❄️WEEKLY VLOG: pierwsze ŚWIĄTECZNE zakupy!🎄🛍️ wracam do pracy i nawyków🫠nie chce mi się ćwiczyć…
HTML-код
- Опубликовано: 21 ноя 2023
- Witam w kolejnym odcinku i zapraszam na kilka dni z mojego życia.
Jeśli spodobał Wam się odcinek to nie zapomnijcie kochani zostawić suba na zachętę ❤️
Pokazuje dużoo pysznych inspiracji na zdrowe i czasem mniej zdrowe wege posiłki, dużo mojego gadania i prawdziwego zycia- jak zawsze🫶🏻
Po mojego Ebooka zapraszam na stronę 👉 www.zuzagardocka.pl ❤️
💸Kody rabatowe:
MYPROTEIN "Gardocka"
SUPERSONIC: "GARDOCKA10"
💡Po więcej zapraszam:
Insta: @zuza.gardocka
TikTok: @zuzannagardocka
E-mail: zuzia.gardocka@gmail.com
#weeklyvlog #weekly #vlog
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
![[BLACKSWAN] ‘Roll Up’ Official Music Video](http://i.ytimg.com/vi/ulvCwyKrwqw/mqdefault.jpg)
Z tym zdjęciem brzucha na miniaturce i podpisem "przytyłam" to już troszkę przesada… Dla osób z zaburzoną relacją z jedzeniem/swoim ciałem może być to szkodliwe, bo twoja sylwetka jest realistyczna, normalna, a ktoś z taką właśnie sylwetką może pomyśleć, że jest za gruby.
Ale nie napisała, ze jest gruba tylko, ze przytyła… ktoś może mieć normalna sylwetkę, przytyć i nadal mieć normalna sylwetkę i uwaga! może napisać prawdę, ze przytył. To usiłowanie bycia poprawnym wszedzie żeby kogoś nie zranić jest naprawde męczące.
Zuzia nie miała nic złego na myśli. Sama walczy z zaburzeniami i na pewno nie chciałabym nikomu sprawić przykrości. Poinformowała tylko,że "przytyła ", a nie, że jest "gruba". Pokazuje co u niej, raczej to dobrze, że się dzieli upadkami, bo ktoś kto ma dołki widzi, że nie jest zawsze kolorowo i trzeba się podnosić. Walczyć o siebie. Ściskam ❤
Widać, że dla Zuzi jest to bardzo ważny i trudny temat. Próbuje sama siebie przekonać, że jest ok, ale nie jest. Jednak dobrze sobie radzi, chyba jest na dobrej drodze do zdrowia.
Totalny comfort oglądanie tego filmu ❤ Mocno się ceni Twoją szczerość
Wspanialy vlog :) uwielbiam ❤
Ściskam mocno Zu!
girl, wyglądasz super !!
Jak twoja mama znosi te filmy i twoja chorobe? Bo jako matka 2 corek po prostu placze za kazdym razem,jxk mloda ladna szczupla dziewczyna w kazdym filmie mowi ze przytyla,ze ma brzuch,tluszczyk,placze,itd.
Prosze niech ktos ci pomoze,bo dla matki nie ma nic gorszego niz chore dziecko,czy to fizycznie,czy to psychicznie
Z wiekiem człowiek patrzy na siebie coraz łaskawszym okiem i stąd trudniej się zmotywować. Kiedyś też biegałam, chodziłam na aerobik (siłownia nie była wtedy modna), ćwiczyłam w domu. I ciągle myślałam, że jestem za gruba. Teraz chce mi się z tego śmiać. Ważę jakieś 20 kg więcej i wcale nie uważam, że jestem jakoś szczególnie duża. Jasne, fajnie by było mieć bardziej plaski brzuch itp, staram się ruszać, ale bez przesady, nie zamierzam się zarzynać. Zuziu, za 20 lat obejrzysz tego vloga i pomyślisz "What? Jak mogłam mówić, że mam dodatkowy tłuszczyk?" 😅
To prawda! Wydaje mi się ze może być to wiek i większa swoboda i w związku i w życiu! I to fakt napewno spojrzę na ten film i będę inaczej na to patrzeć dlatego tym bardziej cieszę się ze nagrywam te lepsze i gorsze momenty dla siebie by mieć do czego wracać i patrzeć na swoją zmiane :)
Cudowny vlog❤ Mega pasuje Ci ta brązowa bluza🤩 w ogóle w każdym kolorku Ci ładnie, I can't🤑
A mnie inspirujesz do powrotu do gotowania! jestem po trudnym dla mnie zabiegu i jedzenie to ostatnia rzecz o której ostatnio myślałam. Ale dzięki Twoim vlogom wraca mi apetyt. Nie tylko na jedzonko ale też na życie🩷 nie mogę się doczekać powrotu na siłownię! Jestem z Tobą💪
To wielka odwaga że mówisz o tym co ci siedzi w głowie i ogromnie to doceniam. Widać, ze nadal walczysz z zaburzeniami odzywiania, postrzeganiem swojego ciała, ale to NIC ZŁEGO, to jest baaardzo dlugi proces 🥺 Sama walczę z tym od 4 lat i jeszcze troszkę przede mną. Ludzie którzy komentują "o Boże, nie kestes gruba, na co narzekasz..." nie wiedzą co robi ta choroba z czlowiekiem, nie mysli sie wtedy normalnie. Więc shut the fu*k up i doceniajcie ze mozecie miec wgląd w zycie osoby która ma swoje problemy, ale ZAJEBIŚCIE sobie radzi 🩷🩷 Pozdrowienia dla ciebie Zuzia 🥰❤ Jestes silna, pamietaj jak daleko już zaszłaś.
