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好喜歡那句「當如果有一天，我可以不再通過任何人對我的肯定來證明我自己配得的時候，我想我活出來了！」 ❤
不期待别人的认可
@@朱康铭-h1x把期待別人與認可分開看吧！認可，事實上、實際上、邏輯上、現實的、普遍的或可經考驗的認可，不一定要某人某事某觀念某制度的認可。
心理学家阿德勒有这样一句话，自由就是不再寻求认可
首先先讓自己休息，我休息斷斷續續5年，我學會煮飯，我學會控管消費，我學會跟自己內心說話，我時常問自己要的是什麼，後來再問自己，我要的是什麼，最後我告訴自己，我ㄧ直努力工作目標在那裏，結論是我要為自己而活！
我也是从一个什么都不会做饭的现在学的可以自利了，谢谢你的文章
祝福, 愛了自己了.
，
把愛自己詮釋得太好！看完後當下一個感受和體驗：我真的真的夠好了！最近聽到一句很觸動我的話語：當你想要改變的時候從尊重現在的自己開始越是用力改變表示越不滿意此刻的自己接納自己的任何狀態和樣貌是愛自己的基礎點。
一
這是我看過，對「愛自己」最好、最真實的詮釋，非常感謝
+1
这影片值得让更多人看到
是的，我也有同感💗满满的感恩🙏🏻
接觸妳的頻道已經有半年了吧，從一開始的抖音到後面的微信最後發現youtube也有妳的存在，我是個粗人，不懂藝術，但是在聼妳的解說，一篇以前覺得平淡無奇的古文、詩詞，到了妳的解說並從妳口中唱讀出來，真的那一刻覺得怎麽以前看過這些詩詞時怎麼不覺的"她"的美妙，內斂，慢慢的我開始書寫這些詩詞，開始用書法臨摹，也許這是妳的聲音透出綿，柔，讓古文變的更加有魅力。我不知道妳本人是否能看到我的留言，但是我就是想說，因為妳的頻道，讓我更加愛上藝術，古文，古詩詞，以及對古人更加了解。我會持續追讀妳的頻道，謝謝妳
真的 活了近40年才慢慢體悟「愛自己」，慢慢的懂得去感受自己的身體，感受，情緒，不再一味的向外乞求，不意外的身邊也是有強烈需要同等回報對待的朋友，家人，以往總會遷就被影響，不僅焦慮，壓力大瘋狂亂吃，導致身體狀況不好，肥胖，惡性循環，直到這幾年慢慢的感悟愛自己，就是要先照顧好自己啊！ 把自己打理好了，有多餘的心力才去關心，照顧身邊的人，身心狀態好了，付出的一切才有價值，不然只是拖垮自己跟身邊的人一起陷入不健康的身心狀態❤
先了解自己，才能愛自己，如果自己都不知道自己喜歡什麼，就不會知道如何討好自己，當關注自己的任何喜怒哀樂都跟別人無關時，才能真正的認識自己。
認同的, 努力, 加油！謝謝分享。
目的性的以討好為出發點就先預設了限制立場與真愛擦邊而過確是有點可惜
你这个回答很棒，自知很重要
认同谢谢分享😊
這視頻很有深度，首先點出愛不求回報，才能自由的運用愛意。然而，愛不只是一個行為。不是每一個人都有能力去愛的，並不是忽然了解了"愛自己"，就可以想到做到。喜歡不是愛，來自於合意。性不同於愛，來自於需求。愛的本質，是寬容。愛自己是對自己寬容，愛他人是對他人寬容。我們真的可以愛一個自己不喜歡的人。 但是，愛一個人是需要能量的，因此我們無法愛所有的人。愛太多的人，可能會累死。因此，在愛之前，我們必須鍛鍊愛的能力。
這集的引導好棒好棒，希望意公子未來能出「愛自己系列」的冥想引導。謝謝妳這集的分享
一連聽了幾遍，很好的解說和引導。一切本自具足，自由自在，自我滋養，無需再自我證明，更無需外在的證明。👍🙏
