8種提升頻率的好方法│靈性養神【微笑雪莉】
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- 2023微笑雪莉《春生無限》課程【報名資訊】
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FB：陳雪莉
微笑雪莉【春生無限課程】
【詳細報名資訊】smilesherry.cashier.ecpay.com.tw
『春生無限課程』是微笑雪莉第二次的課程，經歷了漫長幽暗的產道之旅，猶如十月懷胎，終於在無數次的陣痛過後，伴隨著喜悅，在2023年初春新月天，開啓。
這一切 ，都是天降甘露，也是內心深處對光深情的呼喊！祈願分享這些結晶與有緣之人，願我們一起鏈接共振內心最真實的渴望。Namaste
8個 提升頻率的好方法:
1. 傾聽內在的聲音~靠冥想 2.笑對人生 3.運動 4.吃自然食物 5.轉移焦點 6.允許一切自然的情緒流動 7.親近大自然 8.聽音樂
感謝你為大家總結這些重點，謝謝🙏
謝謝你
感謝認真整理的筆記😍
我自己是有聽HZ音樂，感覺上確實有不同，對我的人生產生轉變。當然還有許多事情難以一一描述，包括看到雪莉的影片。
對於食物這一項，我有一點淺見，我曾經吃了近10年有機素食，身體越吃越糟，後來才發現飲食方式最大的問題在（糖～澱粉），造成身體酸化，如今我改變飲食，低糖飲食，身體狀況也越來越好，體能增加，思路更清晰，情緒也更穩定，提供参考～相信一切都是最好的安排
謝謝分享
受益多，感恩分享。
身体酸碱性好像是骗局，内脏本身就是酸碱不同的，
是不是每个人身体 体质不一样。摄取所需要的食物也不一样啊
有機素食本身就是一種偏激的飲食方式，不要常常看書上要你吃什麼，不妨感受一下身體要什麼
谢谢雪莉！我觉得感恩和慈悲的心也是很好
我使用的方法
1、如實觀察心念
2、慈心觀，嘴角上揚
3、數息觀
我個人推薦感恩
感恩食物給我們能夠有能量完成一天的功課
感恩身邊所有一切便捷的事物、製造這些便利後面的人們
感恩雪莉分享這麼棒的資訊
+
🙂🙂
感恩！謝謝你 :)
非常同意！
感謝你讓我看到你！
長髮的雪莉亮麗動人，讓人想一親芳澤；短髮的雪莉俏麗可愛，讓人精神為之一振。看到雪莉莊嚴的面相就是一種提升頻率的好方法。
说的好
感覺更加年輕，賞心悅目，這應該是提高能量的最佳選擇。
看妳的笑容聽妳的聲音，感覺就很舒服快樂了。
＋1 🤭
練瑜珈 ，近自然，聽音樂。還有一個是自我教育: 自我鼓勵，自我安慰，感恩宇宙，祝福眾生。
雪莉的短髮很清爽 亮麗喔👍我七年前內心有個聲音吶喊，我要找自己。原來那就是我靈性成長的最初期，七年了，我一直堅持運動：跑步，重訓，瑜珈等，給我靈性成長的這段帶來很多的喜悅和能量。今年8月開始素食，身體更健康輕盈的感覺。感恩遇見美麗的您🙏❤️
以「上身不上心」態度笑對世間一切事物，讓每個細胞都含笑歡悦，壓力便方會消除，心平氣和，能量自生，頭腦靈活，解決問題就容易了。雪莉部分方法，我亦在用。
我個人最喜歡的是親近大自然+運動（戶外）
當沉浸在大自然的懷抱裡，吹著涼風，聽著蟲鳴鳥叫，呼吸著新鮮的空氣，有種與天地合一的感覺，壓力頓時都消失了。
另外飲食也是很重要的一環，是我們能量的來源，希望雪莉可以做一集飲食特輯，謝謝
感恩妳的無私仁愛之分享。💞 🕎 📿 🍀🌷🌼🍀
謝謝妳的分享，版主剪短髮囉🥰蠻好看的
好像明星袁潔瑩年輕時侯。
感謝雪莉姐姐分享～看到您的笑容與溫暖聲音～心情都很開心滿滿能量～希望像姐姐一樣漂亮、健康、充滿正能量～感謝您每次用心教導與製作影片🥰
這個造型特別清爽、年輕又好看
最喜歡用冥想來調整頻率！
放大自己的感官，享受體驗當下：）
感謝雪莉姐姐的分享！❤️
運動是我一直在做的事情，，與其說堅持運動，不如說很喜歡運動才可以一直有動力的持續~還喜歡自己親自做搭配運動的飲食，有人會覺得很累很麻煩，但我覺得做這些不累，反而很享受其中，是一種生活的樂趣，感覺很幸福，在無意識中一直做這些，也許有提升一些頻率，才有機會可以看到雪莉姐的影片，感謝雪莉姐，愛你~
大自然真的有強大的療癒力，無論是泥土、植物、風和海洋，尤其在安靜的自然環境裡，更能不受其他人干擾的療癒內在，傾聽自己，如果生活在城市，在煩躁生氣時去陽台吹吹風，摸摸自己養的植物也能有不錯的效果~ 如果喜歡海洋的朋友可以試試自由潛水，對我而言，海洋有著驚人的淨化及療癒的能量，我自己就深受其惠~ 本身是自由潛水教練😊😊
說得很好,這些都是每個修行人必須的基本條件.
