집에서 할 수 있는 '엉덩이 근육 스트레칭' 몸의 균형까지 잡는다! | 행복한 아침 437 회

[@김연-m9o]

정말 엉뻥됩니다 전 현 70대초인데 이십년전부터 하는데 아직도 젊었을때 힙 이랍니다

[@김덕희-k3m]

집에서 늘 하는운동인데
설거지하면서하고 가만히 서있을때도
하고

[@권미경-v2b]

뒤로 뻗을때 일자가 아니라도 괜찮나요?옆으로 올려도 되는지요

[@kerolee]

엉덩이와 배에 힘을 주고 대각선 뒷쪽으로 들어주셔야 해요.
허리가 꺾이면 안됩니다

[@김은영-u5e7o]

7😊😊😊😊😊😊😊7😊😊😊😊❤