(백 머슬업 튜토리얼) 머슬업이 질린다면 이 영상을 꼭 보세요.

[@ZakTa]

고기남자님께 닭가슴살 특별 상품 받아왔습니다.. ☺
23년 8월 31일까지 할인한다고 합니다!
특별상품은 여기서 찾아주세요 ↓
hity.io/NaHEp69E

[@Justfun_crew]

머슬업이 질리겠냐?ㅠㅠ
0:46 요놈새키 본심 나왔네

[@최상준-l2e]

머슬업이 질려보고 싶네요 😂

[@해피엔딩-u6z]

젊음이 부럽고 그젊을 허비하지않고 즐기는것이 멋이네요^^~

[@ZakTa]

백발백중 세월이 지나도 계속 즐기고 있겠지만 세상 만사라는게 어찌 될지 모르니 지금 순간을 충분히 만끽하는게 좋은것 같습니다!

[@ZakTa]

다들 머슬업은 기본으로 하시잖아요..! 그쵸??

[@재우-x9q]

네

[@---ud5bf]

네

[@Korea-HAN]

네

[@hellonunu]

네

[@호세알도-m4d]

댓글달고싶다..

[@pepskis1]

역시 대한민국 맨몸운동 No.1이십니다

[@Noah-le2xs]

전 아직 풀업도 질리지가 않았습니다 😭

[@Youn-f3v]

와.. 자극받고 갑니다..

[@CalisthenicsNation]

🔥🔥🔥

[@user-jabjong]

손목이 ㄹㅇ 헬이네요 ㅠㅠ

[@stevehans]

전 아직.. 저장해놨다가 나중에 도전해야겠어요 감사합니다!

[@하리보-c5h]

이이이잉 기모뤼~

[@카이사르-v1m]

대단하십니다 ^^

[@dumbstruck1111]

백머슬업 동작보면 숙련자라면 괜찮을지 몰라도 회전근개하고 손목,팔꿈치에 부하가 많이 걸릴듯

[@soolsamchon]

하지도 못하는 머슬업이 질릴리가있나... ㅠㅠㅠ

[@bebeto_oilo]

대사 가로채기 ㅣ쒸익쒸익

[@spring1522]

좀 더 질리도록 노력하겠습니다...

[@umter]

요즘 머슬업이 재미가 없어졌습니다.
슬슬 이거해야할듯

[@bravo_jk]

좋은 영상 감사합니다. 👍👍

[@worldiswide1756]

이런 캘리스데닉스 같은거는 어디서 배울수 있나요? 헬스는 헬수장에 가면 된다지만..

[@튼실한방울뱀]

김지호 인정 저도 하고싶은데 배울 수 있는 곳이 없음....

[@muscle-uponetool9358]

혼자서 독학하세요 저도 1년째 독학중입니다 ㅇㅁㅇ

[@worldiswide1756]

@@muscle-uponetool9358 헬스도 돈내고 pt받는데 이유가 있겠죠? 독학이야 집에서 할수잇는게 푸쉬업 풀업 딥스 정도여서... 고난이도는 혼자서 연습하기는 무리고...

[@KOB186]

지금 영상에서 가르쳐주고있네요

[@ZakTa]

저희 크루에서 칼리스데닉스 수업을 계획중인 맴버가 있습니다! 자세한건 아래 인스타 계정으로 메세지 주시면 감사하겠습니다.
instagram.com/justfun_manus?igshid=jx2kwckk7sbh

[@choihoon411]

일단 펄스그립 상태로 매달리기부터 연습해야겠네요😅

[@vincecarter3631]

낼이면 마흔살..죽기 전에 해 볼 일 없겠지만 그래도 한번 본다

[@user-uc827fusi3]

Entrada de angel 도 부탁드려요

[@ZakTa]

크로스아이언 밥먹듯이 가능해지면 올려볼게요ㅎㅎ

[@8id301]

@@서민재-r5v 엔트라다가 와이드 헤페스토랑 비슷해요

[@iecy3221]

7:40 형 그거 해부학적 용어로 보자면 내회전이여..

[@Kiki99008]

헤페스토란 동작은 어꺠에 좋은 동작인가요? 부상위험이 있는 동작인가요?

[@iecy3221]

@@Kiki99008 그냥 초보자가 하면 부상 위험이 있을 뿐이지 특출나게 부상 많이 나고 그런건 아님. 어깨에 좋긴 한데 누구도 어깨에 포커스 두고 헤페하진않고 이두랑 아랫가슴 조금

[@허정호-v1m]

헤페는 이두개입이 엄청 크고 손목, 팔꿈치 부상위험이 높습니다 숙련자라 해도 최대개수치기등 무리한 훈련을 할경우 위험한 편이구요

[@튼실한방울뱀]

헤페스토 하려면 백레버가 가능해야하나요??? 아니면 그냥 헤페스토 연습만 해도되는 건가요???

