Елена, здравствуйте, хотел спросить, а привычная связка " вдох-выдох" она правильная, или могут быть варианты, два коротких вдоха-один длинный выдох, в этом плане
Все зависит от целей. Если здоровье в порядке и события в жизни устраивают, тогда ни чего не нужно менять в дыхании в том числе. Если есть проблемы, тогда выбираем дыхание которое позволит избавиться от существующих проблем. Все индивидуально, здесь может подойти даже два вдоха и один выдох
Как можно записаться на курс?
Напишите мне в телеграм @ElenaAltera
Или в вк ссылка под видео
Елена, здравствуйте, хотел спросить, а привычная связка " вдох-выдох" она правильная, или могут быть варианты, два коротких вдоха-один длинный выдох, в этом плане
Все зависит от целей. Если здоровье в порядке и события в жизни устраивают, тогда ни чего не нужно менять в дыхании в том числе. Если есть проблемы, тогда выбираем дыхание которое позволит избавиться от существующих проблем. Все индивидуально, здесь может подойти даже два вдоха и один выдох
Или это не важно, дышится как дышится
Очень важно