악 ㅎㅎ살찌신지 몰랐는데 ㅎ 그랬구낭.. 저는 코로나 시작되고 회사 재택하면서 이기간에 살을 빼볼까? 하고 생활습관을 좀 바꿨더니, 13키로째 빠지고있어요. (참고로 여자사람 보통체형이었습니다.) 간헐적단식+ 식전30분 물먹기 했더니 먹는양도 자연스레 줄고 좀 가벼워지더라고요. 피부탄력을 위해서 적당한 운동도 같이해줘야겠지만 그래도 다여트에는 역시 식이가 중요하구나 새삼깨달았네요. 의식적으로 빼야겠다 하지말고 식전에 물 많이드시면서 양을 조금씩 줄여보셔요 ㅎ 리즈시절로 돌아가시길 응원합니다!!
저 대학 붙고 한달동안 살 진짜 제일 많이 뺐는데,,! 그 한 달 동안 절대 단거 안 먹고 먹는 양도 진짜 확 줄였어요..! 근데 다시 그때처럼 하라그러면 절대 못할거같아요.ㅋㅋ,,,아 살 빼야되는데...🥲 안 먹고 많이 움직여야 살이 확 빠지는데,,, 저는 다시는 못할 것 같아요,, 세상에 맛있는게 너무 많아요,,,☺ 그래도 저의 팁을 조금 적자면!! 저는 헬스장 다니는게 너무 싫어서 저스트댄스 엄청 열심히 하고 유튜브 홈트 열심히 따라했어요!!!ㅋㅋㅋ 밥도 세끼먹던거 두끼만 먹었어요...😬 그리고 정말 단 음식...저를 살찌게 한 애증의 마카롱과 다쿠아즈 초코쿠키 카라멜마끼아또 등등...끊었습니다....😫
백키로 정도까지 맘 편하게 드시다가 한번에 쭉 빼세요 ㅋㅋ.. 기껏 5키로 정도로.. ㅋ 전 75키로에서 100키로까지 찌고 다시 빼는중 현재는 85.. ..저보다 신진대사나 기본 근육량이 있어서 아무리 드셔도 많이 찌시진 않을듯 한데 .. 저도 살이 안찌는 체질이였다가 나이먹고 술살땜에 이렇게 됐지만ㅋ 적당히 먹고 싶은거 먹으면서 운동하면서 건강하게 사는게 젤 좋쵸~ 너무 몸무게는 연연하지 않으시는게 좋을듯
이런영상 좋아요
뭔가 사건사고가 터져서 방송을 하기보단 이렇게 일상 대화 보여주시는게 좋은거같아요 ㅎㅎㅎ
이 영상을 치킨 먹으면서 보는 내 인생이 레전드
....5키로를 시작으로 50키로 쪄봤어요....
지금 배민 삭제하지 않으시면 지금몸무게+50가 될수 있다라는 사실을 꼭 알고계십시요.
왠지 균변님은 태생부터 말랐을 거라고 생각했는데 반전이네요ㅋㅋㅋ 균변님 운동 브이로그 영상 올려주세요!! 다이어트 비법 궁금해요ㅎㅎ
저도 이번주 유산소 시작했어요..ㅜㅜ
이블 속에서 뒹글뒹글~ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 호변님 넘 웃겨요
악 ㅎㅎ살찌신지 몰랐는데 ㅎ 그랬구낭.. 저는 코로나 시작되고 회사 재택하면서 이기간에 살을 빼볼까? 하고 생활습관을 좀 바꿨더니, 13키로째 빠지고있어요. (참고로 여자사람 보통체형이었습니다.) 간헐적단식+ 식전30분 물먹기 했더니 먹는양도 자연스레 줄고 좀 가벼워지더라고요. 피부탄력을 위해서 적당한 운동도 같이해줘야겠지만 그래도 다여트에는 역시 식이가 중요하구나 새삼깨달았네요. 의식적으로 빼야겠다 하지말고 식전에 물 많이드시면서 양을 조금씩 줄여보셔요 ㅎ 리즈시절로 돌아가시길 응원합니다!!
순수 체중 줄이는게 목표라면 그냥 운동 그딴거 다 필요없고 탄수화물만 안먹으면 쑥쑥 빠짐. 근데 근력&근육량 증가가 목표라면 약간 소식하면서 웨이트 해야함(1주에 50분씩1~2번이면 충분)
ㅋㅋㅋ다이어트실패하면 균변님께서 유죄때려주세용
호변님~ 40을 목전에 두고 다이어트 한번 제대로!! 홧팅
살쪄도 귀엽고 사랑스럽고 멋있어요
사진속 사람들 어디갔나요.🤣🤣🤣
상균형은 다이어트 한번도 안해봤을듯 ㅋㅋㅋㅋ
상균 아재 100kg정도 고도비만 이었답니다
@@이태용nct127 헐... 정말요?
