Au, válido dizer o quanto seu corpo está lindo, mesmo sem acompanhamento de nutricionista. Com certeza a sua experiência com os profissionais engrandeceram para você fazer boas escolhas. Mas também é legal ver você sem fazer dieta restrita consegue resultados legais! E adorei o formato de comer em um dia com mini vloguinho e os preparos 😊
A dieta que a minha nutri passou é praticamente a mesma coisa que a sua! E eu enrolando pra começar! Mas vc me deu um gás de motivação pra começar logo! 😍😍😍
Esse vídeo mais real é muito mais legal de acompanhar. Já acompanhei a Au em fases mais restritas em que nem adoçantes queria consumir, e confesso que um vídeo como o de hoje da mais vontade de assistir
Au, meu foco na academia melhora tanto quando acompanho seus videos... me sinto mais motivada, mais regrada em comer bem. Obrigada pelo seu trabalho, a gravação, edição, conteúdo esta impecável. Nós que te acompanhamos amamosss muito❤
Au você é minha motivação diária para uma alimentação saudável, ainda não consegui colocar os treinos como prioridade mas vou conseguir. Au você ja era linda mas está mais linda agora, resplandece algo maravilhoso
Au, eu tambem estou fazendo praticamente a mesma dieta a 5 meses, nos primeiros 3 meses eu perdi 11 kg, no fim de ano consegui manter o peso, mas nao emagreci, agora em fevereiro ja estou em casa e voltei a minha rotina, estou com 64 kg, tenho 1,70, mas essa barriga nao me abandona hahahaa, menina de Deus, enfim. To firme na alimentacao e exercicio e voce me inspirou muito do meu comeco ate agora. Obrigada Au, Deus te abencoe, um beijoo.
Oie Au, te sigo há um tempinho😅, nunca comentei mais vejo todos os seus videos. Queria falar que eu amo o jeito que você trás nos seus videos sobre alimentação saudável. Algumas influenciadoras que eu sigo, que posta sobre alimentação saudável, as refeições são tipo suas folhas e uma proteína. Poucas quantidades mesmo sabe. E eu ficava me perguntando como a pessoa consegue ficar de pé com tão pouco. Pq o nosso compro precisa de alimentos bons e nas quanridades certas pra podee funcionar bem, sem danos colaterais. E desde que comecei a te acompanhar, gostei muito pelo fato de você passa essa leveza em relação a alimentação, vida saudável, treinos e outros assuntos. Obrigada por expor sua vida e mostrar que podemos sempre ser a melhor versão sem ilusões.
Coloca adoçante mesmo utilizando whey de butter cookies? Penso q deve ter ficado bem doce 😅 gosto tbm de fazer essa combinação porém não uso adoçante pq com o whey já fica bem doce 😊
Gente, minha pergunta é de verdade, não é hate. Tenho ouvido muito falar sobre micro plásticos na alimentação, então estou começando a ver mais sobre isso. Essas marmitas que ela come no almoço, não seriam perigosas pra saúde devido à embalagem?
Au, só uma dica: vi que considerou 50g o pão do forno mas 2 fatias dele tem cerca de 75g. Isso pode atrapalhar sua contagem de calorias no fim do dia ❤️
Audrey, procura a Agatha Menoita como Nutri! Minha vida é outra depois dela Ela é corredora também, e sempre ajuda com o comer intuitivo x saber o porque come
Eu ganhei alguns sachês da minha nutri pra provar e só gostei do frehswhey de Maracujá KKK o de chocolate e avelã fui com maior expectativa de ser uma delícia "igual" Nescau como dizem muitas por aí kkkk e me decepcionei muito, prefiro os da Growth 😅 Mas sinceramente, gosto é extremamente pessoal viu, então compras os sachês e experimenta pra vê se vc curte ❤
Pior que faz, pq a gema é mais rica em gordura e a clara tem mais proteína, e em questão de volume as vezes é mais fácil comer duas claras e uma gema que dois ovos inteiros. Falo pela minha experiência ❤
Au, válido dizer o quanto seu corpo está lindo, mesmo sem acompanhamento de nutricionista. Com certeza a sua experiência com os profissionais engrandeceram para você fazer boas escolhas. Mas também é legal ver você sem fazer dieta restrita consegue resultados legais! E adorei o formato de comer em um dia com mini vloguinho e os preparos 😊
