DAS sagt Euch KEIN FITNESS INFLUENCER! 5 Unangenehme Tatsachen!
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- Опубликовано: 13 сен 2024
- Ihr bekommt viele Tipps und Details zum Muskelaufbau, Fitness, Krafttraining und Bodybuilding auf RUclips. Es gibt viele Kanäle, die kostenlos ihre Inhalte und Expertise bereitstellen und natürlich sind dadurch viele Fitness Influence erwachsen, die Ihr regelmäßig konsumiert und Ratschläge bekommt. Doch es gibt einige Dinge, die sie Euch nie verraten werden! Sei es, dass es zu gewagt ist und viele Leute sie kritisieren würden (schaut Euch die Kommentare hier bald an) oder weil es sie selbst weniger als Experte dastehen lassen würde und Euch von Ihnen löst.
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DAS sagt Euch KEIN FITNESS INFLUENCER! 5 Unangenehme Tatsachen!
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DAS sagt Euch KEIN FITNESS INFLUENCER! 5 Unangenehme Tatsachen!
Hallo Gotti,
ich bin 57 Jahre und habe mit großen Unterbrechungen immer wieder Krafttraining gemacht und darüber meine Gesundheit erhalten.
Ich danke dir für deine wirklich weisen Ratschläge, die zu 100% auch stimmen, man merkt deine jahrzehntelange Erfahrung, sie du hast
Du räumst endlich mal mit den ganzen Mythen um das Bodybuilding auf, bravo, mach weiter so.
Deine Tips verhelfen einen wirklich zu einer besseren Gesundheit!!!
Ich habe vieles sehr schnell umsetzen können und es erschien mir schon vorher beim Training nicht richtig und ich habe die falschen Übungen intuitiv nie gemacht 🤗.
Das mit den zwei Zuckerwürfeln nach dem Training ist wirklich genial und mein Körper sagt, ja das brauche ich jetzt.
Ich bin froh das es dich gibt und ich schaue deinen Kanal regelmäßig und verzichte suf die Videos von Bodybuildern wo es nur darum geht nich mehr Gewicht und noch schwerer zu trainieren. 😬
Ach weiter so... ich finde deine RUclips Videos absolute Spitze...👍👍👍👍👍
Beste Grüße
Michael
Michael, VIELEN DANK für diese Worte! nur für einen solchen Kommentar lohnt es sich schon diesen Kanal zu machen! Zu wissen, dass es da draußen LEute wie Dich gibt, die das so wertschätzen UND es einem auch noch mitteilen ist ein tolles Gefühl! Ich hoffe ich werde Dir auch weiterhin behilflich sein können und freue mich immer wieder von Dir zu lesen! Grüße!
Was für ein sympathisches Video!
Da kann ich nur gratulieren.
Zum Thema „Eigentlich gibt es kein falsches Training“.
Bei einer hitzigen Diskussion zwischen ein paar Jungs im Studio, über die richtige Ausführung, wie viele Wiederholungen, wie viele Sätze u.s.w. , sagte im vorbeigehen ein erfahrener Kollege: „Heb einfach die verdammte Hantel.“.
Tja, so kann’s gehen. Man muss nicht unbedingt aus allem eine Wissenschaft machen.
Danke für deine tollen und wertvollen Videos!!!
Ich bin jetzt mit 53 Jahren und durch Diabetes wieder zum Sport gekommen (früher mal 6-7 Jahre trainiert) und profitiere sehr von deinen Erklärungen und Tipps, die ich aus damaliger Erfahrung und mit gesundem Menschenverstand zu 100% nachvollziehen und bestätigen kann.
Freue mich immer über Neuheiten von dir. Du machst das wirklich hervorragend und bist für mich meine Hauptinformationsquelle.
Gruß - Egon
Ich finde du hast allgemein so eine nüchterne und ehrliche Art, was ich an deinen Videos sehr schätze.
Vielen Dank, das weiß ich sehr zu schätzen und freue mich, dass Du es mir hier mitteilst! Das motiviert zusätzlich! Grüße
An einer Wadenmaschine den Lat zu trainieren 😀 Made my Day!
gut sagt das mal jemand, bravo, ist eigentlich ganz beruhigend zu hören 😊👍🏽
Gotti Ehrenmann, ich spüre deine Kanal wird durch die Decke gehen und die Leute auf den richtigen Pfad führen, Macht sei mit dir !
Vielen Dank Onlygains, Du feuerst mich ordentlich an, das motiviert! Grüße
Hey Gotti, ich denke viele Leute würden es feiern wenn du mal wieder ein Video mit nem Training von dir kommen würde.
Aber 100 pro... Entertainment at Gotti's best
Freut mich zu hören. Ich weiß zwar, dass es immer etwas weniger geklickt wird, aber ich halte es auch für wichtig! Wird gemacht!
