کسی مثل تو با این کیفیت ویدیو گذاشتن راحت میتونه چنلشو انگلیسی کنه و اینترنشنال بشه ، ولی داری برای فارسی زبان ها ویدیو میزاری ، واقعا کار هرکسی نیس دمت گرم و خسته نباشید 🔥
من انجام دادم و شنا رو 5 امتیاز گرفتم درازنشست 10 امتیاز دومیدانی جفتشون 10 امتیاز بارفیکس هم 5 امتیاز با توجه به امتیازاتی که گرفتم متوجه شدم که بازوهام نسبت به پاها و کمرم ضعیف تر هستن البته من توی اولین تمرین امتیازاتو محاسبه نکردم دوبار تمرینی انجام دادم و بار سوم امتیازاتو دقیق یادداشت کردم اون دوبار اول درهم برهم بودند و اینکه من از قبل هم تمرینات بدنسازی انجام میدادم و همچنان انجام میدم نمره نهاییم شد 40 از بارفیکس و شنام ناامید شدم و خیلی روشون تمرکز کنم و همه قسمت های بدنمو هماهنگ باهم رشد بدم این اصلا خوب نیست که بعضی از قسمت ها 80 90 باشن بعضیا هم 40 تا 50 درصد مرسی که این چالش رو گذاشتی و من تونستم نقاط ضعف و قوتمو پیدا کنم و برای بهبودشون تلاش بیشتری انجام بدم دمت گرم
سلام خوبی اول اینکه با ویدیو هات خیلی حال میکنم و انگیزه میگیرم برم ورزش کنم ❤ دوم اینکه برای دراز نشست باید حوری بری که موقعی که می خوای بیای بالا قسمت های پایینی کمرت از رو زمین بلند نشه که تمرکز روی عضلات شکم باشه یعنی نباید روی باسن بلند بشیم و تا آخر بالا بیایم 😊
Good idea , ببین تست های ورودی حتما ساده تر از تست های خروجی هستن یعنی آزمونی که ف ب آی یا آتش نشانی یا جاهای دیگه از افرادش بعد از چهار سال آموزش یا بیشتر میگیره آزمون های سخت تریه . Do this test for more challenges.
بعد از اتمام استارتت ،خیلی خیلی زود میشینی و نمیدونم چرا ضربانتونو اروم اروم با راه رفتن و کششی زدن ضربان رو پیایین نمیارید این خیلی بده سعی کنید ضربان رو یواش یواش پایین بیارید اینطوری یهو استاپ‌میکنین خیلی مضره براتون و خدایی‌نکرده عوارض بدی‌میاره اکثر کسانیکه وسط مسابقه سکته‌کردن دلیلش همین بودع ک بعد دوتا استارت خیلی پرفشار و صددرصد ، یهو استاپ کردن و اروم اروم ضربان رو کم نکردن و این باعث انفجار تو پمپاژ عضله قلب میشه قربونت فرجامت نیک ❤
خوبه تستش آسمونه واسم من سالها جودو کار کردم این تست در مقابل تمرینات ما هیچه خدایش دراز نشست توی 30 ثانه 48 تا زدم بعدم این مدل راز نشستی که توی فیلم گفتین نرفتم این خیلی آسون تره شنا هم توی یک دقیقه حداقل 100 تا خدایش کفشات خلی خوبه اینجا ما یه جفت کفش داغون میپوشیم نمیشه باهاش دوید یعنی پای برهنه بدوییم بهتره 😂 بارفیکس هم خداروشکر تخصصمه 29 تا بدون استراحت اما با مکث و آویزون موندن 34 تا اما بدنت خوبه تمرین کن و برو جودو یا کشتی کار کن یا جوجیتسو تا میتوین برای بدنت بارفیکس برو تمام مدلهاشو برو یه بدنی برات میسازه که هیچی نمیسازه با کِش کشتی هم زیاد کار کن و فیلم کش زدن روس ها توی داغستان رو ببین بدنت عالیتر میشه
