Patoprawda o Siłowni (Jej wpływ na psychikę)
HTML-код
- Опубликовано: 9 дек 2022
- Logiczne argumenty za tym dlaczego siłownia jest dobra, niezależnie od tego czy chcesz dobrze wyglądać. Dziele się doświadczeniem i progresem.
Odpowiednie nastawienie jest kluczowe dla osiągnięcia sukcesu na siłowni. Nastawienie na siłowni odnosi się do podejścia i nastawienia, jakie wnosi się do treningów, a także do przekonań i wartości, które kierują naszym zachowaniem na siłowni.
Posiadanie pozytywnego nastawienia na siłowni obejmuje następujące rzeczy:
Ustalanie jasnych celów: Ważne jest, aby mieć konkretne i mierzalne cele na uwadze podczas treningu, ponieważ pomaga to utrzymać skupienie i motywację. Twoje cele mogą dotyczyć poprawy siły, wytrzymałości lub ogólnego poziomu sprawności fizycznej, lub osiągnięcia określonej zmiany fizycznej, takiej jak utrata wagi lub zyskanie masy mięśniowej.
Konsekwencja w treningach: Konsekwencja jest kluczowa, jeśli chodzi o postęp na siłowni. Aby zobaczyć prawdziwe rezultaty, musisz zaangażować się w regularny plan treningowy i trzymać się go. Oznacza to pojawianie się na siłowni regularnie i angażowanie się w starań o siebie podczas każdego treningu.
Przyjmowanie postawy rozwoju: Postawa rozwoju to przekonanie, że można się rozwijać i osiągać postępy dzięki ciężkiej pracy i poświęceniu, a nie być ograniczonym przez obecne możliwości. Ta postawa może być szczególnie pomocna na siłowni, ponieważ pozwala skupić się na postępach, które się osiąga, zamiast skupiać się na porażkach lub niepowodzeniach.
Przyjmowanie postawy rozwoju: Postawa rozwoju to przekonanie, że można się rozwijać i osiągać postępy dzięki ciężkiej pracy i poświęceniu, a nie być ograniczonym przez obecne możliwości. Ta postawa może być szczególnie pomocna na siłowni, ponieważ pozwala skupić się na postępach, które się osiąga, zamiast skupiać się na porażkach lub niepowodzeniach.
Aby rozwinąć pozytywne nastawienie na siłowni, może być pomocne skupienie się na procesie treningu, a nie na końcowym rezultacie, i celebrowanie małych sukcesów na drodze. Ważne jest również bycie cierpliwym i pamiętaniem, że postęp zajmuje czas, oraz utrzymanie motywacji i odpowiedzialności poprzez zaangażowanie wsparcia ze strony znajomych, rodziny lub trenera osobistego.
W tym filmie dowiesz się o znaczeniu posiadania pozytywnego nastawienia na siłowni i jak je rozwinąć. Dowiesz się również o typowych pułapkach, które należy unikać, takich jak porównywanie się z innymi i ustalanie nierealistycznych celów. Pod koniec filmu będziesz mieć lepsze rozumienie tego, jak hodować zdrowie i umożliwiające nastawienie na siłowni.
#fit #motywacja
Przeżyj coś innego niż odejście dupy :D
"Jeśli nie jesteś w stanie kontrolować swojego życia (emocji, dyscypliny) to niczym się nie różnisz od zwierzęcia" Janusz z pod budki
Zawsze gdy ktoś mówi, że chodzi na K1, ja mu mówię, że chodzę na K2
Tu fakt, akurat zdecydowanie lepiej się czuję po treningu, niż jakbym w ogóle go nie zrobił. Tutaj ciało i umysł nawzajem się uzupełniają.
