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Super intéressant.Vous nous montrez de A à Z une super séance.Vous allez à l'essentiel.Top!
Belle séance, rondement menée, avec des explications, bref une vidéo pédagogique. Merci ❤
Belle séance et beau montage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Superbe vidéo, grave stylé le montage !
Belle séance 👌🏽 le contenu de la chaîne est top!
Merci 🙏
Grosse séance les gars 💪💪💪Bravo! 👏🏻
Excellente vidéo les gars
Bravo l'équipe, jolie réalisation !
Merci Julian pour cette vidéo très qualitative pourrais tu faire une vidéo spé 5k merci
Nous ferons également pour du plus court :) Mais cette séance aide également à progresser sur 5km
Top le format !👍
Insane la vidéo !
Sympa 😊
Super vidéo! 🔥🔥🔥
Léo ca supine !!!
Super séance a plusieurs c est plus facile Pouvez-vous faire prochainement une séance pour un spécial 5km Bravo les gars
Merci à vous ! Oui bien-sûr de nombreuses vidéos sont prévues que ce soit sur de l'entrainement, des insides, des compétitions etc :)
Vidéo Très quali 👍
Hello runix, vidéo top qualité!!D ailleurs qui est votre monteur vidéo svp
tu fais quoi pour récup musculairement après une séance comme ca ? j'ai souvent mal aux muscles et crampes.
Vous rentrez la séance sur la montre ou vous faites les lap manuel ?Super vidéo au passage 🙏
C'est au lap manuel, 500 mètres sur une piste c'est facile de savoir et pour la récup' c'est 100m en trottinant pour arriver à 60sec :)
Toujours aussi rapide kader kerozen(pizza moineau ya que toi kader qui va comprendre)😂😂
C'est kader serbouti ? Ou je me trompe...Belle seance
Je commence la course à pied ( ca fais 5 mois ^^ ) . Pourquoi toucher vous votre montre à la fin du 500m et au départ du 500m ? Vous activer le chrono ?
Absolument pour connaître les chronos de chaque 500m 😉
@RUNIX merci de votre retour ! En effet pas bête du tout oui ^^ .
Séance a peu près similaire hier 2x9x400 avec récupération 100m en 45' ? Merci pour la super vidéo
On partirait davantage sur 2 séries de 10x400m mais oui c'est l'idée. On avait d'ailleurs déjà fait une vidéo sur cette séance avec 30sec de récup :)
@@RUNIX excellent merci !
Allure cool 15x500 en 1'30 😅 pendant que moi je fais mon 10x400 en 1'20. Bravo en tout cas, continuez
Évidemment chacun adapté à son allure, ici c’est pour une allure de 30min au 10 kilomètres 😊 Mais c’est déjà très bien les 400 en 1’20 💪
T'en pense quoi de la séance 3*3K au seuil 2 -3 semaines avant un 10K ?
😂
Le chauve il fait trop le chef de meute 😅
Le chauve claque 3:33 sur 1500 et fait les mondes avec jakob et autre donc il peut faire le « chef de meute » comme tu dis
@ je fais mieux que lui tête de con
@@GabinBenoiten plus je vois pas du tout où il fait le chef. Il plaisante
Super intéressant.
Vous nous montrez de A à Z une super séance.
Vous allez à l'essentiel.
Top!
Belle séance, rondement menée, avec des explications, bref une vidéo pédagogique. Merci ❤
Belle séance et beau montage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Superbe vidéo, grave stylé le montage !
Belle séance 👌🏽 le contenu de la chaîne est top!
Merci 🙏
Grosse séance les gars 💪💪💪
Bravo! 👏🏻
Merci 🙏
Excellente vidéo les gars
Bravo l'équipe, jolie réalisation !
Merci Julian pour cette vidéo très qualitative pourrais tu faire une vidéo spé 5k merci
Nous ferons également pour du plus court :) Mais cette séance aide également à progresser sur 5km
Top le format !👍
Insane la vidéo !
Sympa 😊
Super vidéo! 🔥🔥🔥
Léo ca supine !!!
Super séance a plusieurs c est plus facile
Pouvez-vous faire prochainement une séance pour un spécial 5km
Bravo les gars
Merci à vous ! Oui bien-sûr de nombreuses vidéos sont prévues que ce soit sur de l'entrainement, des insides, des compétitions etc :)
Vidéo Très quali 👍
Hello runix, vidéo top qualité!!
D ailleurs qui est votre monteur vidéo svp
tu fais quoi pour récup musculairement après une séance comme ca ? j'ai souvent mal aux muscles et crampes.
Vous rentrez la séance sur la montre ou vous faites les lap manuel ?
Super vidéo au passage 🙏
C'est au lap manuel, 500 mètres sur une piste c'est facile de savoir et pour la récup' c'est 100m en trottinant pour arriver à 60sec :)
Toujours aussi rapide kader kerozen(pizza moineau ya que toi kader qui va comprendre)😂😂
C'est kader serbouti ? Ou je me trompe...
Belle seance
Je commence la course à pied ( ca fais 5 mois ^^ ) . Pourquoi toucher vous votre montre à la fin du 500m et au départ du 500m ? Vous activer le chrono ?
Absolument pour connaître les chronos de chaque 500m 😉
@RUNIX merci de votre retour ! En effet pas bête du tout oui ^^ .
Séance a peu près similaire hier 2x9x400 avec récupération 100m en 45' ? Merci pour la super vidéo
On partirait davantage sur 2 séries de 10x400m mais oui c'est l'idée. On avait d'ailleurs déjà fait une vidéo sur cette séance avec 30sec de récup :)
@@RUNIX excellent merci !
Allure cool 15x500 en 1'30 😅 pendant que moi je fais mon 10x400 en 1'20. Bravo en tout cas, continuez
Évidemment chacun adapté à son allure, ici c’est pour une allure de 30min au 10 kilomètres 😊 Mais c’est déjà très bien les 400 en 1’20 💪
T'en pense quoi de la séance 3*3K au seuil 2 -3 semaines avant un 10K ?
😂
Le chauve il fait trop le chef de meute 😅
Le chauve claque 3:33 sur 1500 et fait les mondes avec jakob et autre donc il peut faire le « chef de meute » comme tu dis
@ je fais mieux que lui tête de con
@@GabinBenoiten plus je vois pas du tout où il fait le chef. Il plaisante