그게 중요한게 아니잖어! 아줌마! 30대도 노화가 온다고 설명하는데, 나 50대 사람, 근육이 예전보다 안되는것, 30대 초반 남자분 말씀 듣고 있던 중인데, 왜! 꼭 나이들은 분들이, 젊은 30대 남자가, 자기 노화 현상 온다고 말하는거, 연세 많은 분들 앞에서 했다고, 왜 꾸지람 줘요. 30대 젊은 양반 설명좀 들을 려고 하는데. 당연히 각자 노화 현상이 틀린건데. 나이 많은 파란색 입으신 아줌마 신경 거슬려, 젊은 사람들 말좀 듣자! 혼낼일도 아닌데, 뭐 나이 많이 들었다고, 서러워서 갑질 하시는건가! 괜히 젊은 사람을 나무래! 자기 늙어가고 있는게, 그 30대 초반 남자하고 뭔 상관이야... 그럼 아예 출연하지 말아야지! 짜증나!
운동을 하면 근육량이 많아져서 미트콘드리아는 근육세포 물질입니다 운동을 할수록 에너지원을 많이 쓰기 때문에 기초 대사량으로 소비를 많이 합니다 하지만 이게 상식은 아닙니다 기초 대사량은 심장에 펌푸질 허파가 기체 정화하는 과정 두뇌가 생각하고 판단하는거?? 생명 유지에 필요한 수단으로 만들어집니다
제가 볼때는 영상 잘못됫다고 생각하는데요? 운동 한번도 않하고 근력량도 없는데? 3끼다먹고 디저트까지 먹는데 살빠지는 이유는 뭘까요? 운동을 집중해야 한다면 핼스트레이너가 나와서 말해줘야죠? 100kg넘가는 사람이 운동하고 나서 폭식합니다 시간 지나면 운동 죽으라하는데 살 않빠지거든요? 운동하는게 살빼는 유일한 방법일까요? 아닙니다 아주 잘못된 생각입니다 운동으로 다이어트한 살은 운동 않하고 끝내버리면 다시 돌아옵니다
@@김미숙-h5y2u 꾸준하게 하는것이 아니라 평생해야합니다 몸을 만드는 핼스는 저는 정말 필요하다고 생각합니다 하지만 다이어트를 위해 핼스를 한다? 이건 잘못됫다고 생각합니다 다이어트 기준에서 음식과 핼스 운동을 비례 해본다면 음식이 8이고 운동은 2입니다 다이어트는 사람마다 갖고 있는 대사과정이 중요합니다 어떤 음식을 먹는 식습관을 통해서 살이 찌는지? 이게 더 중요합니다 1년 백날 에어로빅하고 하는데 뱃살이 빠지지 않습니다 저는 3개월만에 30kg넘게 뺏습니다ㅎ 그 에어로빅 하는 중년 여성도3끼 다먹구요 간식까지 먹습니다 저도 3끼 다먹먹구요 간식까지? 근데 왜? 저는 빠지고? 에어로빅하는 중년여성은?왜? 살이 않빠질까요?ㅎ
@@김미숙-h5y2u 왜?이런 수치가 나오냐면 운동을 하면 살은 빠집니다 다만 살이 빠지지만?운동을 안하면? 다시 돌아가는 기전이 무엇이냐면? 에너지 소비가 운동에서 에너지 소비율이 많아지면서 비중이 운동 대사량으로 전환하면서 운동에 의존하게 됩니다 그럼? 하루만 쉬어도? 평소 섭취한 음식의 에너지를?소비할때가 없어지게 되면서 우리가 흔하게 말하는 요요 현상이라는게 오게되는것이죠 그럼 어떡해?운동 없이 에너지를 소비하는가는 기초대사량을 올려야 합니다 그러기 위해서는 음식의 기준으로볼때 정제 탄수화물과 당류를 제한하고 식이섬유의 식단으로 전환해야 기초대사량이 올라가지요 기초대사량을 올리는 방법은 정말 여러가지가 있습니다 반신욕이나 찬물을 마신다던지? 등등 여러가지가 있지요
!["노안 막으려면 '이 것'을 지켜야 한다" [엄지의 제왕 112회]](http://i.ytimg.com/vi/XpPPNmE-2xY/mqdefault.jpg)
!["노안 막으려면 '이 것'을 지켜야 한다" [엄지의 제왕 112회]](/img/tr.png)
![중년 이후, 엉덩이 근육이 중요한 이유 [엄지의 제왕 118회]](http://i.ytimg.com/vi/5GZ41R199L4/mqdefault.jpg)
평생을 걸어왔기에 조금만 걸음을 빨리하는 습관은 금방 익숙해진다...속보 걷기만이 하체근육을 만드는데 가장 좋다고 본다..
