Супер эффективная тренировка ног! Дмитрий Крылов, Руслан Хабушев.
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2024
- Спортивное питание: www.okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougifte...
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Опытный бодибилдер Дмитрий Крылов показывает тяжелую тренировку ног, благодаря которой ваши ноги взорвутся ростом! Так же вы увидите Руслана Хабушева, которого Дмитрий готовит к весенним соревнованиям в категории классический бодибилдинг.
/ yougifted
yougiftedbb
/ yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: yougifted
Классный тренер!!!!!!!!!
Выпуск понравился, все по делу, только в при гак приседах и жимах ногами стараюсь не распрямлять суставы в замок, берегу суставы.
Не знаю как кому, но ноги я больше всего люблю тренить))
извращенец.
Вот это тренировка! зачет, на Крылова как всегда приятно смотреть и слушать
А я люблю тренировку ног, для меня воскресение-день ног, это вообще праздник)
мне тоже нравиться! из-за того, что приседы очень тяжелое упражнение - этим и нравиться ))
самое нелюбимое - штанга на бицепс. меня оно просто убивает своей тупостью! ))
Valery Semenencko ну а как же без него
Я думал я один люблю тренироват ноги
Салам с Дагестана очень доходчиво красиво объясняет с элементами юмора
Мне что нравится,хоть многие говорят (сутя по коментам) что Дмитрий понтит много,но он хоть за базар свой отвечает делом на видео
В жиме ногами ноги до конца не надо распрямлять, а то в сустав нагрузка уходит
Абсолютно верно и в приседаниях аналогично, но на видео как-то все наоборот, амплитуда же. Амплитуда - это когда жопа в пол, а не полностью разогнутые ноги, как на видео!)
да пофиг фарма все покроет
Отличный выпуск! Пожалуй лучший за последние месяцы. Второй отличный ведущий, на равне с Павлом Бодыровым. Объясняет доходчиво, уместно и четко шутит. Ничего нового не рассказал, но посыл позитивный, смотреть одно удовольствие.
Отличный выпуск. Отличный тренер. Хотелось бы больше выпусков с Дмитрием. Всё сказанное им - по делу, важно и интересно.
Я конечно не про, но мне больно смотреть как он выпрямляет колени на жиме
soglasen )
Мне тоже
А еще и про безопасность говорит :D
Владимир Осипов ну да. пиз..а коленным чашечкам обеспечена. Да еще и двойной скачек на выбросе поясничные позвонки в р-не 1-3 позвонка выбъет. Даже не стану досматривать.
Один из немногих, действительно интересных и информативных выпусков! Снимайте Димана по больше!
Что ж делать с остальными супер-мега-эффективными тренировками ног из ютуб? 🤔
ваще харизматичный чувак
Хочу поделиться мнением Дмитрий Крылов просто супер специалист , отлично показывает и рассказывает , приятно его слушать , прикольно подшучивал над Русланом)) Дмитрию надо побольше вести программа так как он отлично говорит и рассказывает !
Димон, жесткий, аммиачный химик)) отличная тренировка! Интересные суперсеты👍
А колени так защелкивать не опасно ли?
на жыме он делает очень опасно !!! не надо выпрямлять ноги...жесть когда смотрю на ето..и еще такой вес
Вова Гром да,аж не приятно смотреть! Будто ноги ломаются)
Харизматичный мужик, давайте его побольше!
Дмитрий очень грамотно рассказывает, приятно слушать. Ждем еще на канале. Лайк!
... однозначно "лайк". Спасибо Дмитрию Крылову за подробную некую своеобразную "консультацию"! Ждем новых видео с ним:-)
Дмитрий молодец! прислушался возможно к моему отзыву, но ты смотришь в камеру! молодец, успехов тебе во всем.
Один из самых клевых выпусков на югифтед, СПАСИБО!!!!
Класс, смотрю и не могу остановиться. Дмитрий, отличные тренеровки👍👍
Сам говорит про амплитуду, но на приседе она пропадает совсем ближе к большим весам. Она доходит до уровня, которуый не зачли бы даже на соревнованиях. А для них и не требуется полная (полную делают на тренировках штангисты).
Крылов збс! Почаще его в выпуски.