مثل اینه که بخای بری وزارت اطلاعات استخدام بشی کار راحتی نیست باید امادگی جسمی بالا سابقه گذشتت تمیز یعنی دور مواد خلاف چمیدونم حتی سیگار هم خط کشیده باشی اعتقاد کامل به دین کشور مورد نظر باید داشته باشی اگه رشته رزمی بلد باشی خیلی جلوتر از همه ای ولی خودشون یاد میدن اون مسئولیت هایی که گفتی fbi در قبالش مسعوله مثلا گروگان گیری دقیقا وزارت خودمون هم همینه ولی شغل های امنیتی جالبن ن در اون حد مثلا بهت میگن با این طرف نباید رفتو امد کنی برا مثال گفتم ارتش خیلی خوبه❤
اول ویدئو ایقد قشنگ بود و ایده جالب که دیگه نگم خفن بود👌 چون این اولین ویدئوییه که میبینم گفتم الان یه چهارصد کایی داشته باشی ولی مطمئنا با این ویدئو های خفن چرا که نه
دمت گرم آراد که تو این دنیای آلوده که همه تشویق به مصرف الکل و سیگار میکنن تو اینجوری سفت و سخت لایف استایل خوب ورزشکاریت رو برامون به اشتراک میزاری که آدم تشویق بیشتر و بیشتر میشه به این سمت
آخيش بالاخره ویدئو گذاشت 😂👍
خیلی کانال خوبی داری، هم سرگرم کنندست هم آموزنده و نه مثل پوتوبرهایی که از روزمرگیشئن فیلم میگیرن و الکی معروف شدن. دمت گرم هموطن 😊
Mamnoonam💙
@@aradseyedinچه عجب نگفتی چرا که نه
@@arya7691خوارتو گاییدم
کسی مثل تو با این کیفیت ویدیو گذاشتن راحت میتونه چنلشو انگلیسی کنه و اینترنشنال بشه ، ولی داری برای فارسی زبان ها ویدیو میزاری ، واقعا کار هرکسی نیس دمت گرم و خسته نباشید 🔥
Zende bashi 💙💙💙
تقریبا 2 هفته پیش با کانالت آشنا شدم ، و هر روز کارم شده این ویدیو هارو دیدن . کلی بهم انرژی میده
Keep going man
Damet garm💙
من انجام دادم و شنا رو 5 امتیاز گرفتم درازنشست 10 امتیاز دومیدانی جفتشون 10 امتیاز بارفیکس هم 5 امتیاز با توجه به امتیازاتی که گرفتم متوجه شدم که بازوهام نسبت به پاها و کمرم ضعیف تر هستن البته من توی اولین تمرین امتیازاتو محاسبه نکردم دوبار تمرینی انجام دادم و بار سوم امتیازاتو دقیق یادداشت کردم اون دوبار اول درهم برهم بودند و اینکه من از قبل هم تمرینات بدنسازی انجام میدادم و همچنان انجام میدم نمره نهاییم شد 40 از بارفیکس و شنام ناامید شدم و خیلی روشون تمرکز کنم و همه قسمت های بدنمو هماهنگ باهم رشد بدم این اصلا خوب نیست که بعضی از قسمت ها 80 90 باشن بعضیا هم 40 تا 50 درصد مرسی که این چالش رو گذاشتی و من تونستم نقاط ضعف و قوتمو پیدا کنم و برای بهبودشون تلاش بیشتری انجام بدم دمت گرم
واقعا محشر بود ویدیوی عالی و بی نظیر با موضوع کاملا جدید و اجرای بی نقص. لطفا یک روز مثل بروسلی زندگی کن❤❤
مایک تایسون یا علی کلی رو ادیت کن
بلی ها منم میخام یک روز مثل بروسلی زنده گی کنید ❤
Hatman 💙
یروسلیییییی یروسلیییییی یک روز مثل بروسلیییی
ترکوندی واقعاً 🔥🔥👌🏻❤️ ایوول
چقدرم بهت میاد مأمور اف بی آی باشی 😂
Bahal bud arad jan ✅ eyval dari🔥
Damet garm Mehran Karet doroste pesar ⚡️❤️
عع مهران
ویدئوهات واقعا بمبن و همیشه انرژی مثبت ازشون میگیرم
خوشحالم که باهات آشنا شدم ❤
