Dieses Schlafprotokoll Hat Mein Leben Verändert: 12 Schritte, Die Jeder Kennen Muss (100% Umsetzbar)

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  • Опубликовано: 15 янв 2025

Комментарии • 44

  • @simonb5507
    @simonb5507 Месяц назад +14

    Sehr stark! Danke Alex, das sind tolle Tipps, ich finde es auch richtig gut, dass du alles noch einmal so gut visuell zusammenfasst. Werde einige deiner Tipps in den nächsten Tagen ausprobieren.

    • @alexander-seitz
      @alexander-seitz  Месяц назад +2

      Danke dir, freut mich zu hören. Viel Erfolg bei der Umsetzung!

  • @heikestenger2307
    @heikestenger2307 3 дня назад +1

    Super erklärt - ohne Schnickschnack 👏
    Vielen Dank!

  • @Angelus_Krimphove
    @Angelus_Krimphove Месяц назад +21

    Unverschämt, dass man den LIKE Button nur einmal klicken kann!

  • @myriam3068
    @myriam3068 Месяц назад +1

    Hab Dich gerade neu entdeckt … kurzes, knackiges und informatives Video! Danke 🙋‍♀️

  • @jorglaube817
    @jorglaube817 Месяц назад +1

    Hallo Alexander,
    Michael hat mich gestern auf deinen Kanal aufmerksam gemacht. Heute gleich gecheckt und ich bin von diesem für mich ersten Video von dir richtig begeistert. Toller informativer content!
    Liebe Grüße Jörg

  • @fabioenrico8132
    @fabioenrico8132 Месяц назад +1

    Unnormal wie gut du deine Videos machst! Perfekt zusammengefasst. Genau die richtige Portion Information.

  • @Jasmin-w6w
    @Jasmin-w6w Месяц назад +3

    Ich kann Alex nur empfehlen! Seit meinem Coaching schlaf ich viel länger und besser😊 Und auch sonst hat sich einiges verändert und verbessert 🎉

  • @elmotorero
    @elmotorero Месяц назад +3

    Tolle zielführende Zusammenfassung!!! Tausend Dank!!!

  • @YeniAvrupaMuzik
    @YeniAvrupaMuzik Месяц назад +2

    Danke für diese wirklich wichtigen Infos zum Thema gut Schlafen!

  • @xXKillerXx285
    @xXKillerXx285 Месяц назад +4

    Vielen Dank für deine super Videos…👍🏽

  • @Nico032c
    @Nico032c Месяц назад +2

    So wertvolle Infos 🙏

  • @miaw4467
    @miaw4467 Месяц назад +2

    Wirklich wieder ein super Video von dir, vielen Dank!!

  • @Nico032c
    @Nico032c Месяц назад +4

    Ich kann auch noch Ohrstöpsel empfehlen!
    Wenn man Geräuschempfindlich ist und finde auch damit kommt man einfach mehr zur Ruhe / Entspannung.

    • @alexander-seitz
      @alexander-seitz  Месяц назад +1

      Definitiv! Ohropax können super hilfreich sein. (Man sollte aber ein bisschen darauf achten, nicht zu abhängig davon zu werden.)

    • @Nico032c
      @Nico032c Месяц назад +1

      @ Oh ok, das wusste ich garnicht das sowas abhängig macht 😅

    • @petra19695
      @petra19695 Месяц назад

      ​@alexander-seitz ich bin schon abhängig. 😂

    • @Nico032c
      @Nico032c Месяц назад

      @ ja ich wahrscheinlich auch, gibt schlimmeres haha

  • @jamesmccarter7655
    @jamesmccarter7655 Месяц назад +2

    Danke für den Tipp mit der Beleuchtung für's Bad. Ich bin nicht darauf gekommen, dass es solche Produkte gibt.

  • @Edi-g3y
    @Edi-g3y Месяц назад +1

    Merci…. Sehr symphatisch ….. kurz und informativ

  • @patmanpatmanson
    @patmanpatmanson Месяц назад

    Super Video! Vielen Dank dafür!! das hat wirklich einen großen Effekt in meinem Leben gehabt, meinen Schlaf zu verbessern. An Tagen an denen ich in der Nacht nicht gut geschlafen habe, bin ich wirklich fast wie ein Zombie. Genau das Gegenteil bin ich an Tage wo ich gute 8 Stunden geschlafen habe, da bin ich super gut gelaunt und fast schon high vom Leben. Ich habe eine gute Schlafmaske und allein den Druck auf den... der leichten Druck auf den Augen ist schon ein bisschen beruhigend für mich, dann Tape ich mir den Mund in der Mitte ein bisschen zu so, dass er nicht in der Nacht aufklappt und wenn ich in der Stadt bin habe ich auch immer Ohropax drin. Auf diese Art und Weise kann ich dann auch wirklich die 8 Stunden schlafen. Kaffee trinke ich nach 12 Uhr Mittag nicht mehr, außer am Wochenende manchmal.

  • @MK-hd8ev
    @MK-hd8ev Месяц назад +2

    Mach' mein Leben lang alles falsch, kann auch wirklich schlecht schlafen, aber das Leben ist auch so spannend, hab gar nicht so große Lust auf Schlafen.. Seufz...

  • @jorgyrey
    @jorgyrey Месяц назад +2

    Vielen Dank!

  • @meichham
    @meichham 20 дней назад

    Hallo Alexander, Klasse Video wo Content sowohl inhaltlich als auch optisch sehr gut aufbereitet ist. Danke für das Teilen! Eine Frage zur „optischen Aufbereitung“: Nutzt Du irgendwelche Video-Bibliotheken für die animierten Grafiken/Füller/Animationen? Auch Deine Website finde ich sehr ansprechend & professionell. Hast Du Dich beraten lassen oder/und welche Web-System nutzt Du (Square-Space?).
    Inhaltlich habe ich erst zwei Videos gesehen, werde Dir ab gerne Folgen.

  • @augensammler
    @augensammler Месяц назад +4

    Gibt es Tipps für Schichtdienstler?

    • @keinhundeleben
      @keinhundeleben Месяц назад

      Was anderes machen. Schichtarbeit ab 45 bringt einen um.

  • @Heyy_ristis
    @Heyy_ristis Месяц назад +1

    Ich liebe dich junge

  • @katimarsch6186
    @katimarsch6186 Месяц назад +2

    Ich lasse alle Rollläden komplett runter...aber da bringt eine geöffnetes Fenster für die Luftzufuhr leider gar nichts...🙄

    • @alexander-seitz
      @alexander-seitz  Месяц назад +2

      Dann kannst du es ja mal mit den Pflanzen probieren 👍

  • @unvorteilhaftessozialverhalten
    @unvorteilhaftessozialverhalten Месяц назад +1

  • @petra19695
    @petra19695 Месяц назад

    Ich möchte kein Handy an meinem Bett. Es ist Nachts immer eine Etage tiefer. Wie kann ich trotzdem meinen Schlaf messen ?

  • @giannidossantos9652
    @giannidossantos9652 Месяц назад

    Was ist mit L-Theanin?