안 찌는 체질인줄.. 마르셨길래.. ㄷㄷ..
대단 ㅠ ㅠ
치킨아 우리 헤어져!‼️😡 너 때문에 되는 일이 하나도 없쪄‼️😡
저 대학 붙고 한달동안 살 진짜 제일 많이 뺐는데,,! 그 한 달 동안 절대 단거 안 먹고 먹는 양도 진짜 확 줄였어요..! 근데 다시 그때처럼 하라그러면 절대 못할거같아요.ㅋㅋ,,,아 살 빼야되는데...🥲
안 먹고 많이 움직여야 살이 확 빠지는데,,,
저는 다시는 못할 것 같아요,, 세상에 맛있는게 너무 많아요,,,☺
그래도 저의 팁을 조금 적자면!! 저는 헬스장 다니는게 너무 싫어서 저스트댄스 엄청 열심히 하고 유튜브 홈트 열심히 따라했어요!!!ㅋㅋㅋ 밥도 세끼먹던거 두끼만 먹었어요...😬 그리고 정말 단 음식...저를 살찌게 한 애증의 마카롱과 다쿠아즈 초코쿠키 카라멜마끼아또 등등...끊었습니다....😫
마카롱을 어떻게 끊죠? 하
@@늘푸 그때 진짜 마카롱을 어떻게 끊었는지 모르겠어요😭 마카롱 진짜ㅠㅠ,, 너무 맛있어요ㅠㅜ 어떻게 그렇게 예쁘고 쫀득쫀득하고 맛있는지 진짜,,,환장하겠어요🤣
대 대단하신분@_@,,,
백키로 정도까지 맘 편하게 드시다가 한번에 쭉 빼세요 ㅋㅋ.. 기껏 5키로 정도로.. ㅋ 전 75키로에서 100키로까지 찌고 다시 빼는중 현재는 85.. ..저보다 신진대사나 기본 근육량이 있어서 아무리 드셔도 많이 찌시진 않을듯 한데 .. 저도 살이 안찌는 체질이였다가 나이먹고 술살땜에 이렇게 됐지만ㅋ 적당히 먹고 싶은거 먹으면서 운동하면서 건강하게 사는게 젤 좋쵸~ 너무 몸무게는 연연하지 않으시는게 좋을듯
각성..프흐흐흐흐흐흐흐흐
치킨앞으로볼일많데~~아고배야ㅋㅋㅋ
고고마 질문이요..🙋♀️🙋♂️🙋지인이 사우나에서 미끄러져 딱 어깨 쇄골이 분쇄골절 인대3곳이 끊어지는 중상으로 수술을 했습니다. 다른곳은 다친곳이 없구요. 사우나에선 발목을 접질러 혼자 넘어진거라 본인 실수라 보상을 절대 안해준다고 버틴다는데 이게 맞는건가요???
호변 정말 재밌어요
요즘 배민에서 비비큐치킨 6천원 할인 중!! 황금올리브치킨 바삭한 치킨껍질 육즙 와사삭소리 !!!.살다보면 맛에 각성하게될때가 있는데 그것도 한철이니 스트레스받지마시고 이왕먹는거 맛있는거 드세요
멋있는 사람들
ㅋㅋㅋ 호르몬의 변화가 생기셨나?? 갑자기 음식 식탐이 늘면 그럴 수 있죠
사고나기전에 닭가슴살만 먹으면서 일을 했던게 생각나서 굽는치킨은 살 절때 안찐다 생각했지만 사고후 활동이 너무 적어서 살이 잘찌더라고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
배민.. 정말 마약같은 곳...내 과자 지금 오는 중.. ^_^ㅋㅋ
악~~~호변님~~~너무 웃겨요!!균변님아~균변님이 뭘알아~~!!?
운동안하며 살빼고 싶은 호변님의 그맘...난 알아요..ㅜ.ㅜ
오우 옛날몸 ... 다시 그몸으로 돌아가주시는거쥬? ㅋㅋㅋ
아직 보지는 않았어요. 그런데 이 주제가 킴킴변호사에서 다룰 주제인가...? ㅋㅋㅋ
굽네맛잇는데 모든음식이든 소스가중요ㅎ
전다행히 55로시작해서 49됬네요 ㅜㅜ
나는야 호변바라기
논문에 보겸을 변태로 만든 윤지선조교사건 고소시 처벌할 여러가지 근거도 영상 한번 요청합니다
재심 사례도 좀 다뤄 주셨으면 합니다~
좀 쪄보이긴 해 형
변호사님 코로나 탓? 비만은 판사님도 무혐의 못내립니다~~~~ㅋㅋㅋ
테이블좀 바꿔주세요 흔들거림이 시청에 방해되요.