@@Zaringariyaда что вы?) Простые углеводы - это моносахариды, дисахариды и олигосахариды. Рис - это источник крахмалистых углеводов, крахмал - это сложный углевод.
@@sunflow2025 ну так и погуглите, что это сложный углевод, зачем вы меня туда посылаете?))) или вы так для заметочки себе написали, чтобы не забыть на старости лет? Я 20 лет в профессиональном спорте, Мастер Спорта России уже как 10 лет к ряду, вопросами питания озаботилась еще будучи в юношеской сборной России и углубилась в них в университете в частности, посещая лекции по физиологии, биохимии, нутрициологии и тд, за что собственно и получила красный диплом о высшем образовании. Но вам, конечно, лучше погуглить, раз иных источников информации и опыта у вас не достает) давайте образовываться вместе☺️🫶🏻 никогда не поздно, не опускайте руки 😉
Люди, пожалуйста, все эти "хитрости" чаще всего - полный бред, вокруг которого уже выстраивается маркетинг в продуктовых и у косметологов. Читайте проверенные статьи, не надо жрать горами БАДы, водоросли и изнурять себя отказами от условной картошки.
Просто азиаты, в том числе японцы, просто шикарные маркетологи. У них там все это, на высшем уровне. А все должно быть в меру, по факту. Нельзя всю жизнь себя ограничивать, можно все, но ешь ты это тазами
Эх, вечная история - выдавать рацион коренных народов, который составлялся по приципу "что тут лучше всего растет - то и едим" и банальной бедностью за какое-то божественное откровение. Никогда не потеряет актуальность)
Согласна! Преподносят как еду вечной молодости и богов. Обычная еда, не такая уж и полезная. Не надо молиться на чужую кухню. Везде свои минусы и плюсы
Так основное правило здоровья - не переедать, не есть сладкого, жирного, копчёного, химического - т.е., всего того, что у нас, почему-то, считается признаком обеспеченности)
@@ZaNoZaLife Все всегда говорят, чего есть нельзя - вот только никто ничего не предлагает взамен. Для многих людей вкусная еда это один из немногих способов поднять себе настроение.
Японки, как и все женщины в мире, которые не голодают, не имеют вредных привычек, и не работают на открытом воздухе, выглядят хорошо до климакса, дальше - генетическая лотерея.
@@leila_moscow8833 оно и понятно. у азиатов то другие стандарты красоты. поэтому равняться европейцам которые могут жить вообще в другом климате на японок это такой бред
давайте я вам фото своей прабабушки после второй мировой скину. она не голодала, не имела вредных привычек и жила на свежем воздухе, вела натуральное хозяйство. или бабушки. она в войну ребенком была, после уже нормально ела но красавицей не назвать конечно были у нас в семье красивые женщины, но в каких годах, чем они жили я не знаю потому что фото не подписаны... у нас так то до революции семья была не бедная, как минимум люди были образованные и хорошо одетые, предположительно мелкие торговцы. есть одна женщина на фото... сестра прабабушки, одна из. она красивая но выглядит болезненно худой. и взгляд всегда очень печальный. а на совсем ранней фотографии детей вообще очень много. интересно чт к 1941 когда многие из нихдолжны были быть молодыми людьми, юношами и девушками на фото осталось сильно меньше, наверное не дожили...а так конечно свежий воздух да... только из 7 детей прапрадедушки с прапрабабушкой только 5ро дожили до взрослого возраста...а так природа, экология, да
@@KatieSwordvideosвы сравниваете две разные эпохи. Я пишу о современном положении дел. Если сравнивать фото, то не одной женщины и не с современными дамами.
Ну так за счёт смешения с медленными получается что инсулин подскакивает меньше в крови. Это все равно что съесть либо кусок мяса, потом сразу конфетку и будет норм. Либо на голодный желудок просто съесть конфету или что побольше. Там уж подскочет будь здоров.
Ну так за счёт смешения с медленными получается что инсулин подскакивает меньше в крови. Это все равно что съесть либо кусок мяса, потом сразу конфетку и будет норм. Либо на голодный желудок просто съесть конфету или что побольше. Там уж подскочет будь здоров.
Ну так за счёт смешения с медленными получается что инсулин подскакивает меньше в крови. Это все равно что съесть либо кусок мяса, потом сразу конфетку и будет норм. Либо на голодный желудок просто съесть конфету или что побольше. Там уж подскочет будь здоров.
@@Татьяна-ф7г-тцвот реально, казашка переехала в Японию и чокнулась от японцев, забыла свою культуру, одни японцы на уме и всё, как будто же они идеал
Я плохо в этом разбираюсь, но чисто интуитивно для меня белый рис это как макороны, и поэтому ем его только с отрубями, так же как и макароны - только из цельнозерновой муки. Мне так вкусно 😋
Листала комменты в надежде, что кто-то напишет. Белый рис - сложные углеводы, всё правильно написали. Добавление бурого риса и злаков - очередной маркетинг.
