Premetto di non aver mai fatto atletica. Ho quasi 15 anni e ho fatto i 100 in 11 s.. Non sono molto alto (1 e 65) ma mi hanno detto che ho una potenza esplosiva paurosa e che dovrei subito andare a fare atletica abbandonando il mio sport (tennis). Vorrei un tuo parere al riguardo perché mi piace correre, ma il tennis è il mio sport da anni e non vorrei abbandonarlo. Fammi sapere!
Ciao Fabrizio, in primis ti conciglio di praticare lo Sport che piu´ti piace. L´atletica e´uno Sport agonistico, ben diverso dal Tennis. Fatti vedere da un buon allenatore di atletica ( sprint), da quel che scrivi potresti essere portato per lo sprint ;) Ciao!
Ciao Doffy, certo che esistono esercizi per imparare la tecnica di corsa. In Questa Playlist ne trovi: ruclips.net/video/ITKhLre6woM/видео.html Ciao!:)
FASTANDFIT RUNFAST scusami se ti disturbo ancora, ma con quali drills dovrei iniziare? Ne ho guardati molti e alcuni sono simili. Quali e Quanti drills consigli di mettere all'inizio?
Doffy99 AmVs secondo me i drills sono una perdita di tempo ...sono soltanto un menare il can per l aia...il semplice fatto che si fanno per imparare la tecnica equivale a dire che non sanno spiegare la tecnica
troppi meccanicismi la corsa prima di tutto è movimento naturale, dato che l'uomo la pratica da sempre e dovrebbe essere vissuta con più scioltezza non con una passo di danza preimpostato.
+Blasco Rossi vero Blasco: la differenza sta´ nel correre "naturalmente" o imparare a correre impostato, tecnicamente pulito, efficace e veloce. La stessa differenza tra uno che balla a caso ed un ballerino professionista :)
Blasco Rossi secondo me non ha detto una cazzate. ..a parte sta cosa di utilizzare certe frasi tipo....lavorare sui piedi....dico che cosa significa...e ovvio che i piedi devono lavorare...il baricentro ...le ginocchia alte...si deve lavorare la tecnica continuamente...ma dai...ma quando mai ...e niente non c è nessuno in grado di spiegare esattamente la tecnica....quello che si vede nel video non è la tecnica ma la descrizione di cosa avviene e non il come avviene..
Sarà ma non credo che ci sia necessità di approfondire qualche accorgimento. te lo dice uno che di maratone alle spalle ne ha tante e poi basta vedere i kenyani che vincono i quali ad esempio non seguono alla lettera ciò che dici ma vedi un movimento naturale più che impostato. poi ovviamente se le correzioni che proponi le si riesce a calare con maturalezza nella corsa tanto meglio altrimenti si rischia di ottenere un effetto contrario😊. buon lavoro👍
+Blasco Rossi sono concorde, in qs video parlo infatti di Sprint, non di Mezzofondo o Fondo sono 2 cose ben diverse e la biomeccanica dello sprint non e´quella del fondo e viceversa. Complimenti per la tua attivita´ vedo che sei uno che orre parecchio :) In Kenia si allenano forte ed hanno un allenatore, o COnnel, fantastico oltre una ottima struttura e disciplina, essenziale. QUi parlo tecnica per il"fondo", o anche mezzofondo, se ti interessa: ruclips.net/video/UrKQ2SSZMjA/видео.html Grazie e buon lavoro anche a te :)
Anche se è inerente al video vorrei chiederti una cosa,io mi alleno due volte in palestra,la prima volta faccio power clean,affondi,mezzo squat,culf e non so che fare la seconda volta...cosa potrei intergrare?
Fastandfit Runfast! No,ma se faccio lo stesso tipo di allenamento basato per lo più sulla forza(dato che in pista balzi e skip e cose così le faccio)mi reco un danno?
io corro veloce ma non riesco a correre per tanto perché mi viene male alla milza,mi viene male perché sbaglio la postura o qualcos'altro ,mi puoi dare un consiglio?????
Ciao Emily, immagino tu stia iniziando da poco a correre giusto? succede spesso, circa il 30% delle persone ha qs fastidio quando inizia a correre. E´dovuto a diversi fattori, principalmente ad un disequilibrio del lavoro dei muscoli intorno al fegato ed al diaframma. Anche qs si allenano, solitamente col tempo e con l´allenamento qs disturbo si dissolve. Quando ti Capita prova ad accasciarti e respirare profondamente. massaggiarsi la parte aiuta molto. In tanti mi chiedete di qs disturbo, presto pubblico un Video dedicato.
