TUTORIAL: Como fazer o melhor equipamento para treinar pernas em casa

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  • Опубликовано: 3 фев 2025
  • СпортСпорт

Комментарии • 35

  • @rcamis
    @rcamis 4 месяца назад

    Muito bom

  • @gugasuss
    @gugasuss 2 года назад

    Genial manow, valeu por compartilhar!

  • @HÍBRIDOS
    @HÍBRIDOS 4 года назад +2

    otima dica, vou fazer!

    • @OAmigodoTreino
      @OAmigodoTreino  4 года назад

      Opa, agora me ensina a ter esse teu shape 😂

  • @rubenspereira9961
    @rubenspereira9961 4 года назад +1

    Parabéns pela criatividade! Excelente conteúdo

  • @victordasilva3292
    @victordasilva3292 4 года назад +1

    Esse canal e muito bom!!

  • @DavidSantos-ht6fh
    @DavidSantos-ht6fh 5 лет назад +2

    Saaaaalve meu velho! Seus vídeos são excelentes e sempre informativos! Você merece que seu canal estoure, e logo logo isso vai acontecer! Fica bem mano!

    • @OAmigodoTreino
      @OAmigodoTreino  5 лет назад

      Muito obrigado amigo! Que esse dia que minha mensagem chegue a várias pessoas aconteça! Abraço man!

  • @FightersIntellect
    @FightersIntellect 5 лет назад +1

    Foda.

  • @marcosgomes6451
    @marcosgomes6451 5 лет назад +3

    Estava querendo esse vídeo :)

  • @LukinhaXDify
    @LukinhaXDify 4 года назад +4

    Fiz com um cinto, toalha pra dar suporte aos joelhos e uma tábua de passar roupa kkkkkk

    • @OAmigodoTreino
      @OAmigodoTreino  4 года назад +1

      Opa, o importante é que dê certo! (e que nada quebre, de preferência)

    • @LukinhaXDify
      @LukinhaXDify 4 года назад

      @@OAmigodoTreino Deu super certo, mais um inscrito, seu vídeo foi uma benção. Continue com o ótimo trabalho 💪🏻

    • @OAmigodoTreino
      @OAmigodoTreino  4 года назад

      @@LukinhaXDify Que bom que meu vídeo pôde ser útil! Qualquer coisa só dar um grito ae!

  • @UlissesBivar
    @UlissesBivar 3 года назад +1

    Massa! Dica: A fita pode ser talvez um cinto e o barroca pode ser um pedaço de E.V.A.

  • @guilhermemanoel9229
    @guilhermemanoel9229 3 года назад

    Mano, tu é mto cabeça, parabéns

  • @iuryfreitaas
    @iuryfreitaas 4 года назад +1

    O vídeo que eu precisava mano top

  • @asbomfim
    @asbomfim 5 лет назад

    Boa dica!

  • @igorcaminhoanimal2701
    @igorcaminhoanimal2701 4 года назад

    Posterior de coxa, era isso que eu tava precisando.

  • @elviscarlos317
    @elviscarlos317 5 лет назад

    Massa

  • @Rafael-zc6xy
    @Rafael-zc6xy 3 года назад

    Ótima dica! Procurei na Internet alguma madeira nessas medidas, mas sempre encontro prateleiras de MDF de 15mm de espessura, nunca 20mm. Em alguns lugares dizem que essa espessura de 15mm é padrão. Você acha que é arriscado comprar?

    • @OAmigodoTreino
      @OAmigodoTreino  3 года назад +1

      15mm de MDF não vai aguentar, só se comprar duas e pregar uma na outra. O 15mm é padrão em móveis mais baratos, enquanto chapas de mdf de maior qualidade tem sempre 25mm. Pode procurar também em moveis de demolição, ou até chapas de madeira usadas em obra. Caso elas ainda sejam muito finas pode pregar uma na outra e cortar pra ficar tudo do mesmo tamanho.

    • @Rafael-zc6xy
      @Rafael-zc6xy 3 года назад

      @@OAmigodoTreino Muito obrigado pela rápida resposta e pelas sugestões!

  • @onepunchcalistenia8683
    @onepunchcalistenia8683 5 лет назад

    Esse è bom

  • @felipef3974
    @felipef3974 4 года назад

    Dá pra fazer dragon flag nesse equipamento também? Sempre tenho dificuldade de achar um local pra fazer dragon flag.

    • @OAmigodoTreino
      @OAmigodoTreino  4 года назад +1

      Sim, também dá! Eu sinto que a pegada não é das mais confortáveis porque não tem como segurar a fita da mesma forma que se segura uma barra, mas é bem melhor do que fazer segurando numa cama ou num sofá que quase sempre são leves demais pra se segurar num dragon flag

  • @YuriyKhovansky
    @YuriyKhovansky 4 года назад

    I know Woodglut has the best woodworking plans.