Ich würde ebenfalls 5 mal mitfeiern! Vielleicht lernt man ja 5 mal mehr was
Ein sehr informatives und aufrichtiges Video. Wer behauptet, man könne nichts mehr dazulernen, der irrt. Deine Einstellung gefällt mir sehr. Mit freundlichen Grüßen
Danke für das Video! 🙏
Perfektes Video, Ehrenmann.
Ich hab extremst starke Nahrungsunverträglichkeiten und dadurch permanent Magenprobleme, das hat mich so viele Jahre davon abgehalten, mit Fitness so richtig anzufangen weil immer und überall angepriesen wurde, dass man auch die richtige Nahrung haben muss, sonst lohnt es sich ja nicht.
Das hier motiviert mich nur noch mehr einfach ganz stumpft mit Gewichte heben anzufangen und zu gucken wo das ganze endet. Danke dir dafür.
Gotti, deine Tipps sind Goldwertig. Bin 52 Jahre Alt und seit Mai regelmäßig in Fitness Studio (3/Woche). Mein ziel war abnehmen und Defizienter aussehen. Ja, das habe ich Geschafft. Schaue gerne Deine Videos wegen Technik und Tipps. Danke Dir dafür. Du bist der größte.
Was für ein Lob, vielen Dank! Das freut mich sehr! Grüße
Es ist schön zu sehen,dass es auch noch Menschen gibt,die auch mal sagen was Sache ist selbst wenn es gegen die eigene Meinung und Einstellung geht,weil es die Wahrheit ist!!!!!
Die macht dich für meinen Teil noch sympathischer und authentischer 💪🏼👍🏼
In dem Zusammenhang (Thema Ernährung) könnte mal interessant sein, was Edward Norten seinerzeit über die Vorbereitung auf "American History X" erzählt hat: Er habe seine Ernährung dafür NICHT umgestellt, sonder lediglich zu jeder Mahlzeit einen Proteinshake getrunken.
Ich habe das damals auch ausprobiert und es funktioniert ganz gut. Der Vorteil liegt auf der Hand: Man macht sich keinen Stress mit seiner Ernährung, die Kalorienzufuhr wird automatisch erhöht und man isst auch weiterhin, was einem schmeckt.
Funktioniert natürlich so nicht, wenn man seinen Speck runter kriegen will, da muss man schon an anderer Stelle etwas umstellen oder reduzieren.
Ansonsten ändern sich immeral die Erkenntnisse, gerade beim Thema Ernährung. Früher in den 80ern und noch 90ern war Fett der große Feind, den es tunlichst zu meiden galt. Und wer mal die sogenannte "Atkins-Diät" ausprobieren wollte, dem wurde geraten, das um Himmels Willen unter ärztlicher Aufsicht zu tun. Sagt heute kein Mensch mehr.
Hey Gotti!
Ich bin durch Zufall auf deine Videos gestoßen und ich muss sagen du sprichst mir in jedem Video aus der Seele. Mach weiter so und dein Kanal wird explodieren. Genau das hat gefehlt, ein youtuber der einem nichts verkaufen will und einfach sagt wie es ist. Danke dafür. LG
Kurz und knapp: Deine Videos motivieren mich immer wieder und ich hab einfach Bock auf hartes, schweres Training!😄 Danke! 💪
Kurz und knapp: Solche Kommentare motivieren mich enorm! Vielen Dank dafür!
Das deckt sich auch total mit meiner Erfahrung. Früher habe ich immer clean gegessen und mir abends einen ganzen Kilo Magerquark mit Beeren reinhauen. Trainiert habe ich natürlich 3x die Woche GK mit nur Verbundsübungen. Die 100kg Bankdrücken waren direkt nach ein paar Monaten schon da aber danach ging jahrelang nichts mehr.
Jetzt esse ich ganz entspannt zu 80% ordentlich und trainiere einen Bro Split. Komischerweise drücke ich jetzt 40kg mehr und der Oberarm ist um fast 10cm gewachsen. Bei den anderen Grundübungen bin ich auch viel stärker geworden, obwohl ich mein Volumen vor allem über Maschinen reinhole. Ich wünschte, ich hätte damit eher angefangen, weil jetzt meine Handgelenke hinüber sind.
Du hast Dir Deine Erfahrung mit harter Arbeit verdient und das hinterlässt auch Spuren. Sieh es als "Kriegsnarben", aber Du kannst noch trainieren!
Ohhhh mein Gott solch wunderbare Worte aus deinem Mund. Top!!!
sehr wohltuend die Offenheit von Gotti und für mich sehr hilfreich, weil gut nachvollziehbare Imformationen!
