다이어트 할 때 과식한다면 '이것'을 확인해보세요

다이어트 할 때,
스트레스를 받거나 심심하면 나도 모르게
폭주하거나 입에 먹을 것을 달고 있기도 했는데요...
그 이유는 제가 감정적으로 먹었기 때문이더라구요!!
이 때 내 감정을 먼저 생각해 주었다면 바뀌지 않았을까.. 싶지만
이제부터라도 알았으니 내가 내 감정을 컨트롤 할 수 있도록
인지하고, 받아들이고, 대체하려고 노력해보려구요!:)
그렇게 인지하고 먹는다면 진정한 #직관적식사 가 되며
#다이어트 까지 성공적으로 되지 않을까요?
오늘도 봐주셔서 정말 감사합니다
구독과, 하트, 그리고 댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다
성장하는 다이어터 온리 인스타그램 : / d_.only

[@Take_a_rest96]

헐.. 퇴근 후에 항상 배민이 생각나고 주말에 누워있으면 배민이 생각나는게 바로 감정 주도적 먹기였군요!
좋은 정보 감사합니다!
다이어트 화이팅입니다

[@_bunny_220]

오도독 단어 알아갑니다 ~