馬上想到“自愈”！😊
意公子是當代的哲學家, 文學家和教育家呢! 孔夫子一定羨慕你有這樣的平台, 輕鬆教育千萬人, 天天啟發人, 無遠弗屆, 不用收束脩, 也不用周遊列國, 沒有學生餓死....！
試著跟自己的靈魂對話，就是「愛自己」的開始。
爱自己首先要认识自己，诚实的认识真实的自己，而不是自己想要成为的自己，首先下定决心不管自己是什么样都接纳自己，在这个基础之上让自己变得更好。我觉得有一些人不愿意诚实的认识自己，可能因为害怕面对那个自己并没有自己想的好，这样的话再怎么“爱自己”都是区于表面，内心却对自己不确定。
一针见血👍
接受真實的自己，做一個誠實的自己，已經足夠。「愛自己」一詞，感覺帶點自私，不理會別人。
迷失的時候看意公子的影片真的可以得到很多，充滿深意跟意義的影片，價值已經遠遠超過那些流量極高但沒有內容的影片，把愛自己解釋的非常高層次。
感受自己的感受，而不是所感受的那个人，或者那件事。和冥想的内观一样，说得好好
愛自己，是最難的。但是當你知道怎麼愛自己，同時解脫是同步發生的。
所以…我對我身邊的朋友講，在我理解當中，活在當下是［認知］［留意］自己當下的每一個細節，當中包括～感受、意識、所想、所講的每一句話内容…
這是我看過的講“愛自己”主題的最讓我認同的版本，感謝你的用心制作🌹
爱的真谛是付出，不求回报😘世界最伟大的爱，慈母手中线🌻常常回忆起已故的母亲，难以入眠🤗感恩🙋😄🙏💖👌🌾🌹
自爱 是自己保持高能量 物质是意识的显现 能量决定意识 所以爱自己专注自己的所有能量 保持自律 屏蔽负能量 回到自己的每个清醒的起心动念 创造保持高能量的自己
在财务允许下，尽量让自己穿好吃好住好行好！这就是对自己好！
爱自己其实就是当你给别人某种关爱时，先观察下自己是否缺这种爱，如果不缺你才去给于，如果你自己都缺，你凭啥给于别人。爱的种类多了去，别乱付出就是爱自己。
这是一篇，我前所未有看过，讲到这样彻底，又深入浅出怎样爱自己的最棒视频，感恩老师的用心，老师的领悟很深
听到感受我们身体的某一处伤口时 我哭了 不是因为我有很多伤口还是什么 只是因为在宁静的音乐下 爱自己的伤口也是爱自己 意识到自己作为动物的身体也是爱自己 原来爱自己是这么一件有质感 有温度 有意义的事情 爱自己就像吃土豆丝的时候吃到那种一根一根分明的脆爽的感觉 只有不停地爱自己 才会体验最细小的细节 只有不停地关注自己 才能让自己回归平静 我 不需要别人 我自己 足够精彩。谢谢你！让我愧对不爱自己的自己， 下一秒学会爱自己！
你真好，谢谢你~！真的，管住自己，而不不是老觉得自己不好~！患得患失~！太好了，谢谢你这一集~！
非常感谢意公子的老师的分享。我特别认同您在视频中提到的：“爱自己，就是把全部的注意力给到自己。” 看视频之前我觉得我从来没有好好爱过自己。有时候早上匆匆忙忙的到学校就会忘记吃早餐，这其实就是我没有好好爱自己的表现。其实爱自己是一种能力，我们都需要给自己时间来爱自己。看完视频我觉得我会在之后的生活中做出改变。之前的生活我都太过于关注别人过得怎么样，却忽略掉了自己过得怎么样。以后的日子我会爱自己。最后，我要再次感谢您帮助我找了自我。
我要保持一輩子的頭腦清晰自在呼吸心裡平靜能量平穩愛自己的大絕技,隨時跟此刻當下的自己都保持連結的練習.