Отказалась от голого сахара, ем только фрукты и то не сильно сладкие/ виногдар и банан исключила. В начале аж руки тряслись так хотелось сладкого. А так же от всчуого рода колбасы, мучного и полуфабрикатов. Ибо здоровье дороже😊
Мне кто нибудь может объяснить что это за «воспаления»? Как они проявляются? Какая связь со старением? Я эти «воспаления» слышу везде от всех бьюти блогеров (но только не врачей-косметологов или дерматологов, кстати), а смысл никто так и не объяснил)
Для меня это тоже запутано) Есть воспаления кожи (ткани), вы сами можете понять что это. Покраснения, дерматиты, отёки и тп. Есть ещё внутренние воспаления, которые могут выливаться во внешние проявления, либо проходить без внешних симптомов. Про второе читала и смотрела обучения и там чаще звучат причины в некоторых продуктах питания: трансжиры, рафинированные углеводы ну и тп. Например, едите какую-то гадость определенное время в организме возникает воспалительный процесс и происходит борьба. Внешне это либо незаметно, либо, например воспаляются суставы. И есть мнения, что с возрастом повышается уровень воспалительных маркеров в крови и клетках и в теории могут быть продукты, лекарства или средства для уменьшения количества воспалений. Сама старость, согласно гипотезе, воспринимается типа как вид болезни.
Есть воспаление кожи (ткани): покраснение, раздражение, отёк и тп. Ещё есть воспаление организма. Из-за различных факторов в организме повышается маркер воспаления. Это может выражаться во внешних проявлениях, а может проходить бессимптомно. Например: трансжиры, рафинированные углеводы и подобное по теории может увеличивать или даже вызывать воспаление в организме. Питаетесь одними трансжирами- воспаляются суставы или воспаляется кишечник. Почитайте, если интересно, про Теорию воспалительного старения. И там ещё суть что есть естественное старение, а есть ускоренное старение как раз из-за воспалений. Помимо продуктов, очень влияет на воспаление ещё и стресс. Но, это ТЕОРИЯ. Поэтому врачи особо ничего и не говорят по этому поводу. И ещё, я написала что я знаю про воспаления. Не исключаю, что девушка в видео имеет ввиду что-то другое. Удачи🌷
Давным давно есть исследования о том, что т медленные и быстрые углеводы усваиваются с абсолютно одинаковой скоростью, просто тот же белый рис, он очищенный в нём меньше полезных веществ. Так что добавки эти делают просто полезнее еду за счёт увеличения содержания витаминов, минералов и клетчатки
Почему , нужно жить . Опять , чтобы кто то говорил . Что это лучше . Первое правило . Пробудись . Потом , при духовном развите. Через осознание. Вредные привычки . Не соответствующие вашему духу . Отпадут , автоматически . В этом случае . Не все переносят бобовые . И капуста с уксусом тоже . Все потихоньку произойдёт само собой . Организм решит сам . Соя и ещё куча . Мой организм не принимает . С детства надо к этому привыкнуть . Всех благ всем . Жить , надо столько . Скол ко нам предназначено временем. Не больше ни меньше . 😊
Гспд, да почему нельзя просто есть, без вот этого всего(в пределах разумного) У меня рацион не расписан по содержанию чего то там в продуктах. Утром каша, можно мюсли, можно яичко вареное с солью, если нет утром аппетита, водички стаканчик. В обед супчик(варим в основном на курином бульоне, никто в семье особо жирные бульоны не любит) любой, рисовый, чечевичный(реже), борщ, щи, суп гречневый(очень люблю),и тд. В прикуску к супу горбушку хлебушка(не важно какой серый,белый,ржаной)часто печем хлеб сами(просто муки закупаем и печем) На ужин вообще все что душе угодно, плов, картошка(вареная,пареная,жареная,и т.д.) рыба(если захочется, тоже любая, жареная, консервированная, присервы, копченая), курицу иногда жарим(дадада, пишите мне про холестерин и так далее), рагу из овощей с картошкой и мясом(свинина, курица) подлив с овощами и говядиной, гарнир обычно картошка, гречка, макароны. И тому подобное В течение дня чай пьем всей семьёй кто с чем, перекусы, так сказать. И никто не страдает у нас ничем(может быть мы чего то не знаем, но так уж живем). Никто у нас не обжорствует, все питаются нормально, фастфуды редко мелькают в рационе(у кого они не мелькают вот чес слово) Самое главное, ни у кого нет тревоги насчет того сколько и чего он съел, просто живем. Пища, это в первую очередь энергия. Я не спорю что питаться это не просто живот набить. Но у нас довольно разнообоазный рацион, овощи сами выращиваем например и так же подаем к столу, зелень, помидоры свои,огурцы. Закрутки делаем, грибы закатываем и так далее. Конечно это выбор каждого, как и чем ему питаться. Просто за последнее время часто попадпются люди с этой эстетичной манией правильно жить, есть, одеваться, ит.п. а потом, самое страшное, попадаются жертвы(с неуравновешенной психикой и пониманием вещей,страшнее когда это дети от 12-14 лет) страдающие навязчивой мыслью все контролировать, все процессы в своей жизни,начиная с приема пищи, заканчивая обычной рутиной. И вот мы имеем людей с постоянной тревожностью, ненавистью к себе и страхом просто жить. Я ничего против автора и его образа жизни не имею. Просто все эти темы слишком возводят в апогей, и люди восприимчивые к различным мнениям совершенно не знакомых людей из интернета, в попытках создать себе "красивую продуктивную жизнь", вредят себе. В общем, никого не хотел обидеть. Всех благ, как говорится: "Следи за собой, будь осторожен"
Мадина, а вы можете раскрыть подробно про питание🙏🏽 Я потихоньку внедряю в своё питание «чистоты» Что есть мужчинам, чтобы были силы Я думаю, что не только я буду Вам благодарны❤️❤️❤️❤️
У них все куда проще досрочное количество йода, омеги и других витаминов получаемых естественным путем от среды обитания вот и всё. Если мы будем у себя в регионах питаться ка они это не поможет, тут комплекс всех факторов играет
Столько правил, классные они! Но пока все это выучишь - кажется жизнь пройдет) Они для тех кто собирается жить более 200 лет как минимум ) возможно, это наше будущее …
Рис у меня такой скачок сахара вызывает что никак не отрегулировать😀 Если я съем мороженное 100 грамм сахар будет 7-7,5 Если я съем 100 грамм риса то сахар будет 10 и более. У каждого организма все индивидуально.
