[Deep Zen] - Kosho Sensei - Enseignement sur la respiration pour pratiquants du zazen
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- Опубликовано: 4 июн 2023
- Kosho Sensei donne un enseignement oral sur la respiration pendant et en dehors du zazen. Redonnez de la vitalité à votre pratique.
"La respiration sous et à la surface des phénomènes"
deepzen.net
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Annonce originelle de Keisen Sensei, responsable du Dojo Zen de Genève
Enseignement sur la respiration, par Loïc Kosho Vuillemin Sensei
Le samedi 3 juin nous aurons la chance d’accueillir au Dojo Ryu Kai de Genève Loïc Kosho Vuillemin Sensei, Maître zen et héritier de Maître Kosen Thibaut. Loïc est champion de plongée en apnée : triple champion Suisse il vient de terminer 2ème de la compétition internationale d’apnée toutes catégories à Sharm-el-Sheik, Egypte.
Nous aurons alors le programme suivant pour la matinée de ce samedi:
10 h à 10:35 une période de zazen en silence
Ensuite :“Un enseignement sur la respiration”par Loïc Kosho Vuillemin
Etant champion d’apnée il est un spécialiste de la respiration, nous pourrons tous grandement profiter de son expérience. Venez nombreux, cela vous sera d’une très grande utilité pour zazen, et pour tous les jours.
L’enseignement sera retransmis par Zoom pour ceux qui ne peuvent être au Dojo. Il sera donné de façon gracieuse, un fusé sera le bienvenu pour soutenir les activités de Loïc Kosho, d’organisation de sesshins dans la région de Sharm-el-Sheik, et de plongée.
Bien amicalement à vous tous dans le Dharma,
Keisen Vuillemin sensei 
Спорт
Magnifique, Loïc, il est bon que les moines et les nonnes s'ouvrent aux univers qui dépassent le zafu et le dojo, sans les quitter, mais pour y apporter des trésors salutaires 🙏🥳❤️
Merci Brigitte 😊🙏
Merci,
La suspension" de l'air " à l'inspire et à l'expire ,sans forcer comme si on suspendait le temps, amène à l'état de wuwei
🙏
Super Loïc , merci beaucoup !
Je suis très admiratif de la voie que tu mènes. Et très inspirant pour moi... merci THE MONK❤
Tu m'en vois très heureux, tout de bon 😊🙏
Merci pour ce partage.
Avec grand plaisir 🙏
Merci Kosho pour ce taîsho , pour ton humour qui permet de ne pas ''focaliser'', s'accaparer les concepts zen , de plus 😂, depuis quelque temps je pratique l'apnée en zazen , cela m'aide en tant que moine zen-surfer , lors d'un whipe out . Lors d'une chute dans une vague environ 3m,au Maroc j.ai bouffé et trainé au fond par ma board j'ai lutté ! Erreur effectivement l'océan est salé 😅, l'année dernière bis repetita , mais là je me suis laissé trainé , et une fois à la surface ....tranquille pas essoufflé ni vu la tasse bref= shin shin datsu raku , j'avais laché prise bon enseignement gassho envers le godo brother océan . Bref 🙏, merci pour cet enseignement Kosho . Aloha 👏🤙
Yeeeehaaa supercool, la vibe i shin den shin. Bonnes vagues, bon ride 💪😎🙏
wow, J'adore, la posture démontré pour pratiquer la respiration, j'aurai adoré entendre cela avant ma retraite vipassana !
Maintenant,ce moine fait ce qu'il veut...il ne manque pas d'air 😂
C'est vrai que les moines zazen c'est assez austères cela dit je ne vois que la surface....
46.40 merci pour l'observation conscience et inconscient du souffle .... Je le pratique, mais ton approche même humoristique me permet de donner une approche plus légère et plus clair ❤
Cool 😊🙏🏻
sincèrement j'ai pas tout compris mais j'ai beaucoup aimé, je vais réécouter pour mieux comprendre, merci
Il parle 10 fois trop.. Alors ça embrouille 1 peu
Et commentaire s oh j'ai pas tout compris mais c'est bien. Olala
À 40 minutes environ il dit jme suis fait 1 pneumothorax et que ses poumons se sont recoles tous seul un pneumothorax c'est hiper douloureux même q c'est difficile de faire 2 un pneumothorax personne ou presque peut faire son diagnostique soit même... N'importe quoi
@@nathachavienney295 la vous êtes carrément en train de troller, mauvais karma 😅
Moi qui suis en quête de spiritualité et d'éveil et de méditation, merci ca m'aide beaucoup au contrôle respiratoire 🙏🧘🏽♂️
Super, bravo 💪🏻🙏🏻
Le record pour la plus longue apnée statique (immobile sous l'eau en piscine), AVEC l'aide d'OXYGENEPUR inhalé avant l'immersion, est de 22 minutes sans respirer. Merci pour cette belle séance !
