Cohérence cardiaque (cardiac coherence) - vignes en terrasses/Lavaux UNESCO - 6 respirations/minute
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- cohérence cardiaque (cardiac cohérence) - vignes en terrasses/Lavaux UNESCO - 6 respirations/minute
Les vignobles en terrasses de Lavaux sont un endroits remarquables pour pratiquer la cohérence cardiaque et/ou la méditation. Le site est située en Suisse, entre Lausanne et Montreux. Il est répertorié dans le patrimoine mondial de l'UNESCO.
La cohérence cardiaque est une pratique qui permet d'apprendre, grâce à sa respiration, à diminuer son stress et son anxiété.
Les neurosciences ont découvert que le coeur possède, comme les intestins - et bien sûr le cerveau - des neurones.
Il est évident pour la majorité d'entre-nous que le cerveau agit sur le coeur, par contre il est moins habituel de penser qu'en agissant sur le coeur, il est aussi possible d'agir sur le cerveau.
Grâce aux exercices de respirations, habituellement de 6 cycles de respirations par minute, le coeur passe d'un régime en dents de scie, à un mode de fonctionnement + régulier.
Les bienfaits de la pratique de la cohérence cardiaque sont nombreux et perceptibles dès la première séance ! Pratiquer 3 x par jour permet d'en goûter les bénéfices tout le long de la journée ainsi qu' à long terme.
Plutôt que de vous faire un long discours scientifique : essayez et vous verrez !
Avertissement : Les informations fournies par cette vidéo ne remplacent en aucun cas les conseils d'un professionnel de la santé. Si vous avez des besoins spécifiques, consultez un professionnel compétent.
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Merci . vos cohérences cardiaques sont celles que je préfère, que ce soit les paysages comme les mélodies... Gratitude
Superbes vues comme toujours !😊
Merci de tout cœur ❤
Avec également tout mon coeur...
Jean-Claude, bonjour 👋
Très agréable voyage avec notre respiration consciente à travers ce vignoble protégé qui semble plonger et embrasser l'eau du lac qui frissonne : quel bonheur pour elle et quelle admiration pour nous 👌
La douceur et la beauté de ce lieu me remplissent de béatitude et de gratitude ; j'aime savoir qu'il existe encore beaucoup de splendeurs sur terre 🌎
J'ose espérer que depuis votre passage, ici, ces vignes se tiennent toujours debout et vivantes après cette mauvaise météo ces derniers temps...
Un grand merci Jean-Claude d'avoir traversé cet écrin de verdure ressourçant pour notre plus grand plaisir et bien-être 🙏🏻
Je vous souhaite un bel été ! 🐦
Merci Pascale, comme d'habitude, pour votre commentaire si construit et bienveillant !
Nice one!
Merci !
Génial... merci
Avec grand plaisir !