Макс, надо было начинать видос с этих слов "Девчонкам похер, в основном парни будут спрашивать как накачаться, так что не партесь с прессом" а ты закончил этим :D Это же самая главная мотивация в этом вопросе )
@@clockvorkorangeАналогично изоляция здесь никак не поможет, базовые упражнения, если это калистеника отжимания на брусьях, отжимания от пола, если слишком много повторов делаешь добавляй веса, вот и весь секрет !
@@clockvorkorange ну смотри, если ты тренируешься именно на массу, не хочешь при этом развивать и мышечную выносливость тоже и взрывную силу по сильнее от 6 до 12 по классике, если все таки хочешь еще немного плюшек от 6 до 30 речь о брусьях, хотя впринципе и с отжиманиями можно делать аналогично
I got more from this 9 minute video than I did in multiple 20+ minute videos. Thanks for the practical and straightforward advice. I still need to learn how to properly balance my diet
Хах.про девченок правду сказал😂😂😂🤘 А еще ты мне очень нравишься,как человек.Спокойный,уравновешенный,скромный,как было сказано уже в комментариях,без РДшного пафоса.Я стараюсь быть похожим на тебя(в школе там,на улице и вообще везде).Смотрю реально на всех этих фанатиков и поражаюсь,насколько они глупые что ли.Есть у меня друзья и знакомые,которые аж трясутся,когда против Войтенка что-то скажешь,а главное столько пафоса и выпендрежничества в их жизни,что из всех дырок валит...В общем реально уважаю тебя Макс,ты крут!!!!
Никогда не любил поднимать ноги на турнике, но всегда думал и верил (причем яростно), что это делать надо для полноценности тренировки. СПАСИБО МАКСИМ, я больше не буду делать специально эту хренатень =) хватит выходов с подтягиваниями =) Без шуток - спасибо, очень четкая и познавательная информация, 8 мин прошли как 2.
So true. Stopped doing ab specific exercises over a year and only gained strength with compound exercises that already involve abs (in my case: hollow body pull ups (especially weighted ones) and pseudo planche push ups.). I'm still in the higher fat % but upper 4 packs are still visible in better light conditions :)
Четко! Видео полезное особенно для тех, кто верит что можно накачать 8 кубиков. Я пресс качаю отдельно от всего, но теперь буду знать что можно накачать и в базовых упражнениях. Большое спасибо)
Хах, орнул периодами, классная спокойная подача с микро рофлами и полезной информацией, солидарен, делаешь калистенику + кардио и все с прессом будет хорошо)
This is great information. I have never done any special exercises to target abs. And have still developed my core just nicely. Push ups are extremely good, i especially like push ups where you place your hands as far front or back as possible.. this makes the plank harder. Overall all special abdominal movements are just really awkward, never thought that you should target only abs because of this.
Макс, стояло упомянуть, что для освоения тех же Muscle-up или Strict Pull-up лучше все же подготовить кор специализированными упражнениями: различных видов скручиваний и статических упражнений(планок, уголков и пр.). Как по-моему это лишь ускорит прогресс в базовых упражнениях, как в калистеники так и в зале.
Все четко и по делу! Красава, Макс, а то многие бомбят только пресс, а он не меняется. Куча видео на ютубе а-ля прокачай свой пресс за месяц, голимый развод. Спасибо за честность
Crazy I came across your video from the 22 muscle ups. I’m not a gym junkie but I do wanna work on my abs and also i did stay to watch this whole video and appreciate your insight! Sending my best regards!
Да какая разница, что этих современных меркантильных кралей интересует ? Тренируешься для себя и не забиваешь себе голову такими глупостями. Любить нужно себя, а не мнение окружающих о тебе.
Hi my friend, i really like your youtube canal, thanks for teach us a little :D! really thanks Pd; im from spain XD , but im using translater of yotube
Было бы неплохо услышать от вас Максим несколько слов в подобном ключе о work out тренировках в общем смысле : основы , советы начинающим и т.п. Я думаю видео будет весьма интересным.