Vielen Dank für dein Statement und vor allem dein angenehm entspanntes Video, welches nicht alle 2 Sekunden einen Schnitt hat 👍🏻
Ich mag den Gooti und seine ehtliche Art ohne viel BlaBla. Mach bitte weiter so. Ich bin zwar nicht so direkt auf Bodybuilding aus, hab aber für mein Training bei dir schon so viele nützliche Tips mitnehmen können. Danke dafür.
Zu Punkt 4. - Bleibt neugierig. Hinterfragt so viel es geht.
Freut mich immer sehr, wenn Leute nicht direkt abschalten, weil es vermeintlich nur um Bodybuilding geht. Du scheinst aufmerksam zuzuhören und Dir das rauszunehmen, was nun mal tatsächlich übergreifend ist. Grüße!
Find ich super wie du das Thema rüber bringst. Man hat nicht das Gefühl ständig etwas falsch zu machen 😅 Sehr gut 👍🏻
Ehrlichkeit punktet und sticht Ego-Trips um längen aus. Das ist sicher der bessere Weg Wissen zu vermitteln, auch wenn es von überall her zusammengetragen ist. Schlussendlich geht sehr viel über das Vertrauen des Ratgebers, was mit der eigenen Gesundheit zusammenhängt.
Super gemacht, danke Dir.
Ich liebe deine Art die Dinge zu sehen und zu erklären. Man bekommt wirklich Lust sich mal auf einen Proteinshake mit dir zu treffen und zu quatschen. Bei deinem Kanal ist man gut aufgehoben, ob jung oder alt, top👍👍👍
Das ist doch mal ein Richtig gutes Video ,einfach nur die Wahrheit 😉😉
Das ist genau meine Meinung. Ich habe in den letzten 8 Monaten meinen Körper auf 8% KF gepushed, aber nur durch das tracken des Essens in Kombination mit ner Garmin-Uhr. Da muss man sagen, dass es dort schon fummelig wird. Beim aufbauen ( die letzten 10 Jahre ) hatte ich lediglich Essen + Pumpen auf dem Plan. Simple Geschichte. Versucht clean zu bleiben, aber im Grunde genommen alles einfach gehalten.
Gotti hat recht.
Danke Gotti für deine Ehrlichkeit 👍
Warum Gott danken ? ER sagt die Wahrheit und nicht dein Allah Baba.
@@gerhardschelbi8742 Auch der Vogel der einmal nicht so tief fliegt, kann den Teich noch ergründen!
Bester Dialog hier!!🙂Grüße an Euch beide und Danke Stealth, für Deine Wertschätzung!
Gutes Video! Spiegelt meine Einstellung wieder. Hab viele Leute gehabt, die Pumpen und sobald ich mal angefangen haben ein bisschen was zu machen, dann waren diese Kollegen ständig zur Stelle und haben ungebeten tolle Tipps gegeben. Nur eben, dass ich das alles aus Spaß mache und mir der Erfolg (Muskelberge) halbwegs egal ist. Will nur meinen Körper benutzen.
Du bist soooo eine Bereicherung. Danke, dass es dich gibt 🎉😊mit so viel Wissen🎉😊😊
Tolles Video! Ich liebe die realitische Einschötzung und kann nachvollziehen, dass das ggf. schwierig ist, sich so zu äußern. Aber das Video habe ich tatsächlich gebraucht. Wenn man sich zu viel informiert, wird man wahnsinnig und kann das Training& Ernährung viel weniger genießen. Bildung hinsichtlich dessen ist super wichtig, aber jeden Fakt MUSS man in seine konkrete Lebensrealtität einordnen.
Fitneß-RUclipsr verschweigen gerne, daß ihr Lifestyle eben nur deswegen möglich ist, weil sie dies beruflich machen und nun einmal keiner geregelten Arbeit nachgehen müssen.
Bullshit! Ich habe einen vollen Tag, 3 Kinder, spiele in einer Band, studiere berufsbegleitend und kann dennoch meine Mealpreps und Trainings durchziehen. Ich gehe mittlerweile 5 Uhr morgens ins Gym (4:20 Uhr Wecker klingeln). Trotzdem klappt das und ich bin kein Influencer, der nichts anderes tut.
@@Whuzz_uuuuup Bei mir klappt es auch mit vier Kindern, eigenem Unternehmen, Pferden, Hunden, usw.
Wir redeten hier wohl aneinander vorbei, denn ich gehe mit Dir konform. Wo ein Wille, da ein Weg!
Aber dieser komplette in Social Media vorgegaukelte Lifestyle ist eben nur eine Schimäre.