Мы же все живем один раз в жизни, не понимаю зачем кушать , то , что не хочешь и что бы , что? Дожить до 100 лет? Ничего в жизни не пробуя? Мне кажется, надо от жизни брать все. Если даже вы на правильном питании , но вы же все равно, рано или поздно…
@@luk8891 важно не количество, а качество. Но если вы будете "брать от жизни всё", то это может грозить сахарным диабетом, раком, атеросклерозом, потерей зрения, деменцией и т.п. Так что лучше позаботиться о своей старости в здравом теле и рассудке, а не быть потом всем обузой или умирать мучительной смертью. Важно заботиться о своём здоровье, от вашего питания зависит ваше настроение и производительность,ваша настоящая деятельность и творчество. И если вы будете кидать в ваш организм всё подряд, как в машину для переработки отходов, то долго он не протянет. Мы напрямую состоим из того, что едим! И важно понимать какие процессы происходят в организме и вследствие какой пищи. А ещё вы наверное заметили, что в последнее время люди особо страдают от ожирения - это также последствия от питания сахаром, который сейчас чуть ли не во всех магазинных продуктах и от питания полуфабрикатами... Вследствие чего всё эти болезни, которых раньше было куда меньше. Вот для этого люди и следят. Но, как правило, пока не столкнешься с проблемой в организме - не задумаешься. Да и вообще - неужели вам не хочется до старости быть в теле, которое в тонусе и быть стройной, красивой? Без питания хорошего, даже если будет куча тренировок - этому не бывать. Будет дефицит, ожирение, или худоба наоборот неестественная: недостаток мышечной массы, дряблая неровная кожа...
Питание очень важно! Но! Моя мама сохранила фигуру в 57 лет, но лицо все в морщинах и злое презлое! Потому что радости в жизни нет, а только старые обиды и злоба
Камон…белый рис содержит много крахмала и он распадается в организме до сахаров 😮 вот тебе и нет сахара 😂 ну а если мы в рис добавим что-то еще, то он не перестанет быть крахмалистым рисом. И кстати он уже сложный углевод.
@@swoyzealander3004 ну и как это меняет её невежество? Сложные углеводы она называет простыми. Более того, даже если к простым углеводам добавить сложный, то простой углевод не станет сложным. Она же дичь полную нест)))
Рутина питания всегда , во всех культурах и странах является 1 причиной для хорошего самочувствия и сохранения жизненных сил. Правильно питаться должны не только японки
и ведь никто не хочет верить в то, что чтобы хорошо выглядеть, надо есть 1800-2000 ккал и активно двигаться. всё 😂 какой-то сложный схематоз постоянно хотят нам продать))
Если вы собираетесь активно двигаться, ни о каких 1800 ккал и речи быть не может. Меня ветром сдувает от худощавости, но с моим в меру активным образом жизни необходимый запас ккал начинается МИНИМУМ от 2200+ Вообще если на каждый шаг считать калории, пора уже в дурку, имхо
Вы что на работу не ходите ?Или домашними делами не занимаетесь ?Это днями все эти процедуры делать и готовить только себе.Это уже помешательство какое-то.
Вот про злаки не знала😊 возьму на заметку. А что вы думаете о пользе риса спустя сутки после готовки? Некоторые специалисты именно такой рекомендуют, или пропаренный. Когда буду внедрять злаки, то как-то наверно такие же наборы вручную можно будет собрать
Как же раздражает то, что ни одно видео не завершается, обрывается на полуслове. И даже продолжения в профиле нет. Зачем так выдавать информацию? Вы не видите, что половина видео отсутствует?
Прикольно. Как тебе удалось адаптироваться к японской кухне, которая очень сильно отличается от нашей? У нас же сама понимаешь, перед сном бешбармаком не закинешься, спать спокойно не сможешь.🤣🤣🤣
В странах Дальнего Востока, так сказать, есть некоторые проблемы с покупкой привычных нам продуктов. Поэтому хочешь или нет - приходится адаптироваться. Либо искать привычные продукты за нереальные деньги. Постоянно везде истории про гречку. А друг живёт в Китае. И даже просто сырок купить не может.