Спасибо Максим🙏👍🏻👍🏻 Ты правильно сказал насчёт углеводов быстрых, и особенно рафинированных !то что люди в основном и едят .В вечернее время если это покушать любому человеку -то .Соматотропный гормон который отвечает за жиросжигания ,он работать не будет так как клетка закрыта, а когда избавляешься от этих привычек , то с весом все будет в порядке!
Thank you, for another great video and the English subtitles.
Thanks for watching
Thank you very much for the subtitles, Max. Big respect from Australia.
Интеллигентный молодой человек, приятно слушать. Спасибо за видео
Макс, надо было начинать видос с этих слов "Девчонкам похер, в основном парни будут спрашивать как накачаться, так что не партесь с прессом" а ты закончил этим :D Это же самая главная мотивация в этом вопросе )
Чтобы досмотрели)
Молоток. Скромность красит человека.Удачи , по жизни.
Спасибо!
Ты немного скромен на видео, нету пафоса как у роад ту за дримовцев :D красавчик! Спасибо за инфу)
Андрей Пакин, этим он и заслужил всеобщее уважение.
Большое спасибо, просто мне очень сложно быть неестественным, плохой актер
@@max_true ахах, да и не нужно, будь самим собой и люди к тебе потянутся👍
Да нах Максу эти понты вообще)) епанул 26 выходов Силой лучше любого понта))
Плохому актеру яйца мешают
Единственный ютубер, который снимает видео одним кадром.
а Шредер?
Режиссерский ход)
артём морозов
Еще и в 1440р
Монтировать лень
Ну наконец обучалки от Макса)Супер!!!!
Ну как обучалка, скорее инфа)
Макс, спасибо тебе! Ты как всегда мотивируешь!
Спасибо! Давай теперь также про грудные!
Так же про грдные , ничего не делай , сами выростут . Капусты больше ешь
Спасибо друг за то что поделился своим жизненным опытом))), я пойду другим путем.
@@clockvorkorangeАналогично изоляция здесь никак не поможет, базовые упражнения, если это калистеника отжимания на брусьях, отжимания от пола, если слишком много повторов делаешь добавляй веса, вот и весь секрет !
@@LiL_Irene а слишком много повторов это примерно сколько? Подскажите для ориентира, со скольки раз пора переходить на добавку веса?
@@clockvorkorange ну смотри, если ты тренируешься именно на массу, не хочешь при этом развивать и мышечную выносливость тоже и взрывную силу по сильнее от 6 до 12 по классике, если все таки хочешь еще немного плюшек от 6 до 30 речь о брусьях, хотя впринципе и с отжиманиями можно делать аналогично
A little Hello from France, I'm french and i like your Channel is Good
Good luck for the futur 👍✌
Хорошее видео, бро. Очень импонирует твоя скромность. Удачи❤️
Спасибо большое! И тебе удачи
Точно))) камни бесконечности. С этого и надо было начинать !!!!
😁
Thank Max, English subtitle is very helpful. Big respect from Viet Nam.
О, Макс заговорил. Давно пора было. Отличное видео. Продолжай в том же духе.
Макс ты лучший👍👍💪👍👍
Спасибо! Очень полезно! Применю в тренировках 💪
I got more from this 9 minute video than I did in multiple 20+ minute videos.
Thanks for the practical and straightforward advice. I still need to learn how to properly balance my diet
Все четко, спасибо, цветокоррекция на уровне, я оценил)
Успехов огромных. Молодец.
Макс, я тоже специально пресс не треню. Он прекрасно подкачивается в переднем висе, гарике, флажках, в базовых подтягиваниях и выходах.👍
Долгих лет жизни этому человеку✋👍
Все четко, ясно и понятно. Спасибо.
Браво, Маэстро!
Макс, привет! Спасибо за видео! Как всегда на уровне всё! Лайк, конечно же!
Хах.про девченок правду сказал😂😂😂🤘 А еще ты мне очень нравишься,как человек.Спокойный,уравновешенный,скромный,как было сказано уже в комментариях,без РДшного пафоса.Я стараюсь быть похожим на тебя(в школе там,на улице и вообще везде).Смотрю реально на всех этих фанатиков и поражаюсь,насколько они глупые что ли.Есть у меня друзья и знакомые,которые аж трясутся,когда против Войтенка что-то скажешь,а главное столько пафоса и выпендрежничества в их жизни,что из всех дырок валит...В общем реально уважаю тебя Макс,ты крут!!!!
