أنا كنت وحد الوقت ريجيم كنت نعصر حبة قارص فالماء الساخن على السادسة صباحا وعلى الثامنة نفطر بالكسرة تاع الشعير وحبة جبن ماناكلش حتى الساعة الواحدة ناكل لاسوب نطيب تاع 3أيام والعشاء دائما خفيف سلطة فيها جزر مبشور وبيطراف طايب ومبشور وساعات سكالوب مشوي وساعات سردين مشوي معاهم أكتيفيا وعصرة قارص أستمريت شهرين بهاذ المنوال هبطت فالميزان 8كيلو في شهرين والله المستعان
فحلة 🥰 رغم أنني ضد المكملات الغذائية ولكنني أدعمك بنظام غذائي صحي متوازن بدون حرمان واصلي حبيبتي وأكيد حتفرحي بالنتيجة نتاعك وبإذن الله نوعدك تكملي تحدي 12 أسبوع تكوني خسرتي حوالي 30 كغ أحبك في الله ❤️ يا العزيزة 🥰
سلام، ربي يهنيكم و يسعدكم يارب.. بغيت برك ندير ملاحظة.. 2 لتر من الماء مليح.. فوق 3 لتر من الماء ما ننصحش. ما راناش دكاترة بأه نمدو هاذ النصاءح.. عندي خويا يضرب 5 لتر في النهار.. صح ضعاف بصح خلق اعراض أخرى ما كانتش على البال... الماء ،الماء حتى سيق قاع الفؤاد لي في جسمو.. ما طيحوش في الغلط. بغيتي تضعافي نحي الفرينة البيضاء و قللي من النشويات( الروز، البطاطا.... المعجنات) ينتكلو صبح و بكميات قليله. انشالله ما نكون ثقلت عليكم
شكرا على الملاحظة لاكن نتمنى تفهمو انو ريجيم حسب كل جسم ووزنه لترين من الماء لريجيم العادي اما بلمكملات راه يحتاج الماء اكثر واكيد منكلش خبز وقاطو وقازوز ووووو
ياختي شهرزاد راح تخدمي لطاي انا شربت القهوة من اروع مايكون خسيت بلا أي تعب ولا مجهود كبير ولا نحارب في نفسي وشهيتي الحمد لله روعة روعة منتجات وشركة في القمة 😍❤️
يااختي هذا ماشي رجيم بدون حرمان هذا راه الحرمان بأم عينو وين رها السلطة المتنوعة وراه البروتين وزيد ثلاث تفاحات ف اليوم بزاااااف رانا وقت الدلاع والبطيخ والعنب كولي بصح كلش بالحساب نحي عليك جميع المعجنات والسكريات ابدا مدوريش بيهم والباقي كولي كلش وحبسي على السبعة نتاع لعشية ومتفطريش بكري هكا تنقصي بالعقل وزيد متحسيش كامل بالحرمان اما هذا الرجيم والله متقدريلو فوق شهرين وراح يرجع وزنك اواكثر لان الحرمان سبب البلاوي ههههه
انا بطبيعتي منتعشاش انا نحب ناكل مع الصباح كأس لتاي كبير مع الخبز مقرقش بزبدة وحبيبات تمر يا خويا ياخويا على بالي منغيركش على خاطر انتي تحبي القهوة😃😚😚😚😚
ان شاء الله لي مزال مرزقهاش ربي الأولاد ربي يعمر حجرك ولي مزال ما زوجتش ربي يرزقها بالزوج الصالح ولي مريض ربي يشفيه ولي في قلبها سكنة ربي يفرحك ولي لراجلها ماهوش خدام ربي يرزقو خدمة دايمة ولي تحوس على خدمة ان شاء الله تخدمي كما تحبي والي مغبون ربي يفرج همك وغمك ويبعد عليك ولاد وبنات الحرام ان شاء تدعمو قناة تحفيظ القرآن لصغارنا
أنا كنت وحد الوقت ريجيم كنت نعصر حبة قارص فالماء الساخن على السادسة صباحا وعلى الثامنة نفطر بالكسرة تاع الشعير وحبة جبن ماناكلش حتى الساعة الواحدة ناكل لاسوب نطيب تاع 3أيام والعشاء دائما خفيف سلطة فيها جزر مبشور وبيطراف طايب ومبشور وساعات سكالوب مشوي وساعات سردين مشوي معاهم أكتيفيا وعصرة قارص أستمريت شهرين بهاذ المنوال هبطت فالميزان 8كيلو في شهرين والله المستعان
