Corre Tu Primera MEDIA MARATÓN | Desde 10kms a 21kms
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- Dar el salto de distancia desde 10kms a 21kms es un verdadero reto para ti como corredor. En este vídeo te voy a contar los factores que tienes que tener en cuenta para correr tu primera Media Maratón.
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Índice del vídeo:
00:00 Introducción
00:32 Dificultad de la primera Media Maratón
01:05 Contenido del vídeo
01:31 ¿Cómo sé si estoy preparado?
02:51 ¿Cómo debería de entrenar?
06:00 Nutrición en carrera
7:52 Estrategia en carrera
9:15 Resumen Спорт
Hola tengo 64 años y estoy preparando una k21.. en septiembre y voy en la 5ta semana.
Me gustaria algun consejos sobre tiempos.estoy entre 6 y 6.30em k.gracias y muy buen video.
Hola gracias por la información muy buena son buenos consejos gracias
Excelente y muy bien explicado!😊 saludos desde México
Gracias por tus videos
Gracias
He corrido varias 10k
Y quiero terminar bien los 21k
Si te fuera posible enviarme un plan para 21k