謝謝你！我在一個沒有愛的破碎甚至有些畸型的家庭長大，及至因著這個緣故我極度討厭和自殘傷害自己。我承認到今日我還是没法完全走出或理解到自己的傷痛。你的說話像是讓我看到了那個背後的根源，也給了我一線曙光。
心疼你😢 建议你可以读一读心理学相关的书， 比如 周慕姿写的 羞辱创伤
未知你年齡，無論如何，你存在己是一個事實，接受你現時身處的境地暫時沒法離開的事實並耐心等候某個時機去擺脫這境地不被那些人、事影響你，這也是個「愛自己」的行為。
我很爱自己，不管是优点缺点我都爱，但并不代表我就不需要提升自己了，当然我所说的提升和你所说改造是完全不一样的。
愛自己是多麼的重要，最近看了庒子 也是才有此體悟。開始對自己的身體關注 傾聽身體的聲音
好棒的分享，讓心平靜了許多我也是總是被親情友情愛情說我不自愛卻想用全心力愛著所有人把自己過得很辛苦也讓身邊的人很有壓力
因為:博主妳尚年輕.往後妳再回頭看這視頻.❤妳會有一番番的滋味.😊祝福世界人類都能解憂
喜欢这集的诠释，更喜欢内心坚强的自己，没人爱没关系，因为我是我自己的爱人
謝謝分享，連續看了您多部影片，再加上您此片最後一段的真誠坦露，提醒我自己最初的期待與想要，提醒我「對自己深深的欣賞與感激」是如此的重要，目前會卡住很大的原因就是對此刻的自己不滿意、無法接納，不斷地想要有所不同，不斷地內耗。謝謝你讓我看到，我此刻的卡住不是因為現在的我不夠好，而是我無法相信此刻的我足夠好。謝謝、謝謝、謝謝。
那些獲得愛的人反倒去傷害給予愛的人所以在愛情裡 別輕易的愛上任何人也不要陷入情慾中
很棒的意公子⋯無比的感恩🙏❤️謝謝妳！👍👍👍一級棒
反复听了你的讲解,平生第一次感觉到自己是这么的可爱而美好,一切真的不一样了,如此地欢愉,意公子你是多少人的知己呀
谢谢你的开导，谢谢你的一番话让我痛哭流涕，可以尽情释放内心的情绪。在看到你的视频之前，焦虑和孤独感都快把我的内心击溃了，我的胸口发闷，呼吸都喘不过来，难受的要命，我想我需要一些视频来开导自己。但神奇的是你的视频，娓娓道来的语句让我胸口逐渐平缓，内心开始浮起美好和温暖的感觉，真心的谢谢你！
很溫暖，和捨得、放下都有關聯，找到自己最重視的事物，為了這個事物而保有自我。不隨物移、不隨己興，我想這就是真正的「愛自己」吧？但是我有一點點小建議，在旁白中提到的「自己不夠好的地方」，我想那只是我們自覺的不滿足與苛求吧？沒有什麼是缺憾，只有不同的欣賞角度而已，或許我們眼中的糟粕會是別人的珍饈呢？
謝意公子！我不自覺的閉上了雙眼，聽從妳字裡行間的引導，感受著自己的身軀的呼叫，感受著外在溫度跟我身體的關係。最後那段酸酸甜甜的味似乎也回到我心頭！謝謝🙏真的非常謝謝🙏
認識自己、愛自己才懂得去認識其他人、愛其他人
意小姐文學底子真好，自然將要講述之資訊說的這麼透徹，你的網路節目自然很夯，讚
這是我聽過感染力最強最深的體悟，謝謝
解析了太好了,愛自己,就是跟心靈深處對話,進而了解自己!