بدون رياضة هبطتي
والله يا اختي رجيمك فيه حرمان نورمال مو هبطتي أكثر
شهرزاد ديمة تشجعينا ات في القمة حبيبتي
ربي يقدرك على ريجيم ختيتو نصيحه لزم تكلو پسكو أنا درت ريجيم وحد حد حتى وليت منقدرش نتحكم في مرض سكر ولا كرتيزول يحبط
روحي يا ختي لي درتيلي ابوني ربي يخلي شملك مجموع وكلامك مسموع وراسك مرفوع وين ما روحتى يارب ويجعل مقامك عالي فالجنة انشاء الله 💚
اللهم اميييين يارب العالمين 🤲
عليه أفضل الصلاة و السلام 🤲
ربي يقويك ويعطيك حتى يرضيك وإن شاء الله نشوفك في الوزن المثالي 🤲
بالتوفيق أختي شهرزاد ليحب الشبح مايقول اح. هكذا كنا نقولوا أيام الزمن الجميل ههههه
ربي يحفضك والله هزينا عليك اشياء كنا نتجاهلوها ربي يخليك لينا نشااااء الله
يعطيك الصحة حبيبتي خدمتك ماشاء لله
فحلة 🥰 رغم أنني ضد المكملات الغذائية ولكنني أدعمك بنظام غذائي صحي متوازن بدون حرمان واصلي حبيبتي وأكيد حتفرحي بالنتيجة نتاعك وبإذن الله نوعدك تكملي تحدي 12 أسبوع تكوني خسرتي حوالي 30 كغ أحبك في الله ❤️ يا العزيزة 🥰
سلام، ربي يهنيكم و يسعدكم يارب.. بغيت برك ندير ملاحظة.. 2 لتر من الماء مليح.. فوق 3 لتر من الماء ما ننصحش. ما راناش دكاترة بأه نمدو هاذ النصاءح.. عندي خويا يضرب 5 لتر في النهار.. صح ضعاف بصح خلق اعراض أخرى ما كانتش على البال... الماء ،الماء حتى سيق قاع الفؤاد لي في جسمو.. ما طيحوش في الغلط. بغيتي تضعافي نحي الفرينة البيضاء و قللي من النشويات( الروز، البطاطا.... المعجنات) ينتكلو صبح و بكميات قليله. انشالله ما نكون ثقلت عليكم
شكرا عل النصيحة
صح عندك الحق اليجيم الواحد انقس السكريات والنشويات ويمشي 3مرات فالأسبوع
شكرا على الملاحظة لاكن نتمنى تفهمو انو ريجيم حسب كل جسم ووزنه لترين من الماء لريجيم العادي اما بلمكملات راه يحتاج الماء اكثر واكيد منكلش خبز وقاطو وقازوز ووووو
صباح الخير شهرزاد نصيحة خطيك من التزانا توشي الكلاوي قالتهالي سبيسياليست سيرتو هادو تاع الريجيم
مع الdxn منتجاتها في القمة روعة روعة لي ما جربهمش ما جرب والو خير كبير 😍❤️
الله يعطيك ماتتمناي ويوصلك وين راكي حابة ويرزقك سعادة الدارين اللهم امين يارب العالمين
الله يبارك راكي مع نضام غداءي صحي اخت شهرزاد محتوى قناتك فالقمة ورانا متابعات وفيات ليك حاجة متخصك معانا ندعمك مدامني حية
صباح الخيرات والمسرات كتبت تعليق قبل ما نكمل المشاهدة ^^ حبيبتي اليوم الثاني تاع الريجيم وانا راني معاااك شكرا جزيلا
ربي يقدرك و يقدرنا على الرجيم صعيب بزاف بأه تغلبي النفس
ربي يوفقك ويقدرك ويعطيك العافيه يارب
أختي شهرزاد زيدي فصين ثوم على الريق مع الماء سكرفجيهم او قسميهم على ثنين .روووعة
rohy tel3bi ala rohk toum ala ri9 ydir kebda
ربي يحفضك يااختي وربي يقدرك
لازمك الارادة باه توصلي لنتيجة لي تحوسي عليها
ربي يقدرك اختي قتلتني كركاديييييي
الماء لازم يكون في المعقول إذا الشيء عن حده انقلب إلى ضده
صح عندك الحق
المكملات يحتاجو نسبة كبيرة من الماء
بالتوفيق اختي العزيزة ربي يحفظك
