¡¡¡Muy bien Shii chan!!!👌👌 Sigue con esa positividad y alegría y lo lograras.💯 Deja de decir que tienes sobrepeso, solo piensa que ejercitarte y comer bien, es por tu salud😃👍 ¡¡¡Diviertete y baila Shii chan!!! 😁😁😁😁💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 🚶🏻♀️🚶🏻♀️🏃♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️🏃♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️ ¡¡¡Besos y abrazos!!! ❤❤😘😘😘🤗🤗🤗❤❤ 🍺❌🍺❌🍺❌🍺❌
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ダイエットし続けないと痩せてるあの子と同じステージに立てないんだ…ってめっちゃわかります😭😭
私も友達と会うから死ぬほど筋トレして食事制限して3キロ痩せてあったけど、友達は本当に華奢で食べてもあんまり太らないし太もも腕とかもめっちゃ細くて、、でも私は筋トレしてランニングして食事管理しても全然その子の隣に並ぶと太もももおっきくて脂肪めちゃついてるデブにみえて、、あぁぉここまで死ぬほどやってもまだ「細い子」にはなれないんだ…てなりました😂
今は、157cm57kgですが、体重は気にせず体脂肪32.2と筋肉36.5の二つとしっかり向き合ってまず体脂肪減らして、ご飯しっかり食べて！で切り替えてます🥺
わー、、、わかります…。。。それは食事制限をし過ぎていたのかもしれないですよ！
メンタルやられていたんですよー。
私もそんなん言われたら悔しくて泣きます。
いつも明るいしーさんですが、繊細で優しい人なのはよく分かります
体型の悩みは多くの人が抱えている様に思いますが、やはり基本は健康的な食事と適度な運動を地道に続ける事なのかなと感じました☺️
ポジティブで見てて元気になります😊
ピアスがめっちゃかわいい❤
質問返し聞いててしーちゃんの考え方大好きだと思いました
停滞は理由があります。炭水化物抜きダイエット等全然摂らずにいるとはじめは体重が減りますが同時に基礎代謝も落ちてしまう。一旦筋肉量が落ち基礎代謝が落ちてしまうと自然に消費するカロリーも落ちてしまいある時体重が落ちなくなってしまいます。戻すためには筋トレ重視でトレーニング終わった後に高タンパク質をとることと炭水化物は食べ過ぎ無い程度にとる事で2週間位でまた体重が落ちるようになります。後はストレス溜めない程度にウォーキングやストレス発散する事をする事です。
しーちゃんの笑顔は天使級❤️めちゃくちゃ好感度UP❤️
しーちゃんの、リバウンドしてしまう側の気持ちも分かりながらのアドバイスや経験、すごく心強いです💪
しーちゃんの考え方素敵です💕
わたしもそんな考え方でダイエット頑張ります！！
質問返し聞いててしーちゃんの考え方大好きだが思いました👍いい勉強になりましたありがとうございます😊
大泣きした理由分かりみ強すぎて😭
人間って不平等ですよね꜆꜄꜆꜄꜆
しーちゃん
私はダイエット辛過ぎて対人恐怖症になりそう、、。
考え方も後ろ向きで辛い、、。
痩せるだけが幸せではないけど、
綺麗と可愛いさをずっと保ちたいという気持ちは誰しもにあります！それをオン・オフ含めて生のジタバタをお話してくれるのが嬉しいし、自我を見つめ直すキッカケになっています！
質問に真摯に応えてくれるしーちゃんが
やっぱり、好きだなぁ。
すでにお顔が細くなってる！ しーちゃん偉い！天才！
今からと思ってやることが大事だと云う話がすごく印象的でした😄👍
思い立った時に実行すると達成時の喜びもひとしおですね…しーちゃんのお話ホント勉強になります😄👍
しーちゃん♡更新ありがとう
やっぱりしーちゃんのポジティブシンキング、本当に好きだし尊敬だなぁ☺️
そんなしーちゃんがトイレで泣いた話は、なんか自分のことみたいに胸がチクチク痛くなりました🥺
やっぱりすげーわ！
好かれる人ってこうなんだな。
ダイエットもいいですが、健康第一で頑張ってください。
しーちゃんは芸能界の著名人からも好かれてるからね！
その人柄があるから容姿を気にする人なんていないし、ありのままの自分を出せてることはいい事だと思うよ😊
痩せてる身体、綺麗な身体を維持するのは素晴らしいことだけど、多少体重がある身体だったとしても、楽しく生きれてたらそれも素晴らしいことだと思う！あんまり気にしすぎず笑って、楽しく生きてね✨
