Hi dear! Thanks karana one mulinma oyata.❤❤👍mage pregnancy eken pase mage aga godak mahat una.e wagema thibuna bada e vidihatama tbibuna adu vimak une na .oyage exesise eka man kara ita pase bara adu una 63kg eka 56kg ta bassa eth dear bada godak adu vela na udin yati bada vitharai adu une.agath podak kettu une.ekata mokada thawa karana hoda dear.man brest feeding karana kenek.diet ekanam hariyata karana bari una eth man kana premanaya adu kara godak.
Akkiyoo mata wayasa 26 maga bara 76 ana mata kattu wala bara adukaraganna ona akkiyoo anika maga ath uda hariya kakul uda hariya godak mahathai akkiyoo ...😥😥😥😥
හරි වටිනව අක්කේ 😊..ඉදිරියටත් ගුණාත්මක වීඩියෝ ගේන්න... සුභ පැතුම්
අම්මො හරිම හරි අක්කේ ඒ කතාව diet කරද්දි ආස දෙයක් මතක් වෙද්දි කන්නම හිතෙනවා චුට්ටියක් හරි ❤️❤️❤️thank you akka🙏🏻
Meka aththatama vadagath video ekak ❤️ thank you so much 🥰🥰😘😘
ගොඩාක් වටිනා විඩියෝ එකක් thank uuuu pali miss ❤️😘
Godaaak wadagath akki meka..mata nan ude nagitta gaman watura eka biwwe nattan pissu wage..tnq akkii..😘😘😘
ගොඩක් ස්තුතියි
Thank you Akka 💜💚💐
Godak sthuthie akke nodanna dewal godak dena gaththa.🌷
ගොඩක් වටින වීඩීයෝ එකක්.💙💙..
බොහොම ස්තූතියි
Godak wadagath karunu tikak ...thankiu mis
Thankyou madam ❤🙏
thanks pali 👍💐😘
Godak wadagath vedio ekak akke.thank youuu...
මේකනම් ගොඩක්ම වැදගත්.ඔයාගෙ ගෲප් එකටත් මම අලුත් ඉතාම වැදගත්😍😍😍
Plz riply me
Thank you miss
Thank you akke ❤️❤️
Oyata strght hair eka maara lassanai me vidio eka hair style ekata wada pali miss
Thanks dr
Anee pali miss mata workout karanna baha diat wetharak karala (missge diat) theadmill eka 30 munites himita aweddala weght eka adu karala shape wenn barida? Miss
Thank u 🥰
Thank u 🤔👂 budu saranai oyata 🌷💪
Thank u pali akki
Thank you
Thnkyou 🙏
"සතියට එක පාරක් ආස දෙයක් කන්න.........." මම ආසම එක.❤️❤️
Thanks උපදෙස්වලට. ගොඩක් වටිනවා..😘
ගොඩක් watinwa akke
Thank you akki
Thank u pali akki❤
Grazie ❤️
Akka ethakota arms, abs adu kara ganna ona nam ewata karana exercise dawsak ara dawasak kalama results thiyenawada?
Thanks for your valuable advices akki❤️
Akke mama aluth ekkenek mata diatplan ekak kiyannako
Thank you
Oyage video eka hariam wadaght istuti miss
Exercise krddi saduda,badada,sikurada,irida krata kmk ndd akki.....tawa exercise nokarama dws walata dance krta kmk ndd akki.....tawa udeta water glass ekkt lemon tik dala buwwt kmk ndd akki....plz reply me.....budu saranai .❤️❤️❤️
Ane nangi mage badath ath dekai thamai adu kara ganna ona.oyatath budu saranai❤❤❤❤
Thanks akki
Hi akki mn hemadam badat excercise karanawa hemadam karanna hoda nedda.❤️
Man tikak ra wenakam aharala inna kenek. Welasana dinner gannawa. ra wela wholegrain cornflakes tikak non fat milk ekka thaththata kamak nadda?? Pls reply
Bath kanawanam koccara prmanayak ganna onada
බුදු සරණයි
Miss thyroid thiyana kenekta me dewal walin bara adu kra gnna puluwan da?
