Salamat Coach Rendon🙏 im so blessed sa mga videos mo and mga tips in life Just started working out Almost 2 weeks palang😊 Pero sobrang helpful Im Prince OFW here in Kuwait
dati pag napapanood ko sya naiinis ako. pero ocme to think of it.. promise me sense naman talaga sinasabe ni rendon. depende nalang sa umiintindi. salamat😅
You should emphasize the right breathing procedure when you lower down the barbell, when to inhale and exhale. That is one important instruction in performing the Bench press.
parang nakita ko na yung comment mo na ganito sa ibang vids ni Rendon.. Ang alam ko kapag sasaluhin mo yung weight is kailangan mo mag inhale, at kapag mag eexecute ka naman ng push or press is dun ka mag e-exhale. Natutunan ko to sa isang vid ni Rendon kasama si Coach Archie.
Mga coach,psensya na medyo hndi aq nakontento sa pina kita ninyung dalawa ok na sana pero hndi nyo masyadong naperfect yung pagdedemo sa chest workout nyo! Una napansin ko kapag naglilift kyo ng weight itinataas nyo yung muka ninyo may mali po dyan,pwedeng mg karuon kyo ng stip neck bkit kmo coach maliwanag nman na sinabi nyo na chest ang iwoworkout ninyo bkit kailangan gumamit ng paglilift ng face mo dun sa pag iinsayo nyo ng chest,hndi natin kailangan gumamit ng mga ganung paraan may tendency na sumakit ang mga leeg nyo at sk coach psensya na db kapag chest workout chest lng dapat,tama po ba..eh bkit kailangan nating mg art payung back natin db hndi nrin kailangan yun! Skit nrin yan ng mga nag chechest exercise lalo nat kpag mabigat na ang kanilang binubuhat nag aart nyung back ito ay mali ayon sa akin nababasa...kya nga itinuturo sa lahat ang tamang pagbubuhat na hndi kailangan ang magbubuhat ng mabibigat,sapagkat ito ay worst exercise! Syempre nga nman kapag mabigat oh nahihirapan ang isang nag iinsayo dyan gumagawang ibat ibang galaw oh reaction para lamang maiangat nila,lingid sa kaalaman ng iba na dpat maituro sa lahat beginner man oh advanced according to certified nutritionist !po ha...ang pag laki ng mga muscle ntin sa katawan ay may tatlong cathegory! Una po ang tamang nutrition pangalawa ang tamaring pagbubuhat! At ikatlo ang tamang pagpapahinga at 4 dagdag kulang yung pagiging dedekasyun mo sa sarili mo!yun yung tama para skin coach, marami ksi sa inyung mga instructor puro mabigat! Dapat failure,dapat araw araw! Mali😌eto hndi na para sa inyo tung message ko kundi sa ibang mga instructor✌🏾psensya ksi nag gigym din aq at nagbabasabasa rin kong minsan🥸✌🏾✌🏾✌🏾
Salamat Coach Rendon🙏 im so blessed sa mga videos mo and mga tips in life
Just started working out
Almost 2 weeks palang😊
Pero sobrang helpful
Im Prince OFW here in Kuwait
dati pag napapanood ko sya naiinis ako. pero ocme to think of it.. promise me sense naman talaga sinasabe ni rendon. depende nalang sa umiintindi. salamat😅
Nagpapaganda kayo ng katawan di para sa ibang tao para sa sarili nyo😀
Goodjob Kuya Archie
Focus kayo sa sarili nyo nice Kuya Jormiel😀
You should emphasize the right breathing procedure when you lower down the barbell, when to inhale and exhale. That is one important instruction in performing the Bench press.
Kung nakinig kalang po sana di mo na sasabihin yan
parang nakita ko na yung comment mo na ganito sa ibang vids ni Rendon..
Ang alam ko kapag sasaluhin mo yung weight is kailangan mo mag inhale, at kapag mag eexecute ka naman ng push or press is dun ka mag e-exhale. Natutunan ko to sa isang vid ni Rendon kasama si Coach Archie.
Very informative para sa akin ng Nag sstart pa mag gym
Balik workout na si tol rendon sana makapag gym ako dyn sa army fitness ng libre hehehe😄🏋️♂️💪👍
Galing nyo mag paliwanag . Ayos idol
first day ko coach Yan pinagawa sakin
GOD BLESS
Paturo naman pang back workout
salamat boss
Nice tips
Niceee
ayos idol
Nice vid.
Shoulder workout properform
Chest yung weakness ko. sa 9 months na nag gygym ako nd pa din tlga lumalaki chest ko. Nkakabwisit
Paano un sir dati kasi nag gym ako may injured na yung balikat ko hangang ngeon masakit padin
Mga coach,psensya na medyo hndi aq nakontento sa pina kita ninyung dalawa ok na sana pero hndi nyo masyadong naperfect yung pagdedemo sa chest workout nyo! Una napansin ko kapag naglilift kyo ng weight itinataas nyo yung muka ninyo may mali po dyan,pwedeng mg karuon kyo ng stip neck bkit kmo coach maliwanag nman na sinabi nyo na chest ang iwoworkout ninyo bkit kailangan gumamit ng paglilift ng face mo dun sa pag iinsayo nyo ng chest,hndi natin kailangan gumamit ng mga ganung paraan may tendency na sumakit ang mga leeg nyo at sk coach psensya na db kapag chest workout chest lng dapat,tama po ba..eh bkit kailangan nating mg art payung back natin db hndi nrin kailangan yun! Skit nrin yan ng mga nag chechest exercise lalo nat kpag mabigat na ang kanilang binubuhat nag aart nyung back ito ay mali ayon sa akin nababasa...kya nga itinuturo sa lahat ang tamang pagbubuhat na hndi kailangan ang magbubuhat ng mabibigat,sapagkat ito ay worst exercise! Syempre nga nman kapag mabigat oh nahihirapan ang isang nag iinsayo dyan gumagawang ibat ibang galaw oh reaction para lamang maiangat nila,lingid sa kaalaman ng iba na dpat maituro sa lahat beginner man oh advanced according to certified nutritionist !po ha...ang pag laki ng mga muscle ntin sa katawan ay may tatlong cathegory! Una po ang tamang nutrition pangalawa ang tamaring pagbubuhat! At ikatlo ang tamang pagpapahinga at 4 dagdag kulang yung pagiging dedekasyun mo sa sarili mo!yun yung tama para skin coach, marami ksi sa inyung mga instructor puro mabigat! Dapat failure,dapat araw araw! Mali😌eto hndi na para sa inyo tung message ko kundi sa ibang mga instructor✌🏾psensya ksi nag gigym din aq at nagbabasabasa rin kong minsan🥸✌🏾✌🏾✌🏾
Wow amazing good job idol
Idol
Pwede po bang turuan mo po ako mag workout dahil po gusto ko po pumayat
Paano yung arch yung likod?
Sir tanung lang sa bench press po ba sa nipple line talaga nakatapat ung bar?or pwede din po sa mjo taas ni nipple?
Idol pa solid subscriber. Pa notice nman po
S makapag explain si coach ng maayus Sabat ka ng sabat !
hahahahhaha
Nakakahilo nmn ung camera man jusq
Dati sabi mo nia non wag daw ng bench press kasi prone injury hehehe
Ayus sir may guide na ako.pa subcribe po
Alisn mu na lang face mas mu para dikana angat ng angat habang sasalita,ka
💪💪💪🔥🏋️