Grandissimo testa di cavolo, ho iniziato 6 mesi fa a correre cosi dopo aver visto il tuo video e ancora oggi sto combattendo con una tendinite che non mi passa più! Maledizione
Antonio, a me spiace molto per i tuoi tendini. Premesso che dubito tu riesca ad imparare la tecnica che descrivo nel video solo guardandolo, facilmente se hai problemi ai tendini le cause sono altre. Immagino tu sia un calciatore, comunque non un atleta, altrimenti le cose che dico nel video te le direbbe anche il tuo allenatore, o comunque cose simili. Probabilmente corri appoggiando male il piede, cosa che spesso accade quandi si cerca di cambiare la tecnica. Qui puoi trovare dei consigli utili per risolvere i tuoi problemi al tendine d´achille: ruclips.net/video/7EVJtogYsdA/видео.html
Una bambina?? questo cambia ancora le cose, e´un tempo veramente ottimo. Se le piace correre la porterei a provare Atletica, mi raccomando da qualcuno bravo, sicuramente puo´divertirsi ed avere soddisfazioni.
Ottimo! anche x l'allenamento quotidiano; l'ho testato nelle ripetute..e volavooooo!!!!Bravo e grz
+Francesca70 Ciao Francesca, grazie e sono molto contento per te :) Volare, ecco la sensazione che si deve provare quando si corre veloci ;)
Super video bravissimo nelle spiegazioni ho imparato più da te che dai prof
Grazie Giovanna, mi fai contento :)
Grande Daniele. Grazie faro tesoro dei tuoi consigli. Preciso👍😉😀
Ciao bel video
+Lminecraft3r Ciao e grazie :)
Premetto di non aver mai fatto atletica. Ho quasi 15 anni e ho fatto i 100 in 11 s.. Non sono molto alto (1 e 65) ma mi hanno detto che ho una potenza esplosiva paurosa e che dovrei subito andare a fare atletica abbandonando il mio sport (tennis). Vorrei un tuo parere al riguardo perché mi piace correre, ma il tennis è il mio sport da anni e non vorrei abbandonarlo. Fammi sapere!
Ciao Fabrizio, in primis ti conciglio di praticare lo Sport che piu´ti piace. L´atletica e´uno Sport agonistico, ben diverso dal Tennis. Fatti vedere da un buon allenatore di atletica ( sprint), da quel che scrivi potresti essere portato per lo sprint ;) Ciao!
Scusami se commento ora, però volevo chiederti se ci sono degli esercizi per imparare la tecnica
Ciao Doffy, certo che esistono esercizi per imparare la tecnica di corsa. In Questa Playlist ne trovi: ruclips.net/video/ITKhLre6woM/видео.html Ciao!:)
FASTANDFIT RUNFAST grazie mille :)
FASTANDFIT RUNFAST scusami se ti disturbo ancora, ma con quali drills dovrei iniziare? Ne ho guardati molti e alcuni sono simili.
Quali e Quanti drills consigli di mettere all'inizio?
Doffy99 AmVs secondo me i drills sono una perdita di tempo ...sono soltanto un menare il can per l aia...il semplice fatto che si fanno per imparare la tecnica equivale a dire che non sanno spiegare la tecnica
bel video
+Ghost_iTa Grazie mille, mi fa´molto piacere il tuo complimento
troppi meccanicismi la corsa prima di tutto è movimento naturale, dato che l'uomo la pratica da sempre e dovrebbe essere vissuta con più scioltezza non con una passo di danza preimpostato.
+Blasco Rossi vero Blasco: la differenza sta´ nel correre "naturalmente" o imparare a correre impostato, tecnicamente pulito, efficace e veloce. La stessa differenza tra uno che balla a caso ed un ballerino professionista :)
Blasco....che dire..hai sparato una cazzata mondiale. Disarmante😫
Blasco Rossi secondo me non ha detto una cazzate. ..a parte sta cosa di utilizzare certe frasi tipo....lavorare sui piedi....dico che cosa significa...e ovvio che i piedi devono lavorare...il baricentro ...le ginocchia alte...si deve lavorare la tecnica continuamente...ma dai...ma quando mai ...e niente non c è nessuno in grado di spiegare esattamente la tecnica....quello che si vede nel video non è la tecnica ma la descrizione di cosa avviene e non il come avviene..