@@Whuzz_uuuuupreden wir in 10 Jahren nochmal 😂 und bevor sie anfangen zu gaggern, ich bin Unternehmer und hab mir das aufgebaut. Hab 10 Jahre nonstop bis zu 120 Std die Woche durchmalocht. Irgendwann is schluss 100 Prozent und den chilliwilli Lifestyle dieser Influenza ... jaa Influenza, können sie nur von träumen. Davon mal abgesehen wer kümmert sich eig um ihre Kinder? Sie ja wohl offensichtlich nicht
@@Whuzz_uuuuupUnd trotzdem behaupte ich du könntest mehr raus holen, wenn du es hauptberuflich machst😁
Ist meistens so
@@BastiKrugda lache ich nur! Ich habe 5 Kinder, bin CEO von drei Unternehmen und habe zwei Frau und drei Freundinnen. Dazu habe ich neben meinen Pferden auch viele Grsifvögel und eine ganze Herde Schafe, denn eins meiner Hobbies ist Schäfer. Nebenbei bin ich Kreisbrandinspektor und Bürgermeister von einer mittelgroßen Kleinstadt Castrop Rauxel.
Alles wie so immer auf dem Punkt gebracht. Top!
Super sympathischer Typ der Gotti.👍👍
Würde ich fast zu 100 Prozent unterschreiben so wie du es erklärt hast!
Bei den Vitaminen aus der Pille sollten es natürlich hochwertige sein und nicht unbedingt den grössten billig Kram aus dem Discounter!👍
Das ist immer vorausgesetzt, das stimmt. Ist es auch bei der Ernährung. Wer das Fleisch für ein Euro holt, der wird sich auch mehr schaden am Ende. Darauf muss man wirklich achten und vielleicht mal nicht am falschen Ende sparen. Grüße
Dazu muss ich etwas sagen nehme selber viele vitaminpillen usw die teuren sind nicht immer besser bei vielen Präparaten zahlt man nur den Namen leider ähnlich ist es oft auch bei der Nahrung
Hallo Gotti
bin erst kürzlich auf deinen Kanal gestoßen. Ich weiß nicht wie viele Videos ich jetzt von dir gesehen habe aber...und jetzt kommt es...seit ich dich kenne, habe ich sämtliche anderen Kanäle, die etwas mit Fitness und Bodybuilding zu tun haben gecancelt 🙂.
Finde deinen Kanal echt Klasse. Du bringst die Sachen auf den Punkt. Hilft mir als Anfänger sehr viel. Bin 54 Jahre und habe seit kurzem das Krafttraining für mich entdeckt. Glaubst du in meinem Alter geht noch was mit Muskelaufbau? Wenn nicht, ist es auch egal....es tut auf jeden Fall meinem Geist und Körper sehr gut.
Mach weiter so...Grüße aus dem Schwabenland
Hey Gotti,
tolles Video, bist ein ehrlicher und sympathischer Typ, schaue gerne deine Videos und kann immer wieder was von dir lernen.
Mit deiner ehrlichen art setzt du dich von der Konkurrenz erheblich ab!! Ob man das gerne liest oder nicht ist wurst!! Weil ist eben Tatsache Punkt
Vielen Dank, das freut mich zu hören und das motiviert mich, auf diesem Pfad zu bleiben, auch wenn er manchmal beschwerlich ist. Grüße
@@GottiFitnessbleib' genau auf diesem Pfad🙏💪
Sehe ich genau so mit dem Gemüse und den Vitamintabletten bzw. Protein aus Nahrung vs Shakes. Danke, dass du so ehrlich bist, es zuzugeben, anstatt so zu tun als ob du dich nur von Gemüse ernährst wie viele Leute. "Ach und wie leeeeeecker das ist und sooooooo gesund."
Du bist einfach ein kooler typ,danke für all deine infos🤙🏽🤙🏻🍀
Danke! Besonders interessant die Info zu Supplements 👍
super klare worte, Daumen hoch
Hallo Gotti,
vielen Dank für deine tollen und informativen Videos. Gerade dieses Video hat mir sehr geholfen. Ich bin kompletter Anfänger und möchte meinen Körper in Form bringen. Ich hab mich besonders Ernährungstechnisch komplett verrückt gemacht. Du hast mir so zu sagen jetzt eine Last von den Schulter genommen. So weiß ich, dass ich keine groben Fehler mache und so auch meine Ziele erreichen kann. Vielen vielen Dank.
Und man kann dir unheimlich gut zuhören. Bringst es gut und angenehm rüber, ohne wildes Geschreie oder ähnliches.
Grüße Andi
Du bist der beste,Real-Talk!!!
Danke für das Video und dem Thema mit den Vitaminen. Endlich habe ich ein Argument zu Hause 😂😂👍
Hey Gotti.
Wieder mal ein tolles, ehrliches und authentisches Video. Danke!
Würdest du mal ein Video machen wie du dein Cardio Training integrierst bzw wie du dich "fit" für deine Touren hälst. Würde mich sehr freuen da ich mich auch gerne in den Wäldern rumschlage. Beste Grüße 💪🏻
Wichtiges Video, wichtiges Statement! 👍
Danke für deine Erfahrungen, die du mit uns teilst. Diese gesamte Thematik ist mittlerweile wirklich sehr überladen.
