KOLIKO IZGUBLJENIH KILOGRAMA OČEKIVATI OD BILJNIH ISHRANA

Mnogi koji pokušaju da predju na bljnu ishranu, ili čak poste prave jednu te istu grešku, a to je da ne isplaniraju unapred obroke koji će ih zasititi i zadovoljiti da da su uz to ukusni. Takodje suština je potrošnja energije na kraju dana, tako da se mora paziti takodje na količine koje konzumirate i mora biti neke fizičke aktivnosti kako bi se napravio kaloristi deficit.
Za informacije o online treniranju i mentorstvu:
[e-mail]
Moj instagram -
/ mr.sr2
Moj Patreon:
/ srdjanmitic
Moj facebook - www.facebook.c...
Moj Twitter:
/ srdjanmitic4

Paypal: paypal.me/srdjanmitic

[@SrdjanMitic]

A sa druge strane neki ljudi smršaju kad predju zašto što ništa ne jedu, ili ne jedu dovoljno, pa im se im se apetit kao smanji. Ali nakon određenog perioda se sve to jojo efektom vrati.

[@sekulicnenad94]

Prvi😄

[@SrdjanMitic]

Brz si 👌🏻😁

[@HudiSerbTV]

Подршка Срки као и увек, лепо је видети да си дошао назад. Хвала за преношење знања. 💪👋

[@SrdjanMitic]

Hvala hudi, svako dobro 💪🏻😄

[@stefanfanste9580]

Kako najbolje oporaviti povredu koljena i vratiti se u normalu?

[@SrdjanMitic]

Radi vežbice za aktivaciju kolena sa gumama i proprioceptivne vežbe

[@dejanmedic2346]

Da li si više za telesnu rekompoziciju ili standardni pristup definicija pa masa kod skini fet izgleda. Takođe što se tiče rekompozicije da li se unosi hrana potrebna za održavanje ili...?

[@SrdjanMitic]

Pa ja ne bi radio extreman suficit, čak bi se držao primarno kaloriskog održavanja što se ishrane tiče. Rekao bi da je u ovom slučaju najbitnijii trening. Treniraj redovno i tezi da imaš pet treninga nedeljno. Ako ne mozes od starta, onda postepeno ubaci dodatan trening. Takodjer radi čučanj, bench i deadlift redovno i napredovaces 💪🏻😉

[@goranjovanovic3083]

Pozdrav Srki.Šta misliš o soji, proteinu soje kao suplementu,i da li je ti koristiš u bilo kakvom obliku? Hvala.

[@SrdjanMitic]

Ako se hraniš na biljnoj ishrani onda je super u obliku tofua ili još bolje ako nije nadao negde sa organskom potvrdom.
A ako se hraniš klasično sa životinjskim namirnicama u ishrani onda je izbegavaj 😄

[@petar3330]

Bravooo Srki majstoree ! Hvala ti na ovome! Svaka čast👏👏👏

[@SrdjanMitic]

👊🏼😁

[@ivanmaric9251]

Jesi mijenjao išta u ishrani,jedno vrijeme si bio high carb,jedno keto,
Daj nam full day of eating,nisi odavno iz kuhinje snimao

[@ivanmaric9251]

I koliko obroka dnevno imaš,jeli i dalje fasting aktualan

[@SrdjanMitic]

Biće uskoro, u januaru sam organizovao obroke malo drugačije pa snimim. Nema fastinga ima jedan obrok više od ranije 😉