А мне 73. Ещё хочу добавить к плюсам велосипеда: 1- независимость, где хочу, там останавливаюсь, проезжаю там, где машине проехать невозможно. 2. Не таскаю тяжёлые сумки с магазина, с рынка- везу в корзине на багажнике.3 при моем коксоартрозе ходить гораздо больнее. Можно ещё продолжить, но это основное! Спасибо тому, кто изобрел велосипед!
62. :) Тоже проблемы с суставами - остеоартроз. И тоже ездить на велосипеде легче, чем долго ходить. Весь тёплый сезон почти каждый день езжу на озеро поплавать - 7 км туда, 7 обратно.
В здоровом теле, здоровый дух! Я по настоятельной рекомендации своего врача, наконец приобрел велотренажер.. 30 минут нагрузки и , знаете, постепенно на ногах мышцы стали проявляться, не сложно стало долго находиться на ногах. У меня тоже проблемы с суставами. А еще врач сказала, что организму необходимо минут 30 непрерывной нагрузки, чтобы разогреть тело и только тогда будет польза..
Мне 70. В 61 год стопу правой ноги вывернуло почти под 90 градусов вбок. Видели походку Чарли Чаплина - вот так стала моя нога. В больнице назначили уколы. На четвёртый день после очередного укола заболел желудок. Я понял, что только сам смогу себе помочь. Сел на велосипед и по-тихоньку поехал. Сильно нажимал на педаль левой ногой, а правым " крючком " подталкивал правую педаль - лишь бы прокрутить её и можно было снова сильно нажать левой ногой. В больницу больше не пошел. Недели через 2 -3 уже мог прилично крутить педаль и правой ногой. Но ещё осталась проблема - носок больной ноги не мог нормально потянуть на себя. Стал ежедневно , лёжа на спине ,тянуть носок правой ноги на себя, упираясь в стенку. Так делал по несколько раз в день. Через год носок правой ноги почти сравнялся с левым носком, когда их одновременно тянешь на себя.Этим летом обшивал вагонкой помещение высотой 2.7 метра ,один, прыгая с лестницы на лестницу. Нога полностью восстановилась. На велосипеде с 6 -ти лет.Езжу всю жизнь, сейчас кроме морозов за 20 градусов. У кого может случиться подобное с ногой , а на велосипеде не умеете ездить - садитесь на велотренажер и будет вам польза от этого !
извините за комментарий. я - инвалид! плохо хожу. единственную радость от ощущения движения мне дарит велосипед. никакие опасности от падений с велосипеда не остановят меня. спасибо за видео!
Мне 65, последние 5 ни дня без велосипедов. Летом - шоссейник, зимой - горный со спецрезиной. 11 км на работу и 11 км с работы. Заново родился на свет! Это радость движения. Радость здоровья, это жизнь без таблеток вообще. Это замечательно и без без минусов. Не чувствую их никаким образом!!!
@ИринаНиколаева и @НатальяМаркова-р3в Какие вы классные! Молодцы! Я тоже не велике, мне 42. На работу и обратно. По выходным - велопрогулки. Это действительно кайф! Просто сборник эндорфинов ))
Всем - привет !!! Мне - 59 лет . 10 лет - круглый год езжу на велосипеде . До 🚲 бывало , после нагрузок - беспокоили колени , припухали. … После того как активно стала ездить - этой проблемы уже не наблюдала . Это ни с чем не сравнимое чувство - когда летишь как на крыльях , на велосипеде 😊 Обожаю его ❤ Море позитива получаешь , благодаря ему ❤️🚲
Насчёт коленей самое простое проверенное решение - входить в нагрузку плавно. Не пытаться за первый в году выезд наверстать все те годы, которые вы провели без велосипеда. :)
Насчет коленей единственное решение - каденс от 90 и выше. Колени отдыхают. И не нужно думать ни про какие «входы в нагрузку». (каденс = обороты в минуту)
Я хвора людина з метастазами в легенях і ендопротезом в кульшовому суглрбі але їжд'жу на велосипеді з задоволенням і отримую від цього кучу позитиву і набагато краще після їзди себе відчуваю. Всім раджу цей вид спорті і необов'язково швидко їздити кожен повинен підібрати свою швидкість.
Спасибо за видео! Минусы велосипеда связаны больше с минусами не самого велосипеда, а с минусами страны: инфраструктура, кражи, выбросы и т.д. Катал 30 км на работу в одну сторону круглый год! Было супер!