Wow, Hut ab ! Habe selbst den größten Teil meines Lebens als Physiotherapeut, Sozialtherapeut , Coach und Personal Trainer Menschen dabei geholfen, sich selbst zu helfen, viele Jahre als Chef eines Rehasport Centrums. Ich hätte mich immer für einen Coach wie Dich entschieden, ehrlich und authentisch , kompetenter Macher. Leider repräsentiere ich damit nicht den Durchschnitt der "Klientel", mit der ich zu tun hatte. Die meisten waren verrückt nach dem Experten, Fachmann, Guru, der ihnen das Denken annimmt. Ich zeigte ihn meine Zertifikate, erst dann konnte ich mit ihnen arbeiten, wie ich es für notwendig hielt. Heute, mit 77 Jahren, genieße ich fernab der "Anstalt" im sonnigen Ausland mein Alter, fit und knackig. Der Expertenwahn ist alledings ein Fluch, an dem die Menschheit noch lange leiden wird.
Sorry , 67 Jahre , habe dicke Finger und ein jugendliche Gemüt.
Stabiles Video gotti, sehr transparent 👍
Wer viele Lauchs in der Familie Hat der hat’s schwer auch als Anfänger gut aufzubauen, aber dafür gibts ja deine Videos❤
Von der Lauch Familie kann ich Dir ein Lied singen🙂 Ich wog mal 56 Kilo bei gleicher Körpergröße🙂
Super! 😁An einer Wadenmaschine den Latissimus trainieren.👍
Ich werde es ausprobieren ...💪
Nur SEEEEEHR weit fortgeschrittene beherrschen diese Kunst...🙂
@@GottiFitness😂👍
Endlich mal jemand der Klartext redet.
Einfach stark! Sich nicht als heiligen Gral zu bezeichnen, sondern klar zu sagen alles ist nachlesbar. Sonst hört man ja häufiger mein Muskelaufbausystem oder sowas.
Mega,es macht verdammt Spaß Dir zuzuhören 👍
Danke für Deine Videos
Wie immer kurz knapp und direkt auf den Punkt gebracht👍 ich wäre inzwischen enttäuscht von dir wenn du es nicht mehr so direkt und nüchtern sagen würdest🤣
Oh, das macht Druck!🙂 Hoffe Dich nicht eines Tages zu enttäuschen...
danke yt algo. starkes video
Das war ehrlich! Super 😊
Super authentisch super ehrlich
Ich bin Fan
Spätestens ab diesem Video
Schau Mega gern deine Videos 😁 Mach weiter so 💪
Vielen Dank, das freut ich sehr! Grüße
Vitamine aus Tableten und co. beinhalten aber kaum sekundäre Pflanzenstoffe, außerdem haben sie auch keinen positiven Einfluss auf die Verdauung, wie es das Essen von Salat und co..Außerdem sind künstliche Vitamine auch weniger wirkungsvoll, als aus natürlichen Ursprung. Das du ein super Immunsystem hast freut mich, aber das muss nichts damit zu tun haben, dass die Vitamine und co. aus deinen Präparaten genau so effektiv wie natürliche sind, auch dass kann an einer supter Genetik liegen.
Habe deinen Kanal gerade abonniert. Sehr gutes Video. Trainiere mit 60 relativ viel und ernähre mich gesund, trotzdem brauchts zusätzlich Vitamine und dgl. da man vorallem im Alter nicht soviel essen kann damit man alles abdeckt. Und wenn das Training zu wissenschaftlich wird verlieren viele den Spass. Nur kein Training ist schlechtes Training. Natürlich auf Haltungsfehler aufpassen, aber mit Wasserwaage und Zirkel, wie manche die Übungen zeigen ist tlw. übertrieben, vorallem trainiert die Masse ja nicht für Wettkämpfe. Motivierendes ehrliches Video. TOP 👌👍
Ein Hoch auf authentische Menschen. Fettes Like von meiner Seite.
Danke für das Video.Du hast ja so Recht.Meine Ernährung ist eigentlich ein Desaster und ich baue trotzdem auf oder wenigstens nicht ab und das mit 58 Jährchen.Und mit wenigen aber sinnvollen,Dopingfreien Supplements kann man eine Menge rausholen.
Absolut! Und Du bist dann sogar noch ein besseres Beispiel! Motivation und der richtige Glaube daran spielen auch eine wichtige Rolle!