針對每一項深入了解一下就會有更大的收穫.
謝謝！妳是最棒的。
覺得想想身邊你/妳深愛的人，
透過愛的感覺，讓自己更擴大成無條件的愛，以及無條件的愛自己。
世界如一面鏡子，那麼你/妳也能得到愛的光芒與感動，因為你/妳自己就是"愛"。
能夠一直維持愛的振動頻率，真的需要持續練習~
當然用愛來冥想靜心，會得到不由自主的愉悅感。
各位可以試試看，以"愛"為主題的冥想靜心喔^^
謝謝微笑雪莉的分享~讓我有感而發^^
好棒的分享🙏🙏
@@SmileSherry 也謝謝您的大方分享喔^^
好喜歡 微笑雪莉 人如其名 賞心悅目 這世界有妳真好
很棒。亲近大自然多谢
雪莉的耳朵看起来好有福气呀。
想聽 想聽 飲食篇非常需要🙏🙏🙏謝謝雪莉♥️
感謝 微笑雪莉 的分享，期待雪莉分享好的食物高頻的食物❤
提昇頻率最好的方法，就是常接近頻率高善的人，或者，常收聽微笑雪莉分享。
我喜歡靜坐聽古箏似深沉催眠。尋找國樂裡屬於自己內心的音樂 。公園草地也是一個好方法
第一点很厉害，绝对需要人要有很高的修为，今天能看到这个视频，太难得了，缘分缘分。
謝謝妳😊祝健康快樂
謝謝雪莉的分享，個人收看許多您的影片覺得每次都感受的滿滿的正能量與愛，這真的很棒！ 我發現自己不看讓自己會感到恐懼的視頻節目，專注在自己喜愛的事情上，活得很安然自在，根本沒時間去想那些恐懼的事情（ 妄念，就是先前我跟您提過的那些事情） 這也是一種學習，學會分辨出自己感到舒適平安的信念，不受到他人負面思想的影響！ 我也會在用以上方法讓自己活得開心，聽自己內在的聲音，與自己對話，禱告，呼吸冥想靜心，瑜珈運動舞蹈，也會光腳踩在草地上，抱大樹，爬山，吃健康天然食物，放精油泡澡，聽聽古典樂，冥想音樂，常感恩，常祝福，常鼓勵自己，抱抱貓狗，做做菜什麼的，安靜得閱讀自己喜愛的書籍...我有覺察到當自己有負面情緒時會想吃比較不健康的零食或是想聽比較吵能量比較低的重金屬樂，我不會壓抑自己想要透過吃洋芋片或聽重金屬樂來渲洩某些負向情緒，就吃吧聽吧，等到滿足後就開始靜下心來探索內在，療癒自己，最後又回到正軌上繼續前進！做會使自己感到喜悅的事情. 對了，您剪這髮型很好看，長髮短髮的您都很美麗，而且阿，您的心也很美，我覺得與您的氣場相處起來很舒服，謝謝有您，愛妳喔~
感謝妳的分享,祝福大家的生命隨時充滿喜悅
太讚了！這八點也是提升人體免疫力的良方，看到微笑雪莉的微笑心情就大好。
以前還沒接觸雪莉師姐頻道時,遇到別人攻擊時就會回家大哭,現在的自己可以勇敢告訴別人自己的感受,不會再糾纏毫無意義的事,認真愛自己,讓自己活在快樂當中,對於自己的改變也非常驚喜,原來快樂是我們自己可以選擇
師姐👍
看你的微笑，听你的说话 真是很舒服！！！
運動最有效！
這個髮型很適合您
很有知性美。
大自然和冥想🧘♂️ 👍 thanks
期待认识高频食物
感恩你的分享！對於高頻的飲食有興趣🙏🙏
真是好方法👍
傾聽自己內在心聲+1
我非常同意微笑的说法
我观察了微笑雪莉这段时间让我对人生有了更加正面的看法。。。
当然自律是一个最好的习惯。。
非常感谢遇见微笑雪莉视频的机遇
允許一切自然的流動 對我來說最有效 任何事情都是宇宙最好的安排 ~我都會欣然接受
金玉良言，發人深省，謝謝妳！今天的造型特別的美呢！♥️
長髮嫵媚.短髮俏麗都好看！
