EP155 | 科技業壓力超大！想辦法讓壓力幫助你

[@jackh0]

補充聊天室提到的自身經驗~
如果下意識覺得自己做不到一件事，就可能觸發原始本能「戰或逃」的「逃」反應 (如同認為自己打不贏猛獸或敵人)。就算理智上知道自己不能不做，但大腦的低階路徑為了保命會一直不斷抓著自己要逃跑，形成本能與理智的內鬥內耗。
可做的第一個應對是覺察自己是否陷入這個狀態。如果有，第二個應對是回到理性評估，看看自己下意識認為做不到的事，會不會其實有不少勝算？如果成功說服自己有足夠勝算，就能翻轉本能反應，開啟戰鬥模式；這時的壓力會轉成良性，成為推進你的動力。