Dziękuje kochana za zrozumienie, staram się to tak przekazać ale wiem ze niedokonca mi to wychodzi jeszcze 🫣 nie twierdze ze przytyłam niewiadomo ile i czuje się grubasem tylko czuje się nie w formie, bez siły, sprawności czy wydolności przez co nawet wchodzenie po schodach nagle jakby trudniejsze 😅
Zuzia od dawna cię oglądam i jesteś mega pozytywną osoba i jeśli teraz nie czujesz się najlepiej to tylko chwilowe i będzie dobrze jesteś mega silną babą 💟💟
Oglądamyyy ❤
Ściskam ❤️
Zawsze gdy obejrzę Twój film gdy mam dół, to od razu wraca mi motywacja do ćwiczeń, gotowania dobrego zdrowego jedzonka i dbania o siebie, dziękuję Ci za to, Zuzia :) dzięki że pokazujesz swoje wszystkie ups and downs, myślę że to jest mega ważne (przynajmniej dla mnie, bo widzę że ktoś ma tak jak ja i łatwiej mi potraktować te gorsze momenty czy spadek motywacji jako normalną rzecz). życzę Ci dużo zdrówka i powrotu do aktywności jakiej potrzebujesz, trzymaj się cieplutko ♥
Zuza, to chyba mój pierwszy komentarz tutaj, a chcę Ci napisać, że Ty chyba serio nie widzisz, ile dobrego robisz tutaj na YT. Może nigdy nie miałam bardzo skomplikowanych ZO, anoreksji, ani bulimii, ale w mojej głowie non stop kotłują się różne myśli dotyczące jedzenia i sylwetki. Uwielbiam Ciebie słuchać, bo wiem, że nie jestem sama, łatwiej mi zrozumieć, co czuję i jak powinnam reagować na moje myśli. Dziękuję, że tutaj jesteś
Bardzo bardzo baaaardzo dziękuję Ci za ten komentarz 🥹❤️
Zuziu życzę Ci dużo mocy! Każdy miewa gorsze momenty w życiu i nie należy się tym za bardzo przejmować. To zupełnie normalne. Cieszę się, że pokazujesz nam tutaj, że właśnie masz taki gorszy czas i szczerze opowiadasz o swoich odczuciach, a nie próbujesz idealizować swojego życia. Mam nadzieję, że ten etap minie szybko i później będzie już tylko lepiej. Szczerze mówiąc sama mam jakiś taki dziwny czas, od kilku tygodni nie mam na nic siły ani ochoty, również na jakieś mocne treningi, a co roku zimą cisnęłam ostro. W tym roku mam ochotę zawinąć się w koc, zostać łóżkowym burrito i obudzić się, kiedy temperatura wskoczy znowu na poziom +20 stopni. Nienawidzę zimy i zimna i moje ciało wręcz fizycznie cierpi za każdym razem jak mam wyjść z domu. A najgorsze, że ani praca ani aktualne finanse nie pozwolą mi na żaden wyjazd przez najbliższe pół roku. Ale trzeba to przetrwać. Będzie lepiej
Też cenię tę szczerość u Zuzi 😊
Ja też z Bielan ❤ bielanska ekipa oglądająca Zu!
Dziekuje za twojw filmy i reflekcje. Ja tez mialam i nadal mam zachowania zblizone do zaburzem odzywiania, lubie miec kontrole i popadam w panike. Staram sie laczyc zdrowe smaczne jedzenie z slodyczami, rodzinnymi obiadkami itp. Niestety rogala w tym roku nie zjadlam ale pieklam cynamonki 😅
ale mega wyglądasz w tym pistacjowym stroju na siłkę!