Один из немногих адекватов на канале ! Ему можно и не комментировать видео , все как по учебнику , идеальное выполнение
почему в жиме выпрямляет колени он, а больно становится мне?
+Алексей Латушкин А Колени не сотрутся?
Сотруться мениски. Поэтому в жиме платформы полностью выпрямлять ноги нельзя. Это знают все.
Знаете как учат в школах фитнеса, на классических приседаниях приседаем до параллели, а в фронтальном приседе преимущество говорят в том что сесть можно ниже )))
Да и гриф в приседе на шее лежит
Дмитрий, про спортпит расскажите, что и как вы принимаете и что советуете. Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
Дмитрий,молодец!!!все популярно и с юмором!!!
Дима и Руслан спасибо за хорошую тренировку. Очень много полезных советов. Привет с калифорнии
Почему выжимает до конца выключая колени? Не рекомендуется же вроде так
Отличное видео с Дмитрием Крыловым!)) Хотелось бы ребят из Yougifted попросить снимать по больше таких тренировок. Спасибоо
2014 год был лучшим для югифтед бб! Это было офигенно😫
Ученик крутой, вот Дима из трансформации тоже именно к такому телу стремится, думаю и многие другие, кто смотрит югифтед также хотят выглядеть как этот парень , как Гусев, Миронов, короче не такими огромными.
надеюсь не питаете иллюзий, что он натурал?)
Фарид Ок нет не питаю :)
Дерьмово выглядит ученик! Я без фармы лучше выгляжу!
Aleksei Sikin Молодец
MORTbIlllKO :-) ответ зачет!
Все очень грамотно)спасибо
Димка правильный мужик, умный спортсмен, знает что говорит!
Even though that I'm Arabic ,but i watch Russian videos :)
Ставьте лайк, если хотите видеть новый цикл видео: кто сколько скинет и как станет выглядеть, если будет натуралом и слезет со стероидов.
Че все говорят, что тренировка ног-это самое неприятное...
Я кайфую, когда приседаю, жму ногами!
Дмитрий, спасибо. Супер тренинг
блин даешь Югая!!!
Классное видео , смотрел прям не хотел чтоб оно заканчивалось ))
Адский взгляд у него
Нормальный позитивный человек!
Димон реальный здравый и надежный Уважаю
lu4shij vipusk za poslednije paru nedelj ,prost super i vsjo na pozitive!!
Круто! Хорошее видео. Сам думал объединить присед и жим.
Дмитрий красавчик! Лайк! Стопудово
Жалко редко с Дмитрием видео выходят, все по делу говорит без лишнего пафоса, угарает в меру, классные вообщем с ним выпуски выходят) По поводу разновидности бинтов не знал, в видео на Inzer бинты похожи
ахахах "что-то к грифу прилипло" ))))))))))))
Однозначно лайк! Спасибо большое!
Хороший тренер) хотелось бы больше видео с ним)
коллеги, я один заметил что при жиме ногами Дмитрий полностью ноги распрямлял? я про повышенную нагрузку, которая при этом на колени идет. необходимо же немножко недожимать?
Как же тяжело это было смотреть. У меня все заболело заранее.
Блин 6 лет прошло! Что там с Русланом и как сейчас обстоят дела?!
А вообще, прям всю мою программу повторили!
10:30 Руслан с такой ненавистью бинтует колени, будто задушить их хочет.
Видео отличное, Дима все четко разложил!
Столько экспертов развелось в комментах, выложите свои тренировки ног, вот тогда и поугараем реально
Подскажите каким упражнением можно заменит в 2 супер сете гак приседание у нас нету такого тренажера в спортзале
Посмотрите на его глаза - настоящий фанат ББ!
Приседания советуют делать так, чтоб колени не входили за линию носков, но что-то не особенно получается у меня подобная техника. Данное видео рассматривал на предмет и этого момента тоже, насколько понял у обоих спортсменов колени выходят за пресловутую линию. Или не так что понимаю…
Спасибо за видео.очень доходчиво и понятно.
Подскажите, почему при вставании со штангой колени заваливаются во внутрь? Это просто плохая техника или что-то еще?
Просто плохая техника. Следи за ними и они не будут заваливаться. Правда так будет чуть сложнее вставать.