真的說得太好太準確了！把我內在的一些矇濃，再更有條理整理，思緒清晰多了。也是很多人口口聲聲說愛人時的有條件付出或價值交換。我和你有共鳴，我們每人想要的是無條件的愛，但那談何易找？我們心中總希望至少有一個人無條件愛我們，伴我一生的歲月中以愛相通，但也是難，如果已找到的人，真替他們高興！我自己目前為止，只發現只有父母真心愛仔女，而我的寵物鳥兒是無條件付出愛我。可惜的是，父母、鳥兒都不在世了！就是多年夫妻，多年好朋友，也是有條件的愛。或者，只有自己有天悟出自己已夠好，便不會四處尋找愛，因為愛是能量，我距離此點，仍很遠⋯⋯希望更多人把悟到的分享，在此謝謝片主！
非常喜欢这个丫头的节目！既有古诗的韵味，又包含许多哲理。❤
关注当下自己的心思意念，陪伴自己做自己喜欢的事情，不生气，就是爱自己。谢谢。
说得太好了！我们都鄙视自私，但仔细想想其实有时自私就是一种爱自己，只有自己先站住了才有能力去帮助别人。
你说太通透了，爱自己是一种能力，我们都需要给自己时间来爱自己，
💖2023，7/5（三）再回看，超有感！💖👍👍👍（Coco輕生）
認識自己並非最好，但也是值得自己欣賞的一個人。
太棒了，謝謝老師分享愛自己的引導❤️
意公子, 感謝在網絡上有你的提醒！祝你一家大小健健康康康, 隨意心定神閑
沒事拿著照片邊看邊笑！這家伙怎麼這麼帥！😊
每次听完都觉得心胸宽广了不少❤ 真的很爱这种讲述
愛自己先，接受自己不完美。莊子:自己站得穩，才有能力扶人！
聽了真的會想哭也..
深夜里深深的深爱你的深情的话语，深深的打动了我内心的深处，使我有深深的感悟，深深的要感谢你
感謝這集實用的共時性分享，好喜歡這集愛自己不同解釋的觀點，結合回到當下感受自己的覺察真的很療癒❤
我是外国人我只能说我非常喜欢你的视频你的风格，I like your personality and how you explain anything you so fantastic
謝謝意公子的分享~很喜歡這集的觀點! 期待之後分享更多系列作品
您真的好棒,看您的影片都可以得到心理的平靜和療癒自己
You have a gift. A gift to understand the true self. Thanks for sharing.
後半部的步調很舒心，引導思考的氛圍、語調呈現的很成功
当年一段感情，我就把自己的付出作为一种美好回忆保留了。也非常珍惜自己的付出，也留给了现在有了两个娃的妈妈。
有些人天生就爱自己，我是一路走来越来越爱自己的，需要一些逆径和煎熬🤓
爱自己 就是把全部的注意力给自己
愛自己,才能愛別人,愛團體
我已经疏远了所有朋友，不在关心别人了，也不奢望别人关心我，现在我只剩下自己，不受任何外人打扰，过着安静的生活。现在要爱的话，只能爱自己。
👍👍👍👍
誠實認識自己，獨立自主，自由自在，所向無敵！
真深刻。从 艺术 到心灵了。真好奇，这是谁提供的素材，或什么事儿给了你灵感做这期节目？
祝好運 🍀 願你有個快樂的一天！ 感恩的心❤️願平安健康❤️
感恩老師的分享！讓我明白怎樣真正愛自己！謝謝老師！祝你健康快樂如意❤😊
少數我看過說得淺顯易懂 , 並且有質量的頻道 , 尤其在這個泛娛樂時代更顯得難能可貴
完美融合呈現出來愛的詮釋，謝謝妳讓我們知道欣賞自己的美好
淺短的一段文章 所卻給我帶來深刻的感動謝謝你。
第一次听老师的视频 今天早上起床看到镜子里的自己感觉很失落 内心在想怎么可以让自己更好呢？就在这个时候跑出老师的两个视频(爱自己和敢于深情却不困于情）这两个主题都是我当下需要的资讯。竟在听到将所有注意力放在自己 但不是急着改造自己 ⽽是停⼀停 关注于当下的自己当听到这(我闭上眼睛竟流下泪水 因为我感觉到我⼀直是多么的批评自己的不够好 深怕被嫌弃。)。感恩看到老师的视频。也感恩宇宙通过了这视频来带给我这么重要的领悟。
無意間看到這影片，好棒好喜歡。謝謝
努力使自己优秀才是真正的爱自己。
講的太好了觸動人心舉例生活化淺顯易懂感恩您有您真好謝謝您願意分享你的生命經驗與知識世間會因為有您而更好更美更燦爛更喜悅
关注一段时间了，挺喜欢意公子/姐姐的风格的。
喜欢妳的影片，知性，感性&领悟性！ 感谢！
每個媽媽，包括我自己，都棒！
🙏😊🌸平安喜乐🎁💕