Du Spielverderber :-) .. Cooles Video .. würde mich freuen über mehr Videos für die Leute die nicht auf Bühne wollen ,, LG Toni
Hallo Tonic, mein Kanal richtet sich vor allem an die Lifestyle Bodybuilder, die es pragmatisch, aber zugleich auch mit Ehrgeiz angehen wollen! Also eigentlich kannst Du all meine Videos darunter zählen. Grüße
Geniales Video...danke dafür :)
Ich freier das Video. Bester Mann 💪
Recht haste ...gutes Video....
Wieder mal ein super Video!
"Für Vitamine aus der Natur bin ich unempfänglich" 🤣
Ein Grund warum auch soviele deine Videos so klasse finden die nicht unbedingt am harten Bodybuilding interessiert sind.
Nein, nicht die Vitamine, dein trockener HUMOR! Ich hab gerade meinen Kaffee über die Tastatur gepustet!
Um die Tastatur tut es mir leid, Dich mit meinem trockenen Humor zu erreichen weniger🙂 Freut mich immer wieder, wenn es jemand mitzukriegen scheint! Grüße
Hallo Gotti, bin ganz deiner Meinung. Auch ich esse nicht so viel Gemüse und Salat, und komme ganz gut mit Supplemente zurecht. Finde gut das du es so auf den Punkt bringst. Und Glückwunsch zu über 17 t. Mach gerne weiter so. Grüße aus Rostock, Lars 💪
Vielen Dank Lars! Grüße aus Wuppertal!
Klasse Video wie immer danke für den content 💪✌️🤞
An einer Wadenmaschine den Latissimus trainieren? 😂😂😂 Geht das auch mit dem Trizeps? 🤪 Klasse Video. Hab gerade das schlechte Gewissen der letzten Woche verloren: Kann gerade einfach kein "baves Essen" mehr sehen. Unromantische Supplements und Shakes müssen momentan einiges ersetzen. Ist zwar nur eine Phase, aber es tat heute richtig gut, auch mal Deinen Input dazu zu hören 💪👍
Was das Wissen angeht: je mehr man weiss, desto mehr weiss man, wie wenig man weiss. 😇
Danke, Gotti💪
Andersrum ist es aber auch ein Fakt, dass man ohne Supplements auch wunderbar auskommt. Gehört mit in die Kategorie "mittelmäßige Ernährung".
Man muss nicht alles tracken bis ins kleinste Detail. Wenn man halbwegs ausgewogen isst wird man höchstwahrscheinlich auch alle nötigen Vitamine und Mineralien bekommen, die man braucht. Ganz ohne Supplements.
Vor einem Mangel an irgendwas braucht man mit der westlichen Ernährungsweise kaum Angst haben, wenn man gelegentlich Obst und Gemüse isst.
Ich mag dein Kanal Gotti…hier wird Nix schön geredet hier wird mit Tatsachen gearbeitet 💪🏼 ich trainiere schon 2 Monate nach deinen Regeln in einen für mich ausgearbeiteten teainingsplan und ich kann zusehen wie ich wachse 😮💯🫶🏼 zumal bin ich 43 und ich dachte der Zug wäre abgefahren von wegen muskelaufbau 😅 nix da…Spartaner Modus 😆
Kann ich nicht glauben. Mit den Vitamin Tabletten. Habe ich schon oft gehört von studierten Ernährungsberatern das die Tabletten kaum etwas bringen. Ist eine grosse Industrie und Verkauf steckt dahinter.
Mein Favorit!!
Wie immer top! 👍
Bis auf den 2ten Punkt gebe ich dir recht. Es geht aber bei "falsch" zumeist um ungesund im Sinne von beispielsweise gelenkschädigend. Effektivität ist ein anderer Baustein. Und RUclipsr sind ein....spezieller Typ, die auch sehr sehr viele negativauswirkungen haben. Sogar viel mehr negative, als positive. Leider. Aber Klicks und Geld sind halt wichtiger....
Mal richtig Worte top.👍
Gibt es das Shirt bei Weider? 😜 Ich finde es genial. Jetzt mal Spaß beiseite. Ich trainiere seit August letzten Jahres nach deinem 3er Split und ich kann es bestätigen, es funktioniert. Das Rückentraining ist so intensiv, ich muss am anderen Tag eine Pause einlegen. Wie sagte es mal ein berühmter Fitness RUclipsr? Ich lebe im Muskelkater! Und es ist so ein geiles Gefühl…
Viele Grüße aus dem Münsterland
Hammer zu hören, dass Du schon so lange danach trainierst und es Dir wirklich weiter geholfen hat und immer noch tut. Dann scheinst Du es richtig zu machen! Vielen Dank für das Feedback und...leider gibt es das Shirt (noch) nicht im Shop! Grüße ins Münsterland!!