Я человек сладкоежка, постоянно хотела сладкого, но сейчас нет такого желания. Хочется съесть только после еды как десерт. Я просто начала есть свежие овощи перед едой : огурец, помидор, салаты. Потом уже еду и только потом сладости. На голодный желудок перестала есть сладкое в любов виде: сок, кофе , чай, даже вода с мёдом. Сначала должны быть именно свежие овощи , потом белки и протеин. Я сбросила 5 кг, которые набрала во время каникул😊. Нет таких сахарных скачкой как раньше, настолько привыкла, что сейчас не могу есть жирную еду без салатов из свежих овощей. А на бобовые у меня аллергия, на лицо прыщи вылезают
Но ведь рис и без того сложный углевод… или со злаками он превращается уже в какой-то сложноподчиненный с деепричастным оборотом в квадрате?
Это не так. Гугл в помощь
Шлифованный рис - не сложный углевод.
@@Zaringariyaда что вы?) Простые углеводы - это моносахариды, дисахариды и олигосахариды. Рис - это источник крахмалистых углеводов, крахмал - это сложный углевод.
@@sunflow2025 ну так и погуглите, что это сложный углевод, зачем вы меня туда посылаете?))) или вы так для заметочки себе написали, чтобы не забыть на старости лет? Я 20 лет в профессиональном спорте, Мастер Спорта России уже как 10 лет к ряду, вопросами питания озаботилась еще будучи в юношеской сборной России и углубилась в них в университете в частности, посещая лекции по физиологии, биохимии, нутрициологии и тд, за что собственно и получила красный диплом о высшем образовании. Но вам, конечно, лучше погуглить, раз иных источников информации и опыта у вас не достает) давайте образовываться вместе☺️🫶🏻 никогда не поздно, не опускайте руки 😉
Очищенный рис это простой углевод, сразу резко поднимает инсулин.
Люди, пожалуйста, все эти "хитрости" чаще всего - полный бред, вокруг которого уже выстраивается маркетинг в продуктовых и у косметологов. Читайте проверенные статьи, не надо жрать горами БАДы, водоросли и изнурять себя отказами от условной картошки.
Я тоже так считаю. Простые углеводы из риса никто не превратит в сложные, добавив к ним другие простые углеводы в перемешку с сложными
Просто азиаты, в том числе японцы, просто шикарные маркетологи. У них там все это, на высшем уровне. А все должно быть в меру, по факту. Нельзя всю жизнь себя ограничивать, можно все, но ешь ты это тазами
Она и не говорила, что нужно отказываться от картошки. Вы чем слушаете?
@@wisdom_of_vasyaРис не превратит, но добавит сложные углеводы в порцию.
Man kann auch höflich seine Meinung sagen, nicht so agressiv
Эх, вечная история - выдавать рацион коренных народов, который составлялся по приципу "что тут лучше всего растет - то и едим" и банальной бедностью за какое-то божественное откровение. Никогда не потеряет актуальность)
Не совсем так. Кореной народ жив и процветает - старость очень долгая, а значит, провереный рацион годами -веками
@@swoyzealander3004 "Процветает" он от того, что там еда по умолчанию качественнее. Оттого и дорогая такая, к слову
Согласна! Преподносят как еду вечной молодости и богов. Обычная еда, не такая уж и полезная. Не надо молиться на чужую кухню. Везде свои минусы и плюсы
Так основное правило здоровья - не переедать, не есть сладкого, жирного, копчёного, химического - т.е., всего того, что у нас, почему-то, считается признаком обеспеченности)
@@ZaNoZaLife Все всегда говорят, чего есть нельзя - вот только никто ничего не предлагает взамен. Для многих людей вкусная еда это один из немногих способов поднять себе настроение.
Японки, как и все женщины в мире, которые не голодают, не имеют вредных привычек, и не работают на открытом воздухе, выглядят хорошо до климакса, дальше - генетическая лотерея.
Очень многие японцы голодают ради стройной фигуры. Это они сами рассказывают на всяких уличных опросах.
@@leila_moscow8833 оно и понятно. у азиатов то другие стандарты красоты. поэтому равняться европейцам которые могут жить вообще в другом климате на японок это такой бред
давайте я вам фото своей прабабушки после второй мировой скину. она не голодала, не имела вредных привычек и жила на свежем воздухе, вела натуральное хозяйство. или бабушки. она в войну ребенком была, после уже нормально ела но красавицей не назвать конечно были у нас в семье красивые женщины, но в каких годах, чем они жили я не знаю потому что фото не подписаны... у нас так то до революции семья была не бедная, как минимум люди были образованные и хорошо одетые, предположительно мелкие торговцы. есть одна женщина на фото... сестра прабабушки, одна из. она красивая но выглядит болезненно худой. и взгляд всегда очень печальный. а на совсем ранней фотографии детей вообще очень много. интересно чт к 1941 когда многие из нихдолжны были быть молодыми людьми, юношами и девушками на фото осталось сильно меньше, наверное не дожили...а так конечно свежий воздух да... только из 7 детей прапрадедушки с прапрабабушкой только 5ро дожили до взрослого возраста...а так природа, экология, да
@@KatieSwordvideosвы сравниваете две разные эпохи. Я пишу о современном положении дел. Если сравнивать фото, то не одной женщины и не с современными дамами.
