DELÍCIA SEM AÇÚCAR de 4 INGREDIENTES e SAUDÁVEL! Sem Leite Condensado ou Creme de Leite!
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- Essa receita de doce saudável é uma delícia fácil e rápida. Não tem farinha nenhuma para engrossar, não tem gelatina, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado e não tem creme de leite. Pode ser tanto uma sobremesa saudável como um lanche. São poucos ingredientes, muito simples e fica com uma consistência maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
500ml de iogurte natural sem açúcar
200ml de leite de coco
2 colheres de sopa de adoçante culinário
Para a cobertura:
200ml de iogurte natural sem açúcar
100g de chocolate 70%
Rende 10 porções, cada uma com 96 calorias, 7g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de doces fit: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C . Essa receita de doce saudável é uma delícia fácil e rápida. Não tem farinha nenhuma para engrossar, não tem gelatina, não tem açúcar adicionado, não tem ovo, não tem leite condensado e não tem creme de leite. Pode ser tanto uma sobremesa saudável como um lanche. São poucos ingredientes, muito simples e fica com uma consistência maravilhosa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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- 200ml de leite de coco
- 2 colheres de sopa de adoçante culinário
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- 200ml de iogurte natural sem açúcar
- 100g de chocolate 70%
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Se eu colocar gelatina sem sabor nesse creme branco, será q estraga a receita?
Lp😊
Eu fiz essa receita. Eu achei maravilhosa ❤Muito obrigada pq não gosto de açúcar nem como ovos, nem tomo leite de vaca. Muito grata Patrícia 🙏💗🌹
Eu amo receitas assim saudável que não tem açúcar. Quero um pudim sem açúcar
Fiz a receita sem o adoçante. Ao invés da calda de chocolate, fiz calda de abacaxi, com pequenos pedaços da fruta (calda tb sem açúcar) ficou E S P E T A C U L A R!!
Nossa q ideia sensacional vc teve, tbm acho bem melhor
Como se faz calda sem açúcar e sem adoçante?
Exatamente eu não sei como é.Mas penso que assim como se faz o açúcar a partir da garapa que é o suco puro da cana de açúcar fervido suficientemente e que tá chegar até virar rapadura se transforma primeiro no melado e antes do melado ele parece uma calda que vai engrossando aos poucos. Não é assim? Então dá mesma forma, por que vc não experimenta retirar bem o suco do abacaxi batendo o no liquidificador sem nenhum acréscimo de água e depois coa bem coado este suco, coloca o numa panela e o deixa ferver até engrossar um pouco como uma calda. Mas acho bom ir mexendo sempre após levantar fervura para que ele fique por igual. Eu não sei se vai dar certo, mas valerá pela experiência. Qualquer dia, de repente eu vou tbm experimentar@@sheilamartins3183
@@surahiabilatecury2347 Vou testar. Obrigada
Uma geleia de morango natural no lugar do chocolate ia ficar divino também! Vou fazer 😍
Oi Patrícia fiz hoje o doce fit de pasta de amendoim com cacau em pó feito com iogurte natural ficou uma delícia e bem saudável viu
Paty. Tudo. Bem. Sou. Gaúcha. Amo. Tuas. Receitas. Que. Tal. Uma. Sobremesa. De. Coco,amo. Esse. Doce. Ou. Uma. Cocada. Sem. Açúcar um. Abraço
Nossa que delícia, vou fazer, costumo não usar açúcar ou diminuo a quantidade, vou comprar esse açúcar culinário, eu vou comer a qualquer hora😊 Patrícia é 10
Impossível não dazer essas delícias!❤ Cheguei agora no canal ja apaixonada pelas receitinhas. Parabéns 😊
Eu acho que geleia de morango,ou de goiabada também ficaria perfeito
hummmmmm parece que ficou delicioso, amo leite de coco
Adoro receita rápida e pouco ingredientes uso pra adoçar elitritou gratidão por nos ensinar receita maravilhosa hj não passo vontade de comer um docinho ❤❤
Maravilha!! Pode fazer com goiabada derretida? Sem o adoçante no iogurte.
Quando você dá essas receitas com iogurte pode ser com aquele Kefir que a gente faz amo suas receitas são deliciosas
Prezada,
Gosto das suas receitas e suas apresentações. Até porque, você é muito simpática. Gostaria de sugerir que você Edite os ingredientes e quantidades dos mesmos, como faz outros apresentadores, para que não seja necessário pesquisar essa parte.
Obrigado.
Bj
Sempre coisas boas e saudáveis!!!!
PATRÍCIA QUE RECEITA MARAVILHOSA AMEI 😋😘❤
amei, fiz com morangos , ficou maravilhoso
Obrigada amei.
Patrícia, amo tudo que você faz,. Tudo muito gostoso e prático. Parabéns!
Boa tarde
Gente está receita é tudo de bom , vou fazer com chocolate maravilha, obrigada
Beijos
Sempre com opções maravilhosas,👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Olá Patricia, gosto muito das suas receitas e já tenho experimentado algumas, tenho síndrome do intestino irritável e estou numa fase difícil,se puder fazer receitas para quem tem sis seria bom. Muito obrigada. Um abraço desde Portugal
Boa tarde Patrícia tudo bem? Muito obrigada pelas receitas ❤
Valeu patricia, esta eu posso comer sem nenhuma preocupação ah,ah,ah.Vou fazer assim como você fez. 😊😊😊😊
Hum que delícia hein 😋 vou fazer
Bom dia, que receita maravilhosa, obrigada 😊❤❤
Não tem como não fazer essa delícia 😋,ameiiiii!!
