Dottore le chiedo un’informazione : domani mi dovrei recare da un nutrizionista per colon irritabile , colite da stress , diarrea frequente . Mi metterà a punto una dieta Fodmap con integrazione omega 3 ( 1compressa al giorno ) e 1 compressa di probiotici. Sarà la strada giusta ?
Salve, un quadro come il suo merita degli approfondimenti che sicuramente il nutrizionista farà. Comunque per quello che che concerne il tipo di dieta e l’integrazione che mi ha detto è una strada che stanno seguendo in molti. Però come dico sempre le terapie devono essere sempre personalizzate e sarà cura del Professionista ,che la sta seguendo, attuarla. Saluti
E che mi dice delle alghe? Sono la fonte principale alla fine e si potrebbero tranquillamente definire una fonte vegetale, per altro non a catena lunga, ma con la stessa biodisponibilità degli omega-3 di origine animale. Mi corregga se sbaglio :=)
Giusto….ma il processo di estrazione è molto delicato perché si ottenga la stessa concentrazione ed i costi più elevati. Comunque un’ottima soluzione soprattutto per i vegani.
Dottore , il dosaggio ideale per un ragazzo che si allena 4 volte al giorno ,per un ora e mezza , e lavora 3/4 giorni a settimana dalle 17 fino alle 5:00
Signor dottor periodi,perché su internet gira voce che gli omega 3 non servono ?ci sono diverse pagine che parlano di studi fatti e che dicono che non hanno benefici .mi dia un risposta per cortesia
Caro Mauro di voci ne girano tante, ma quello che conta sono gli studi di riviste indicizzate e questi sono tutti a favore degli omega 3! A volte alcuni poteri forti tendono a screditare prodotti validi e naturali perché hanno il difetto di…. funzionare e migliorare la qualità della vita. Comunque le consiglio di verificare Lei stesso, provando!
Ha omesso la differenza tra bestiame allevato con mangimi quindi di allevamento intensivo e animali allevati al pascolo, ed è lì che si trovano gli omega 3
buongiorno,, a detta di un cardiologo dopo una recente visita, mi dice che l'assunzione omega 3 da parte del fisico avviene solamente se il DHA dev'essere L'80 % SUL EPA .... corrisponde a verità? Grazie Mille
Salve, non so a cosa si riferisse nel dettaglio il collega. Posso però dirle che all’interno degli Omega 3 sotto forma di esteri etilici il contenuto di EPA e DHA non deve essere inferiore all’85 %. Detto questo il rapporto medio tra EPA e DHA è generalmente 2:1 quando serva un’integrazione preventiva perché il DHA si rende disponibile molto meglio dell’EPA in fase di assorbimento. Comunque avendo l’EPA e il DHA funzioni simili ma specializzazioni diverse di dovrebbe scegliere l’omega 3 in base a quello che serve poiché i rapporti tra EPA e DHA possono variare notevolmente da prodotto a prodotto e a volte essere addirittura invertite con il DHA in maggioranza.
grazie per la gentilissima e professionale risposta ..Io la seguo molto ed in base ai suoi consigli ho acquistato pufaGenics forte 1250 mg EPA 600mg DHA 400mg ...Spero di aver fatto la scelta Giusta .Grazie ancora per la sua professionalità
@@dr.arrigoperondi5738 purtroppo un' intera confezione presenta macchie rosse sulle capsule 😔 e sono preoccupata perché non vedendole subito ne ho assunte alcune
eNOLA fam Grazie per avercelo fatto notare. Per una svista non é stato caricato, ma lo trova sulla mia pagina Facebook! A breve comunque lo caricheremo anche su RUclips!
Salve, l’olio di pesce è molto ricco di vitamine ( soprattutto A e E) quindi quasi tutti i prodotti che contengono gli omega 3 hanno anche la vitamina E ,la trova generalmente riportata come “tocoferoli vari”.