@@leila_moscow8833 голодать раз в неделю или использовать интервальное голодание не равно не иметь доступа к еде.
Быстрые углеаоды, превратить в медленнве нельзя, вы просто смешиваете два вида углеводов
Ну так за счёт смешения с медленными получается что инсулин подскакивает меньше в крови. Это все равно что съесть либо кусок мяса, потом сразу конфетку и будет норм. Либо на голодный желудок просто съесть конфету или что побольше. Там уж подскочет будь здоров.
Ну так за счёт смешения с медленными получается что инсулин подскакивает меньше в крови. Это все равно что съесть либо кусок мяса, потом сразу конфетку и будет норм. Либо на голодный желудок просто съесть конфету или что побольше. Там уж подскочет будь здоров.
Ну так за счёт смешения с медленными получается что инсулин подскакивает меньше в крови. Это все равно что съесть либо кусок мяса, потом сразу конфетку и будет норм. Либо на голодный желудок просто съесть конфету или что побольше. Там уж подскочет будь здоров.
Вот взяли и обломали 😂😂😂
Мадина! Спасибо за Ваши ролики. Очень они информативны и актуальны. ❤
Было очень интересно посмотреть полное видео пищевых привычках Японцев и о медленной еде. Вы так приятно об этом рассказываете
Хорошо что я не японка и могу поесть простого вкусного шашлыка из свиной шеи
ахахахахахах)))))
Так и она не японка а казашка!!!Но фу ты.ну ты....
@@Татьяна-ф7г-тцвот реально, казашка переехала в Японию и чокнулась от японцев, забыла свою культуру, одни японцы на уме и всё, как будто же они идеал
Ой , фу
Смеси злаковых, похожи нп корм для попугаев😂
Ну, да. Попугаи злаками питаются. А еще грызуны питаются злаками. Что смешного?
Как я вас обожаю!! И нежный Голос!! ❤❤❤
Хочу такое белое боди с поддержками для чулок 😭 офигенно смотрится
Спасибо Вам большое за позетив. Можно бесконечно смотреть Вас и любоваться. ❤💜🩵💙💚💛🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Спасибо , что все рассказываете🙏🏻
Оу, ну хоть что-то знакомое😄капустный салатик с яблочным уксусом😄причем с далекого детства знакомое, вкусняшка😄
Извините пожалуйста но вот опять бред человека помешанного на питании! Когда это рис стал у нас простым углеводом?!
Видимо вот с этого самого момента 😂
забейте, эт смешно уже
Тут всё бредятина, если гены плохие, никакой рис и крема не помогут))))
Я плохо в этом разбираюсь, но чисто интуитивно для меня белый рис это как макороны, и поэтому ем его только с отрубями, так же как и макароны - только из цельнозерновой муки. Мне так вкусно 😋
Листала комменты в надежде, что кто-то напишет. Белый рис - сложные углеводы, всё правильно написали. Добавление бурого риса и злаков - очередной маркетинг.
Отказалась от голого сахара, ем только фрукты и то не сильно сладкие/ виногдар и банан исключила. В начале аж руки тряслись так хотелось сладкого. А так же от всчуого рода колбасы, мучного и полуфабрикатов. Ибо здоровье дороже😊
Правильно, то же самое
Мне кто нибудь может объяснить что это за «воспаления»? Как они проявляются? Какая связь со старением? Я эти «воспаления» слышу везде от всех бьюти блогеров (но только не врачей-косметологов или дерматологов, кстати), а смысл никто так и не объяснил)
Для меня это тоже запутано) Есть воспаления кожи (ткани), вы сами можете понять что это. Покраснения, дерматиты, отёки и тп. Есть ещё внутренние воспаления, которые могут выливаться во внешние проявления, либо проходить без внешних симптомов. Про второе читала и смотрела обучения и там чаще звучат причины в некоторых продуктах питания: трансжиры, рафинированные углеводы ну и тп. Например, едите какую-то гадость определенное время в организме возникает воспалительный процесс и происходит борьба. Внешне это либо незаметно, либо, например воспаляются суставы. И есть мнения, что с возрастом повышается уровень воспалительных маркеров в крови и клетках и в теории могут быть продукты, лекарства или средства для уменьшения количества воспалений. Сама старость, согласно гипотезе, воспринимается типа как вид болезни.
Есть воспаление кожи (ткани): покраснение, раздражение, отёк и тп.
Ещё есть воспаление организма. Из-за различных факторов в организме повышается маркер воспаления. Это может выражаться во внешних проявлениях, а может проходить бессимптомно. Например: трансжиры, рафинированные углеводы и подобное по теории может увеличивать или даже вызывать воспаление в организме. Питаетесь одними трансжирами- воспаляются суставы или воспаляется кишечник. Почитайте, если интересно, про Теорию воспалительного старения. И там ещё суть что есть естественное старение, а есть ускоренное старение как раз из-за воспалений. Помимо продуктов, очень влияет на воспаление ещё и стресс. Но, это ТЕОРИЯ. Поэтому врачи особо ничего и не говорят по этому поводу.