Ane akke mn me හැමදේම හරියට කරනවා.ඒත බර අඩු වෙන්නෙ නෑ 😣
Balanna kalimma like kala..balamu mokada kiyanne kiyalaaaa..🤣🤣
Monade kalat mage bara aduwennema na ekama tana ai miss upadesak denna please
godak wadagath akke
Akke diet karanakota ela kiri biuwata kamak nadda?
study karana gamn kohomada diet karanne
Godak watina vedio ekak akkiyooo thanksss godaariyak. Ane bada adu wenna lesiyenma karanna puluvan exsersize tikak kiyala dennako akkiyo
පාලි මිස් ඔයාගේ fitness with pali group එකට ජෝඉන් වෙන්නේ කොහොමද.pending වෙනවනේ.please mis group ekata add karanna
අනේ මන්දා මේ කට තමා ඔක්කොටම මුල 😊 තැන්කූ හොදේ
Harima wedagath akki
Akka ata Piti hodaida
Good Hodai akki Oyage video
Mage bada Adu wennema na akki best ekat tikak lokui back ekA adu welaa mta help karannako mune mahth wadi
කෑම ගන්න ඕන හරිම වෙලාවල් මොනවාද?
Aluten awa danako akki
Akke dawalta office yanwane excercise karanna welawak nane.
Udeta bonnna hoda milk ekak kiynnko miss
Ane mageth urahis ath Saha bada tynw matath lesi dyk Kiyannoko
👍
mage.bara.68.mata.palavani.sathiya.dit.palan.akak.kiyannako
බත් garrame 100 ක්‌ කියන්නේ උයලා ඉවර වෙලද?
පාලි අක්කී, මගෙ බර 70KG. මම GM diet එක කරලා මම බර 5 kg අඩු කරගත්තා. ඒත් මම ආයෙමත් 70 KG වලටම ඇවිත්. උදේ කෑම එක දවල් 11.30 වගේ ගන්න එක හොද නැද්ද ? දවල්ට බත් skip කරලා, රෑට vegetables
💝💝💝
👍❤️
Mawat grrop ekata add karagannako
.❤
Udeta milk tea eka bwwata kamak nedda
Ane akkiyo matath mahatha adu kara ganna oniii
❤️❤️❤️
Ane akki man dawasata wathura leter 4k 5k bonwa. Hamadama udeta vinadi 20k exercise krnwa. Piti jathi kan na. Bath kanneth bohoma aduwen. Eth bara adu wenne na neh akkee.. Pls reply ekak dennakoo 🙏
වියායාම කරල ඇගවල් අඩු වෙන්නැ,පැනි රස ජාති කන්නත් එපා..7ට කලින් රැට කාල 10ට කලින් නිදා ගන්න,පොඩ්ඩක් කරල බලන්න වෙනස
❤❤❤❤
💞💞💞💞
Godak vatina video ekak
Orbitrak wage excercise bike ekakin excercise kalata kamak nadda.eken bara aduweida
ආහාර පාලනයත් ඉතා අත්‍යවශ්‍යයි
Gruop ekata ad karannako plz
👊❤️
අක්කේ ඔයා කරන්නේ ලොකු සේවයක්.❤️❤️❤️.
ඔයා කිවුව දේවල් ගොඩක් වටිනවා .
1.මම fase book group එකට මම join වෙලා ඉන්නේ.මම දන්නෑ post දාන්න.මට පොඩ්ඩක් කියන්න පුලුවන්ද
සමුහයට ආවම පොස්ට් දාන්න පුලුවන් හැබැයි රෑට පොස්ට් ඔෆ්
FITNESS WITH PALI මිස් පාලි ඔයාගේ නම්මර් එක පොඩ්ඩක් දෙන්න.
Ane mama mahath wela meka karoth harida
Godak hoda video ekek
Mulinma exasaice patan gaththamath hamadama exasaice krann epada.... mage bara 72
Ane mis mama facebook page ekata request ekak damma. Mawath add karagannako. Aruni Damayanthi kiyala FB eke inne. Mata dan manasika wadayak wela missa mage mahatha. Godak pin me dena upades walata.
ethakota akki hamadama wiyayama karanna hodanema nadda...badata karana wiyayamath hamadama hoda nadda.... plz uththarayak one...
ha
සතියකට කිලෝ එකක් අඩු උනාම ඇතිද? Diet with exercise?
