bezüglich der Eignung einer pflanzlichen Ernährung für Hochleistungssportler um? 🌱🥊
Hey Stephan, dein Trainingspesnum ist echt der Wahnsinn, Respekt. Ich bin Ende 30 und mache seit rund 20 Jahren Kampfsport - unterschiedliche Stile. Erst vor wenigen Monaten habe ich ergänzend Yoga für mich entdeckt. Ich finde, das ist echt ein tolle Ergänzung im Wechsel mit intensiven Trainingseinheiten mit Sparring, Gerade, wenn man „etwas älter“ ist, und intensive Trainingswochen nicht mehr ganz so gut wegsteckt. Wie stehst du zu Yoga? So long: alles Gute für deine nächsten Kämpfe und vielen Dank für euren Kampf um die Rechte der Tiere.
Wenn ich schon immer das Intro höre kommt einfach gleich Freude auf :)
Wenn ein T800 nach Urs Zerstörertraining Blut pisst, dann frag ich mich ob Urs seinen Arzt anruft wenn beim pissen nicht nur Blut kommt sondern auch Urin dabei ist -.-
Glaubst du an Manifestation?
meine Frage:
Wie kann man am besten den gesunden Lifestyle den du lebst, in sein Leben integrieren auch wenn man kein Profi athlet ist?
also neben schule oder arbeit zb.
hast du da Tipps usw...?
ist glaube für fast jeden der deine Videos schaut interessant zu wissen...
und mach weiter so, jedesmal top Unterhaltung
Bitte eines nie vergessen: Cardio macht dünn.
Hi, mich würde interessieren wie du zu Meditation stehst. Welche Art der Meditation wäre am besten und zu welcher Uhrzeit, wie oft in der Woche und wie lange ? Lg
Hi Stephan. Geiler Typ und geile Videos! Gerne weiter so. Wie hoch schätzt du die Wirkung der ganzen Supplemente ein? Wenn du/man sich doch eh schon ausgewogen ernährt, wozu braucht man dann noch extra Nährstoffe kaufen? Gibt es einen Leistungsabfall wenn du die jetzt alle weglassen würdest? Danke LG
Meine Frage wäre welche 3 Obst/Gemüse für dich umbedingt zum Alltag gehören müssen
wird irgendwann mal ein Video mit Christian Jungwirth kommen und lohnt es sich zum Eisbad hinzu joggen da man ja wieder in die nassen Klamotten reingeht .
Moin Stephan! ✌🏽 Nach deinem Video ist mir eine Frage in den Kopf gekommen… und zwar: WIE BAUST DU DICH PERSÖNLICH AUF? Gerade nach Verletzungen etc.? Oder auf der anderen Seite: WELCHEN SCHLÜSSEL nutzt DU, um einen HOHEN Trainingsstandard BEIZUBEHALTEN? - Deine Meinung würde mich sehr interessieren!
Danke für deine Videos.
Schätze den Einsatz sehr!
Hallo Stephan. Ich hätte eine Frage bzgl dem Immunsystem. Dein Training ist ja high Level und somit wird ja auch dein Immunsystem belastet. Wie schaffst du es dein Immunsystem auf dem high Level zu bringen bzw. zu lassen ? Du wirst ja nie krank oder hast nie eine Erkältung 😂
Ich für meinen Fall werde ständig krank bzw. Habe eine Erkältung. Hast du Tipps für ein gut gezüchtetes Immunsystem? Danke für Tipps.
Zu mir: nehme täglich Vitamin d3 + K2 6000 Einheiten und Multi Tablette.
Chapeau und danke 🙏🙏🙏🙏
Lg Andre
und was ich sehr schade finde ist, dass in den ESn supplements / produkten generell überall zusätzlich (auch in den VEGANEN) zu dem STEVIA noch das SYNTHETISCHE Süßungsmittel dabei ist...
Hallo Stefan, ich habe folgende Frage:
Ab jetzt möchte ich auch frische Säfte trinken wie du! Jedoch habe ich "nur" einen Mixer zur verfügung, da ein Entsafter mir erstmal zu teuer war.
Wie unterscheiden sich Smoothie bzw. Saft (aus den gleichen Zutaten) von Mixer im Gegensatz zum Entsafter. Gibt es da große gesundheitliche/geschmackliche Unterschiede?
Mich würde deine Meinung brennend interessieren da du ja der Experte bist!