@@SS-bw2lq 同意，今天除了短髮外，妝化的比較細緻加上適切的鏡頭拍攝，讓她更顯得青春美麗呢！
謝謝你雪莉姊..每次在視屏看到你就開心了...你總是時時刻刻得˙微笑令人著
迷人...感謝你的心靈雞湯讓我能一點一點的吸收...謝謝你
短髮的雪莉我覺得更漂亮。 感謝你的分享， 這8項其實都很容易做到就看有沒有耐性而已!
今天看妳，面露倦容
累了，就歇息一會
混了，就沉澱一下
好多人是在跟著妳的腳步前進
一起凝聚揚昇的力量
一點一點的把地球推向更高的精神層面
走在最前面，頂領的風也最大
但有好多雙手是在支撐著妳
面向揚昇的路，妳並不孤單
謝謝妳！讓我們有緣份過渡妳的分享
也有機會在普光之下些有成長
每一回的人生，皆有期望
初發的心如枝椏上的新綠
都是朝著圓滿慢慢靠攏
我們一起加油！
謝謝雪莉姐的分享！我通常提昇頻道的方法是 打坐：觀想祖師蓮花生大士和持誦蓮師咒。進入禪定，頓時感覺整個人年輕了，喜悅能量充滿宇宙！又有時轉移去誦經丶唸唐詩丶和拉二胡，使自己的身心清淨和愉快，感覺喚發青春，歷久常新，電源不絕的去幫助有緣人。
❤謝謝雪莉
感謝雪莉姊姊的分享❤️！想要知道提高頻率的食物是什麼？是優良的蛋白質＋蔬果＋榖類嗎？😄
清晨到大自然做運動，在家聽一些柔和的音樂，觀看一些高僧法師的講經说法，有時候抄抄經，這都是我提升身心靈健康的好方法。
傾聽內在的聲音
也傾聽外在的聲音
這就是觀世音菩薩的耳根圓通法門吧
謝謝雪莉的大方分享
受益良多
看妳的視頻
真的有提振頻率的效果
感恩啊
🤗🤗🤗
網頁推送這支視頻，超級有感觸，確實如此，立刻訂閱了，開心。我很愛冥想，大概快十年的時間了。除了做運動之外（是我太懶），我也都經歷和成長，最大的變化就是接納不完美的自己，允許當下的壹切，微笑面對生活。期待更多更新。感覺好有緣分吶~
對，就是這些普通易做的事來做基礎，謝謝雪莉美人分享🌹
深深呼吸、長吐一口氣！所有的負面情緒或事件都是老天最好的安排！
谢谢雪梨的分享和笑脸，看到你的笑脸真让人开心
感謝分享，斷捨離或許可幫助頻率調整。
精神糧食來了，再次感謝雪莉姐
我每天早上4:30起床，5:00-7:00 冥想靜坐及氣功，精神很好，但還是想跟妳學學及分享
我看到樹也滿喜歡抱樹然後 對他說謝謝你們提供美好的空氣有您們真好
好適合短髮看起來真有朝氣 頻率直接提高三百分哈哈
感谢雪莉老师， 希望每次都能看到你的微笑，这样我的良性频率能够更好的提升！不远的将来 一定会超越您 😅
期待雪莉分享關於高頻飲食的內容
非常感激雪莉又療癒我，好長一陣子自己低能量都吃垃圾食物惡性循環無止境看了您說明，決定給自己重生機會，感恩您讓我遇到您哦！
謝謝妳每一次微笑的分享🙏
剛跟我爸吵架後就看到你這視頻，真的很切合我的需要，謝謝你。也很期待有關食物對靈性成長的影響。
雪莉髮型俏麗好看，感恩分享，愛妳！
感谢老师分享
感谢雪莉老师，您的微笑和信念真的很美~
感恩分享❤️
期待-飲食篇🙏
期待飲食篇🙏
感恩！ 今天第一次看到雪梨姐的視頻分享，就急忙把您所有的視頻都點開來看，很感恩，受益良多！
想聽雪莉聊飲食 謝謝分享❤️
打掃環境也不錯喔! 把打掃當運動，乾淨環境讓自己很舒服。
感恩老師..看了影片..就覺得要運動了.和親近大自然.聽好聽的音樂.放鬆身心...