Si je ne m'abuse, c'est 35min par Budimir Sobat, dit Buda 😉🙏
Un dhammatalk rafraichissant, dommage de ne pas avoir lu le satipatana sutta.
Vous montrez bien le lien constant entre votre pratique et la "vie de tous les jours". De même, pour l'effort de réajustement régulier de la posture. Merci
Merci à vous 😊🙏🏻
Chez les sportifs et les gens actifs oui, mais bien souvent chez les moines et les nonnes anciens, l'option vitalité naturelle est parfois mise de côté.
My good, je découvre votre enseignement après la vision d'une autre vidéo sur le zazen (centre Durskeim) et wahoo votre expérience est extra et votre partage aussi. Merci infiniment.
Je veux pratiquer. Partagez-vous des cours, des méditation pour débutant en France ? Ou bien conseillez-vous des pratiques par vidéos ? Je veux faire "comme vous" je sens que ça peut être super bénéfique pour ma santé dans son ensemble (femme ménopausée + chocs émotionnels, pratique la méditation PC qui n'a rien à voir 🙄).
Well, je vis en Egypte... Et viens parfois en Suisse ou en France. Je donne des cours en ligne et des sessions one on one. Regardez deepzen.net et n'hésitez pas à me contacter.
Petite précision : il y a principalement 2 types de respiration dans la pratique taoïstes (bien qu’il y est d’autres types de respiration comme c’est le cas en pranayama) : la respiration dite 'naturelle' et qui est similaire à celle décrite ici (sauf qu’elle se fait en silence, les narines étant dilatees comme celles d’un mamifere qui sent quelque chose qui l’interpelle) ainsi que la respiration inversée plus utilisée dans la pratique martiale.
Merci, pouvez vous développer la respiration inversée martiale
C'est vrai que j'ai été assez incisif sur les modes taoïstes, ce qui n'enlève rien à leur préciosité et à la grande profondeur des enseignements qui vont avec 🙏🏻
@@DEEPZENMeditationandFreedivingun pneumothorax vous vs êtes fait et q vos poumons se sont recoles. Un pneumothorax c'est hiper douloureux. Et ça ne se recole pas comme ça '
@@nathachavienney295 wé, j'ai bien failli crever d'ailleurs, mais aucun docteur ne connait mieux mon corps que moi-même. La foi est toujours profonde, faut simplement apprendre à rester en une pièce. Vous parler pas à un enfant de coeur et j'ai traversé des épreuves bien difficiles. Ça fait hyper mal effectivement, doublé d'un cyriax c'est encore pire et il m'a fallu deux mois pour m'en remettre. Si je le prend avec legereté c'est que c'est pas dans mes habitudes de répandre la peur et le souci 🙏🏻
salutation, lorsque j'ai une douleur du côté droit ,s'est possible de la faire partir Avé la respirations
Excelente analyse du corps-mental. Pourquoi pratiquez vous ce-là ? Quelle est la motivation première ?
Retour à la conscience corporelle ?
Pourquoi je pratique quoi? Le zazen? Parce que c'est dans la famille depuis longtemps. L'apnée? Parce que c'est supracool et que ça m'aide beaucoup 😊🙏🏻
. Une conférence beaucoup de paroles paroles
vous c'est une phrase et on en a déjà marre 🤷🏼♂️
C est vrai que des fois la respiration s arrete en zazen en poumon vide. Mais ça fini toujours par passer tout seul.
Tout seul, en es-tu bien sûr?
Simple et modeste apneiste … pas tout compris évidemment 😂 mais passionnant qd même … merci Loic.
Merci Marc
Oui, y a un brin de jargon zen auquel s'ajoute un autre brin d'argot suisse 😅🙏
Bonjour Loïc
je pratique aussi la respiration de Maître Deshimaru et que j'ai appris chez Maître kosen au caroux c'est bien celle-là ?