LG Ruben
Hi Pütz,
Ich mache grade ein Intervall Fasten (20/4) auf deine Empfehlung. Um mein Gewicht zu regulieren und abzunehmen. Ich habe jedoch angst, wenn ich wieder " normal" esse einen Jojo Effekt zu bekommen. Ist das Intervall Fasten nicht schlecht für den Stoffwechsel ? Wird es durch den wenigen Nahrungszufuhr nicht runter-gefahren?
Vielen Dank für deine Videos 👍👍
Welches Training empfiehlst du Menschen die familiär und Arbeitsbedingt einfach nur 2-3x die Woche zum Sport kommen? Trainingsplan Empfehlungen? Ideen um für ein Rund um Fitness “Paket” mit wenig Zeitaufwand?
Moin Stephan,
wie wichtig ist die Kombination aus Kraft- und Ausdauersport und wie gehst du diese beiden Trainingsformen in Kombination an? Wie hoch ist dein Volumen an Ausdauersport für mehr Luft im Käfig und allgemein eine gesündere Herz- und Lungenfunktion?
Dazu: geh doch mal mit Arda essen ;))
Gruß aus Köln :D
Moin, ich gehe seid 2 Wochen ins Gym und habe vor 3 Monaten auf Pflanzlichernährung umgestellt. Durch den Sport habe ich mich auch mehr mit den Nährstoffen beschäftigt. Ich habe gelesen das Pflanzlichesprotein nicht so "wertvoll" ist wie Tierisches. Jetzt zu meiner Frage, wie viel mehr Protein muss ich zu mir nehmen bzw. muss ich überhaupt mehr zu mir nehmen oder reichen die ca. 2g pro kg für den Muskelaufbau?
Hey Stephan, mal eine persönliche Frage, auf die du mir nicht antworten musst.
Wie gehst Du mit extremsituationen um, wie zB:
Beleidigungen von schlechten Menschen, oder sogar Gruppen, die in ihrem Gruppendynamischen Wahn, einfach auf Streß aus sind? Falls dich jemand persönlich mental angreift, wie bei einem Faceoff usw?...
Wie bewahrst Du diese gelassene Ruhe, welche Du vorbildlich ausstrahlst?
Vielen Dank, für deine Videos, die für mich ein absoluter Mehrwert sind..
Hey Stephan,
Du hast sicher schon von Bryan Johnson‘s Ansatz zum Age-Reversing gehört.
Mich würde interessieren, was du von diesem relativ extremen Ansatz hälst und ob es etwas ist, was du in deinen Alltag integrieren würdest, siehe zB. seine Meals oder die ~100 Supplemente jeden Tag?
Hast du eigene Routinen, die du verfolgst, um deine Longevity auszubauen? Ist das alt werden für dich ein normaler Prozess des Lebens, der unumkehrbar ist oder bist du vielleicht der Meinung, man könne und sollte heute sogar ewig leben?
Danke und bleib wie du bist!!
Hallo Stephan
Wie stehst du zum Thema der frühen Spezialisierung im Kindesalter für eine Sportart? Denkst du, eine polysportive Kindheit und Jugend bringt einen höheren Mehrwert als die Spezialisierung für eine bestimmte Sportart (in akrobatischen Sportarten oft der Fall). Und wie polysportiv trainierst du? :)
Hallo Stephan,
ich habe erst vor kurzem mit dem Eisabden begonnen. Wenn Hypertrophietraining ansteht, gehe ich immer vor dem Trianing Eisabden.
Gehe auch 2x die Woche laufen. Wie sieht es hier mit dem Eisabden aus? Finde nur wenig Informationen darüber.
Ist das vor dem Laufen sinnvoll?
Danke für den geilen Content!
Hey Champ,
mich würde es interessieren wie du zum Thema Drogen stehst. Hast du mal Drogen genommen und wie stehst du zum Thema Anabolika für Sportler ?
Schöne Grüße :)
Moin, ich ernähre mich seit kurzem vegan. Als Proteinquelle habe ich viel mit Bohnen und Linsen gearbeitet. Jetzt habe ich übelste Blähungen und meine Verdauung dreht komplett frei 😂
Gehört das zum normalen Anpassungsprozess? Wird das besser? Oder sollte ich mehr andere Proteinquellen einbeziehen? Welche?
Bevorzugst du eher die physiologische Atmung costoabdominal oder Sternal? Spezifisch für den Kampfsport?