Szczerze po głębszym przemyśleniu to nic mnie nie powstrzymuje od pójścia na siłownie oprócz jednego. Tego, że jestem jeb*nym introwertycznym aspołeczniakiem i wszędzie bym widział na sobie wzrok innych. Gdybym miał z kim iść to już od dawna bym ćwiczył tylko problem że właśnie nie mam z kim iść. Kiedyś znajomy który uczęszczał na siłownie powiedział mi że jak znajdzie czas żeby ponownie wrócić na siłownie to możemy sobie razem chodzić no i jakoś o mnie zapomniał albo się mnie wstydzi bo od paru miesięcy chodzi no i mnie tam nie chce ze sobą :/
Siłownia traktuje jako miejsce, gdzie mogę wydalić swoje nerwy z całego dnia oraz zrobić odskocznie od życia codziennego. Wtedy nie ma nikogo, tylko ja i tonaż, jaki należy wycisnąć. Siłka najlepsza rzecz, by poprawić swoje efekty w nauce oraz poprawy samooceny, ale, przede wszystkim zmianom w swojej głowie. Dlatego kochani, nie ma, że się nie chce. Pozdrawiam wszystkich i miłego wieczoru.
ten film ma bliżej do porad zmieniających życie niż siłowni
Zmotywowało mnie to jak nic innego to jest tak prawdziwe a w tym filmie nauczyłem sie więcej o życiu niż... przez całe moje życie :D
zrobiłem sobie 20 minutową przerwę w nauce o materiałach (NOM) by obejrzeć mądrego człowieka
Znudziło mi się trenowanie nóg po 7 latach kreningów i wyszło, że robie tylko górę od 2 miesięcy, ten film to iskra która najprawdopodobniej rozpali na nowo moją miłość do martwego obciągania i przysiadów. W filmie brakuje mi jedynie stawiania sobie celów krótko i długo terminowych. Chodzenie na pakernie dla samego aspektu przebywania na niej jest niewystarczające dla wszystkich śmiertelników. To właśnie progres nadaje życiu sens, sukces - jakkolwiek mały by nie był, jest on najtwardszym kutasem w grze zwanej życiem. Reasumując wszystkie aspekty kwintesencji tematu dochodzę do fundamentalnej konkluzji - dopierdol ciężaru wariacie
Lepszy filmik niż większość tych filmów motywujących elegancko
Dawno nie było patoprawdy. Muszę przyznać, że warto było czekać. Zaskakująca historia i lekcja dla mnie do wyciągnięcia, czy cieszę się z tego, gdzie zaszedłem w życiu. Czy to, co robię ma sens i czy moje poczynania prowadzą mnie w dobrą stronę... Ponadto tęskniłem za Wężem xD
Kurde,świetne dywagacje podszyte humorem, ale jakże prawdziwie i wartościowe, więcej takich filmów.
Trafiłem na ten kanał bo nie czaiłem czegoś z matmy a jako że na siłkę już chodzę jakiś czas to filmik mocno trafił w czułe miejsce. Miałem mały dołek ostatnio ale ten film utwierdził mnie w przekonaniu że idę w właściwą stronę. Dzięki!
Zajedwabisty film! Kiedy ja tak myślałem mówili mi, że filozofuję tylko. xD Propsy!
100pro true. dodam jeszcze od siebie, że warto pochodzić na stretching , czy zajecia ze "zdrowego kręgosłupa" (często zajęcia te są na tej samej siłowni, gdzie przerzucamy żelazo).
Zajebisty film zacząłem ćwiczyć miesiąc temu i przypomniałeś mi że niedziela to też dzień ćwiczeń
Stary, dzięki za ten filmik.
Dobra mordeczko, przepraszam że dopiero teraz dowiedziałem się o twoim kanale. Fajny film, łapka w górę i subik leci.
Ale twoje filmy są motywujące żeby coś zrobić ze swoim zyciem, sam niedawno zacząłem chodzić na siłke i jest to chyba jedna z najlepszych rzeczy która mnie spotkała , fajnie sie ogląda twoje materiały jeszcze ten dobry plot twist z dopaminowym wenżem :D