Хорошее видео, удачи тебе во всех твоих делах!
Спасибо
Твоя скромность,тебя красит!) не избавляйся от нее. На сегодняшний день это Большая редкость!
Большое спасибо
Макс, всё круто! Доказательство это твои дела. Остальные пусть говорят.
Никогда не любил поднимать ноги на турнике, но всегда думал и верил (причем яростно), что это делать надо для полноценности тренировки. СПАСИБО МАКСИМ, я больше не буду делать специально эту хренатень =) хватит выходов с подтягиваниями =) Без шуток - спасибо, очень четкая и познавательная информация, 8 мин прошли как 2.
Спасибо за видео!)
Спасибо за просмотр
Спасибо за видео!💪
Качество видео подросло, лайк.
Спасибо, Максим .
Всё ещё девушки не спрашивают о твоих кубиках))? - до сих пор стебёшься над этим))
Изредка)
Great video! Do more videos of this kind Max! This is awesome!
Thanks
Тебя аж приятно слушать.
So true. Stopped doing ab specific exercises over a year and only gained strength with compound exercises that already involve abs (in my case: hollow body pull ups (especially weighted ones) and pseudo planche push ups.). I'm still in the higher fat % but upper 4 packs are still visible in better light conditions :)
Скромный, застенчивый и это подкупает - искренний💋😜👍
Старина ты хоть и скромен но так как ты могут, только единицы! Молодчик!
Ну мега-скромный атлет. Спасибо всё понятно :)
красава! хорошо рассказал
Сделайте с Жекой Лосём жим на максимум интересно сколько вы жмёте)
Да пожалуйста 🤩
Да
Да пожалуйста,интересно будет.
Если у вас будет возможность.
Воркаутером это не особо важно ,они занимаются со своим весом
@@gdevashskiil8123 и зачем ты нам это сказал?
You are my inspiration man!
Прикольный видос, молодец - начал разговаривать и да же шутить ))) Так держать !!!
Спасибо за видос)
Четко! Видео полезное особенно для тех, кто верит что можно накачать 8 кубиков. Я пресс качаю отдельно от всего, но теперь буду знать что можно накачать и в базовых упражнениях. Большое спасибо)
Подъемы ног в вися на турнике и брусьях, лучшие упражнения для пресса на мой взгляд
Там много мышц бедра и трапеций работает чем пресс
@@gdevashskiil8123 ну это тоже хорошо
Хах, орнул периодами, классная спокойная подача с микро рофлами и полезной информацией, солидарен, делаешь калистенику + кардио и все с прессом будет хорошо)
Макс все сказал по делу!
This is great information. I have never done any special exercises to target abs. And have still developed my core just nicely. Push ups are extremely good, i especially like push ups where you place your hands as far front or back as possible.. this makes the plank harder. Overall all special abdominal movements are just really awkward, never thought that you should target only abs because of this.
Макс, стояло упомянуть, что для освоения тех же Muscle-up или Strict Pull-up лучше все же подготовить кор специализированными упражнениями: различных видов скручиваний и статических упражнений(планок, уголков и пр.). Как по-моему это лишь ускорит прогресс в базовых упражнениях, как в калистеники так и в зале.
Все четко и по делу! Красава, Макс, а то многие бомбят только пресс, а он не меняется. Куча видео на ютубе а-ля прокачай свой пресс за месяц, голимый развод. Спасибо за честность
Crazy I came across your video from the 22 muscle ups. I’m not a gym junkie but I do wanna work on my abs and also i did stay to watch this whole video and appreciate your insight! Sending my best regards!
Thank you so much for the English subtitles!!
Лайк + подписка а после видосика треня))Макс ,очень удивил ))
Максим молодец!как всегда видео отличное!
Спасибо
Ух щас на диване на качаю пресак за недельку :D, красава спасибо за полезный ролик
Макс красава, классный контент, продолжай, очень интересно и полезно)))
по делу и без лишнего пафоса, лукаса кинул) жду еще видосов.
Максим, ну прям застеснялся в этом видео)) Но смотреть одно удовольствие, мути дальше.