@@nandasouza2896 Non posso fare pubblicità. Le consiglio, inoltre, di verificare anche la titolazione di DHA e EPA che sommata deve essere superiore o uguale al 50%.
Parli di questi metalli pesanti come se ora gli Omega3 di quella derivazione fossero velenosi… allora ora cosa facciamo non mangiamo più pesce? Dappertutto c’è il marcio
Devi curare anche l'alimentazione...e fare un integrazione consapevole.. Quindi togliere tutti i cibi ricchi di zucchero come pane, pasta, patate, riso mais e legumi che fanno attivare l'insulina e di conseguenza avere una risposta ormonale sballata con un conseguente squilibrio del sistema immunitario. Bisogna mangiare carne rossa, bianca, pesce, uova e poca frutta, le cellule vogliono i grassi e non gli zuccheri e integrare con Vitamina C io ne assumo 8 g al giorno, Vitamina D3 almeno 5000 ui al giorno, Vitamina K2, Omega 3..magari anche la vitamina B
Grazie per aver , anche , nominato il termine più comune. Dalla Treccani: autoimmune agg. [comp. di auto-1 e immune, come retroformazione da autoimmunità]. - Nel linguaggio medico, termine talora usato come sinon. di AUTOIMMUNITARIO: malattie autoimmuni.
gli integratori di omega 3 buoni costano moltissimo, quelli di Marco Viti x esempio costano 20 euro per 20 perle, ma sono sufficienti solo x 5 giorni, visto che bisogna prendere 4 perle al giorno, la spesa diventa alta, 120 euro x un mese di omega 3, e considerando che va preso a vita, dovremmo tutti trovare un lavoro molto ben retribuito, senza tener conto nemmeno che oltre gli omega 3 bisogna integrare collagene e 100 altri rimedi. Capisco che gli integratori devono subire processi lunghi e costosi, ma chi non guadagna tanto dovrebbe comunque meritare di potersi prendere cura di sè. Che fatica!
Dottore le chiedo un’informazione : domani mi dovrei recare da un nutrizionista per colon irritabile , colite da stress , diarrea frequente . Mi metterà a punto una dieta Fodmap con integrazione omega 3 ( 1compressa al giorno ) e 1 compressa di probiotici. Sarà la strada giusta ?
Salve, un quadro come il suo merita degli approfondimenti che sicuramente il nutrizionista farà. Comunque per quello che che concerne il tipo di dieta e l’integrazione che mi ha detto è una strada che stanno seguendo in molti. Però come dico sempre le terapie devono essere sempre personalizzate e sarà cura del Professionista ,che la sta seguendo, attuarla.
Saluti
E che mi dice delle alghe?
Sono la fonte principale alla fine e si potrebbero tranquillamente definire una fonte vegetale, per altro non a catena lunga, ma con la stessa biodisponibilità degli omega-3 di origine animale.
Mi corregga se sbaglio :=)
Giusto….ma il processo di estrazione è molto delicato perché si ottenga la stessa concentrazione ed i costi più elevati. Comunque un’ottima soluzione soprattutto per i vegani.
Grazie mille per l informazione!!!
meglio assumere omega 3 oppure gli omega3-6-9?
Dipende dal tipo di alimentazione che ha. Sicuramente i 3 . Gli altri se dovesse averne carenza.
Dottore, prendo olio di pesce e leggo: EPA 765mg(per 5ml), DHA 480mg; secondo lei la combinazione delle due voci è adeguata? Grazie
Salve, come prevenzione quotidiana è un rapporto accettabile.
Dottore , il dosaggio ideale per un ragazzo che si allena 4 volte al giorno ,per un ora e mezza , e lavora 3/4 giorni a settimana dalle 17 fino alle 5:00
Chiedo scusa per il ritardo , ma mi era sfuggito. 4 grammi al giorno sono sufficienti.
Io li prendo sempre, ma è vero che possono aumentare il rischio di cancro alla prostata?
@@gianmariogibellini4381 Salve …da quale fonte ha appreso tale info?
