ㅁ 대퇴사두 발달을 위한 최고의 하체 운동 3가지!

[@ronie_fitness]

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[@누바네]

2:42 오픈빌더들도 드러눕는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@consistentvillain]

마지막에 씩 웃을때 광기가 느껴지네... 와 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@taeyoungkim4669]

하체 운동은 참 공평하다. 헬린이부터 프로 선수까지 하고 나면 후들후들... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김민규-v8i4n]

ㄹㅇㅋㅋㅋ

[@이창화-q1y]

보는것만으로 속이 더부룩해지고 어지러움이 몰려온다

[@anavargiveupeatclentrenhar9076]

ㅇㅈ하체 개같다

[@peyerlee]

오늘 하체하다가 오늘따라 더 ㅈ같아서 40분만 하고 집왔습니다 ㅋㅋ

[@조르바-b4c]

TUT 조절하면서 하는게 가장 힘든거같아요ㅠ

[@이름-j5g9c]

운동중에 근성장을 위해 기도하는 모습이 진짜 보디빌더네요

[@ironhorse-orc]

2:32 순간 삼두 운동으로 넘어가는줄ㅋㅋㅋ

[@이운동쉽지않다]

1:34 이건 핵스쿼트가 아니라 브이스쿼트 아닌가요?

[@NewRedPill]

롸니 님 항상 발음이 좋아서 따라하게 되네요 잘보고 갑니다

[@PatrickELee]

2:15 5초 정지 하고 ㄹㅇ 멈추는거 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@in_soo]

와 하체 태우고 웃는거봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 멋있다

[@SangYoonLee2]

정지를 참 좋아하는 선수네요..........ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[@A.T.W_0528]

2:50 찐행복

[@WSTCSTRIDAH]

두번째꺼 v스퀕임 그리고 첫번째는 스퀕프레스임

[@김민성-o4c8k]

항상 영상 잘 보고 있습니다 감사합니다.

[@scubaair2888]

저렇게 3종목만 해도 초죽음이겠네요 좋아요 눌러용

[@김윤태-x9h]

오늘하체날인데 4시간전에보는 나는 행운아💪

[@parkjonman]

하체털고 쓰러져서 웃는거 따라 웃었네요. ㅋㅋ

[@최예준-z4e]

대퇴사두 못참지

[@utxjndkl8878]

마지막에 웃는거 넘나 귀엽자나

[@doggidukki]

프리모션은 못참지... 사두 터트리는데 이것만한게 없더라구요

[@김지환-p1h5l]

근데 진짜로 몸좋은 분들 엄청 많구나

[@안뇨옹-w6c]

몸좋은사람들도 많지만 생각보다 아니 그이상으로 약물사용자들도 엄청나게많습니다

[@도대아]

와 30초간 정지해서 레그프레스는 생각도 못했네요. 좋은팁(?)감사합니다 ㅋㅋ

[@BG-jx9yf]

안그래도 좁은 헬스장 다니는데 어느순간 핵스쿼트 수리하려고 가져가나했는데 그 후로 안돌아옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@samosin3478]

이번주말에 해봐야디 반정도하면 털려있을꺼 같다 ㄷㄷ

[@섹범이]

지린다..

[@hjfuitff]

대퇴 사두는 힘빠지면 기분 거시기 한데, 대퇴 이두는 기분나쁜 느낌이 없음

[@PPakQ]

우리 헬스장엔 익스텐션만 있는데 어뜩하죠?? 익스텐션민으론 근비대 힘들겠죠?

[@onbliss]

롼쌤 TUT가 무엇인가요?

[@문성하-r9h]

히히히 오늘은 하체이걸로 조진다

[@tigerj6690]

불금엔 하체지!

