Como Usar A Tabela TACO? Tabela Brasileira de Composição de Alimentos
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- Опубликовано: 19 сен 2024
- Neste vídeo como usar a tabela TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos)
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#nutridiversidade #tabelataco
Muito útil! Abri a tabela e fiquei confusa, mas rapidamente você esclareceu as dúvidas.
Esse video me salvou viu mt obrigada
Eu amo esse canaaaaaal ❤
Muito bom
excelente
Como preencher as novas regras e mudanças da Anvi a? Por favor a onde encontro ou como saber as gorduras trans e os cálculos
Incrível
Siga firme com os viideos! Te desejo toda sorte com o seu canal! Siga firme com os viideos!
Um abraço e fica com Deus!
Vou fazer jejum permitente daqui em diante vou pular o café da manhã 😊
👏👏👏👏
já q a tabela manda considerar apenas a parte comestivel do alimento, se eu for pesar uma banana, por exemplo, preciso tirar a casca? pergunto isso pq a casca pode ser comida né, só não é comum... kk
Sim, vc só deve pesar a parte comestível
mano em 30g de queijo mussarela como tu resolveu para chegar em x= 0,9g tu nao fala como calculou so da o resultado ai nao serve
Matemática básica: regra de três simples. Dá uma pesquisada.
Onde encontrar a última tabela TACO em Excel?
seria melhor se tivesse o link da tabela, mas adorei
Tem um app dela
Boa noite! Não entendi pq deu 58 kcal do melão...se são 15 Gr de carboidratos e 14 de proteínas, não daria total de 116 kcal?
Pq na tabela TACO 100 gr de melão corresponde a 29 aí é só multiplicar por 2 já que são 200 gr de melão: 2x 29= 58
Não teríamos que fazer:
Carboidrato x 4
Proteína x 4
Lipideos x 9
??
Acho que não, este cálculo seria para você saber a equivalência calórica para SUA dieta segundo sua taxa de metabolismo basal (TMB). Com base nisso, você saberá o quanto de carboidratos, proteínas e lipídios deve consumir por dia. Já os cálculos demonstrados no vídeo nos ensina como calcular este nutrientes de cada alimento, para então usarmos em nossa dieta. Entendeu?
sim, mas nesse caso a regra de três tbm funciona, se vc fez esse cálculo e deu 147, ta certo, é que aquelas 300kcal estão arredondadas, se vc calcular td, o valor exato é 294kcal, entendeu?
Nao entendi esses números.porque multiplicam por esses numeros? O que significam esses ×4,×4,×9
@@lucineiabrandao66 Cada grama de proteína equivale a 4kcal
Cada grama de carboidrato equivale também a 4kcal
E cada grama de lipideo equeivale a 9 kcal!
@@kawanloureiro5455 eu quebrando a cabeça pra entender pq os cálculos
dela tinha dado 150 klcal... nas minhas contas tbm deu 147,15 klcal
Eu só Nao entendi porque que nos carboidratos, nas calorias totais, deu 300kcal e nas proteínas 330kcal 🤷♂️
tambem não entendi essa parte
Por quer deu 58 kcal totais do melão?
Como se explica isso:
Na tabela nutricional do arroz (Dalon tipo 1 ) diz que uma porção de 50g tem 38g de carboidratos e na tabela taco diz que 100g de arroz (tipo 1) tem 28g de carboidratos.
Neste caso, confie na tabela da embalagem do produto porque a tabela taco é mais genérica.
@@ana_karina. Porém a tabela do produto dá o dados na versão crua, se ele quer saber o valor do alimento cozido na taco mostra.
Se dalon for a marca, vai pelo pacote, porém quando você cozinha e pesa, tem que fazer uma conta por conta da agua. Se dalon não for a marca, tipo 1 é o Arroz Branco.
Não entendi caralhas
O ruim que essa tabela de alimentos vc paga ! Tem alguma outra que não paga?
Tem um aplicativo, ele só é pago pra IOS, Android é de graça, uma opção caso o seu seja IOS é a versão online ou em pdf
Muito Bom
Muito bom