Signor dottor periodi,perché su internet gira voce che gli omega 3 non servono ?ci sono diverse pagine che parlano di studi fatti e che dicono che non hanno benefici .mi dia un risposta per cortesia
Caro Mauro di voci ne girano tante, ma quello che conta sono gli studi di riviste indicizzate e questi sono tutti a favore degli omega 3! A volte alcuni poteri forti tendono a screditare prodotti validi e naturali perché hanno il difetto di…. funzionare e migliorare la qualità della vita. Comunque le consiglio di verificare Lei stesso, provando!
Quante volte al giorno Dottore, grazie.
Salve, preferibilmente due volte al giorno.
Ha omesso la differenza tra bestiame allevato con mangimi quindi di allevamento intensivo e animali allevati al pascolo, ed è lì che si trovano gli omega 3
buongiorno,, a detta di un cardiologo dopo una recente visita, mi dice che l'assunzione omega 3 da parte del fisico avviene solamente se il DHA dev'essere L'80 % SUL EPA .... corrisponde a verità? Grazie Mille
Salve, non so a cosa si riferisse nel dettaglio il collega. Posso però dirle che all’interno degli Omega 3 sotto forma di esteri etilici il contenuto di EPA e DHA non deve essere inferiore all’85 %. Detto questo il rapporto medio tra EPA e DHA è generalmente 2:1 quando serva un’integrazione preventiva perché il DHA si rende disponibile molto meglio dell’EPA in fase di assorbimento. Comunque avendo l’EPA e il DHA funzioni simili ma specializzazioni diverse di dovrebbe scegliere l’omega 3 in base a quello che serve poiché i rapporti tra EPA e DHA possono variare notevolmente da prodotto a prodotto e a volte essere addirittura invertite con il DHA in maggioranza.
grazie per la gentilissima e professionale risposta ..Io la seguo molto ed in base ai suoi consigli ho acquistato pufaGenics forte 1250 mg EPA 600mg DHA 400mg ...Spero di aver fatto la scelta Giusta .Grazie ancora per la sua professionalità
nel caso potrebbe consigliarmi il miglior Omega 3 secondo la sua professionalità ....Grazie mille e scusi il disturbo
@@enzo2342 per quale motivo lo sta assumendo?
@@enzo2342 Per i motivi che mi ha esposto può continuare con il prodotto che già sta assumendo. Saluti
Dottore sulla parte esterna di omega 3 named sport ho notato la presenza di macchie rosse cos'è?
Mi scuso per il ritardo , ma mi era sfuggito il messaggio.
Non dovrebbero esserci macchie.
@@dr.arrigoperondi5738 purtroppo un' intera confezione presenta macchie rosse sulle capsule 😔 e sono preoccupata perché non vedendole subito ne ho assunte alcune
@@user-pu5xl8cc6e non si preoccupi , ma non ne assuma più e compri una nuova confezione o cambi prodotto.
@@dr.arrigoperondi5738 grazie mille dottore certo già fatto
@@user-pu5xl8cc6e Ciao, se dovessero servirti li ho col 55% di sconto. 250 capsule da 1gr l'una di Omega3 a 27 euro.
Dosaggio ideale per un sportivo che fa più di 8 allenamenti a settimana?
Da 4 ad 8 g die.
Dov'è il prossimo video?
eNOLA fam Grazie per avercelo fatto notare. Per una svista non é stato caricato, ma lo trova sulla mia pagina Facebook! A breve comunque lo caricheremo anche su RUclips!
Ci sono integratori vegetali? Omega tre
Assolutamente si…come l’olio dai semi di lino, chia , canapa, la portulaca, i legumi anche i cereali…
Dottore ma è vero che un serio integratore di omega3 deve avere tassativamente anche vitE oltre che la certificazione ifos
Salve, l’olio di pesce è molto ricco di vitamine ( soprattutto A e E) quindi quasi tutti i prodotti che contengono gli omega 3 hanno anche la vitamina E ,la trova generalmente riportata come “tocoferoli vari”.