왜?돌아올까요? 바로 식습관입니다
사미자는ㅡ젊은것들이라니ㅡ사미자씨정신차리세요.나이먹은게ㆍ권리는아니잖어요@@@
듣기 거슬리기는 하네요. 꼰데같고
근육이뭔가요ㆍ부드러운 단단한 물렁한 근육으로 구분
근육 배근육다리 근육 어깨 팔 근육 근육이 신체를 펴고당기고
배에 임금왕 근육 씨름선수의근육 군인들의근육 ㅡ4
얼굴근육을 풀어지키기 꾸준한
운동중요합니다
잘봤습니다.감사합니다
장난감 총알 은어디서사나요몇알을신발에넣고다니면되나요.가르쳐 주세요.
전 뼈는 무게나가는데 살근육이 없어요ㆍ자고나니 소화력이 약해 계속 물을먹고 맥주마시고장청소합니다ㆍ
오늘도 맥주한병에소화 다됐어요 2
김영미 아나운서 넘 좋아요
색재료가 뭐에요나오지도않네요
심명희 ich binden und bin
어께아플때어떤자리에혈자리가있나요.
두부와 콩
21:30
팔근육 키우기 아령 운동
하루 30분씩 키워 역기 15Kg
철봉 5개 목적
그게 중요한게 아니잖어! 아줌마! 30대도 노화가 온다고 설명하는데, 나 50대 사람, 근육이 예전보다 안되는것, 30대 초반 남자분 말씀 듣고 있던 중인데, 왜! 꼭 나이들은 분들이, 젊은 30대 남자가, 자기 노화 현상 온다고 말하는거, 연세 많은 분들 앞에서 했다고, 왜 꾸지람 줘요. 30대 젊은 양반 설명좀 들을 려고 하는데. 당연히 각자 노화 현상이 틀린건데. 나이 많은 파란색 입으신 아줌마 신경 거슬려, 젊은 사람들 말좀 듣자! 혼낼일도 아닌데, 뭐 나이 많이 들었다고, 서러워서 갑질 하시는건가! 괜히 젊은 사람을 나무래! 자기 늙어가고 있는게, 그 30대 초반 남자하고 뭔 상관이야... 그럼 아예 출연하지 말아야지! 짜증나!
근육은 소고기돼지고기 단백질 고기를드시고 운동을하자
운동을 하면 근육량이 많아져서 미트콘드리아는 근육세포 물질입니다 운동을 할수록 에너지원을 많이 쓰기 때문에 기초 대사량으로 소비를 많이 합니다 하지만 이게 상식은 아닙니다 기초 대사량은 심장에 펌푸질 허파가 기체 정화하는 과정 두뇌가 생각하고 판단하는거?? 생명 유지에 필요한 수단으로 만들어집니다
제가 볼때는 영상 잘못됫다고 생각하는데요? 운동 한번도 않하고 근력량도 없는데? 3끼다먹고 디저트까지 먹는데 살빠지는 이유는 뭘까요? 운동을 집중해야 한다면 핼스트레이너가 나와서 말해줘야죠?
100kg넘가는 사람이 운동하고 나서 폭식합니다 시간 지나면 운동 죽으라하는데 살 않빠지거든요? 운동하는게 살빼는 유일한 방법일까요? 아닙니다 아주 잘못된 생각입니다 운동으로 다이어트한 살은 운동 않하고 끝내버리면 다시 돌아옵니다
정광호 그러니까 관리를 계속 해야죠^^
@@김미숙-h5y2u 꾸준하게 하는것이 아니라 평생해야합니다 몸을 만드는 핼스는 저는 정말 필요하다고 생각합니다 하지만 다이어트를 위해 핼스를 한다? 이건 잘못됫다고 생각합니다 다이어트 기준에서 음식과 핼스 운동을 비례 해본다면 음식이 8이고 운동은 2입니다 다이어트는 사람마다 갖고 있는 대사과정이 중요합니다 어떤 음식을 먹는 식습관을 통해서 살이 찌는지? 이게 더 중요합니다 1년 백날 에어로빅하고 하는데 뱃살이 빠지지 않습니다 저는 3개월만에 30kg넘게 뺏습니다ㅎ 그 에어로빅 하는 중년 여성도3끼 다먹구요 간식까지 먹습니다 저도 3끼 다먹먹구요 간식까지? 근데 왜? 저는 빠지고? 에어로빅하는 중년여성은?왜? 살이 않빠질까요?ㅎ
정광호, 정말 듣고보니 그러네요.