@@GottiFitness Keine Ahnung, wie mein Kommentar hier gelandet ist. Eigentlich wollte ich ihn unter dem Video von heute (Extremes Kreuz) posten. Das mit dem T-Shirt bezog sich auf das gute Stück mit der Titanic. 😉
Ich finde Transparenz und Ehrlichkeit wichtig und noch viel wichtiger, einfach auf den Teppich bleiben und nicht so tun, als hätte man den Heiligen Gral des Bodybuildings im Kopf. Nach Jahren, will ich endlich wieder ins Gym und merke wie raus ich bin. Übungen herausfinden, bisschen nach System und ich weiß das man sich dann Hilfe sucht und oft nur eine begrenzte Hilfestellung gibt, oder die Leute glauben sie müssen sofort ihre " Personal Trainer " Karte ziehen um dir Geld aus der Tasche zu ziehen
Vor allem bleibt der Spaß auf der Strecke bis dahin und ich merke der Sport macht Spaß und ich will mehr. Ich beobachte junge Menschen in den Studios die Sachen machen oder eventuell evolutionär soweit fortgeschritten sind das sie Muskeln bearbeiten die wir noch gar nicht haben. Schade eigentlich 😢
Also erstmal, Ja, Vitaminzufuhr über Vitamintabletten funktioniert tadellos. Das beziehen von Vitaminen aus Früchten oder Gemüsen hat aber auch ein ganz netten und wichtigen Nebeneffekt, nämlich die Aufnahme von zahlreichen sekundären Pflanzenstoffen, Antioxidantien und Ballaststoffen. Diese sind ebenfalls auf verschiedenen ebenen sehr gesundheitsförderlich.
Also es bleibt leider bei der 100 jährigen Weisheit: Jungs und Mädels esst euere Gemüse und eure Früchte.
Wahre Worte....👍💪
Also ich kann auf jeden Fall bestätigen dass man die ersten paar Monate Gewichte stemmen mehr aufbaut als danach sein ganzes Leben. Außer man fängt erst in sehr hohen Alter an wo man schon komplett entwickelt ist.
Und dann kann ich auf jeden Fall sagen es kommt zu 70-80% auf Ernährung mit viel Protein und gute Lebensbedingungen (gute Luft, gutes Wasser, immer genug Nahrung, viel Erholung etc.) an.
Und die restlichen 20-30% kommt es auf die Hormone an also z.B. ein Mann hat mit ca. 25 den Höhepunkt seines Hormonpegels und ab ende 40 baut er langsam wieder ab.
Das Training an sich macht nur ca. 2-5% aus.
Naja man kann schon durchaus „falsch“ trainieren… die ganzen impingements kommen ja nicht durch Zufall. Aber ich verstehe was du meinst, ob man jetzt ne Brustübung so anders ausübt und damit am Ende mehr die Schulter trainiert macht sie nicht wirklich falsch(ja ineffektiv bezogen auf das Ziel was man verfolgt). Insbesondere weil ja die meisten Bewegungen immer auch eine verbundbewegung sind und mehrere Muskeln zwangsläufig trainieren.
Ich stimme aber zu, das meiste wird absichtlich so verkompliziert, damit es nach ner Blackbox aussieht, dabei ist es am Ende recht einfach… Kontinuität… wer leistungsfähig sein will wie ein Athlet der muss halt so leben und trainieren wie einer… da es den meisten aber eh mehr um die Optik geht reichen auch weit weniger %, wobei das auch stark von der Genetik und dem Alter abhängt.
Bei supplements bin ich anderer Meinung, es sollten Ergänzungen sein und bleiben. Blutbilder sind nicht zwingend aussagekräftig, da unser Körper dieses stabil hält und beispielsweise fehlendes Calcium/Magnesium auch aus den Knochen löst… solang man aber nicht nur Unsinn isst wird das selten ins Gewicht fallen bzw. zeitnah auffallen. Es macht aber trotzdem einen Unterschied ob du ne Orange gepresst trinkst oder das ganze Ding isst und genauso macht es einen unterschied ob du isoliert Calcium zu dir nimmst oder als Bsp. Über Korallenpulver mit einem Verbund an micros der unserer Knochenzusammensetzung gleicht.
Aber am Ende, wenn man sich nicht maximal einseitig wie auf Schiffen in 1800 ernährt, sollte man keine extremen Mängel haben.
Das war mir definitiv ein Abo Wert.
Hast recht 💪
Wieder ein geiles Video von dir.
Schönes Video weiter so. Das wollte ich hören. Noch ne Frage Ich trainiere Push and Pull zwischen immer 1Tag Pause. Merke manchmal das ich die Power nicht habe, sollten die Abstände länger sein wegen Regeneration?
Wer sagt denn, dass deine Gesundheit/Erfolg wegen/durch/von den Supplementen kommt?, nur weil du sie schon ewig ballerst, ist das kein Beweis dafür.
Du weißt ja nicht was ohne Supples" gewesen wäre?!