دیروز داشتم بارفیکس میرفتم کنده شد با کمرو و سر آمدم زمین اوکی شم میرم این تستو 🥲
بهترینی تو این سبک ویدیو . متنوع بودنت عالیه . پر قدرت ادامه بده👊🏻👊🏻🔥
💙💙💙
واقعا بی نظیر بود این ویدیو و چالش ❤
دمت گرم با اینکارت هم به ما انرژی ورزش میدی هم سرگرممون میکنی ❤و خیلی از مواقع آموزش میدی❤❤
Damet garm video haro mibini 💙💙
سلام خوبی اول اینکه با ویدیو هات خیلی حال میکنم و انگیزه میگیرم برم ورزش کنم ❤
دوم اینکه برای دراز نشست باید حوری بری که موقعی که می خوای بیای بالا قسمت های پایینی کمرت از رو زمین بلند نشه که تمرکز روی عضلات شکم باشه یعنی نباید روی باسن بلند بشیم و تا آخر بالا بیایم 😊
یکی از بهترین ها و همچنین مودب ترین ها good luck 🤞🍀
واقعا از دیدن ویدئو هات انگیزه میگیرم دمت گرم 🔥💎
1:21 من با این مشخصاتی که گفتی بدرد FBI میخورم به عنوان کارمند پشت کامپیوتر😊😅
عالی بود
من هر وقت ویدئو هاتو میبینم انرژی مثبت میگیرم و شروع میکنم به ورزش کردن حتی یکمم که شده ورزش میکنم و خیلی از این بابت خوشحالم❤❤
💙💙💙
ایده : یوتبر های خارجی برنامه تمرینی تو خونه با کمترین امکانات مثل دمبل میدن ، اگر این موضوع هم به ویدیو ها اضافه کنی جالب میشه به نظرم ...
آراد با کت شلوار شبیه بسیجیا شدییی😅
خیلی عالی بود😘
واقعاً زحمت می‌کشی برای تولید محتوا ایول ❤❤
عالی هستی داداشم. لطفا در مورد cia هم بزار و همچنین ویدو هایی که در مورد سبک زندگی شبیه افراد معروف بود حتما بزار مثل مایک تایسون و غیره....🤍🤍🤍💎💎💎
Hatman ⚡️⚡️
jooooonam video aslan arad to ye level e digaaast
💙💙💙
Good idea , ببین تست های ورودی حتما ساده تر از تست های خروجی هستن یعنی آزمونی که ف ب آی یا آتش نشانی یا جاهای دیگه از افرادش بعد از چهار سال آموزش یا بیشتر میگیره آزمون های سخت تریه . Do this test for more challenges.
Hatman miram ⚡️⚡️
عاااقا امتحان ورودی United States Marine Corps رو برو این خیلی خفن تره
بعد از اتمام استارتت ،خیلی خیلی زود میشینی و نمیدونم چرا ضربانتونو اروم اروم با راه رفتن و کششی زدن ضربان رو پیایین نمیارید
این خیلی بده
سعی کنید ضربان رو یواش یواش پایین بیارید
اینطوری یهو استاپ‌میکنین خیلی مضره براتون و خدایی‌نکرده عوارض بدی‌میاره
اکثر کسانیکه وسط مسابقه سکته‌کردن دلیلش همین بودع ک بعد دوتا استارت خیلی پرفشار و صددرصد ، یهو استاپ کردن و اروم اروم ضربان رو کم نکردن و این باعث انفجار تو پمپاژ عضله قلب میشه قربونت
فرجامت نیک ❤
💙💙💙💙
واقعا این مدل ویدیو هات خفنه❤️💪
ایده ویدیوت چقد جالب بود
ماشالا بهت ایشالا تنت سالم باشه همیشه 💗
Merci Melika 💙💙
بهترین کانتنتی که داخل این چند ماه دیدم🙂
🙏🏽🙏🏽
داش کیفت ویدیوت درحد چنلای ۵۰۰ کا اینطور چیزاس که خدا کنه برسی بهش❤❤
حاجی دمت گرم این شنا که رفت تو ویدئو ایزی هست هر یدونه ش کلی فشار رو ادمه 3:35
عالییی بود اراد عالیی انرژیت انگیزه ای که برای تمرین کردن میدی بهم عالیه خسته نباشی شیر ❤