Que receita extraordinária 🎉
Amooooo cada receita dessa nutri! Gratidão!❤😘
🤩
Que delícia. Vou fazer com açúcar demerara. Não uso adoçante. Obrigada pela receita ❤
Gostei muito.bou fazer.obrigada.
Patrícia que maravilha
Obg pela receita 😘
Patrícia, Boa Tarde! Eu achei que ficou uma delícia. Paty, o adoçante Adocyl forno e cozinha. É bom e pode usar.
Eu faco o iogurte natural com o potinho comprado no mercado, mas não tiro o soro. Ele fica igual o seu, bem firme. Gostei muito dessa receita vou fazer. Parabéns pela receita. Obrigada, Deus abençoe 🙏😘😘😘
Creio, que se Você coçar aro a ou essência de baunilha vai ficar maravilhoso e nem precisa de açúcar.
Cida. Patricia , amo suas receitas .❤❤
Vou fazer pra virada do ano
Amo essas receitas ❤😊
Que delícia a receita eu adorei parabéns Patrícia leite ❤❤
Amo suas receitas deliciosas ❤
Muito obrigada!!
Obaaaa, muito fácil e gostoso,,vou fazer agora 😂😂
Ummmm muito irreversível mesmooo amei obaaaa❤❤❤
Aparentemente agradável, VOU fazer !
Amei obrigada vou fazer!
Amei a receita tudo de bom.🙏
Parabéns pelo seu belíssimo trabalho bela ❤👏🏼👏🏼👏🏼
Hummmmmmm! Posso imaginar o qto. deve de ser deliciosa essa sobremesa
Eu quero fazer parte desse canal quero fazer essas delícias ❤
Patrícia boa noite, que receita deliciosa eu amo de paixão sobremesas e amo quando tu ensina essas receitas.
Bgda tu é maravilhosa, bjosss boa semana fique bem 😘🤗
Bom dia! Obrigada pela receita amei ❤👏
Oi Patrícia boa noite minha querida hum que delícia de sobremesa vou tentar fazer um beijão pra você Patrícia 😘😘 fique com Deus
Amo estas receiras
Ela é uma nutri ou chef?
É nossa “nutrichef”Obrigada por tudo mi doc,saludos desde de Mexico.
❤❤
Oieeee 🌹 Deus abençoe grandemente Vc 🙌
Paty como faço a DESBIOSE INTESTINAL ????
Olá ensina fazer iourgute vegetal.
Amo suas receitas saudáveis.😋
Isso é uma delícia! amei!
oi patricia, eu fiz essa receita, sem o chocolate e sem adoçante ou açúcar, ficou deliciosa.. só que eu errei a mao na hidratacao da geletina sem sabor kkkkkkkk virou mingau.. kkkkkkkkkk mas o sabor foi ótimo...
Que maravilhoso...vou fazer
Nossa !!! Que delícia deve ter ficado 😋😋
Muito bom Patrícia, amo suas receitas...práticas e saudáveis...Bjs.😘💝
Amo suas receitas, aprendi comer coisas que não gostava
Tem como usar o bagaço do coco na receita. Talvez torrando ela e misturando no preparo. se tiver me diz ai como torar. SERÁ QUE FICA LEGAL?
Vou fazer muito bom
Gratidão ❤
Vou fazer p ceia do natal😊
Bom dia Patricia Leite meu nome e Regina eu não gosto de iorgute nao . Como poso fazer esta sobremesa. Sem o iorgute .Gostei muito da reseita.
Parece ficar muito bom e levi
Já vou fazer😊
❤Obrigada! AMO suas receitas.
Amo suas receitas, obrigada 😍😋
Ameiiii❤❤❤👏👏👏minha nutri predileta!!!
Q bom sempre coisas saudáveis
Sobremesa de domingo❤
Oi Patrícia!
Qual a marca do seu processador?
Meu liquidificador tem o copo grande e como eu faço só para mim e meu filho, seria melhor um produto menor e mais prático, porque adoro fazet suas receitas. Obrigaduuuu..😊❤😊❤😊❤😊❤
Oi Patricia tdo bem 🥰 ? Serà que um dia voçe pode fazer um video sobre o oleo de coco ??
Sugestão anotada!
Amei .
Oi Patricia amo suas receitas,mas tenho dúvidas qto o adoçante se posso utilizar o stevia gotas,e o leite de coco Light de vidro posso? Gratidão por vce.❤
Pode sim, para as duas questões 🥰🥰🥰
PARABÉNS VOU FAZER❤❤ BOM DIA
Dra, e p intolerante a lactose tem algo p substituir o iogurte?
Vou fazer! Gostei
Adoro esses doces salgados low. Carb e normal não low carb
Maravilhoso!!!!!
Gosteimuito da receita
Perfeito perfeito 😋
Gratidão 🤍 Gratidão
Bom dia ,Patrícia pode coloca ameixa?
Pati adorei a receita
Vou fazer uma delícia
Adoçante culinário é o de forno e fogão? Pode utilizar sem ir ao fogo ou forno???
Adorei.
❤❤❤
Posso usar kefir?
Patrícia, ensina fazer iogurte de coco!
Vou fazer com certeza!!!!!😊
Perfeito
Pode aquecer no banho Maria,ou usar no lugar do iogurte leite de coco aquecido pra derreter o chocolate?
Hum muito bom!
O leite de coco pode ser do vidro. .de 200 ml.? Pra fazer essa receita maravilhosa de bonita 😂😂
Receita maravilhosa
Patrícia da pra faser Essa receita com iogurte de kefrir?