Correndo naturale Bolt non avrebbe mai fatto 9.58 sui 100m
Grazie ☺
Prego Francesco :)
Sarà ma non credo che ci sia necessità di approfondire qualche accorgimento. te lo dice uno che di maratone alle spalle ne ha tante e poi basta vedere i kenyani che vincono i quali ad esempio non seguono alla lettera ciò che dici ma vedi un movimento naturale più che impostato. poi ovviamente se le correzioni che proponi le si riesce a calare con maturalezza nella corsa tanto meglio altrimenti si rischia di ottenere un effetto contrario😊. buon lavoro👍
+Blasco Rossi sono concorde, in qs video parlo infatti di Sprint, non di Mezzofondo o Fondo sono 2 cose ben diverse e la biomeccanica dello sprint non e´quella del fondo e viceversa. Complimenti per la tua attivita´ vedo che sei uno che orre parecchio :) In Kenia si allenano forte ed hanno un allenatore, o COnnel, fantastico oltre una ottima struttura e disciplina, essenziale. QUi parlo tecnica per il"fondo", o anche mezzofondo, se ti interessa: ruclips.net/video/UrKQ2SSZMjA/видео.html Grazie e buon lavoro anche a te :)
Anche se è inerente al video vorrei chiederti una cosa,io mi alleno due volte in palestra,la prima volta faccio power clean,affondi,mezzo squat,culf e non so che fare la seconda volta...cosa potrei intergrare?
Ottimo direi! Stacchi rumeni e pressa li fai? ruclips.net/video/17Dn0hqmYhM/видео.html
Fastandfit Runfast! No,ma se faccio lo stesso tipo di allenamento basato per lo più sulla forza(dato che in pista balzi e skip e cose così le faccio)mi reco un danno?
Assolutamente no, anzi fai benissimo!
ciao utilissimo il video..complimenti...hai una mail o una pagina dove possiamo comunicare??
Ciao e grazie per i complimenti. Si, la mia mail e´: runfast@fastandfit.de i miei siti sono: Fastandfit.de e www.web-atletica.it
vedo ce sei espertissimo in corsa... non faccio molto sport e non sono molto esperto in materia.... 3:15 nei mille è buono?
3:15 direi che e´buono, quanti anni hai se posso e quant ti sei allenato prima di correre il 1000 ?
io corro veloce ma non riesco a correre per tanto perché mi viene male alla milza,mi viene male perché sbaglio la postura o qualcos'altro ,mi puoi dare un consiglio?????
Ciao Emily, immagino tu stia iniziando da poco a correre giusto? succede spesso, circa il 30% delle persone ha qs fastidio quando inizia a correre. E´dovuto a diversi fattori, principalmente ad un disequilibrio del lavoro dei muscoli intorno al fegato ed al diaframma. Anche qs si allenano, solitamente col tempo e con l´allenamento qs disturbo si dissolve.
Quando ti Capita prova ad accasciarti e respirare profondamente. massaggiarsi la parte aiuta molto.
In tanti mi chiedete di qs disturbo, presto pubblico un Video dedicato.
Grazie😊😊
come tempi io ho 8.04 sec sui 60 metri, 13 sec sui 100 e ho 14 anni. Sono buoni?
Direi di si Francesco, continua cosi´ ;)!
A prescindere dal contenuto l'audio è davvero pessimo.
scs per commento in ritardo ma rispodta pls ciaoo
Grandissimo testa di cavolo, ho iniziato 6 mesi fa a correre cosi dopo aver visto il tuo video e ancora oggi sto combattendo con una tendinite che non mi passa più! Maledizione
Antonio, a me spiace molto per i tuoi tendini. Premesso che dubito tu riesca ad imparare la tecnica che descrivo nel video solo guardandolo, facilmente se hai problemi ai tendini le cause sono altre. Immagino tu sia un calciatore, comunque non un atleta, altrimenti le cose che dico nel video te le direbbe anche il tuo allenatore, o comunque cose simili.
Probabilmente corri appoggiando male il piede, cosa che spesso accade quandi si cerca di cambiare la tecnica. Qui puoi trovare dei consigli utili per risolvere i tuoi problemi al tendine d´achille: ruclips.net/video/7EVJtogYsdA/видео.html
+ di 20000 visualizzazioni!!!!
Io sono abbastanza brava in corsa
Ah sei coccoloso
a 12 anni 70 metri in 9 sec é buono?
+elisa cuki Ciao Elisa, assolutamente direi di si. Si allena il ragazzo?
+FASTANDFIT RUNFAST é femmina non si allena fa pallavolo e in passato ha fatto ciclismo
Una bambina?? questo cambia ancora le cose, e´un tempo veramente ottimo. Se le piace correre la porterei a provare Atletica, mi raccomando da qualcuno bravo, sicuramente puo´divertirsi ed avere soddisfazioni.
Parla meno ché non ti riesce bene e magari mostra un po' concretamente
Non si capisce un *****