بهترین بدنساز❤
💙
کانتنت ها واقعا بی نظیرن دمت گرم ❤🎉
💙💙
سطح محتوا و ادیت خداااااس من تو سی ثانیه اول لایک کردم
Damet garm 💙
ایده و کیفیت ویدیو هاااا عالیه من همیشه لحظه شماری می کنم برای ویدیو جدید 👌👌👌👌💜🙏🏻
harf nadari🔥👊🏻❤️
ترکوندی پسر ایول💙
💙💙💙
خوبه تستش آسمونه واسم من سالها جودو کار کردم
این تست در مقابل تمرینات ما هیچه خدایش
دراز نشست توی 30 ثانه 48 تا زدم بعدم این مدل راز نشستی که توی فیلم گفتین نرفتم این خیلی آسون تره
شنا هم توی یک دقیقه حداقل 100 تا
خدایش کفشات خلی خوبه
اینجا ما یه جفت کفش داغون میپوشیم نمیشه باهاش دوید
یعنی پای برهنه بدوییم بهتره 😂
بارفیکس هم خداروشکر تخصصمه 29 تا بدون استراحت اما با مکث و آویزون موندن 34 تا
اما بدنت خوبه تمرین کن و برو جودو یا کشتی کار کن یا جوجیتسو
تا میتوین برای بدنت بارفیکس برو تمام مدلهاشو برو یه بدنی برات میسازه که هیچی نمیسازه
با کِش کشتی هم زیاد کار کن و فیلم کش زدن روس ها توی داغستان رو ببین بدنت عالیتر میشه
Karet doroste pesar 💪🏽💪🏽💪🏽
love your contents. keep going bro💥💥
Thanks my man 💙
Bah Bah Contento🔥👊🏽
Good job bro, that was great. I really enjoyed watching it. Just keep going. :)
Thank you so much
مرسی که برا کیفیت ویدیوهات ارزش قائلی
💙💙
چه موضوع خفنی!! خیلی خوب بود دمت گررررم🤍😃
💙💙
عالی آراد تازه باهات انشا شدم ویدیو هات عالین موفق باشی❤
13:34 عالی هستی ❤
❤👍🏻
یکی از کیوت ترین کاپل های هستید که دیدم🥹
لطفا یکروز مثل هادی چوپان زندگی کن خیلی جالب میشه😮😂❤
Tu 10 rooze ayande video miad birun💙
چقدر با کت شلوار خفننن شدددی 🤩🤩
ایول عااالی بودی 👏🏽👏🏽💪🏽💪🏽💪🏽
Damet garmmm ⚡️⚡️
واقعا ویدئو هات بهتر از نصف یوتوبراست😂❤
عالیییییی مثل همیشه ❤❤❤🩹
بابا باریکلا آراد بهترینی تو این کار👏👏
مثل همیشه خفن
بووووم چه ویدئویی😮❤
💪🏽💙
بهترین یوتیوبر با اختلاف 🫡🔥🦁
💙💙
واقعا آخرش خیلی باحال بود. 😂😂😂
😆😆⚡️⚡️
حرف نداری اراد ترکوندیییی❤❤❤🎉🎉🎉🎉
💙💙💙
واقعا ویدیو ها عالیه هم ادیتش هم خودت اراد❤❤❤
من دوست دارم در اینده یه بدن متعادل مثل تو داشتا باشم و خیلی خیلی ورزش و دوست دارم ایشالا میرسم بهش
Damet garm! Hatman miresi⚡️💙
@@aradseyedin عشقی❤️❤️
ترکوندی پسر .Niceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee😍😍❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥❤🔥
عالی بود پسر♨️👀⚡
موفق باشی پسر عالی بودی❤
Damet garm Milad 💙
خیلی عالی بود ممنون❤️🔥
💙
عجب کانتنت های باحالی میسازی آراد 😂👍🏽❤️
بهترین یوتیوبر دنیا 😂❤
عالی هستی. همین جوری ادامه بده. خیلی حال کردم❤❤❤
💙💙💙
damet garm kheili khafan bood 🔥
💙💙⚡️⚡️
فوق العاده بود آفرین امیدوارم همیشه موفق و پیروز باشید بهترین آرزوها برای بهترین ها
Mamnoonam azat
چقد خفن بود
اراددددد ❤❤❤
💙
ورزشکار خوبی هستی درود بر تو❤
💙💙💙