A dieta que a minha nutri passou é praticamente a mesma coisa que a sua! E eu enrolando pra começar! Mas vc me deu um gás de motivação pra começar logo! 😍😍😍
Esse vídeo mais real é muito mais legal de acompanhar. Já acompanhei a Au em fases mais restritas em que nem adoçantes queria consumir, e confesso que um vídeo como o de hoje da mais vontade de assistir
Está mais linda ,radiante, na escolha por bons hábitos olha o resultado ai ❤❤❤❤
Ameei esse formato de vlog, fiquei com vontade de tomar esse café da manhã!!😊😋😋☕☕🍞🧇
Amei o vídeo, motivação total pra gente ! Seus superiores estão incríveis,qnd puder grava seu treino e superiores . Tá linda ,sequinha e definida !❤
Au, meu foco na academia melhora tanto quando acompanho seus videos... me sinto mais motivada, mais regrada em comer bem. Obrigada pelo seu trabalho, a gravação, edição, conteúdo esta impecável. Nós que te acompanhamos amamosss muito❤
Ja quero ver o dia low carb 😊😊😊😊
Amei o vídeo, ideias reais e simples para comer❤
Au você é minha motivação diária para uma alimentação saudável, ainda não consegui colocar os treinos como prioridade mas vou conseguir. Au você ja era linda mas está mais linda agora, resplandece algo maravilhoso
Au, está mais linda e animada com rotina produtiva. Amei o video. ❤
Eu adoro esse tipo de vídeo!!!❤
Eu como iogurte natural com whey também, mas nem vejo a necessidade de colocar adoçante, só o sabor do whey ja adoça e fica boom demais
Já vim correndo assistir a essa maravilhosa ❤
Audrey!
A minha balança é igual a sua.
Eu coloco um copo ou uma vasilha entre a balança e o prato, assim consigo ver melhor. 😊
Estávamos precisando desse video! Me ajuda muito a ter inspirações para minha rotina 🫶🏻
Au no próximo vídeo sobre alimentação nós de dicas de como começar a correr e a criar esse hábito ou de como começar a ter hábitos saudáveis.
Me inspiro em vc ! Todas as manhãs assisto seus vídeos tomando o mesmo café que você !❤
Curto muito seus conteúdos, mas confesso que esse tipo são os meus favoritos, sério, ah e comprinhas da SHEIN 😊❤
OBAAA, vou assistir! ❤️🥰
Amooooo MINHA TOTAL INSPIRAÇÃO 🥰👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💛
Aaai que saudade desses vídeos, sou apaixonadaaaaa ❤️❤️❤️
Parabéns pela disciplina e determinação! Fiquei até com vontade do seu café da manhã, vou fazer 🤤
Amei o vídeo,pode trazer mais vezes Au!!!❤❤❤❤
Esse vídeo chegou no momento certo pra mim, com a ansiedade q estou vai me ajudar muito 🥹
Já vim correndo assistir ❤😻🏃🏻♀️
Au, eu tambem estou fazendo praticamente a mesma dieta a 5 meses, nos primeiros 3 meses eu perdi 11 kg, no fim de ano consegui manter o peso, mas nao emagreci, agora em fevereiro ja estou em casa e voltei a minha rotina, estou com 64 kg, tenho 1,70, mas essa barriga nao me abandona hahahaa, menina de Deus, enfim. To firme na alimentacao e exercicio e voce me inspirou muito do meu comeco ate agora. Obrigada Au, Deus te abencoe, um beijoo.
Adorei o vídeo ❤️
Gostaria de saber como está o acompanhamento do lipedema
Bjoo @audrey
Eu tb😊
Tipo de vídeo que amo 🎉
Musa inspiração ❤💪🏻☀️🥰
Oie Au, te sigo há um tempinho😅, nunca comentei mais vejo todos os seus videos.
Queria falar que eu amo o jeito que você trás nos seus videos sobre alimentação saudável.
Algumas influenciadoras que eu sigo, que posta sobre alimentação saudável, as refeições são tipo suas folhas e uma proteína.
Poucas quantidades mesmo sabe.
E eu ficava me perguntando como a pessoa consegue ficar de pé com tão pouco.
Pq o nosso compro precisa de alimentos bons e nas quanridades certas pra podee funcionar bem, sem danos colaterais.
E desde que comecei a te acompanhar, gostei muito pelo fato de você passa essa leveza em relação a alimentação, vida saudável, treinos e outros assuntos.
Obrigada por expor sua vida e mostrar que podemos sempre ser a melhor versão sem ilusões.
Au, faz um vídeo do Myfitness falando sobre ele, e se você acha que vale a pena e o investimento pagar anual.