좋은말씀 고마워요.^^
@@김미숙-h5y2u 왜?이런 수치가 나오냐면 운동을 하면 살은 빠집니다 다만 살이 빠지지만?운동을 안하면? 다시 돌아가는 기전이 무엇이냐면? 에너지 소비가 운동에서 에너지 소비율이 많아지면서 비중이 운동 대사량으로 전환하면서 운동에 의존하게 됩니다 그럼? 하루만 쉬어도? 평소 섭취한 음식의 에너지를?소비할때가 없어지게 되면서 우리가 흔하게 말하는 요요 현상이라는게 오게되는것이죠 그럼 어떡해?운동 없이 에너지를 소비하는가는 기초대사량을 올려야 합니다 그러기 위해서는 음식의 기준으로볼때 정제 탄수화물과 당류를 제한하고 식이섬유의 식단으로 전환해야 기초대사량이 올라가지요 기초대사량을 올리는 방법은 정말 여러가지가 있습니다 반신욕이나 찬물을 마신다던지? 등등 여러가지가 있지요
국어를 안배웠나 맞춤법 지린다
여성도 바디빌딩하는거 보시면 몸이구리빛에 뽈록 뽈록해요ㆍ시시한 남자 접근도 못해요ㅡ1
노화가 어떤과정으로 오는지? 모르는 의대성하고 무슨 말 합니까
근육 쉽게 키우는 방법 없을까요 갑자기 배나온걸보니 확실히 똥배가 나오네요
저는 똥배도 없어서 뚱배라도 있음 좋겠습니다.
근육을 지겨야 노화를 늦출수있다? 페스트푸드 설탕과 고기와 설탕과 단백질? 이딴거 먹어도 지금질리라면 지킬수있나요????
실제로 필요한
근육량 높이는 방법을 알려줘야지,
어휴,
보는 내내
참 답답한 프로;;;
TR q 근력운동과 단백질 섭취
근육을 지켜라ㆍ배. 어깨 다리 그리고 이런 근육을 지키자ㆍ
저분 30대야?
요요현상없는 다이어트하세요 장난감총알을 신발에 넣어 신고 다니면 다이어트 성공해요 나이는56세인데 허리는25인치예요
장난감 총알은어디서사나요몇게정도신발에넣나요
@@つるぽんつるぽん 문구점이나 완구점에 가보세요 장난감총알 한통을 절반으로 나누어 양쪽 신발이나 양말에 넣어 신고 다니시면 됩니다
@@Jwjwjw16 당연히 한쪽으로 쏠리죠 그래도 건강관리와 다이어트가 제일 쉬웠어요 최저의 비용으로 최대의 효과를 봤으니까 최고의 재산이 건강을 지키는데는 최고예요 의사가 인정한 건강법이예요
@@Jwjwjw16 저는 저혈압이었는데 정상혈압으로 돌아왔어요
오~~~~ 꼭 해봐야겠어요 감사합니다
가만히 있으면 줄어들고 없어지고 지방으로 전환되고 그런가요 ㅡ3
💗근육은 고기다 ❤ 창조 주 예수 그리스도를 믿어라 ❤ 성경을 성경대로 읽읍시다 💗
병원에 가셔서 진찰을 받아보세요 정신이 이상해지면 나중에 치매옵니다
하루빨리 병원에가셔서 현재 상태를 이야기하시고 의료진으리 적절한 치료를받으세요
많이 아프신것같은데 나중에 늙어서 후회헙니당 잘못흐먼 벽에다 똥칠허공 살아용
,
ㅂ
감사하고고맛슴니다몸이안조아서댓긇스ㄱㅣ도힘이들서이만줄임니다
ㄷ
일제시대로 돌아가면 되지 ㅋㅋㅋㅋ 저때는 비만 심혈관질환 암도 없었음
암으로 사망한 지인이있음