[@ZakTa]

튼실한방울뱀 헤페스토 자체를 연습하는게 좋죠ㅎㅎ

[@튼실한방울뱀]

이준명 ㅠㅠ넵 감사합니다. 항상 잘보고있습니다. 응원해요!!!

[@해어니]

이렇게 튜토리얼 보여 주시고 저번영상에서 원암 헤페스토 시도 하시는 것을 본 것 같은데요.. ;;

[@03hallo45]

오오!! 가장 ㄱ다렸던 듀토리얼이!!!
근데 머슬업이 질리지는 않네요... 준명이형!! 몸멋있습니다!(반했어요!🥰)

[@전라북도익산41]

제나이40세
40년역사상첨으로백머슬업한번도전해봅니다ㅎㅎ
주말토요일백머슬업등극하면한번올려볼생각임좋은조언감사드립니다!!
개인적으로국내에서맨몸운동자실력자라고생각이듬!!

[@user-uc827fusi3]

혹시 막 타조풀업(스킨 더 캣 풀업?) 같은 턱백레버 자세에서 풀업하는 연습도 도움이 될까요?

[@Minsoo_SW]

네

[@hojg8612]

볼때마다 전완근 미쳤다

[@박진성-x9b]

질릴 일이없는데요....

[@내공냠냠-x1l]

마리 앙투와네트의 빵이없으면케이크를먹어라급의 멘트인데?
물론 실제 마리앙투와네트는 저런말을한적이없다함.

[@성훈-b1u]

준명님 헤페스토 훈련은 1주일에 몇번 정도 하시나요?

[@ZakTa]

성훈 주 2~3회 마다 본운동 끝나고 합니다!

[@콜감-n9k]

머슬업 몇개정도 해야 가능하나요?

[@sankwon6488]

한국에서 저거 하는사람 몇명이나될까...

[@takssy]

중명이하앙

[@gdyo3367]

shouldn't elbows point inward?

[@뿅뿅-c9e]

준명님 늘 영상 잘보고있습니다. 전에도 댓글에서 봤지만 맨몸으로 키운 몸이라고 알고있는데 플란체나 레버 머슬업 이런 운동말고 그냥 일반적인 딥스 풀업 푸쉬업만으로도 준명님 몸이 가능한건가요?

[@ZakTa]

뿅 뿅 그건 잘 모르겠네요😂

[@yongkim_]

저 단계가까지 가는게 꿈인데 이룰 수있겠죠?

[@ZakTa]

허세용Seyong 누구나 생각하고 바라는만큼 이룰 수 있습니다ㅎㅎ

[@kyokushinyoo]

아직 머슬업도 안되는데 머슬업이 질릴리가요

[@숨쉬기장인]

머슬업이 질릴정도면... 허허

[@북극펭귄-m5v]

이건 머슬업 완전히 마스터하고난후에...

[@Komong-oYb]

사람이 할수있는거좀 올려주세요 ㅠ

[@wpdlem12]

임파서블딥스보다 헤페스토가 더 힘들죠?

[@ZakTa]

KingDong 어느것을 더 많이 연습하느냐에 따라 달라요ㅎㅎ

[@wpdlem12]

이준명 네 알겠습니다 ^^ 열운하세요:)

[@user-bg1fy8dk5c]

머슬업을 알려줘요 ㅜㅜ

[@yongkim_]

저 방금 꿈에서 백머슬업하는 상상함...꿈에선 가능하더라

[@급발진12]

저는 머슬업이목표인데. 꿈에서는 가능하더라고요 ㅋㅋㅋ....

[@joonbong_]

코리안딥스는 왜 코리안딥스가 된 것이디...?

[@chuchu_be]

알려줘도 못할거같아요 ㅋㅋ

[@유정빈-x7h]

이 동작은 난이도가 어느정도죠??

[@박현식-s3m]

난도가 보통 사람들이 안해서 높지
초등 체조선수들 저거만 주구장창 연습하고 코치들이 가르치면 3개월이면 하지 않을까 싶네요
플란체 공 들이는 노력이면 플란체보다 쉽지 않을까요?

[@앙니네국밥]

@ᄋ. 헤페가 훨신 어렵습니다

[@앙니네국밥]

@ᄋ. 누가 그런말 했습니까?

[@앙니네국밥]

@ᄋ. 플란체 알면 헤페도알가능성이 높죠 준명님도 라이브에서 플란체는 생각보다 고난도동작이 아니라고 말하신적 있습니다

[@누-q9o]

@ᄋ. 플란체,헤페 둘다하는 입장으로써 헤페가 훨씬 힘듭니다

[@NaeGaNuGuGe777]

방법 ... 반동 못 주는거면 그냥 힘 아닌가요 ㅋㅋㅋㅋ 전 죽어도 못 할 듯 ㅜㅜ

[@jeansinrabit]

머슬업이 지겹다니...

[@cprotein7719]

꿈에서는 머슬업 가볍게 하던데 현실은...

[@cheolchang9945]

그냥 머슬업도 어려운데......

[@sys7756]

보기만하세요