Zawsze bardzo smakowicie wygladaja Twoje owsianki, Zu
❤️
ja zawsze przed i w trakcie okresu oglądam disney, naj naj polecam film Coco jeśli jeszcze nie widziałaś! ♥️ trzymam kciuki za brzuchola i czekam na jakieś fajne vege pierniczki jeśli masz jakiś przepis to dawaj :D
Jesteś mega silną babką🩷trzymaj się ✊🏻
❤️
Okay, here is my new motivation to learn polish: understand your videos cause they look amazing!
Całkowicie Cie rozumiem, również od wielu lat mam problemy z brzuchem i doskonale wiem jak tragicznie trenuje sie z bolącym, wzdętym brzuchem, zarówno fizycznie jak i psychicznie. Bo można być szczuplym, ale przez taki obrzmiały brzuch, czlowiek ma wrażenie że nie ma żadnych efektów trzymania diety i ćwiczenia :(
Życzę Ci żeby powrót do normy przebiegał szybko i bezboleśnie❤️
Ściskam i tez dużo dobrego dla Ciebie! ❤️
Zuzia też borykam się z brakiem okresu, powiesz proszę ile musiałaś przytyć? Czeka mnie to samo, również się obawiam, ale bez tego się nie obejdzie prawdopobnie, jesteś dla mnie motywacją😌
kocham tą bajke
❤️
❤❤❤
❤️
Zuzia
Myślałam, ze tylko ja miałam taki ciężki czas. Miałam 3 tyg przerwę, kuracje antybiotykowa, 0 ruchu . Ostatni tydzień nie jadłam a żarłam niezdrowe rzeczy. Zastanawiam się czy wracać na moje ukochane reformery ale jakoś szkoda mi kasy i teraz mam dobra wymówkę . Ale nie poddaje się i tez będę walczyć ❤ chyba w tańszy sposób 😂
Uwielbiam Cie ale szczerze zaczyna byc troche mniej naturalnie u Ciebie, niepotrzebnie tłumaczysz się ze wszystkiego nie chcac byc zle odebraną co daje sie wyczuć, dodatkowo kazdy moze sie czuc zle w swoim ciele ma gorszy/lepszy czas ale totalnie zbyt dużo sie wokol tego kreci Twoi kanal. Kochana wiecej luzu, przesylam buziaki ❤
Ja chyba jestem ślepa 🙈Ty zawsze mówisz że przytyłaś, a dla mnie zawsze wyglądasz tak samo, czyli super. Więcej wiary w siebie ❤
Dziękuje hah! Tu chyba nie chodziło mi aż tak bardzo o to jak wyglądam a jak się czuje, czyli nie jak ja i to chyba nie wybrzmiało za dobrze w tym filmiku patrzac po komentarzach 😅 tak czy siak dziękuje bardzo za te słowa ❤️
skąd taka super czapa?:)
Fajnie ogląda się to jak szczerze mówisz o tym, że nie czujesz się komfortowo w swoim ciele. Brawo, uważam, że wiele influencerek nie miałoby odwagi przyznać się do tak NORMALNEJ rzeczy w socialach
Moim zdaniem kilka kilo więcej to też coś dobrego. Tzn. z nimi wyglądasz bardzo pięknie i ja żadnej różnicy nie postrzegam 🌚
Jestem twoim jelitowym ziomkiem, jelitowy gang 😅
🫣❤️
Proszę mi wybaczyć spóźnienie 😢❤
Wybaczam😅❤️❤️❤️
heyy mam pytanie, nagrywasz telefonem czy jakimś aparatem?
telefonem :)
Zuza, jeśli chodzi o Sibo to pamiętaj o tłuszczach w diecie, bo bez nich się go nie pozbędziesz i wzdęcia będą niestety.
Można prosić o rozwinięcie tematu albo jakieś źródła?
Pierwszeństwo należy się komuś innemu
Mowa o mnie?😂
@@aleksandrapietrzak2860 Tak
@@olakarbownik304ojej doceniam! Wnosiłam giga kalendarz adwentowy, ale Zuza wybaczy 😂
MADE my day 😅🤣❤️
Oryginalne poznańskie są z półfrancuskiego! Takie bardziej dziadowskie są mocniej drożdżowe, a z takimi autorskimi to kombinują przeróżnie😅
Ooo to wiele tłumaczy dziękuje! ❤️
mój aktualny stan fizyczny i psychiczny w związku z tym jest bardzo zbliżony do Twojego
Ściskam w takim razie mocno! ❤️
Zastanawiam się co konkretnie rozumiesz pod pojęciem trudnych pacjentów?
Głównie to że skomplikowane przypadki przy których wiele problemów nachodzi na siebie przez co muszę mocniej główkować przy szukaniu głównej przyczyny problemu 😌