Ameiii 👏👏 lindo esse café da manhã 😍
Já vim correndo assistir ❤
Coloca adoçante mesmo utilizando whey de butter cookies? Penso q deve ter ficado bem doce 😅 gosto tbm de fazer essa combinação porém não uso adoçante pq com o whey já fica bem doce 😊
Questão de gosto moree
Ela é uma das blogueiras mais linda e focada q eu sigo, alguém sabe se ela tem, tikt0k?
Audrey uma pergunta
Vc tá gostando da geladeira?
Eu estou querendo comprar uma dessa
Maravilhosa ♥️
Amei o vídeo ❤
Audreyy ,como esta sendo seus treinos ,ainda esta com personal ? Vc esta cada dia mais linda , parabéns pela dedicação ❤
Seu braço está lindo 😊
AmOoo'❤
Adoro "o q eu como em 1 dia"
❤❤❤❤❤❤
Hahaha... também odeio pão molhado. Está linda, Audrey!!
Os ombrinhos definidos da gata 😊
o ombrinho de cebola veio aí hein dona Audrey... cada dia mais forte 🤩
Boa noite Audrey, uuuummm, deu vontade de comer, kkk, mais já abusei ovos, adorei o vídeo.
Audrey sobre a cirurgia do lipedema vc vai fazer?
O primeiro vídeo seu q assistir foi “o q eu como em um dia” acho q faz uns 2 anos! faz mais 🥹☺️
Gente, minha pergunta é de verdade, não é hate. Tenho ouvido muito falar sobre micro plásticos na alimentação, então estou começando a ver mais sobre isso. Essas marmitas que ela come no almoço, não seriam perigosas pra saúde devido à embalagem?
Audrey, compra aqueles legumes que já vem congelados e cortados. Bem mais prático
Audrey, vou te indicar a minha nutri maraaa, Carol Marcon (nutricarolmarcon) . 😊❤
Audrey indica tênis para corrida e treino
Audrey fala mais d sua geladeira pra nós
Que app eh esse amiga? Eu uso o FatSecret, a interface parece, mas esse tem mais recursos aparentemente
Au, só uma dica: vi que considerou 50g o pão do forno mas 2 fatias dele tem cerca de 75g. Isso pode atrapalhar sua contagem de calorias no fim do dia ❤️
Audrey, procura a Agatha Menoita como Nutri! Minha vida é outra depois dela
Ela é corredora também, e sempre ajuda com o comer intuitivo x saber o porque come
Audry fala sobre wey proten creatina
Audrey você não come feijão? Amoooo seus vídeos 🥰
Sucesso linda
❤❤❤❤❤❤
Gente eu queria mt, porém é meio caro as roupas e não tenho condições de comprar por enquanto
Saludos Feliz miercoles
❤
Aí que fome 😋🤤😋
💚💚💚💚💚💚💚💚🌷💚💚💚
Audrey, seus bracitos estão malhadíssimos hein?! Arrasou 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Meninas, algumas de vcs já provou esse whey da dux? É gostoso m3smo?
É o melhor whey da vida !! Qualquer sabor é muito maravilhoso ! Eu tenho problema com os sabores de whey, mas os da Dux, são perfeitos !
Eu ganhei alguns sachês da minha nutri pra provar e só gostei do frehswhey de Maracujá KKK o de chocolate e avelã fui com maior expectativa de ser uma delícia "igual" Nescau como dizem muitas por aí kkkk e me decepcionei muito, prefiro os da Growth 😅 Mas sinceramente, gosto é extremamente pessoal viu, então compras os sachês e experimenta pra vê se vc curte ❤
@@euadilaaguiar mto obg. Amei seu comentário.
@@LayslaLobo ☺️❤️
o Whey de chocolate branco da dux é perrrfeitooooo! o meu acabou e eu fui experimentar o de banoffe, odiei kkkkk aff!
Também comprei o de banoffe, e achei bem doce. Enjoei rápido demais
Top
❤🐈🐈⬛🙏🏻
Vc corre sem comer?😊😘🌹
Uma boa nutri: Bruna Ruschel 😊
Audrey, pelo amor de Deus não larga o Personal. Não “troca” Personal pro nutri pq vc tá de fato na sua melhor fase.
EU FICO ME PERGUNTANDO , SERA QUE UMA GEMA VAI FAZER DIFERENÇA ? NAO É POSSÍVEL GENTE
Pior que faz, pq a gema é mais rica em gordura e a clara tem mais proteína, e em questão de volume as vezes é mais fácil comer duas claras e uma gema que dois ovos inteiros. Falo pela minha experiência ❤
@@ingridsp 🥲
Tomando esse chá novamente 😮...nada bom
Uma nutri perfeita para vc @thaisaleal ela é de São Paulo ❤
Nutre @thaisaleal
Amei o vídeo ❤
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