И ещё, я написала что я знаю про воспаления. Не исключаю, что девушка в видео имеет ввиду что-то другое. Удачи🌷
Это суеверие
А вы не пробовали читать медицинскую литературу? 😂
С каких это пор блогеры стали первоисточником достоверной научной информации 😢
@@alenalunina9379 ну объясните тогда раз Вы умная.ый такая.ой) приведите пример «медицинской литературы», которую надо читать)))
Давным давно есть исследования о том, что т медленные и быстрые углеводы усваиваются с абсолютно одинаковой скоростью, просто тот же белый рис, он очищенный в нём меньше полезных веществ. Так что добавки эти делают просто полезнее еду за счёт увеличения содержания витаминов, минералов и клетчатки
У вас там пакетов больше чем еды в каждом ролике) оч аппетитно. Лайф ин плэстик итс фентестик!
❤Мариночка большое спасибо,как всегда прелестно и потрясающе интересно
она Мадина.
@@1OGAE т9 существует, скорее всего ошиблись. Не будьте так критичны
@@1OGAE т9 существует, скорее всего ошиблись. Не будьте так критичны
Выглядите великолепно
Почему , нужно жить . Опять , чтобы кто то говорил . Что это лучше . Первое правило . Пробудись . Потом , при духовном развите. Через осознание. Вредные привычки . Не соответствующие вашему духу . Отпадут , автоматически . В этом случае . Не все переносят бобовые . И капуста с уксусом тоже . Все потихоньку произойдёт само собой . Организм решит сам . Соя и ещё куча . Мой организм не принимает . С детства надо к этому привыкнуть . Всех благ всем . Жить , надо столько . Скол ко нам предназначено временем. Не больше ни меньше . 😊
Мммм живем 24/7 с сепсисом
Вот это вы додумались
Как вы не устаёте готовить столько блюд и закусок в один прием пищи 😅
Гспд, да почему нельзя просто есть, без вот этого всего(в пределах разумного)
У меня рацион не расписан по содержанию чего то там в продуктах.
Утром каша, можно мюсли, можно яичко вареное с солью, если нет утром аппетита, водички стаканчик. В обед супчик(варим в основном на курином бульоне, никто в семье особо жирные бульоны не любит) любой, рисовый, чечевичный(реже), борщ, щи, суп гречневый(очень люблю),и тд. В прикуску к супу горбушку хлебушка(не важно какой серый,белый,ржаной)часто печем хлеб сами(просто муки закупаем и печем)
На ужин вообще все что душе угодно, плов, картошка(вареная,пареная,жареная,и т.д.) рыба(если захочется, тоже любая, жареная, консервированная, присервы, копченая), курицу иногда жарим(дадада, пишите мне про холестерин и так далее), рагу из овощей с картошкой и мясом(свинина, курица) подлив с овощами и говядиной, гарнир обычно картошка, гречка, макароны. И тому подобное
В течение дня чай пьем всей семьёй кто с чем, перекусы, так сказать.
И никто не страдает у нас ничем(может быть мы чего то не знаем, но так уж живем). Никто у нас не обжорствует, все питаются нормально, фастфуды редко мелькают в рационе(у кого они не мелькают вот чес слово)
Самое главное, ни у кого нет тревоги насчет того сколько и чего он съел, просто живем.
Пища, это в первую очередь энергия. Я не спорю что питаться это не просто живот набить. Но у нас довольно разнообоазный рацион, овощи сами выращиваем например и так же подаем к столу, зелень, помидоры свои,огурцы. Закрутки делаем, грибы закатываем и так далее.
Конечно это выбор каждого, как и чем ему питаться. Просто за последнее время часто попадпются люди с этой эстетичной манией правильно жить, есть, одеваться, ит.п. а потом, самое страшное, попадаются жертвы(с неуравновешенной психикой и пониманием вещей,страшнее когда это дети от 12-14 лет) страдающие навязчивой мыслью все контролировать, все процессы в своей жизни,начиная с приема пищи, заканчивая обычной рутиной. И вот мы имеем людей с постоянной тревожностью, ненавистью к себе и страхом просто жить.
Я ничего против автора и его образа жизни не имею. Просто все эти темы слишком возводят в апогей, и люди восприимчивые к различным мнениям совершенно не знакомых людей из интернета, в попытках создать себе "красивую продуктивную жизнь", вредят себе.
В общем, никого не хотел обидеть. Всех благ, как говорится: "Следи за собой, будь осторожен"
Это так интересно! А вы не могли бы, пожалуйста, ещё что-нибудь рассказать на эту тему?😍
Попахивает орторексией...
Да, это прям пипец
Мадина спасибо огромное!!! Как раз то что я хотела у вас узнать о диете!!!
Чтобы превратить простые углеводы в сложные, достаточно заменить белый рис на цельно зерновой, а не сыпать злаки из пакетиков
Во-во, бред!
Какие красивые наборы круп, я стала добавлять в рис клетчатку, рис более рассыпчатый получается, иногда добавляю гречку, нравится результат на вкус
Всегда нравятся казашки ❤
Благодарю за полезную информацию🔥🌹❤️
Ну крЕмы , а не кремА , ёмаё
Может крЭмы? 😂
Спасибо за видео.Жду продолжение видео
обожаю ваши видео! Вы в будущем не хотите делать более долгие видео на ютуб на тему японской кухни и культуры?