@@dr.arrigoperondi5738
E come mai gli omegor c'è l'hanno aggiunta oltre l omega3?
@@TMAXTECHNO Politica commerciale. Hanno deciso di creare integratori più specifici a seconda delle categorie a cui sono rivolti.
Seacor 1000 prendo due volte al giorno ❤️
Io compro omega 3 igennus sarà che è buono ?
Salve Nanda, l'omega 3 della igennus è di fascia media, poiché contiene basse concentrazioni di EPA e DHA per dose.
@@sebastiano061 ma è un buon omega 3 almeno
@@sebastiano061 e quale il migliore per prendere?
@@nandasouza2896 Non posso fare pubblicità. Le consiglio, inoltre, di verificare anche la titolazione di DHA e EPA che sommata deve essere superiore o uguale al 50%.
@@sebastiano061 allora mi manda il nome per me in un messaggio privato hahahahahaha
Io assumo da anni il Queen Charlotte, proprio perché in forma trigliceride.
È corretta l'informazione che omega 3 da krill è migliore ? Ho letto anche questo .
L’olio di krill ha sicuramente delle qualità vincenti , due su tutte la minor quantità di inquinanti ed un altissimo potere antiossidante.
Parli di questi metalli pesanti come se ora gli Omega3 di quella derivazione fossero velenosi… allora ora cosa facciamo non mangiamo più pesce? Dappertutto c’è il marcio
Non si può e non si dovrebbe essere così fiscali, ma è importante creare consapevolezza.
In genere, i metalli pesanti sono contenuti in pesci grandi e longevi. Si dovrebbe preferire pesci piccoli come alici, sgombri, orate, aringhe,...
Io uso le capsule quelle della Named Sport e mi trovo da dio... le prendo da mesi ormai
Da anni che prendo Omega 3e depressione c'è sempre..Bufala..
Devi curare anche l'alimentazione...e fare un integrazione consapevole..
Quindi togliere tutti i cibi ricchi di zucchero come pane, pasta, patate, riso mais e legumi che fanno attivare l'insulina e di conseguenza avere una risposta ormonale sballata con un conseguente squilibrio del sistema immunitario. Bisogna mangiare carne rossa, bianca, pesce, uova e poca frutta, le cellule vogliono i grassi e non gli zuccheri e integrare con Vitamina C io ne assumo 8 g al giorno, Vitamina D3 almeno 5000 ui al giorno, Vitamina K2, Omega 3..magari anche la vitamina B
Dottore quello animale contiene pure metali pesanti meglio vegetale
Del mercurio non ne parliamo!!!!
Le patologie al massimo so autoimmuni non autoimmunitarie 🤦🏻
Grazie per aver , anche , nominato il termine più comune.
Dalla Treccani: autoimmune agg. [comp. di auto-1 e immune, come retroformazione da autoimmunità]. - Nel linguaggio medico, termine talora usato come sinon. di AUTOIMMUNITARIO: malattie autoimmuni.
gli integratori di omega 3 buoni costano moltissimo, quelli di Marco Viti x esempio costano 20 euro per 20 perle, ma sono sufficienti solo x 5 giorni, visto che bisogna prendere 4 perle al giorno, la spesa diventa alta, 120 euro x un mese di omega 3, e considerando che va preso a vita, dovremmo tutti trovare un lavoro molto ben retribuito, senza tener conto nemmeno che oltre gli omega 3 bisogna integrare collagene e 100 altri rimedi. Capisco che gli integratori devono subire processi lunghi e costosi, ma chi non guadagna tanto dovrebbe comunque meritare di potersi prendere cura di sè. Che fatica!
Lo so Claudia…purtroppo non è facile, però oggi il mercato offre diverse possibilità a costi molto inferiori a quello di cui parla. Cerchi meglio.😉
cerca gli alphazer ogni anno fanno sconti del 40% e io faccio la scorta. Come epa e dha sono i migliori e sono pure certificati