Катаю с 13го года, езжу на велосипеде на работу, обычно сезон закрывал в октябре, в этом году открыл для себя позднеосеннее/зимнее катание и думаю вообще не закрывать сезон, да и зимы стали значительно мягче. Главное подобрать правильно одежду на такой сезон, по моему опыту это: 1. непромокаемые велоштаны, обязательно, берем на размер больше и можно надевать поверх штанов гражданских, на работе снимаем. 2. термобелье, когда температура около нуля и ниже, особенно в нижней части тела (носки и подштанники), также теплые велоперчатки обязательно, статичные части тела всегда мерзнут больше. 3. пару балаклав под шлем, одну совсем тоненькую на более теплую погоду и одну на флисе на ноль и ниже. 4. нужно чтобы обувь была железно непромокаемой, набрать в обувь воды это хуже всего, как вариант непромокаемые велобахилы поверх обуви. Такой комплект обошелся мне на бюджетных/средних украинских и китайских брендах в пределах 100 баксов и можно катать до -5-7 без проблем. Единственный расклад при котором я точно не выезжаю это когда навалило сугробов, на моей практике правильно подобранная резина не решает (делает лучше но не решает), плюс очень сильно увеличивается износ компонентов велосипеда, после такой покатушки необходима мойка и смазка. Также добавлю относительно потливости, поддерживаю доктора, если ездить со средней скоростью до 20 кмч и не лететь (а этого в городе и не нужно делать), то приезжаю на работу не вспотев, коллеги на запах не жалуются, по дороге домой можно добавить интенсивности (опять же в пределах разумного). В целом видео полезное и согласен практически полностью со всем. Лайк.
Сильно много шмоток перечислили. Зимой до -8 под низ летняя веломайка(отводит влагу), тонкая флиска и куртка виндстопер. Баф, шапка и перчатки(мне больше нра варежки). Штаны и обувь по ощущениям, но никаких двойных под низ. Очки от встречного ветра тоже нужны.
@ВикторД-ж9о Вы же понимаете, ключевая история ваши расстояния и время на велосипеде, ну и индивидуальное мерзлячество крайне индивидуально, моя ключевая мысль - главное не промокнуть, остальное подробности.
@@ВикторД-ж9о Мудро. Сам регулярно так делаю, напишу что-то длинное (особенно если винишка вечером выпью), оставлю созреть мысли до утра, а утром удалю, все один черт скорее всего в итоге останутся при своем мнении. Вы правы, все крайне индивидуально
Езжу в Сибири зимой, шины средней ширины 2,25, зацепа хватает, проблема только, когда сугробы огромные и опасно на снежной песочной каше, по укатанному снегу идёт уверенно. Езжу в лыжных штанах, свитера, лыжной куртке и шапке (шлема нет, знаю, что надо). Самый сильный мороз, в который выезжал, был -27)
Откатал 2 сезона на велике в Киеве. Один вопрос, как я раньше жил без велосипеда. Я живу один, жена с сыном в Германии, и велосипед меня спасает не только физически, но и эмоционально. В Киеве достаточно неплохая инфраструктура для велосипедистов. Я раньше жил в Харькове, так вот при всех плюсов Харькова, инфраструктура для великов в Киеве лучше , чем в Харькове. (При всей моей огромной любви к Харькову). Каждый день часа по два езжу, обьездил весь Киев. Похудел. Одни плюсы. Хорошее видео!
Интересное мнение, но в Харькове нет таких горок, может у вас электровелосипед. Я каждый день ездил в Политех поднимаясь по Белгородскому спуску - это была не самая любимая часть маршрута. Если не катать на нагорный район, Харьков почти плоский, а Киев очень не плоский :) Сейчас у вела есть огромный плюс - ТЦК за велосипедистами не гоняется ни в Киеве, ни в Харькове. Будем катать и в следующем сезоне!
Супер! Мне 52. 3 год, как вернулся на велик после юности:))) Езже на работу (Киев) каждый день 25 км. Супер. Езжу круглый год в любую погоду.Садился из экономических соображений. Но нашел гараздо больше позитива. По выходным периодически со всеми детьми на велосипедах. Да, жаль, что на работе нет возможности принять душ и сменить одежду.... От этого страдает темп езды, т.к. иногда хочется нажать на педали посильнее, чтобы дать нагрузку... Чтобы не потеть, приходится ехать медленее.Супер видео. Спасибо.