[@정경준-m9s]

🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Lokalokalokak]

시신경으로도 운동이 되네.. 에욱 올라온다

[@아이고-p6v]

내일 하체...
"굳이 보고 싶지 않은 영상"

[@myboo4655]

진짜 미친놈이라는 생각이 드네요… 어떻게 해야 저기까지 가는 정신력을 가지지

[@윤지우-o2u]

템포로 난이도를 올리는게 진짜 엄청 힘들던데.... 무게나 횟수를 늘리지 템포는 정신력이 딸림

[@1236a]

쌈쏜 텐렙스

[@롱민-e4z]

쓰러질 때 가장 행복해 보여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홍준영-j7g]

영상 항상 잘 보고있습니다! 참고로 첫번째 제품은 스쿼트 프레스라 머신이고 두번째 제품은 브이스쿼트 머신이네요~

[@김도훈-v3p]

쌤쏭대우대~

[@김도훈-v3p]

루틴 끔찍하네..

[@박준성-f1y]

방금 하체하고 왔는데 다시 가야되나요???

[@하늘바람-u7m]

오늘 내가한 하체운동은 운동이 아니었다는 느낌이 ㅠ ㅠ

[@꼬마돌-i8x]

롸니형 핵스쿼트 아니고 V스쿼트 머신 아니에얌?

[@ronie_fitness]

저도 그렇게 생각했는데 영상 내에서 samson 이 핵스쿼트라 부르더라구요ㅎㅎ

[@꼬마돌-i8x]

@@ronie_fitness 앗 알겠습니다 답변 감사합니다

[@dormin301]

오늘 가슴해버렸는데... 하체라니.
내일 조져야겠다.

[@조현석-k4z]

대퇴이두도 기대됩니다!!

[@JNorm-tv5jj]

참고해 볼까 했지만 저 다리를 가진 사람이 주저앉는 것을 보고 포기했습니다.

[@서재호-k8q]

5초정지때 음악도 같이 정지해버리네 ㅋㅋ

[@조르바-b4c]

와 진짜 보기만 해도 울렁거리네 대단하다

[@snssong1787]

이정도는 해야 하체 했다고 하는거구나....나는 지금까지 웜업만 하고있었네

[@tomsl1416]

이 형님 예전에 헬창티비에 나온 형님으로 알고 있는데 진짜 몸 개지리던데 리스펙 합니다 ㄷㄷ

[@변정호-m7r]

저런 사람도 다리풀릴때까지하는데 나는 뭐라고 걸어서 나올까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고재욱-s3t]

아오늘 화이자2차 맞았는데 이거보고 하체해야겠다

[@bongvenom]

위험합니다 쉬세요... 진짜 참으셈 ㅜㅜ

[@caio.knight1961]

저녀석 하체를 봐...마치 롸니 영상에 나올거같아..!!!

[@user-mover]

와 다 털리고 누워서 웃는거보소...ㅋㅋㅋㅋㅋ 일류다 일류

[@gon2037]

호옹

[@dududu_dudu]

저렇게하면 못 걸어다닐거같은데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hju1935]

하체는 너무 조지다보면 쥐 올거 같아서 무서움 ㅋㅋ

[@이정재-d2o]

사두는 ssb+핵스쿼트+원레그ㅡ레스 조합이 짱임

[@다함께탁탁탁]

보는 내가 힘드네

[@정종근-j2f]

핵스쿼트가 아니고 V스쿼트인데요.

[@ronie_fitness]

저도 그렇게 생각 했으나 영상 내에서 samson 이 해당 머신을 핵스쿼트라 부르길래 그렇게 표기하였습니다ㅎㅎ

[@정종근-j2f]

그런데 V스쿼트도 핵스쿼트와 비슷한 결과를 가져올수 있을까요! 등을기댄다는게 비슷해서!

[@가람마살라-r6r]

아이러니하게도 대퇴사두가 약점인 선수

[@PPakQ]

혀가 ㅎㅎㅎ

[@콥릅]

만인에게 평등한 하체운동

[@밤의지휘자]

토할것같다

[@한희석-b1h]

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