Thanks a lot for always a good content, bro! Salute from Brazil!
Tamo aí!
Thanks for the subtitles
У тебя классная харизма)
Давай про увеличение подтягиваний,очень твое мнение интерисует
Dude just found ur channel! Thx for the English subs! Great content!
Посмотрел 😇
Самое большое разочарование - то что девченкам пресс не интересен.(((
Как теперь жить?
Без психотерапии не обойтись
Интересен до определенного возраста))
Их больше интересует твой пресс в твоем кошелке. Чем он мощнее, тем она страстнее сосёт )
@@АндрейАвантюрист аэахахха
Да какая разница, что этих современных меркантильных кралей интересует ? Тренируешься для себя и не забиваешь себе голову такими глупостями. Любить нужно себя, а не мнение окружающих о тебе.
I'm crying now. Bro why Girls don't like Abs ???????😣😣😣😣😣😣😣😣.
Bro they love them
Because...
ruclips.net/video/9XyXP1YFzVY/видео.html
Otaku Amateur Thanks man.😇
Tonio Mapomapo 👍👍👍👍👍
They just don't care a lot about it
I love that you cover yourself brother
Сама скромота )
мощь + скромность = книга рекордов 💪
Главное, чтоб нам самим, было не похер на свой пресс) Крепкий пресс, помощник организму при любых нагрузках.
Nice video, thanks for the upload!
Thank you for english subs. Subbed :)
Чует... чует бекенд инженер специалиста в области Ведроид разработки ;)
Отличное видео, большое уважение!
Да не волнуйся ты так, чувак, всё норм 😉.
😳 спасибо за поддержку)
Незачто друг. Кстати бег тоже на пресс не плохо.
Макс скинь пожалуйста ссылку на свои приложения и программы или расскажи хотя б в одном видео про свою профессию программиста
Да, думаю об этом
3:20 хорош, хорош, зачёт, мощно!!
Друг мой, ты просто в пух и прах развел тех кто кто часами разглогольствует в эфирах про пресс))
You could do a video talking about how you train to maximize fat burning while you exercise muscle strength as well
Бля,спасибо,была бессонница,включил видос проспал двое суток)
wow you are a great trainer
У тебя классные видео, хорошо получается рофлить(что у мало ютуберов получается)
чувак !лайк за камень бесконечности !
Спасибо)
Hi my friend, i really like your youtube canal, thanks for teach us a little :D! really thanks
Pd; im from spain XD , but im using translater of yotube
Тоже пресс специально не качаю. Просто подтягиваюсь с уголком 3 подхода по 20 раз.
Максим,снимите пожалуйста видео в котором покажите програму тренировок для отжиманий от пола!!
Главное правило-родиться с правильным креплением и хорошо высушиться
Было бы неплохо услышать от вас Максим несколько слов в подобном ключе о work out тренировках в общем смысле : основы , советы начинающим и т.п. Я думаю видео будет весьма интересным.
Хотел бы посмотреть видео про программирование от тебя.
Спасибо Максим🙏👍🏻👍🏻 Ты правильно сказал насчёт углеводов быстрых, и особенно рафинированных !то что люди в основном и едят .В вечернее время если это покушать любому человеку -то .Соматотропный гормон который отвечает за жиросжигания ,он работать не будет так как клетка закрыта, а когда избавляешься от этих привычек , то с весом все будет в порядке!
Спасибо за поддержку
Всегда рад общению! И обратной связи 💪🏼🔥
Если есть дефицит каллорий то жир сжигаться будет, законы физики не обманешь.
ахахах ска, привлекать парней млять)) повеселил спасибо))
Хорошие советы,однако😂 подрезать или найти камни))
This guy didn't remove his shirt when having perfect abs
That speaks about his seriousness
#Respect
There's cool weather bro 🥶🥶
Awesome explaination..
Can you try to attempt the one arm muscle up?
Максим посоветуй, пожалуйста., сколько отдыхать дней между тренировками и чем разбавлять дни отдыха? Сасибо заранее!
Индивидуально для каждого, можно хоть каждый день, но отдых необходим.
Скромный что прям хочется что-то дать)
Камень бесконечности😂😂😂