當我 感受到當下的念想、感知 (相) 時，是 如其所是，那麼 “我” 就是 諸相非相的我。我如實活著，我照見我當下的真實
非常感谢，温暖人心❤️
我完全聽懂妳所說的，謝謝妳把愛自己詮釋的這麼清楚，我懂了
感恩分享，看完后我的胸口松下来了❤
嗯！爱自己、照顾好自己, 跟别人无关！🌹
爱自己，就是要爱自己爱的人和爱你的人。身体健康，身心愉悦。不做钱奴，不做权奴，只做开心的奴隶。
话虽糙，但在理
後面的鋼琴配樂好好聽～～
才女说得真好！细听体会让人感动的想哭。
多謝你分享，令我感受到另一番的體會
謝謝你🙏🏼這一集很棒，很受啟發，感恩
受益匪浅，当我们向外追求幸福的时候，只会带来痛苦，幸福要向内寻找，也就是爱自己
謝謝你❤
人最愛的是自己，其次是像自己的人！
天呐，这是多伟大的体验，两次孕育生命的经历，真的非常伟大！！！！！🥰🥰🥰你如此的爱这个世界，我们大家也都很爱你，爱你的无私分享，爱你的无私奉献啊～感恩～我们本自巨足啊～🤗
聽完好感動❤好好感受～自己～
好棒的正念练习，声音也很有说服力，喜欢❤️
好喜歡那句「當如果有一天，我可以不再通過任何人對我的肯定來證明我自己配得的時候，我想我活出來了！」 ❤
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心理学家阿德勒有这样一句话，自由就是不再寻求认可
首先先讓自己休息，我休息斷斷續續5年，我學會煮飯，我學會控管消費，我學會跟自己內心說話，我時常問自己要的是什麼，後來再問自己，我要的是什麼，最後我告訴自己，我ㄧ直努力工作目標在那裏，結論是我要為自己而活！
我也是从一个什么都不会做饭的现在学的可以自利了，谢谢你的文章
祝福, 愛了自己了.
，
把愛自己詮釋得太好！
看完後
當下一個感受和體驗：
我真的真的夠好了！
最近聽到一句很觸動我的話語：
當你想要改變的時候
從尊重現在的自己開始
越是用力改變
表示越不滿意此刻的自己
接納自己的任何狀態和樣貌
是愛自己的基礎點。
一
這是我看過，對「愛自己」最好、最真實的詮釋，非常感謝
+1
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是的，我也有同感💗满满的感恩🙏🏻
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這集的引導好棒好棒，希望意公子未來能出「愛自己系列」的冥想引導。謝謝妳這集的分享
一連聽了幾遍，很好的解說和引導。一切本自具足，自由自在，自我滋養，無需再自我證明，更無需外在的證明。👍🙏
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爱自己首先要认识自己，诚实的认识真实的自己，而不是自己想要成为的自己，首先下定决心不管自己是什么样都接纳自己，在这个基础之上让自己变得更好。我觉得有一些人不愿意诚实的认识自己，可能因为害怕面对那个自己并没有自己想的好，这样的话再怎么“爱自己”都是区于表面，内心却对自己不确定。
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所以…我對我身邊的朋友講，在我理解當中，活在當下是［認知］［留意］自己當下的每一個細節，當中包括～感受、意識、所想、所講的每一句話内容…
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感恩🙋
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这是一篇，我前所未有看过，讲到这样彻底，又深入浅出怎样爱自己的最棒视频，感恩老师的用心，老师的领悟很深
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你真好，谢谢你~！真的，管住自己，而不不是老觉得自己不好~！患得患失~！太好了，谢谢你这一集~！
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我要保持一輩子的
頭腦清晰
自在呼吸
心裡平靜
能量平穩