مثل اینه که بخای بری وزارت اطلاعات استخدام بشی کار راحتی نیست باید امادگی جسمی بالا سابقه گذشتت تمیز یعنی دور مواد خلاف چمیدونم حتی سیگار هم خط کشیده باشی اعتقاد کامل به دین کشور مورد نظر باید داشته باشی اگه رشته رزمی بلد باشی خیلی جلوتر از همه ای ولی خودشون یاد میدن اون مسئولیت هایی که گفتی fbi در قبالش مسعوله مثلا گروگان گیری دقیقا وزارت خودمون هم همینه ولی شغل های امنیتی جالبن ن در اون حد مثلا بهت میگن با این طرف نباید رفتو امد کنی برا مثال گفتم ارتش خیلی خوبه❤
💙
way to go, man. It was awesome😍💙💪
💙💙💙
عالی پسر
خیلی خوب بود❤
🙏🏽💙
ویدیو هات خیلی عالی هست عشق کردیم❤️
💙💙
این دیگه واقعا خفن ترین بود🤍
Damet garm💙
اپیلاسیون آراد
با دیدن این ویدئو مخصوصا قسمت شنا و دویدن کلا پشمام ریخت از نتیجه اش خیلی راضیم 😅😅😅
ولی جدا دمت گرم خیلی خفنی ❤️
😆😆 damet garm 💙
Daskhosh💙Khafan tar az mahishe
💙💙
کارت درسته پسر عشقی❤✌🏼🚀
عالی پسر همین روندو ادامه بده ❤
💙💙
ماشالا پسر❤
💙
خیلی خوب‌بود با تاخیر دیدم این بار ولی واقعا حضور ساندقین (اگر درست بگم😁) خیلی شرایط رو جذاب کرده بود ❤️❤️
💙💙💙
چقدر عالی بود این ویدئو
💙
وای شنا رفتن خیلی سخته دارم سعی میکنم حداقل دوتا برم دمت گرم اراد عالی بودی مثل همیشه👍
منم نمی‌تونم شنا برم. چه کنیم میگی؟
perfect ❤
ماشالله عالی بود زود به زود ویدیو بزار ❤💎💪🏻
Hatman 💙
دمت گرم 🔥🔥
عالی
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
Afariiiiiiin🎉
🙏🏽⚡️
کارت عالی همیشه موفق باشی❤
اول ویدئو ایقد قشنگ بود و ایده جالب که دیگه نگم خفن بود👌
چون این اولین ویدئوییه که میبینم گفتم الان یه چهارصد کایی داشته باشی ولی مطمئنا با این ویدئو های خفن چرا که نه
💙💙💙
کیفیت و محتوای عالی , بترکونی پسر 💪
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
You're awesome man. Keep rocking 😎✌🤞
Thank you so much 🙌🏽⚡️
بسیار عالی اژ ویدیو خوبتون در صورت امکان درباره افرادی که تازه میخوان شروع به ورزش کنن هم راهنمایی کنید
Hatman ⚡️
بی نظیر بود❤ کی لایو میگیری باهم بریم؟ میری از اسون برو نرمال بعد سخت. بهترین ورزشکار ایرانی❤ باعث افتخاره🎉
It's so amazing my bro ❤❤
I believe that you smash the iron man program ⚡️ wish you all the best power man 🔥 :)
حاجی ایول پیشنهاد میکنم مال بقیه چیزا مثلا ارتش آمریکا و نیروی دریایی و بقیه رو هم بری دمت گرم
Hamaro mirim
Good luck man❤
0:12 ❤❤👍🏻🔥
دمت گرم آراد که تو این دنیای آلوده که همه تشویق به مصرف الکل و سیگار میکنن تو اینجوری سفت و سخت لایف استایل خوب ورزشکاریت رو برامون به اشتراک میزاری که آدم تشویق بیشتر و بیشتر میشه به این سمت
Roozamo sakhti pesar 💙
@@aradseyedin عشقی 🌹🦾🔥💯
حس میکنم دارم دوبله بهترین یوتوبرها رو میبینم
baba barikala 🔥🔥🔥
🙏🏽🙏🏽🙏🏽
همیشه ویدئو هات جدیده و قابل پیش‌بینی نیست ❤ ولی ما منتظر یه روز زندگی کردن مثل کوروش هستیم😂😂😂😂😂
Be zoodi 😆💙