La respiration inverse à la respiration ordinaire
parce que j'ai pas tout compris il faudra que je regarde encore😮😊🙏
@@johandeworm8660 bonjour Johan, oui regardez encore 😊🙏
@@DEEPZENMeditationandFreedivingmerci .❤
il faut pas le faire seul ça pourrait peut-être être dangereux.
j'adore le film Le Grand Bleu c'est vraiment ça , à la fin du film on est tellement bien sous l'eau ou en apnée...❤ mais il faut revenir❤ à la vie.🙏
je me demande si la description de la respiration taoïste telle que decrite n'est pas eronnée. cela s'appelerait dans ce cas le sophisme de l'homme de paille.
En fait le traité de chikung de Damo décrit spécifiquement cette différence. Essayez de pratiquer les deux et voyez par vous même ce qui vous correspond le mieux 😊🙏🏻
@@DEEPZENMeditationandFreediving mais en fait, je me demande comment on peut faire sortir le ventre sur l'expiration si on " vient " d' une inspiration dite "ventrale" ou diaphragmatique ? logiquement le ventre devrait se dégonfler car le diaphragme remonte et les organes sont décomprimés à l'expiration !
Excellente et valide question. Deux options: soit on inverse le tout, on rentre le ventre à l'inspiration, ce qui va nécessairement mettre l'emphase sur le thorax... C'est expérimentable mais faudrait être un peu fou pour en prendre l'habitude. L'autre option, qui se trouve être maladive à mon goût, est de garder le ventre détendu tout le temps... Je déconseille bien évidemment mais c'est tout autant expérimentable...
je crois que les muscles abdominaux profonds et le périnée se contractent automatiquement quand le diaphragme remonte à l'expire, ceci même sans forcer l'expiration et donc le ventre se rentre naturellement sans engager volontairement le transverse.
@@jeromemeau6908 Chez les sportifs et les gens actifs oui, mais bien souvent chez les moines et les nonnes anciens, l'option vitalité naturelle est mise de côté.
Faut il contracter l'abdomen lors de l'inspiration ou laisser le ventre se gonfler librement ?
Pendant l'inspiration on laisse le ventre se détendre pour que le diaphragme puisse descendre.
@@DEEPZENMeditationandFreediving ok merci pour la réponse. J'avais lu dans quelques livres de Yoga (André Van Lysbeth) qu'il fallait une légère contraction des abdos pour que le diaphragme 'masse' les viscères lorsqu'il descend. Mais j'avoue que c'est compliqué en pratique. Je suis content de savoir que ce n'est pas nécessaire. Merci!
@@xavierlefort8209 par necessité le diaphragme descend à l'inspiration. Détendre alors le ventre, c'est l'aider à descendre et donc à augmenter la capacité vitale. A la fin de l'expiration, on rentre un peu les abdos pour aider le diaphragme a remonter, favorisant ainsi la vidange du volume rediduel.
@@xavierlefort8209 d'un autre côté c'est tout l'art du yoga que de doser et ressentir au millimètre près les détentes et contractions.
Peut-être aussi pour élargir la cage légèrement, ce petit mouvement de tenir le ventre ?
@@DEEPZENMeditationandFreediving Selon André Van Lysbeth, contrôler la sangle abdominale à l'inspiration ne réduit pas le volume d'air inspiré. Par contre, cela accroit la pression intra- abdominale. En comprimant tous les vaisseaux sanguins et lymphatique de l'abdomen, le diaphragme propulse la circulation veineuse de l'abdomen vers le thorax. Toutes les fonctions sont stimulées physiologiquement et une intensification de tous les processus vitaux en résulte.
Je ne vous dis pas ça pour faire le malin ou pour essayer de vous apprendre quelques choses. Loin de moi de vouloir apprendre la respiration à un champion d mondial d'apnée! 😅
Non, non, C'est bien moi qui souhaite apprendre de votre expérience que vous avezla gentillesse de partager si bien avec nous.
Juste un angle yogique de la respiration à creuser et pourquoi pas tester son efficacité sur un coussin à l'occasion.
Merci à vous en tout cas! 🙏
pas vraiment, ce que j'ai étudié dans le Taoïsme c'est justement
de rentrer le bas du ventre à l'expire tout étant détendu.
Un pneumothorax. N'importe quoi m es poumons se sont recoles tous seul
Et l
La marmotte Ell mange le chocolat chocolat
Quelle insistance, c'est une croisade... Ou pire, c'est la milice 🤣
Un pneumothorax c'est hiper douloureux et ça ne se remet pas comm ça. Pas du tout
Je vous ai répondu sur votre autre commentaire. Chercheriez-vous a mettre en doute mes dires et expériences pour insister de la sorte? Quel est le but de votre commentaire?