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謝謝你！我在一個沒有愛的破碎甚至有些畸型的家庭長大，及至因著這個緣故我極度討厭和自殘傷害自己。我承認到今日我還是没法完全走出或理解到自己的傷痛。你的說話像是讓我看到了那個背後的根源，也給了我一線曙光。
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但是我有一點點小建議，在旁白中提到的「自己不夠好的地方」，我想那只是我們自覺的不滿足與苛求吧？沒有什麼是缺憾，只有不同的欣賞角度而已，或許我們眼中的糟粕會是別人的珍饈呢？
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最後那段酸酸甜甜的味似乎也回到我心頭！
謝謝🙏
真的非常謝謝🙏
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這是我聽過感染力最強最深的體悟，謝謝
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深夜里深深的深爱你的深情的话语，深深的打动了我内心的深处，使我有深深的感悟，深深的要感谢你
感謝這集實用的共時性分享，好喜歡這集愛自己不同解釋的觀點，結合回到當下感受自己的覺察真的很療癒❤
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謝謝意公子的分享~很喜歡這集的觀點! 期待之後分享更多系列作品
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我已经疏远了所有朋友，不在关心别人了，也不奢望别人关心我，现在我只剩下自己，不受任何外人打扰，过着安静的生活。现在要爱的话，只能爱自己。
👍👍👍👍
誠實認識自己，獨立自主，自由自在，所向無敵！
真深刻。从 艺术 到心灵了。真好奇，这是谁提供的素材，或什么事儿给了你灵感做这期节目？
祝好運 🍀 願你有個快樂的一天！
感恩的心
❤️願平安健康❤️
感恩老師的分享！讓我明白怎樣真正愛自己！謝謝老師！祝你健康快樂如意❤😊
少數我看過說得淺顯易懂 , 並且有質量的頻道 , 尤其在這個泛娛樂時代更顯得難能可貴
完美融合呈現出來愛的詮釋，謝謝妳讓我們知道欣賞自己的美好
淺短的一段文章 所卻給我帶來深刻的感動
謝謝你。
第一次听老师的视频 今天早上起床看到镜子里的自己感觉很失落 内心在想怎么可以让自己更好呢？就在这个时候跑出老师的两个视频(爱自己和敢于深情却不困于情）这两个主题都是我当下需要的资讯。
竟在听到将所有注意力放在自己
但不是急着改造自己 ⽽是停⼀停 关注于当下的自己当听到这(我闭上眼睛竟流下泪水 因为我感觉到我⼀直是多么的批评自己的不够好 深怕被嫌弃。)。感恩看到老师的视频。也感恩宇宙通过了这视频来带给我这么重要的领悟。
無意間看到這影片，好棒好喜歡。謝謝
努力使自己优秀才是真正的爱自己。
講的太好了觸動人心
舉例生活化淺顯易懂
感恩您有您真好
謝謝您願意分享你的生命經驗與知識
世間會因為有您而更好更美更燦爛更喜悅
关注一段时间了，挺喜欢意公子/姐姐的风格的。
喜欢妳的影片，知性，感性&领悟性！ 感谢！
每個媽媽，包括我自己，都棒！
🙏😊🌸平安喜乐🎁💕
當我 感受到當下的念想、感知 (相) 時，是 如其所是，那麼 “我” 就是 諸相非相的我。我如實活著，我照見我當下的真實
非常感谢，温暖人心❤️
我完全聽懂妳所說的，謝謝妳把愛自己詮釋的這麼清楚，我懂了
感恩分享，看完后我的胸口松下来了❤
嗯！爱自己、照顾好自己, 跟别人无关！🌹
爱自己，就是要爱自己爱的人和爱你的人。身体健康，身心愉悦。不做钱奴，不做权奴，只做开心的奴隶。
话虽糙，但在理
後面的鋼琴配樂好好聽～～
才女说得真好！细听体会让人感动的想哭。
多謝你分享，令我感受到另一番的體會
謝謝你🙏🏼這一集很棒，很受啟發，感恩
受益匪浅，当我们向外追求幸福的时候，只会带来痛苦，幸福要向内寻找，也就是爱自己
謝謝你❤
人最愛的是自己，其次是像自己的人！
天呐，这是多伟大的体验，两次孕育生命的经历，真的非常伟大！！！！！🥰🥰🥰你如此的爱这个世界，我们大家也都很爱你，爱你的无私分享，爱你的无私奉献啊～感恩～我们本自巨足啊～🤗
聽完好感動❤
好好感受～自己～
好棒的正念练习，声音也很有说服力，喜欢❤️