Hamilelikte Yan Simit Egzersizi ve Tempolu Yürüyüş-3
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- #elçindemirel#hamilepilatesi#onlinehamilepilatesi
Sosyal medya hesapları:
/ elcindemirel
/ demirel_elcin
/ elcindemirelhamilepila...
open.spotify.c...
elcindemirel.b...
/ elcin_demirel
Her gün 30-40 dk size uğramazsam rahat edemiyorum 🤭😍 Hem psikolojik hem fizyolojik olarak çok iyi geliyorsunuz bana 🥰
Ne güzel uğramaya devam o zaman 🤗❤️
Ahhh hocaammm valla süpersiniz 6 aydır düzenli plates yapiorum bir hafta önce hamile oldgunu orendim 4 gün spor yapmadım kendimi iplikçi hanımın mabaadi gibi hissetmeye başlamışken sizi buldum 3gundur yapıyorum serilerinizi çok güzeller çok iyi geldi önceden 50dl yapipdum ama şu anda 30 dk gecmemeye çalışıyorum bebek biraz buyuyene kadar sonra yaldır yaldır yapicam😅😅😅
😃😃😃 Ne güzel yapıyorsunuz. hamile pilatesi yapmadan doktorunuzdan mutlaka onay alın lütfen. Yürüyüşlere devam sağlıklı doğum haberini de bekliyoruz ❤️❤️🧿🧿🧿
Yine muhteşem bir video olmuş 35. Haftadan sevgiler 🌷🙏
Çok teşekkürler 🧿❤️👍🏻
Hastalık sonrası çok iyi geldi emeğinize sağlık❤
🙏🙏❤️ geçmiş olsun 💐
Merhaba videolarınızı beğenerek yapıyorum 38. Haftadayım pelvik taban güçlendirici doğumu kolaylaştıran videolarda paylaşırmısnız?
Merhaba
ruclips.net/p/PLMchVlEv-ufWLwwuJUceMOo41G3wR8c_U&si=dIHNkwTVTaL45Dcu
Emeğinize sağlık
🙏❤️🤗
Hocam yürüyüşlü egzersizlerinizi koşu bandında mı yapmak daha mantıklı yoksa sizin yaptığın şekilde mi ?
Koşu bandını hamilelikte hiç önermiyorum dizlere çok baskı yapıyor. Açık havada veya evdeki yürüyüşler daha sağlıklı 👍🏻
Elçin hanım bu hareketleri 24 haftalik ve sonrasinda yapilir mi
Evet yapabilirsiniz doktorunuz egzersiz yapmanızda sakınca görmüyorsa. Ama direk tempolu egzersizler ve kardiyo ile başlamayın. Önce ayınıza göre egzersizleri yapabilirsiniz