連日の更新お疲れさまでした🤗
ダイエットに関する思いが知れてよかったよ☺
いろいろと参考にして、いつも言ってて出来てないあと10kgのダイエットを頑張るね🥰
更新ありがとう😆💕✨いつも楽しみにしています。高評価しました。
2月の人間ドックで痩せろと言われてからダイエット始めて今のところ18kg減です。私の場合は食事にメリハリをつけてます。家では食べる量も減らし、食べる物も考えて食べてますが、週末に外出した時に友達と会った時と実家で母親の晩酌相手する時は何も気にせず食べて飲んでます🍺
いつも楽しみに見ています！
体質ってホントに辛いですよね…私も遺伝でコレステロールや中性脂肪の値が高く、先月から薬を飲み始めました。
大好きな甘いものやパスタ、パンなどの小麦系も今までよりは節制する事に。
辛いですが、しーちゃんのRUclips見て健康の為に頑張ります😊
こんばんは。食べたい気持ちも痩せてる体型維持したい気持ちがぶつかるのは
なかなか大変だね、それでも頑張って偉いよ
そこで留められてるって思う！ありがとうしーちゃん！！
こんばんは。
後半、楽しみにしてました😁
ダイエットの考えは色々とあると思うけど、しーちゃんの素の感じのままが1番と思います。
また楽しみにしてますね〜😊
今のままでとっても素敵で、かわいいので、ダイエットの動画よりも、食べているところの動画のほうが、私は見たいとずっと思っています😊
しーちゃんが涙したお話、ほんそれ過ぎる！
痩せてる人にはその人成りの悩みとか有るのかもだけど、努力しないと節制しないと体型キープ出来ないってやっぱツラいもんねぇ😢
まあ今回はフルマラソン完走って大目標があるから膝とか壊さないように痩せた方が良いよね！
一緒に頑張って行こう！！
たまに、しーちゃんのアップになるところでドキッ💕となる☺️👍
努力してますね頑張って下さい、痩せましたね。
周りをほっこりさせるキャラのしぃーちゃんなんでたまに見させてもらってます。ダイエットに関してですが体重ばかり気になさるかたが多いが筋肉と脂肪、体脂肪率がどうかが大事かなと思います。運動して筋肉つけたら体重は増えるかも。筋肉のほうが脂肪より重たいので。女性のかたならとくに3サイズ減るかを気にするとよいかと思います。体重が停滞しててもウエストがマイナスなら成功してますよね
しーちゃんはダイエット成功経験もあるし、苦労も散々してるから😅具体的で分かりやすいんよね～👍🏻
何もせず、細い人
頑張って、ふくよかな人
個性です！笑
身体に良くないダイエットだけは
しないでください〜
充分‼️可愛くて。
笑顔、仕草〜❤
正直、食に興味がない人が羨ましい。
私は美味しいものを食べること＝趣味だし、それが1番のストレス解消だから…😭😭💦
しーちゃんの涙ぐましい努力、ダイエットに挑んでるみんなの勉強になると思った
これ余談なんですけど
しーちゃんが教えるダイエットで女性ファンが増えると思うよ
めちゃめちゃかわいい❤
私もダイエットして痩せていたときにふと痩せている子から言われた「痩せようって頑張れるのすご〜い」という言葉に大ダメージ受けてひっそり泣きました😭
７月からまたダイエットしようと思っていましたが、今からやります！！
3食ちゃんとしっかり食べるの大事🥲間食しないことにも繋がる！お腹空き始めたら、脂肪燃焼され始めてるんだって思うと嬉しくなって食べたいと思わなくなります！
小麦粉もダイエット中食べれるよ！冷食やコンビニで食べれるパスタ（脂質15g以下）多いから探してみて〜🥲
健康に問題ないなら別に太っててもいいと思いますけどね、まぁ日常生活や仕事に影響するなら話しは変わるけどね、でも大家さんの考え方は良く分かるし好きですけどね。🥰
バリ可愛い☺️
ダイエットな関する試行錯誤を随分してきたんだな、と実感しました。
私も２８歳くらいの頃極度の過食症になり、体重が85キロ位になり、健康診断の結果が今思い出すだけでもゾッとする位酷く、
「俺どうなっちゃうんだろう…」
と不安のどん底になってしまったことあります。
成功後の泣いた話。運動が嫌とか好きなの食べたいとかじゃなくて、驚いたけど
メンタルって思いがけないところからグサっと刺されるよね😢
RUclipsとかのダイエット成功体験でこういう話って初めて聞いた気がする！
しーちゃん👍×100
ポジティブ大家さん！
俺もスーパーポジティブ人間なので全て共感できます👍
栄養の偏り・ご麦粉好きすぎ・夜ご飯に命かけすぎの語呂最高
元気いっぱい小麦粉好きすぎしーちゃん可愛い～♬
Shiichan is so lovely and very sweet her smile bright my day ♡♡
傷付かないのはプラスでもありマイナスでもあるから難しいね
太ってるようにみえへんし何より顔がめっちゃすき