Это не инстинкт самосохранения, а хитрость нашего организма, которая заключается в том, что организм перекидывает нагрузку с более слабой мышцы на более прокаченную. И делать сведение ног в тренажере совсем не обязательно, главное при приседе не сводить колени, что и прокачает мышцы внутренней части бедра.
Евгений Михневич пробовал следить за коленями и не сводить их при вставании. Получается, но так делать гораздо тяжелее. И это нужно постоянно следить за ними тогда - встаешь-следишь, встаешь-следишь, встаешь-следишь )) Неудобно! ))
Спиридонов Кирилл в моем "мегаполисе" таких тренажеров нет ))
Евгений Михневич а подскажи, чем чревато такое сведение колен при приседании? знаю, что это не good, что колено (сустав) можно повредить. но что именно и как - не знаю.
Ребята пожалуйста подскажите марку/модель черной толстовки!
Дима клёвый! хочу персональный тренинг с ним!;)
для масса набора эта методика подходит?
На жиме ногами, он полностью выпрямляет колени, это разве не опасно?! А вообще спасибо, много интересного, и приятно слушать)
с какого примерно веса на штанге стоит начинать бинтоваться?
Где такую пайту купить кто знает . . .?
Спасибо.
Интересно, Дмитрий говорит про травмоопасность больших весов, но делая жим ногами лежа выпрямляет ноги в коленях, что мало того что травмоопасно, так еще и нагрузка из квадрицепса уходит. Не знаю может ему так нравится, просто кому интересно - увидит)
советую yougifted делать субтитры на английском, так больше просмотров будет
Насчёт амплитуды движения, полностью поддерживаю!
Больше Крылова в ленту, толковый мужик, мотивирует...! :-))))
Слышно как в зале на протяжении видео играет рамштайн:) респек Дмитрию)
Хороший выпуск. Помню прошлый видос с Крыловым и тогда он мне показался скучным, но тут он зажжег =)
отличный выпуск!
Правильный мужик , однозначно лайк =)
На заднем плане услышал Rammstein - Sonne, слышу её в своем постоянно, друг рассказывает что в его тоже её часто включают(хотя спортзал около 1000 м кв.
Отличная тренировка, побольше бы видео с Димой, интересно слушать его
А мне нравится день ног. И тренируется и отдыхается заодно
красавы, мужики, спасибо за пример тренировки)
Что со звуком? Что в трансформации последней что тут звук идет моно, а один канал, другие видео на ютубе стерео, Димка Ваш накосячил чтоль?)
"А жаловаться ты будешь няне!" Порадовал новой крылатой фразой!
от одного разговора у него уже отдышка) стеройд ходячий
Он после подхода ведь говорит.
Скорее всего, вы просто сами не пробовали такие нагрузки,попробуйте и уверен что ваше мнение изменится...
пробовал.пробую и буду пробовать порядком больше и без синтетики.
yougifted, а большое количество упражнений не сжигает мышцы?
вот я угарал аааааа ))) что то к грифу прилипло
Обратил внимание,что автор (тренер) в конце приседания,жима и т.д. растрясывает вес,начинает подбрасывать штангу ,платформу и как следствие вибрировать ,а это рано или поздно приведет к жопе суставов и позвоночника, о которых он так переживает весь выпуск
Вот Дима и Стас Линдовер просто ....... космос)))))
Нормальный тренер, но ничего особенного в нем не вижу, спокойный, адекватный, умеет сформулировать материал который у него в голове и это важно.
Понторез, но всё по делу и толково! Молодец!
Где толстовку такую купить?
Грамотный юморной и брутальный мужик, не то что всякие менсгейфизики. И говорит все по делу.
Это что были выпрямленные колени в обоих упражнениях??? Или меня "глючит"???
хорошо объяснил, спасибо.
Дмитрий Крылов не служил в ВДВ или отряде спец назначения?или в чечне не был в какую нибудь компанию?
Глаза большие чето))))) у меня таки от снега были!)))) видемо что общее есть в компонентах спорт добавок!
УууХХхАААаа!!! с юмором все норм!!!))))))))))) свет в конце туннеля но идти туда не надо !!!
Спасибо!
c Александром Олисовым будут ли еще видео ?
Мега чел!
Качать ноги, это вообще Ад.