過去很排斥運動 但參加一些團課後 每次上完課心情會很愉悅 告訴自己 我又戰勝自己 又進步了
我很您一样，下三轮容易堵。谢谢分享，我最喜欢接触大自然，阳光的时候光脚在院子草地里走来走去😁
哇雪莉老师剪头发了～～好好看啊，短头发很有气质！
说实话，当我我看和听你的视频 我的能量就直接提升上去了。感恩有你。
感謝你🙏
親近大自然與轉移焦點是我常用的方法
惠我良多！
我是
1.笑對人生
2.轉移焦點
3.運動或接觸大自然
4.聽音樂
短发很漂亮
我有興趣😄謝謝美麗的雪莉小姐姐❤️
傾聽與省思、靜下心聽首音樂、慢慢的進入靜心⋯
感恩有你的分享 愛你 喔
非常非常感谢老师的指导。收益非常多。你说的八个内容我都有在做。谢谢。
這個髮型好看喔~
宇宙間的萬事萬物都離不開螺旋
所以關於運動那邊
如果會感到難為情
可以以繞圈的方式繞者樹走30分鐘
之後再變換方向走30分鐘
如此循環 對身體也會有一定程度的幫助
我的方法是接近大自然（去踩沙灘，海水）去抱樹
感[恩雪莉師姐
雪莉姐姐是要我们大家能够活出真我，面对真实的自己才能让自己活的开心，有些人一生都很在意别人的眼光，反而让自己带着面具为他人而活，其实这样活的很累的 ! 太在意别人的眼光的人注定了一生不会幸福快乐，最重要还是终生都不会發达，就因为他太在乎《太在意别人眼光》这可是人性的弱点，没了主见，永远跟着别人的脚步走，人家指指点点他就去了，有心人只要抓住他人性的弱点，就被他牵着鼻子走了，其实就是你太在意反而中了他人计，如果不是说要你立刻马上死的事情基本上就不用太在意 !
非常正面的視頻，傳播正面的能量給許多人！版主Sherry很漂亮而且讓人覺得心情能夠平靜下來... 感謝Sherry的分享喔！加油
感恩雪姐的分享。真的助緣處處都有。
很感兴趣对于吃怎样的食物才能获取更多能量、净化身体
我推薦農人有機及專注種植的蔬菜🥬，他們會發出明亮的綠光；另外還有抗氧化很棒的蘿蔔類！ 莓果類！
@@PPTTOO66 现在法国封城没办法去集市，以前都是去集市买新鲜蔬菜或者有机蔬菜。
@@viovio4256 先從天然的食物開始，乾淨的水開始，也是不錯的方式
謝謝雪莉 最近經常反覆聽您的視頻 對我很有幫助 謝謝您
感恩，谢谢，加油！
感恩雪莉 讓我遇見你
俏麗短髮非常適合您漂亮的版主， 心美所以外型就如此的美麗！謝謝🙏您！
多謝雪莉老師分享❤️
個人愛長髮.老師的新造型很正喔,提升的方法最輕鬆開心的就是打開微笑雪莉.
最愛你會笑的眼睛