Ernährung in der Schwangerschaft: „Nicht für zwei essen - sondern für zwei denken!“

Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit - der Bauch wächst, genauso wie die Vorfreude auf den kleinen Menschen. Damit alles gut klappt, sollten werdende Mütter einiges bei ihrer Ernährung beachten. Weder „jetzt kann ich endlich für zwei essen“ noch „alles ist gefährlich für mein Baby“ sollten das Motto sein.
Der Erklärfilm der DGE, Sektion Schleswig-Holstein beantwortet relevante Fragen zum Nährstoffbedarf, zu Nahrungsergänzungsmitteln und zur Gewichtszunahme: Wie viele Kalorien mehr dürfen oder sollen es eigentlich wirklich sein? Ist eine Diät in der Schwangerschaft ratsam? Welche Lebensmittel sorgen dafür, dass Mutter und Kind in der Schwangerschaft fit bleiben? Wie sieht es mit Alkohol und Kaffee aus? Ist bei rohem Schinken, Rohmilchkäse oder anderen rohen Lebensmitteln Verzicht geboten? Müssen zusätzliche Präparate eingenommen werden?
Viele weitere Infos zur Bedeutung der Ernährung in der Schwangerschaft finden sich unter www.dge-sh.de/1000-tage-rund-...

[@marlenscookingclass]

Sehr gut und verständlich erklärt :)
Danke 🙏

[@hudaaldarwish2835]

❤❤❤😊

[@christinhagelstein5428]

😋🍅💛🥦lecker💜🌈🌸🍏🌟😍👍