클라이밍 턱걸이 5분 만에 배우기 : 초보자를 위한 효율적인 풀업 트레이닝이란?

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가장 기본적이며 보편적인 트레이닝인 턱걸이!!!
클라이밍에서도 턱걸이는 굉장히 사랑받는 트레이닝입니다.
클라이밍에서 트레이닝의 목적은 '클라이밍을 잘하는 것'입니다
이를 위해 실제 등반 상황 4가지를 분석하여 3가지 효율적인 트레이닝법을 소개합니다!!
[등반상황]
#1 Lock off 하여 홀드를 이동하거나 클립 할 때
#2 각도가 가파른 벽에서 홀드를 이동할 때
#3 멀리 있는 홀드를 잡을 때
#4 캠퍼싱을 해야할 때
[트레이닝법]
#1 프렌치 풀업
#2 인버티드 로우
#3 파워 풀업
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#클라이밍 #턱걸이 #트레이닝