Ich und sicher genug andere essen bestimmt auch sehr selten bis nie Gemüse oder Obst und (ICH) werde so gut wie nie Krank (wenn, dann allerhöchstens 2 Tage, dann bin ich wieder voll da)
Grippe kann ich gerade mal so schreiben, weil ich es wo gelesen habe😋
Ja sogar nur Kopfschmerzen kenne ich nur von Syfy Filmen, Blutwerte immer OnPoint🧐
Ich bin auch nur ein "Otto-Normalverbraucher", baue nicht schneller Muskeln auf wie andere, oder sonstige Auffälligkeiten, aber eben "Supplemente" brauche und nehme ich auch nicht.
(Proteinshake natürlich schon)
Viele Menschen reden sich auch nur einfach ein, dass dieses und jenes Supplement unabdingbar ist, ohne es je "OHNE zu probieren. 🤔
Da hast Du absolut Recht, am Ende weiß man es nie genau. Ich wünschte auch, ich könnte mal in die Glaskugel sehen und wissen, wie ich jetzt aussehen würde, wenn ich nie Proteine zusätzlcih konsumiert hätte. Nie Creatin etc. Wäre zu neugierig. Das gleiche beim Training. Was wenn ich nur einige Grundübungen gemacht hätte und nichts kompliziertes? Am Ende kann man nur nach Indizien gehen und diese sprechen eher dafür, dass es so funktioniert, aber am Ende sind es auch nur Indizien! Kennst Du das, wenn Du erkältet bist und in der Apotheke diese "Scheinmedikamente" holst, wie Lutschpastillen, Säfte etc. und Dich dann nach vier Tagen fragst, ob Du dadurch genesen bist oder es sowieso wärest? Ein anderes Mal wirst Du ohne diese gesund und trotzdem ist es nur ein Indiz.
Kann ich alles so unterschreiben 👍
Habe immer gedacht das falsch trainieren (was falsch auch immer ist), vielleicht die Übung mit nicht korrekter Körperhaltung durchführen und die Gelenke zu überbeanspruchen. Dann Schleimbeutelentzündung oder anderer Schädigung hervorrufen. Ja immer das "kann" denn der eine braucht 2 Jahre um kaputt zu gehen, der andere 5... Mann kann auch schwer und falsch trainieren es ist jedoch weniger Zielführend als angepaßt und richtig, im nachhinein ist mann immer klüger. Lieber von den Fehlern anderer lernen.
Tolles vidio
Servus, sehe ich genauso wie Michael und ich bin fast 60 ;-)
Natürlich kann man auch "falsch" trainieren - du kannst dir alleine schon mit Dips die Schultern schrotten - ist so!
Ein Video mit Markus Rühl und Matthias Bottrof wäre super. Kann deine Aussagen nur bestätigen. Ich trainiere als Ausgleich und fpr den Kopf. Es gubg jemand der Besser ist aber aus dem Alter ist man raus 💪💪💪💪
hab mir auch immer zu viele gedanken über ernährung gemacht weil man ja so viel gehört und gelesen hat. mittlerweile habe ich das ganze lockerer umgestellt. einfacher grund: trainingskollege isst einfach auf was er bock hat, und achtet nur auf genügend kcal und protein und meinte auch egal wo die kcal herkommen, hauptsache sie sind da, und wenns milchschnitten sind :D. kurz nach diesem gespräch sah ich Sam Sulek (klar der stofft) aber er frisst halt auch nur müll und baut muskeln auf. anscheinend kommts wirklich nur auf protein und kcal an. so mach ichs jetzt einfach
Dass die meisten Stoffen und so tun, als liege es an ihren Supplementen, die sie verkaufen 🤷🏼
Guten gotti du machst ein sehr guten Job und bist spitze . Danke für dein Wissen und Tipps . Ps soviel kann mann net lesen lach 😊
Gutes Video sehe mir viele andere Videos an und kann manchmal nur drüber lachen trainiere selber schon sehr lange und bin 60jahre alt trainiere mehr als 40 Jahre aber nicht nur mit Hanteln sondern auch mit therraband und kettelbell und instinktiv ohne gr pläne oder irgendwelche Ernährung eher wie die Typen in US Gefängnissen sorry schlechter Vergleich aber so ähnlich ist es deine Videos finde ich nicht schlecht mach weiter so ist schon okay
Vielen Dank Peter und so schlecht ist der Vergleich garnicht! Man könnte auch ärmere Leute in Ghettos oder generell in ärmeren Ländern als Beispiel nehmen! Keine Bildung, keine Vorbilder, keine Supps, schlechte Nahrung, aber ein echt guter Körper nach einiger Zeit! Vielen Dank und Grüße
Hi gotti, welche vitamin supplements sind gemeint und kannst du mir noch die Menge nennen, die du zu dir nimmst?