多分私もしーちゃんと同じジャンルの体質とマインド😂😂幸い(？)会社員だから食べる時間が決まってて、なんとかキープしてるけど飲み会とか土日でぜっったい太る笑
そして2週間周期で、痩せてても食べれないなら幸せじゃないから多少太ってても好きなもの食べたいやん♡っていう時期と、うわっ自分の腹ひどっ！なんやこれ、えっ、ブスっ？！痩せよ って思う時期を繰り返してるw
しーちゃんと一緒で小麦粉（パスタ🍝、パン🍞、餃子🥟）大好きだけど、頑張っています。しーちゃんの頑張りがやる気を起こしてくれます。絶対、一緒に痩せたいです。
食生活で太ったって言ってたのでダイエットもキツいかもだけど、しーちゃんの場合はダイエットを成功させた後の食生活の改善(継続)の方が必要で大変だなと思いました…by同類の人😭😭😭笑
可愛い人は太ってても可愛いと思うのです！
頑張って！！
苦難を乗り越える姿は本当に尊敬です！
このまま健康でいてください😊
これからの人生、まだまだ序の口なので😅
もっと楽しいこと、しんどいこといろんなことありますので体力つけといてください😅
良い話です。さて、自分は今からダイエット！ができないので来週月曜からマジでダイエット開始します👍
あまり、痩せないで‼️
魅力的な体は、ボンキュボンです。よろしくお願いいたします。
ここ数年で30キロ以上太りました😅
大家さんはぽっちゃりしていても痩せていてもどちらも可愛い❤️
しーちゃん、いつもかわいいばい👍
太りやすい体質やけん、俺も食べたら食べた分だけ吸収するんちゃ😭
わかるー！私は必死にキープしているのですが「いいよね、食べても太らなくて」と言われるのが一番腹立ちます💢大家さんと違うのはマジギレしてしまうこと😅「私はいつも我慢してるんですよ‼️😤」って言っちゃいます。
どれもたいした答えじゃないんだけど、なんかしーちゃんの話って良いんだよね。ひとつ気になるのはリバウンド、ダイエットの繰り返しで体調悪くなったりしないのかな？
続き待ってました。
今日もウォーキングしてきました。
解ります、私も痩せた後絶望しました。一生出来ないとおちました。そこなんですよね‼
一人でこっそり集中するとそうなる。
質問コーナありがとうございます。
食べても太らない人に対して、うらやましいよりつらい気持ちに成るのは、よくわかります。
ダイエット前向きになれない人には前向きになれそう…(^^)
気にし過ぎない事が1番だね😄
きっと何もしてない、食べても太らないって言ってる子たちもすごい努力してると思うよ。ほんとに食べても太らない子もいるけど、ほとんどの子が影で毎日努力してるはず。
せっかく1日一食にしてるのなら、どーにか朝か昼どっちかに変えられないんですかね？
食べる時間さえ変えれば痩せなくとも、普通体型になるんだけどな😅
私も頑張ります！
以前動画で成功までしたのを見ていると苦しそうなのも見えましたが、ちゃんと痩せられるのがスゴイです。メモしたりとはそんな真似できないけど、自分の中の最高な状態？を目標っていいですね！！若い時より痩せにくいし、タンパク質も摂れてないのでプロテインを買ってはみているのですがなかなか…。しーちゃんはすごいなって思います。
可愛い❤❤❤
明日からじゃない…今日！今日頑張ったものにだけ明日が来るんやで！！！
痩せてハッピーになれるならダイエットすれば良い。
我慢してハッピーになれないなら意味がない。
ニコニコ笑顔な人はそれで良い。
大家さんは今でも十分綺麗でかわいいです。
2023 6.21 18:27 痩せたいと思ってるが、実行は簡単ではないよね😢
2023 6.22 8:10 もち米を10日間食べ続け、過去最高に重量級😅測る器機がないので、推定0.89t😂41ちゃんと頑張りたいけど、明日やろうは馬鹿野郎な自分😮だから、こうなってるんだけど❤
リバウンドの効果を最大限引き出す食事方法ですね。
太りたくないなら血糖値コントロールの勉強したほうがいいかな。
エネルギー代謝にも栄養は必要なのでGI値も考慮すると精製白米や精製小麦粉は必然的に不必要になります。が、白米もパンもパスタもラーメンも食べれない人生などあり得ないので、太りにくい身体になる必要があります。キーワードは腸活と筋肉です。太りたくても太れなかった20代30代。やっと太ってきたよ😊
¡¡¡Muy bien Shii chan!!!👌👌
Sigue con esa positividad y alegría y lo lograras.💯
Deja de decir que tienes sobrepeso, solo piensa que ejercitarte y comer bien, es por tu salud😃👍
¡¡¡Diviertete y baila Shii chan!!!