වැඩට ගිහින් ආපුවම මහන්සි . එතකොට exercise කරලා වැඩක් නෑ නේද අක්කි?
Thanks pali mis mage weight 67 usa 154 mama kochcharak bara adu kara ganna onada mata hari yana diet palan akak kiyanna puluwanda
fitness with pali facebook group එකට එන්න
උසේ විදියට බර 51 kg තියෙන්න ඕනේ
miss mage usa 5" bara kochcharak thiyenna oneda
50 kgවගේ
Oya kiyana විදියට mama karanawa.
මේ දවස්වල මට වෙලා තියෙන්නෙත් මේක 🙄🙄
i know it's kinda off topic but do anybody know of a good site to stream newly released movies online ?
@Trey Brayden Lately I have been using Flixzone. You can find it by googling :)
@@treybrayden1622 😂😂😂❤️
Hi dear! Thanks karana one mulinma oyata.❤❤👍mage pregnancy eken pase mage aga godak mahat una.e wagema thibuna bada e vidihatama tbibuna adu vimak une na .oyage exesise eka man kara ita pase bara adu una 63kg eka 56kg ta bassa eth dear bada godak adu vela na udin yati bada vitharai adu une.agath podak kettu une.ekata mokada thawa karana hoda dear.man brest feeding karana kenek.diet ekanam hariyata karana bari una eth man kana premanaya adu kara godak.
exercise karanna digtama kama gannkota breastfeeding ekata awshya kama withrak ganna
@@fitnesswithpali5774 thankyou miss
Akkiyoo mata wayasa 26 maga bara 76 ana mata kattu wala bara adukaraganna ona akkiyoo anika maga ath uda hariya kakul uda hariya godak mahathai akkiyoo ...😥😥😥😥
Matath oyagy prshnemi.oyagy wayasa .oyagy bara.aykama prshne
ඉන දෙපැත්තෙ තියන මේදය අඩු කරගන්න විදිහ කියන්නකො 😫 මන් කන්නෙ නැතුව හිටියාම ඉන දෙපැත්ත අඩු ඒනවා ඒත් ආයේ කාපුවාම ඇගට වඩා ඉන දෙපැත්තයි බඩයි තමා එන්නෙ 😞
Ane mth ehemai
මාත් මේක කරලා බලනවා අක්කී
අක්කා...
1. exercise කරන්න හොදම වෙලාව උදේද ? හවස ද?
2.උදේට වතුර එකක් බීලා ඇවිදින්න ගියාට කමක් නැද්ද..
3. ඊටපස්සේ exercise කරන්නෙ මම .. ඇවිදලා ඇවිත් කිරි එකක් බීලා පැයක් ඉදලා exercise කරාට කමක් නැද්ද ?
1 උදේ කරනවා නම් ගොඩක් හොදයි නමුත් ඔයාට පහසු වේලාවක කරන්න
2 කමක් නෑ
3 එත් කමක් නෑ
Mis. Oats වලට mahath වෙනවාද . Podi ayata bara wedi වෙනවාද oats දුන්නාම
ehema na wadihiti kenek 30 g wage gnna
හිස් බඩට උනුවතුර බිවට කමක් නැද්ද
Mage aga mahath na,habai Bada godak thiyanawa .baba labunata passa thamai bada wadi une.eyata dn 3 years wenawa.mekata hodama solution eka mokakda
Akke ots hamadama udeta gaththata kamak nathda
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Mageth ahemai
ගොඩක් ස්තුතියි ඔයාට ❤ ව්‍යායාම කරලා ඉවර උන ගමන්ම නාන්න හෝ ඇග හෝදන්න හොද නැද්ද ?
එපා එක හොදම නෑ ඉන්න පැය භාගයක්වත්
@@fitnesswithpali5774 ගොඩක් ස්තුතියි ❤
ඇයි හොද නැත්තෙ කියලා පොඩ්ඩක් පැහැදිලි කරන්න පුලුවන්ද අක්කී
අනේ අක්කෙ මං පොඩි කාලෙ ඉදන්ම මහතයි.මේ එක්සසයිස් කරොත් මට කෙට්ටු වෙන්න පුලුවන් ද