У меня старенькая мирида. Обожаю свой велосипед. Это любовь! Это мой самый лучший друг! Нет, и не может быть НИКАКИХ противопоказаний! Это ЖИЗНЬ! Это РАДОСТЬ! Это СЧАСТЬЕ! Вот, что такое ВЕЛОСИПЕД! ❤🎉❤🎉❤
Всё правда до слова ❤ Отмазки прочь) Даже зимой уже не могу слезть с велосипеда,,,,и заметила действительно лучше психоэмоциональное состояние и настроение лучше как сяду на велик)) никогда не поздно делать что хочешь,мне 52❤
Я вас поддерживаю! Катать круглый год я начал с 2003 года , начинал с взрослика , прошёл кучу велосипедов, от стальных до карбона , но вернулся к стальной ( в следующем году планируем велопоходы с супругой, покупаю снаряжение постепенно . Всем советую купить шипованную резину зимой она вам очень поможет , будете чувствовать себя более уверенно и устойчевей. Так вот , велосипед как личный психолог ! Всем советую не бояться зимы , зимой вы получите больше опыта езды , чем летом .
100% правда. Катаємось на роверах цілий рік. Майже перестали хворіти на всякі простуди. І в наш час кілька годин їзди на велосипеді допомогає відволіктись від всієї сраки, яка у нас зараз відбувається та значно знімає тревожність, депресію...
Супер мотивація👍Обожнюю велосипед, купила самий простий, і катаюся вздовж набережної - це як медитація, їдеш і кайфуєш. Хто не любить бігати - краще вело не знайти 👍👍👍дякую❤️
Витаю друзи! Мне 67, на велике 5 лет круглогодично - живу на Урале, катался при минус 32 - как говорят мотоциклисты "нет плохой погоды - есть плохой экип"! Так вот с помощью велика решил все проблемы со здоровьем - и вес и давление и суставы стали в полном поряде! Что касается шипованной резины - покупайте только Shvalbe или Kenda с 4 или 5 шипованными дорожками. Здоровеньки булы, как говорил всегда мой отец! Низкий поклон всем вам и Доктору Комаровскому!✊
Писал питерский поэт; Может мне страну поменять, Путин здесь совсем не причём. Просто холодно блят. Ведь живу же татары в Крыму, итд. Зимой в спортзал, велотренажёр и всё остальное. У нас южный Урал, холод приличный бывает. Велосипед летом хорошь, просто море радости приносит и позитива. Вероятно и здоровья.
Мне 36. 173 рост, 61 вес. Велик купил 5 лет назад после просмотров велопутешествий Руслана Верина. А в этом году и сам с другом сгоняли в велотур на 6 дней с палатками🤤 Это одно из лучших приобретений в жизни! До этого последний раз катался давно очень в детстве. Катался по выходным на 35-160 км. В среднем 80-110 км за день. Мне в Мелитополе до моря 55 км, до лимана 30 км. Уже 2 года как езжу на работу по 6 км в день. Исключение только гололед (риски того не стоят, был опыт падения). Года 3,5 назад поставил мотор колесо и вообще кайф! На дальние поездки не такой уставший, больше увидишь, веселей проедешь. Самое любимое время это поездки на работу и домой. Пешком 45 мин, на велике 10 мин. Отдельный кайф объезжать пробку. Так же довольно приятно стоять на светофоре и смотреть сверху вниз на обычные легковушки😎 Велосипед это своего рода способ побыть на едине со своими мыслями или без мыслей вообще. Выбирай что хочешь. Можно часами крутить педали и продуктивно обдумать что-то либо отключить голову и просто ехать. Все это делается очень легко. Просто слушаешь шум ветра и наслаждаешься пейзажами там где на машине не проехать. А зачастую там бывают самые интересные места. К тому же на велике проще поехать изучать новые маршруты как от небольших городских так и до длинных загородных. А что-то новое для себя открыть это всегда приятно и полезно. Мои самые любимые поездки это ехать туда куда хочу. ""О, интересно, а что в той стороне....?" И вот ты сегодня уже первооткрыватель для себя. Это очень приятные эмоции особенно в наше время когда сплошной негатив летит от соседей. В пандемию без проблем можно было выехать за город минуя перекрытия дорог. Никто за тобой гоняться не будет когда ты на велике. Проблемы с бензином, перекрытие дорог или пробки меня не касаются. У кого проблемы в паховой области, шее, кистях, спине при катании - настраивайте посадку правильно! Не получается - обратитесь в веломагазин или к опытным велосипедистам. