🎅🌲☃ Jueves Parte Superior del Cuerpo y Abdomen de Pie Calentamiento Equipo Deportivo: mancuernas de diferentes pesos y al final cuerda de batalla o soga de batida. Tiempo: 30 segundos de trabajo / 15 segundos de descanso Enfriamiento Una rutina para activar nuestro tren superior y sacarle fuego 🔥 Tani llevas toda la semana vestida de color negro y yo acá la he visto negra 🤭🙈 sobretodo con la rutina del martes 😍 pero no es hora de tirar la toalla a portas de cerrar éste año 2024. Como decía África si vamos a tirar la toalla que sea en la playa 😉 Excelentes rutinas toda ésta semana 👏 gran trabajo Tani. Coach gracias por seguir uniendo a mujeres y hombres que amamos el ejercicio, la buena vibra y las ganas de seguir, te queremos montones 💕✨ Y hoy día de la Reina Celestial de México La Guadalupana 🌹🌹🌹 te cubra con su manto y siempre te llene de Bendiciones. Saludos equipo de hoy: Saby feliz cumpleaños 🎂 para tú hija Lupita y cuando traes nuevamente al Gym Garage a Kimberly, saludos igualmente a Priscila y la sra Elia buen trabajo guerreras👋💐
Bravo 👏👏👏 excelente clase Tania hermosa yo de mi parte no me cance ya que por problemas de salud no pude realizar la clase del martes y miércoles pero ya hoy gracias a Dios 🙏 estoy nuevamente con todas ustedes 😊😊😊😊😊
Hola chicas le dimos con todo al jueves estuvo buenísima la clase 👌 y estuvo fuerte pero efectiva 🥵🥵😃 y emocionante las quiero ❤❤❤❤ chicas y Giselle, gracias 🎄🎄🎄🎄☃️☃️❄️⛄⛄......!!!!! Asta mañanita!!!!"...
HOla Tania, hola chicas, saludos desde Perú, mañana 16 de diciembre también es mi cumpleaños, cumplo 56 abriles, al próximo año, voy de retro, 55 y así sucesivamente 54, 53, 52, hasta llegar hasta donde Dios lo permita jajajajajajaja y nada, quiero agradecer a Tania por todo lo q hace por nosotras y principalmente por mi, te sigo desde hace 4 años, por mi rodilla, pero ahora estoy súper bien con los entrenamientos q hago contigo, gracias y para adelante!!!!
Excelente Tania 👌🔥💪🤩le dimos ✅ gracias por incorporar nuevamente estos ejercicios fuerte, duros como nosotras. Que Dios te siga bendiciendo grandemente 🙌🤲😘🍁
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Gracias Tania y equipo son unas guerreras llenas de energía de la buena!!!!! Saludos las abrazo desde Argentina!!! 💪💪❤❤
🎅🌲☃ Jueves Parte Superior del Cuerpo y Abdomen de Pie
Calentamiento
Equipo Deportivo: mancuernas de diferentes pesos y al final cuerda de batalla o soga de batida.
Tiempo: 30 segundos de trabajo / 15 segundos de descanso
Enfriamiento
Una rutina para activar nuestro tren superior y sacarle fuego 🔥
Tani llevas toda la semana vestida de color negro y yo acá la he visto negra 🤭🙈 sobretodo con la rutina del martes 😍 pero no es hora de tirar la toalla a portas de cerrar éste año 2024. Como decía África si vamos a tirar la toalla que sea en la playa 😉
Excelentes rutinas toda ésta semana 👏 gran trabajo Tani.
Coach gracias por seguir uniendo a mujeres y hombres que amamos el ejercicio, la buena vibra y las ganas de seguir, te queremos montones 💕✨
Y hoy día de la Reina Celestial de México La Guadalupana 🌹🌹🌹 te cubra con su manto y siempre te llene de Bendiciones.
Saludos equipo de hoy: Saby feliz cumpleaños 🎂 para tú hija Lupita y cuando traes nuevamente al Gym Garage a Kimberly, saludos igualmente a Priscila y la sra Elia buen trabajo guerreras👋💐
Me encanta la clase de abdomen de pie muchas gracias Tania saludos desde Monterrey NL Lety regia ❤❤❤
buenisimas rutinas y une xcelente equipo . Bendiciones
TANIA HEROMOSA
LAS CLASES DD ESTA SEMANA HAN SIDO LO MAXIMO
GRACIAS INFINITAS
Hola la clase ❤❤💪💪super poderosa desde Colombia
Hola chicas saludos desde España feliz cumpleaños para su hija Sabi un abrazo fuerte para todd
Bravo 👏👏👏 excelente clase Tania hermosa yo de mi parte no me cance ya que por problemas de salud no pude realizar la clase del martes y miércoles pero ya hoy gracias a Dios 🙏 estoy nuevamente con todas ustedes 😊😊😊😊😊
Excelente tus ejercicios
Exelente ritina 👌
Thank you super Coach 💪💪💪🙏❤️
Hola chicas le dimos con todo al jueves estuvo buenísima la clase 👌 y estuvo fuerte pero efectiva 🥵🥵😃 y emocionante las quiero ❤❤❤❤ chicas y Giselle, gracias 🎄🎄🎄🎄☃️☃️❄️⛄⛄......!!!!! Asta mañanita!!!!"...
Fabulosa rutina, son geniales me encantó. Muchísimas gracias ❤️
Gracias q le puso los días de semana a las Rutinas bendiciones❤
Excelente rutina gracias
Muito obrigada professora Tânia sempre presente boa tarde ❤️ aleluia
Yayyyy lo logramos chicas muchas gracias por la clase bendiciones👊🙏🥰
Gis simplemente hermosa.....
No pude realizar esta clase el jueves pasado, así que la hice hoy ,no podía perderme la, gracias Gizel hermosa, gracias guerreras.. bendiciones ❤
Muchísimas felicidades para todas
Gracias Tania x el entrenamiento de hoy bendiciones para Ti y grupo de chicas ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤Tania, gracias por cada entrenamiento ❤ Para el 2025 me gustaría aprender a bailar, me encantaría rutinas con baile 😊
Muy buena rutina. Mil gracias. 😊
Voy por cuatro años con mis guerreras del garaje ❤❤❤
Excelente aula Gizellvejarfit, obrigada a você e todas as suas companheiras lindas, um abraço com muito carinho do Brasil 🙏👏😍🫂😘🖤
HOla Tania, hola chicas, saludos desde Perú, mañana 16 de diciembre también es mi cumpleaños, cumplo 56 abriles, al próximo año, voy de retro, 55 y así sucesivamente
54, 53, 52, hasta llegar hasta donde Dios lo permita jajajajajajaja y nada, quiero agradecer a Tania por todo lo q hace por nosotras y principalmente por mi, te sigo desde hace 4 años, por mi rodilla, pero ahora estoy súper bien con los entrenamientos q hago contigo, gracias y para adelante!!!!
Great work thankyou 🎉🎉🎉
Tqvm for sharing this. Greeting from Malaysia. Done this yesterday at home. 💦💦🌷
Montaña que si podemos❤ estoy entrenando ahora qué son las 8:20 de la noche
Baños con la oficina chicas ❤
❤❤
Tania cuanto es el peso de tu mancuerna gracias. Un saludo
🖤🖤🖤🖤🖤🖤🇵🇪
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Feliz jueve chica
Excelente Tania 👌🔥💪🤩le dimos ✅ gracias por incorporar nuevamente estos ejercicios fuerte, duros como nosotras.
Que Dios te siga bendiciendo grandemente 🙌🤲😘🍁