Hey Stefan, welche Supps benutzt du, findest du wichtig, wie viel nimmst du & an welche Verzehrempfehlungen hältst du dich? Ich finde, dass die Auswahl mittlerweile einfach riesig ist & jeder Hersteller oder auch Experten was anderes empfehlen. Da mich dein Content sehr motiviert & du einfach eine geisteskranke Persönlichkeit bist, möchte ich gern deine Empfehlung wissen & welche supps für dich wichtig sind.
Alles gute & viel Erfolg weiterhin :)
Hi Stephan, du schwörst ja auf die alternativen Heilungsprozesse bei zb. deinen Knie. Da ich durch meine Sportverletzungen schon zwei Knie-ops (diverse Bänderrisse, inkl. beide Kreuzbänder) hinter mir habe, würde mich wahnsinnig interessieren was deine Trainingsroutine für die Kniestabilisation ist und wie du deine Knie wieder so fit bekommen hast? Und was genau der entscheidende Punkt für einen alternativen Heilungsprozess für dich ist? Das doch noch anhaltende instabile Gefühl hält mich vom Kampfort ab und explosive Bewegungen wie zB. Sprinten kann ich mir kaum vorstellen. Wäre super wenn du das vllt sogar mal ausführlicher in ein Video einbauen könntest.
Hey Stephan, ich betreibe seit einigen Jahren intensiv Kraftsport und mich würde die Relevanz bzw die Wichtigkeit von parallelem Cardio Training interessieren, vor allem wenn ich mich im Aufbau befinde/zunehmen möchte.
Grüßle und Dankeschön für alles
Moin Moin Mr T800 , Welche allgemeinen Auswirkungen hat Sport denn auf die mentale Gesundheit?
Welche Sportarten sind besonders gut für die Psyche?
Und kann man auch so viel Sport machen, dass ein negativer Effekt auf die mentale Gesundheit entsteht? Cooles Video wie immer, Bleib Gesund.
Grüss Dich 🙂 gehe regelmässig in die Kältekammer. Mache auch MMA. Meine FRAGE lautet : Lieber davor oder danach in die Kältekammer ?
Danke grüsse
Hallo Stephan, was hält du von Vollwertiger Pflanzlicher Rohkost im Kampfsport? Hast du dort schon Erfahrung gemacht? :)
Danke, für deine tollen Videos!
Hallo Stephan,
Ich hoffe dein Urin schaut wieder normal aus 😆
Meine Frage ist: Viele deiner Supplements sind auf dein jetziges Leben ausgelegt. Kannst du/kann man diese auch noch im höheren Alter zu sich nehmen? Bzw. hast du nicht Angst das dein Körper mit steigendem Alter nicht mehr so gut funktionieren wird (wegen schon vorhandenen Verletzungen oder noch kommenden)?
Diese Frage stellt sich mir nämlich, da ich auch viel Sport mache und mir das ein oder andere Supp von dir angeschaut habe.
Grüße Maxi
Hi Stefan, eine Frage habe ich schon lange. Hast du eigentlich überhaupt keine Laster? Also in Bezug auf Sachen die du dir gönnst bei denen du eigentlich weißt, dass sie schädlich sind (Ab und zu Alkohol oder andere Dinge?) Mir kommt es einfach vor, als würdest du absolut nichts machen, was deinem Körper oder deinem Geist schadet.. Ich kenne wirklich niemandem der keine "Laster" hat.. bei dir könnte ich es mir aber vorstellen. Hast du generell Tipps wie man sowas ablegen kann? Ich glaube, das könnte vielen hier helfen.
Gruß
Alejandro
Hey Stephan,
es würde mich mal interessieren, was du vom Glauben hältst und ob du an etwas glaubst? Wie stehst du zu der Geschichte von Philipp Mickenbecker?
Danke für deine Videos und ganz liebe Grüße an dich und deine Frau :)
Meine Frage wäre: meine Frau und ich steigen grade auf die Überwiegend pflanzliche Ernährung um, wir fangen jedoch erstmal mit dem streichen des Fleisches an!
Außer von Isoclear und Protein Drinks, wie schaffe ich es pflanzlich auf meine Eiweiß Zufuhr zukommen ?
Hallo Stephan, mich würde interessieren, in welchem Zusammenhang pflanzliche Ernährung und die Leistungssteigerung sowie Regeneration stehen bzw. wie deine Meinung dazu ist.
PS: Toller Kontent! 🦾🦾
Hallo Stephan, ich gehe jetzt seit einer Weile Eisbaden und wollte mal fragen welchen Einfluss der Zeitpunkt des Eisbadens spielt und ob sich das bei verschiedenen Trainings oder Belastungsarten ( Kardio, Hypertrophie usw.) ändert.