بالتوفيق يا لالات النساء ، انشآ الله تشياني او تلقاي روحك 🤲💕🌹
مشاءالله وربي يقدرك
نصيحة من وحدة مجربة اخطيك من هاد الرجيمات تحبطي في الميزان و تعاودي تولي تكسبي الوزن يقولولو يويو yoyo الحل هو الصيام المتقطع و تاكلي واش تحبي
ياختي شهرزاد راح تخدمي لطاي انا شربت القهوة من اروع مايكون خسيت بلا أي تعب ولا مجهود كبير ولا نحارب في نفسي وشهيتي الحمد لله روعة روعة منتجات وشركة في القمة 😍❤️
واش من قهوة تقصدي من فضلك
@@liveisgood-j9w قهوة السوداء بدون سكر تاع شركة dxn لي تشرب فيها شهرزاد
بالتوفيق مع الرجيم وربي يقدرك
شكرا ربي ايفرحك بوليداتك ومول البيت ان شاء الله يارب العالمين
بالتوفيق حبيبتي شهرزاد
يعطيك صحة ربي قدرك إن شاء الله نهارك سعيد إن شاء الله👍👍👍💐💐💐🌹🌹🌹
بالنوفيق وربي يقويك ويعطبك الصحة ويخليك لوليداتك ،👍🌷🌷🌷
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد 🤲🤲🤲
راكي غلبتيني مولاتي نستعرف بيك واصلي انا راني كي البوطة تع الغاز تكورت في حدورة ههههه .نحبك يالحب ديالي ،😘😘😘😘
ربي يقدرك على الرجيم حبيبتي شهرزاد
سلام اختي شهرازاد نقدر نتبع هذا الرجيم عندي سرطان الثدي مذ عامين عجبني كي مافيهش بزاف السكر سقسيلي ختي ربي يحفضك
بصحتك حنونة ربي يقويك يعطيك صحة
ربي يوفقك حبيبتي الله يبارك
سلام. اختي. ربي. يسرلك. و يقدرك. على. ريجيم. وايوصلك. وين. راكب. حاب. في. الوزن. ربي. يحفظكم. امين
صباح الخير والسعادة حبيبتي ربي يقدرك على الريجيم
ادا عندك وصفة للتسمين حطيهالنا
ربي يعطيك صحتك ويحفظلك وليداتك يا رب
بالتوفيق اختي
Bsahtak chahrazed nastaraf bik courage brk et en avant
وعليه أفضل الصلاة والسلام.
بتوفيق من الله العظيم حبيبتي الغالية إن شاء الله بصحة والهناء.
بالتوفيق ختيتو ربي يعينك
اما تان راني ريجيم تعيشي ديريلنا وصفات صحية الحساء وغيرها
بالتوفيق حبيبتي مزيد من تألق 💕💕💕
بالتوفيق
ان درت رجيم ونقصت بثلاثين كيلوا برجيم بدون حرمان هو رجيم سعرات حرايرة الحمدالله ملتزمه بتوفيق انشاء الله
يعطيك الصحة على الفيديوهات و التوصيات 😘😘😘😘
تعيشى اختى شهرزاد القهوة متديرش مشكلة لصحاب الكولون عندىكولون عصبى
يااختي هذا ماشي رجيم بدون حرمان هذا راه الحرمان بأم عينو وين رها السلطة المتنوعة وراه البروتين وزيد ثلاث تفاحات ف اليوم بزاااااف رانا وقت الدلاع والبطيخ والعنب كولي بصح كلش بالحساب نحي عليك جميع المعجنات والسكريات ابدا مدوريش بيهم والباقي كولي كلش وحبسي على السبعة نتاع لعشية ومتفطريش بكري هكا تنقصي بالعقل وزيد متحسيش كامل بالحرمان اما هذا الرجيم والله متقدريلو فوق شهرين وراح يرجع وزنك اواكثر لان الحرمان سبب البلاوي ههههه
صباح الخير و البركة ويعطيك الصحة وشكرا وابصحتكم و اللهم صلي وسلم و بارك على سيدنا محمد و على ال بيته الطاهرين وصحبه اجمعين و بالتوفيق إن شاء الله
مشكورة على المعلومات واصلي 😘😘😘
أحسنت واصلي حنونه ربي يوفقك 💕
حبيتي تشياني عليك بصيام سيدنا داود عليه السلام صومي في يوم وافطري في يوم من ام ماجدة ولينة
بالتوفيق اختي شهرزاد ❤️❤️❤️👍👍
ربي يقويك ان شاءالله الواحد كدير هدف في حياتو يوصل ليه نموت عليك عمري 💞
