WHAT I EAT IN A DAY - intuitiv ernähren! | Lini's Bites
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- Опубликовано: 11 май 2024
- Ich nehme euch mal wieder dabei mit was ich an einem Tag so esse und teile meine Gedanken, Erfahrungen und Tipps zum intuitiven Essen mit euch.
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tolle Worte am Ende ! ich finde wenn man aus einem super restriktiven essverhaltne kommt ist es so schwer intuitiv zu essen und mal alle "regeln" auszublenden und mal auf den Körper zu hören egal wie viel und was er verlangt und sich vor allem nicht mit anderen zu vergleichen. ich merke z.b wenn ich vor allem versuche das frühstück auf Mittagszeit zu ziehen, mich dann nicht richtig satt zu essen das ich den ganzen tag über Snack Hunger habe und nie richtig von nem essen satt werde und abends noch total viel essen. das ist alles in Prozess und man muss sich davon trennen Lebensmittel zu unterteilen in gut und böse. und ich glaube das viele angst haben sich intuitiv zu ernähren vor der körperlichen veränderung und man hat oft den Glaubenssatz wenn man "los lässt" nimmt man zu. ich glaube das hindert viele am intuitiven essen.
jaa das hast du sehr schön zusammengefasst! Ich glaube die Angst haben wirklich viele, dabei ist die intuitive Ernährung soo etwas wertvolles und gibt einen wieder so viel mehr Freiheiten, hoffe das verstehen bald noch viel mehr Girls 🥰 💗
Hach ich freue mich immer so über deine Videos ❤️ besonders wenn du solche chatty Sequenzen drin hast!
Finde echt toll, dass ihr auch ein ungesüßtes proteinpulver habt und würde mich riesig freuen, gäbe es das auch im Laden zb bei Alnatura 😍 und Vanille-ungesüßt wäre der Hammer!!! Bin voll bei dir, dass man sich an weniger süße gewöhnt - ich esse keinen zugesetzten Zucker mehr und mir sind mittlerweile sogar Weintrauben zu süß! „Normale“ Süßigkeiten würden mir gar nicht mehr schmecken 😅
Ich hoffe ihr habt eine ganz ganz schöne Hochzeit! Voll verständlich (und vernünftig!) dass du dir da Hilfe beim Planen holst - besonders wenn es dir eh nicht so Spaß macht, aber auch generell: irgendwann muss ja selbst bei dir mal Schluss sein 😂🫶🏻 kümmert sie sich dann auch um stationary und das Essen? Oder wird es eine linis bites Torte geben? ;) übrigens ein Tipp: humblebutbold (das ist so eine pretty stationar Marke) hat gerade eine Wedding Collection rausgebracht, könnte dir auch gefallen ❤️
Fühle auch voll, dass solche Tage - selbst wenn man am Anfang so viel vor hat - am Ende immer mega schnell vorbei sind 😂 und putzen ist da definitiv auch meine Unterste prio 😂😂😂
Deine Worte am Ende auch sehr herzwärmend, danke dafür! Tue mich da leider noch seeehr schwer mit :( muss zugeben, dass ich beim Essen auch meist was schaue - wohne alleine und irgendwie
Super schönes Video mal wieder! Du wirkst so happy und voller Lebensfreude, das ist so toll zu sehen. Deine Ehrlichkeit und Reflexion am Ende des Videos finde ich auch super wertvoll, sehr hilfreiche Worte. ☺️🫶🏼👍🏼
Mal wieder so ein Wohlfühlvideo! Danke für die vielen Inspirationen und die tollen Worte am Ende! 🥰🤍
Ohh danke du Liebe 💗💗💗
Deine Videos sind goldwert😘
Daanke du Liebe!!! 💞
So wichtige Worte am Ende ❤
💗💗💗💗
Lecker Kokospralinis🥰der Proteinmatcha klingt spannend, wie bereitest du ihn zu? 🤗💚welche neue Farbe hast du von gitti bekommen? Deine Nägel sehen immer schön aus😍
Wow Eileen, was für ein Sonnenschein du einfach bist. Danke für die kleinen Einblicke in deinen Alltag. 🌞 und wie schön ist das Licht in eurer Wohnung? 🥹🤩 wow.