Мадина, а вы можете раскрыть подробно про питание🙏🏽
Я потихоньку внедряю в своё питание «чистоты»
Что есть мужчинам, чтобы были силы
Я думаю, что не только я буду Вам благодарны❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо вам за вашу работу...))) ❤❤😂
Смешно что я человек энергичный, а когда смотрю эти видео почему то начинаю завязать, даже вязнуть как в каком то полусне
Рис это не простые углеводы. И он не выхывает набор веса и воспаление, если его есть в меру
как ты похудел Антон. Я была в отпуске и не смотрела тебя некоторое время и что я вижу....похудевший Антон
Какой ещё Антон?)
У них все куда проще досрочное количество йода, омеги и других витаминов получаемых естественным путем от среды обитания вот и всё. Если мы будем у себя в регионах питаться ка они это не поможет, тут комплекс всех факторов играет
Столько правил, классные они! Но пока все это выучишь - кажется жизнь пройдет) Они для тех кто собирается жить более 200 лет как минимум ) возможно, это наше будущее …
Люблю салат с капусты, а если еще натереть огурец или добавить редиску- топчик😊
Ох вот смотрю вас и понимаю , оказывается Япония моя страна, для меня 😀
У меня 😂попугай такое любит ))))
Благодарю..
Красиво снимаете и голос.
Рис у меня такой скачок сахара вызывает что никак не отрегулировать😀
Если я съем мороженное 100 грамм сахар будет 7-7,5
Если я съем 100 грамм риса то сахар будет 10 и более.
У каждого организма все индивидуально.
Мы же все живем один раз в жизни, не понимаю зачем кушать , то , что не хочешь и что бы , что? Дожить до 100 лет? Ничего в жизни не пробуя? Мне кажется, надо от жизни брать все. Если даже вы на правильном питании , но вы же все равно, рано или поздно…
@@luk8891 важно не количество, а качество. Но если вы будете "брать от жизни всё", то это может грозить сахарным диабетом, раком, атеросклерозом, потерей зрения, деменцией и т.п. Так что лучше позаботиться о своей старости в здравом теле и рассудке, а не быть потом всем обузой или умирать мучительной смертью. Важно заботиться о своём здоровье, от вашего питания зависит ваше настроение и производительность,ваша настоящая деятельность и творчество. И если вы будете кидать в ваш организм всё подряд, как в машину для переработки отходов, то долго он не протянет. Мы напрямую состоим из того, что едим! И важно понимать какие процессы происходят в организме и вследствие какой пищи. А ещё вы наверное заметили, что в последнее время люди особо страдают от ожирения - это также последствия от питания сахаром, который сейчас чуть ли не во всех магазинных продуктах и от питания полуфабрикатами... Вследствие чего всё эти болезни, которых раньше было куда меньше. Вот для этого люди и следят. Но, как правило, пока не столкнешься с проблемой в организме - не задумаешься. Да и вообще - неужели вам не хочется до старости быть в теле, которое в тонусе и быть стройной, красивой? Без питания хорошего, даже если будет куча тренировок - этому не бывать. Будет дефицит, ожирение, или худоба наоборот неестественная: недостаток мышечной массы, дряблая неровная кожа...
если у вас здоровый желудок - вперёд. скажи это людям, у которых генетически хреново с жкт
Питание очень важно!
Но! Моя мама сохранила фигуру в 57 лет, но лицо все в морщинах и злое презлое!
Потому что радости в жизни нет, а только старые обиды и злоба
Я бы не сказала, что японки уж прям так молодо выглядят. Тоже стареют, просто др тип старения- и это ГЕНЕТИКА
Посмотрите на Анастасию Бурдюг, не увидите никакой генетики, ну разве что хорошую
Мадина, сделайте полное большое видео на эту тему, пожалуйста!
Хорошо 💞☺️
Какая красивая девушка 😮
Камон…белый рис содержит много крахмала и он распадается в организме до сахаров 😮 вот тебе и нет сахара 😂 ну а если мы в рис добавим что-то еще, то он не перестанет быть крахмалистым рисом. И кстати он уже сложный углевод.
Она про добавленный сахар
@@swoyzealander3004 ну и как это меняет её невежество? Сложные углеводы она называет простыми. Более того, даже если к простым углеводам добавить сложный, то простой углевод не станет сложным. Она же дичь полную нест)))
Можно ссылку на следующую часть? 🌼
Ну зачем с таким важным видом эксперта нести в массы то, в чем и близко не разбираетесь! Сами заблуждаетесь и других втягиваете.
Я ржу над ее видео,она ж тут живёт давно и типа профи в жизни японской.такой бред ее смотрят люди ,кот живут в СНГ и верят же😂😂😂
Мадиночка, а расскажите пожалуйста про такие крема которые минимизируют воспаления ❤❤❤❤пожалуйста❤и да, вы как всегда - прекрасны
КрЕмы!
@@tat_yana6912 простите, господин Розенталь , не знала что вы воскресли!
Мадина! Нельзя превратить быстроые углеводы в медленные да и к тому же им нужна разная ферментация
Как всегда, обрывается посредине предложения ..