ربي يقدرك 02 يااااه
أختي شهرزاد باغية نستعمل المكمل الغذائي سبيرولينا من أجل الحمل بما تنصحينني
شكرا على المشاركة لعزيزة
راني هنا نستنى باه نبدء معاك ربي يحفظك
صباح الخير واش هو ميكوفيجي ؟؟ هذا مافهمتش ربي يعينك على الريجيم
بالتوفيق حبيبتي شهرزاد 🤲🤲🤲❤❤❤❤
صباح النور ربي يوفقك إن شاء الله
أنا أم محمد ربي يوفقك ويسعدك حبيبتي شهدزاد
ربي يقدرك على الريجيم شهرزاد حبيبتي
بالتوفيق ختي شهرازاد
بصحتك الريجيم ختي شهرة راكي شابعة خيار
صباح الخير اخت شهرزاد بشوية حتى توصلي لواش حابة بادن الله
لواش مليح الكركديه شهرزاد باش نشريه 👋👋👋
الله ايبارك عليك أنتي top
سلام. اعطيني صفحة او قناة الكوتش حنان
اختي شهرزاد وش هو الميكوفيجي عيشك حابة نبدى ريجيم
انا ملي كيوصل الفيديو مئة مشاهدة كنبغي نطير بالفرحة اما الى وصل واحد ك معرفت اشنو ندير ههههه ياربي ترزقني ليشجعني وعفاك اختي تبثي تعليقي،،،
بصحتك و ربي يوفقك و يحققلك ليفبالك
سلام اختي.من فضلك الثمن ربي يعينك حبيبة.انا بديت برجيم التمر .الله المستعان
من فضلك شهرزاد سعر القهوه والمكملات بالتوفيق
بصحتك وربي يقدرك
وقيلا انا الوحيدة الي عمري ما درت ريجيم الحمد لله الميزان دايمن بين60 وٌ70.
😅😅😅😅😅😅😅😅
صباحك برباحك الله ينور يامك
انا انخاف تحكمني لانيمي انا ريجيم انتاعي نحي لعجاجن برك
يا اختي يهبط لوتونسيو كركدية. وزيد ريجيم حبة واحدة مش ثلاثة تبعي دورك بيرغ بالعربي انا من قناطر وسبعة راني في٦٤ مدة عام وريجيم الحمد ما صرالي والو منو
حابة ندير الكوراج ونعاندك وندير الريجيم يا اختي ربي يقدرك ويقدرني
سلام اختي حبيت نقولك لبيعو محفظة عيتلهم مغلق مكاش كفاه نتواصل معهم مشكورة
عاوديلها
ربي يحفظك حبيبتي
و شنو ميكوفيجي؟
والله ياختي شهرزاد ديري الريجيم لكن متشربيش وخلاص انسان اكون لباس بيه اخلط في روحو يرجع في حوياج واحدوخري
انا بطبيعتي منتعشاش انا نحب ناكل مع الصباح كأس لتاي كبير مع الخبز مقرقش بزبدة وحبيبات تمر يا خويا ياخويا على بالي منغيركش على خاطر انتي تحبي القهوة😃😚😚😚😚
ان شاء الله لي مزال مرزقهاش ربي الأولاد ربي يعمر حجرك ولي مزال ما زوجتش ربي يرزقها بالزوج الصالح ولي مريض ربي يشفيه ولي في قلبها سكنة ربي يفرحك ولي لراجلها ماهوش خدام ربي يرزقو خدمة دايمة ولي تحوس على خدمة ان شاء الله تخدمي كما تحبي والي مغبون ربي يفرج همك وغمك ويبعد عليك ولاد وبنات الحرام ان شاء تدعمو قناة تحفيظ القرآن لصغارنا
Salam bon courage
صباح الخير والصحة حبيبتي
صباح الخير ربي قدرك علي رجيم
يعطيك الصحة بعد هذا الفيديو لبنات حضرت متقبة الطاجين 🔥💣 روعة مبسسة وتذوب فلفم مع واحد السر لعمرك متستغناي عليه ادخلي وحربي والله متندمي
اختي وين راهو البروتينات ريجيم بلا بروتين تخسري عضلات و ريجيمك باطل اختي
Besahtek
صباحك برباحك حبيبة من فضلك قولينا الكركديه باردة او ساخنة
@Amira dahmani شكرا اختي على الرد لكن هناك معلومة تقول اللي عندو الضغط يشربوا بارد او العكس على هادي سقسيتها
أهلين ومرحبتين على ناسنا الغاليين ❤❤❤
بصحتك