😁😁😁😁💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻
🚶🏻♀️🚶🏻♀️🏃♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️🏃♀️🚶🏻♀️🚶🏻♀️
¡¡¡Besos y abrazos!!!
❤❤😘😘😘🤗🤗🤗❤❤
🍺❌🍺❌🍺❌🍺❌
続編！
拒食症で病院に行った時、体脂肪率はかってもらったら８しかなくて、医師の方が見た目は健康的ですけど数値は異常ですと言われて、ここまで痩せても健康体型にしかなれないんだ…と絶望しました😢なので、衣装さんに言われた言葉で号泣した気持ちが分かります😢
結局 大家さんの場合の ダイエット成功の秘訣は ヤッパリ アルコールを控える事に ある気がします😅
しーちゃんが心から幸せな笑顔で居られる体型が一番です！なので無理しすぎないでくださいね( ˶´ω`˵ )✲*ﾟ
どんな体型のしーちゃんも大好きです❤
悪気ない一言なんだろうけど、必死に頑張っている人にとっては鉄球投げられたみたいな気持ちになることもある。
これは経験がある人にしか分からない。
Yahooニュースから服を着る動画にさっき飛んできたばかりで、大家さんのことをよく存じ上げなかった（失礼でごめんなさい💦）のですが、笑顔で最高にいきいきしていて、なんてかわいい子なんだろうって思いました。
今までの芸能界の価値観はとても狭かったけれど（それにうんざりしてテレビ見なくなった…）、大家さんのような人がそれを変えていくんじゃないかと思っています。素敵な笑顔ありがとうございます！
分かる～😢
最近どんなに怠惰な生活しても今以上に太れなくなりました、老化かな〜(笑)
しいちゃんは今のままでいいですよ。
俺はしーちゃんが元気ならそれでいい❤
停滞期は病む
めちゃくちゃわかる！
自然に痩せてる人が羨ましい😢
ダイエットし続けないと、治武はスタイル良いなと言われないんや、、と、フとした時に落ち込みます
今、４１歳で、高１と小三の母ですが、摂食障害もあり、ずっと頭が支配されます
日常がダイエット生活かー。なるほどいいねー。ダイエットしてるって思うからストレスやしダイエットやめたら、リバウンドしてまうんか…なるほどね…自分納得した
あーーわかる 痩せてもずっとこの生活続けなきゃいけないのかとか大食いの痩せてる友達とかみて病むよね
初めまして😊すごく性格の良い方ですよね(*´ω｀*)いい人って感じですごく好印象❤
筋肉と脂肪は同じ重量でも体積が違う。外観めっちゃ痩せた！と思っても余り体重変わらなかったり・・・。筋肉量増えると実は体重も増えるｗサイズ変わるので判るけど体重は変わらずとか割とよく聞く話ｗダイエット・・・体重減らすよりサイズとか体脂肪率で考えた方が健康的ｗ
太ってても可愛いからなぁ☺️☺️☺️
大家さんこんばんは。僕はメンタル下がったり、上がったりします。参考になりました。ありがとうございました。僕も半年で体重が、−9kg減りました。今週体重計測です。僕の体重減ってるかな？？ドキドキ💗します。
🇲🇽🌹😍ME ENCANTAS OYACHAN ABRAZOS💚💕🤩🇯🇵
ハッピーデフには見えないですよ。ハッピープニプニくらいです。デブの定義が日本は低過ぎるから健康に支障がなければ問題無いと思います。日本は健康的な体型だとデブと表現し過ぎですよねーアメリカなら平均体重ですよね。
私もハッピーデブなのが悩みです笑
しーちゃん、おつかれさまです。
つづきの動画 ありがとうございます。しーちゃんらしく、前向きに、ほどほどのダイエットでいいので、がんばってもらいたいです。応援しています (^-^)v
この動画が投稿される前日に俺はツイッターに「今日からグルテンフリー生活する」と宣言してるから、今の時期は「小麦粉」の存在感が日常の中で特にタイムリーな話題を振りまく時期なのかも、だな🤔
🤣
目標を達成するためには、明日からじゃなくて今すぐ始めないと理論大賛成です😊
しーちゃんはしーちゃんでいいと思いますよ。綺麗だし。ただ暴飲暴食には気を付けてね。しーちゃん病気してほしくないから。