Заходите в инстаграм или тик ток или фейсбук… Там полные видео
Зачем тогда здесь выкладывает?
@@MadinaMiyake ни первого, ни второго , ни третьего нету и не планирую заводить … но смотрю на платформе YouTuba. Довольно интересно.
Признай что ты стареешь и все будет ок
Короче надо кушать все что кушают наши курочки ) так же кормим
Спасибо большое! Ваш канал - это самое полезное и нужное, что есть на ютьюб
Спасибо что делитесь
Рис со злаками, кутья? Первое что пришло в голову
А что такое агрессивное воздействие внутренних факторов?
Собираюсь в Японию ) что порекомендуете попробовать из еды ? Спасибо ❤
Я тоже люблю добавлять разные семена и орехи в салат, в овсянку. В гречку добаляю семена льна. И вкусно и полезно и так-же красиво 😊
да они все там с глистами😂
смотреть эти видео с расстройством пищевого поведения как бить себя кулаком в живот все это время. пойду я. всем здоровья
❤❤❤
Вы будто рождены были, чтобы стать японкой 🌸😊
Рутина питания всегда , во всех культурах и странах является 1 причиной для хорошего самочувствия и сохранения жизненных сил. Правильно питаться должны не только японки
❤КРЕМЫ, а не крема .
У брата жена - японка. Маленькая, худенькая, 45 кг, есть всё подряд, как три мужика вместе взятых.. Поэтому японка японка рознь.
Вы замораживаете готовый рис? Надолго? Как он потом на вкус?
и ведь никто не хочет верить в то, что чтобы хорошо выглядеть, надо есть 1800-2000 ккал и активно двигаться. всё 😂 какой-то сложный схематоз постоянно хотят нам продать))
Если вы собираетесь активно двигаться, ни о каких 1800 ккал и речи быть не может. Меня ветром сдувает от худощавости, но с моим в меру активным образом жизни необходимый запас ккал начинается МИНИМУМ от 2200+
Вообще если на каждый шаг считать калории, пора уже в дурку, имхо
Вы что на работу не ходите ?Или домашними делами не занимаетесь ?Это днями все эти процедуры делать и готовить только себе.Это уже помешательство какое-то.
Она как будто родилась, чтобы выйти замуж за японца)
Вот про злаки не знала😊 возьму на заметку. А что вы думаете о пользе риса спустя сутки после готовки? Некоторые специалисты именно такой рекомендуют, или пропаренный.
Когда буду внедрять злаки, то как-то наверно такие же наборы вручную можно будет собрать
Рутина питания - режим питания, диета?
А ты японка?❤
Как же раздражает то, что ни одно видео не завершается, обрывается на полуслове. И даже продолжения в профиле нет. Зачем так выдавать информацию? Вы не видите, что половина видео отсутствует?
Иртересно, но как-то бы поаккуратнее обрезать
Прикольно. Как тебе удалось адаптироваться к японской кухне, которая очень сильно отличается от нашей? У нас же сама понимаешь, перед сном бешбармаком не закинешься, спать спокойно не сможешь.🤣🤣🤣
Она не первый год живёт в Японии
Мадина, если не ошибаюсь, живёт в Японии 10 лет. Думаю, за это время ты спокойно адаптируешься к местной кухне, да и культуре в целом
В странах Дальнего Востока, так сказать, есть некоторые проблемы с покупкой привычных нам продуктов. Поэтому хочешь или нет - приходится адаптироваться. Либо искать привычные продукты за нереальные деньги.
Постоянно везде истории про гречку. А друг живёт в Китае. И даже просто сырок купить не может.
а вы не знаете есть ли такие злаки на российских маркетплейсах?
Расскажите, что за крема они используют?
Вы на японку похожи))
Скажите, пожалуйста, что у вас за рисоварка?
Я человек сладкоежка, постоянно хотела сладкого, но сейчас нет такого желания. Хочется съесть только после еды как десерт. Я просто начала есть свежие овощи перед едой : огурец, помидор, салаты. Потом уже еду и только потом сладости. На голодный желудок перестала есть сладкое в любов виде: сок, кофе , чай, даже вода с мёдом. Сначала должны быть именно свежие овощи , потом белки и протеин. Я сбросила 5 кг, которые набрала во время каникул😊. Нет таких сахарных скачкой как раньше, настолько привыкла, что сейчас не могу есть жирную еду без салатов из свежих овощей. А на бобовые у меня аллергия, на лицо прыщи вылезают
Как интересно, а где ваш сын?
Можете сказать, сколько вы учили японский ?
Неэгая наша красавица
❤️
Рис это и без того сложный углевод, сложнее его сделать нельзя. Это диетический миф какой-то, пропаганда РПП.
У нас белый хлеб заменяют, а у них уже и белый рис заменяют? 🤔
это что за белые углеводы и коричневые😂
я либо кореянка либо китаянка, все что можно сделать мега острым чтоб несъедобным это я люблю
Уксус должен быть фильтрованный или не фильтрованный ?
Вы рассказываете о многих сложных вещах, а слово "крем" во множественном числе говорите , допуская грубейшую ошибку.
Сколько лет Вы живете в Японии