Du bist einfach ein unglaubliches Vorbild, was das intuitive essen angeht. Ich habe schon seit einiger Zeit das Thema, dass ich mich vorallem Abends total überesse und es mir sehr schwer fällt damit aufzuhören, bis ich dann Bauchschmerzen habe 😔 also viel Dank für deine Worte am Ende 🧡
Und noch eine letzte Frage: gibt es einen Grund, dass du dir Abends zwei Tassen Tee machst? 🍵
Ganz liebe Grüße, Eileen aus Südtirol 🫶🏻
Klasse Video!
Deine Nägel hast du übrigens super schön hinbekommen, hast du Sie unter einer UV-Lampe ausgehärtet?
Mit dem Essen bin ich voll bei dir. Drei Mahlzeiten am Tag(mit Dessert) bei denen ich mich richtig satt esse, tun mir so viel besser sowohl physisch als auch psychisch. Obwohl mir den ganzen Tag snacken immer richtig viel Spaß gemacht hatte und ich mir auch nichts verboten hatte, hatte ich mich nie so richtig zufrieden gefühlt.
🤗MUCH LOVE AND DREAM EXTREME!🤗
Dankeschön du Liebe!!
Nen tatsächlich nicht, habe nur lange gewartet damit sie wirklich trocken sind 🥰
Yummie die blauen Kokos Linis mögen wir am allerliebsten 😊
jaaa liebe die auch so!!
Danke für das tolle Video und die Tipps und Einblicke! Ich weiß nicht, ob es nur mir so geht, aber dieses Video war bei mir total leise. Obwohl ich alle Lautstärken auf Max gestellt habe konnte ich dich kaum verstehen.
Ahh danke für die Info! Das lag wahrscheinlich daran, dass ich diesmal mit dem handy filmen musste :( aber dann weiss ich Bescheid und filme nächstes wieder mit der Kamera 😀
Alles so lecker ❤
💜🌷
"ein großes Frühstück", na ich hoffe das kommt niemand ernst! Definitiv isst du intuitiv zu wenig.
Sorry aber diese Aussage ist so unnötig! Gut, dass du weisst dass das zu wenig ist. Du kennst ja zum Glück meinen Körper und weisst was er an dem Tag brauchte. Wie ich in dem Video gesagt habe, hatte ich an dem Tag nicht so viel Hunger. Jeder Tag sieht bei mir anders aus. Bei Instagram hatte ich mein Frühstück an dem Tag auch gezeigt, und da wurde ich gefragt, ob ich das alles alleine esse. Also alles Wahrnehmungssache! 😉
@@eileenpesarini tut mir leid, ich wollte dir nicht dich und deiner Ernährung angreifen, aber es wird für die ein oder andere junge Frau ein Trigger sein, zu hören das das viel sein soll und du dann den ganzen Tag danach kaum was isst. Ich weiß jede Frau ist anders und isst auch anders. Trotzdem danke fur dein Video
@@friederikefiedler5484 Alles gut, ich verstehe deinen Punkt total! Und mir ist es auch immer wichtig, dass ich da mit einem guten Vorbild voran gehe. Ich hatte an dem Tag in der Früh viel Hunger, und fand das zu dem Frühstück sonst in dem Moment schon viel, kann aber auch sein, dass es daran lag, dass es 2 Teller waren und mir deswegen mehr vorkam. Aber mir ist es immer wieder wichtig auch zu sagen, dass jeder Tag anders ist. Und in meinem Videos sonst sieht man ja auch, dass ich immer 3 Mahlzeiten + Snacks esse :).