LG würde mich über eine Antwort freuen
Ich möchte zunächst sagen, dass ich deine Videos als äußerst unterhaltsam und inspirierend empfinde. Nun zu meiner Frage, Stephan: Wenn du einen Tag lang die uneingeschränkte Aufmerksamkeit der ganzen Welt hättest und die Möglichkeit, eine Botschaft oder Idee zu teilen, was wäre deine Botschaft und welchen Grund würdest du dafür anführen?
Hallo Stephan
Wie beeinflusst die Integration von alternativmedizinischen Ansätzen wie Akkupunktur etc deine Regeneration und wie stärkst du deine Mentalität? Wie ist deine Meinung zu psychologen im Kampfsport und holst du dir selbst hilfe um deine Psyche zu stärken oder nicht?
Hallo Stephan, du hast in einem deiner letzten Videos etwähnt, dass du unter deinem ADHS leidest.
Hatte es als Kind auch extrem und merke ich es immernoch ab und zu. Wie sehr hast du dich selbst mit dem Thema beschäftigt, bezüglich Ernährung, Therapien, kognitivem Training bzw. hast du Sachen gefunden, die dir helfen?
Stephan hat Blut im Urin,ich hab Stuhl wie Urin.
Bin jetzt seit drei Wochen. Dauer krank und kann die Zeit kein Sport machen das ist echt doof.
Wie Schaft man es so viel Sport zu machen aber trotzdem ein stabiles Immunsystem zu haben?
Eis Bad okey,ich kann nur kalt duschen was ich auch schon mache.
Hat jemand gute Tipps?
Hallo Stephan,
bezugnehmen auf die Frage aus dem Video: In einer aktuellen Studie heißt es, dass Magnesium gegen Muskelkrämpfe nicht wirken soll. Es gibt ja durchaus viele Menschen die auf Magnesium schwören und sagen, dass es bei ihnen hilft.
Wie stehst du dazu? Ist das eher ein Placebo Effekt oder war an der Studie etwas falsch?
Mach weiter so und liebe Grüße
Hi Stephan, ich bin Schichtarbeiter (früh, spät, Nacht) wie würdest du in diesen Fall Intervallfasten? In Verbindung mit Trainingseinheiten? Das ich ja kein geregelten Schlaf habe.
moin Stephan, über die Jahre habe ich erkannt wie wichtig Mentales Training für den Leistungssport ist und versuche dahingehend diesen Aspekt in mein Training zu integrieren. Mein Frage diesbezügliche wäre, wie du Mentaltraining (Eisbad natürlich ausgenommen) in deinen Alltag integrierst, welche Gewohnheiten für dich funktionieren und was du konkret jemandem empfehlen kannst der beim leistungsbezogenen Sport mit mentalen Problemen zu kämpfen hat.
Viele Grüße Fabian
Hey Stephan,
Wieso sieht man bei dir so "wenig" Sauna-Content. Laut Hubermann ist doch saunieren in den richtigen Abständen und Intensitäten auch super für den Testosteronspiegel und zum entgiften sowieso? Das wäre doch eine schöne Ergänzung zur Kälte, die es ja bei dir ausreichend auf dem Kanal gibt :)
Meine Frage: was hältst du von Tierschutz in Form von Kastrationsprojekten oder alternativ auch Rewilding Projekte anstelle von individuellen Rettungen?
Hi Stephan, noch eine Frage zur Kryotherapie. Ich bin jetzt auch schon paar Mal Eisbaden gewesen und dann oberkörperfrei heimgejoggt bei 0-5 Grad. Man hört aus seinem Umfeld dann so gut wie immer, dass man doch krank wird und das ein unnötiges Risiko sei. Bis jetzt wurde ich nicht krank und ich meine dann auch immer, dass man ja genau das trainieren möchte. Sind das einfach Mythen, die in der Gesellschaft verbreitet sind, oder ist da etwas dran? Und wie oft bist du bisher durchschnittlich krank gewesen?
Mich würde interessieren, ob du Probiotika oder ähnliches nimmst um mittels Supplements deine Darmflora zu stärken, oder ob du dabei rein deiner ausgewogenen Ernährung vertraust. Danke für deine Videos!
Hallo Stephan, wann hast du den Entschluss gefasst den Sport professionell zu machen, oder war das für dich von Anfang an klar und wenn ja, hattest du Zweifel an deinem Erfolg, da viele ja schon als Kinder anfangen Kampfsport bis ins Erwachsenenalter durchzuziehen?
LG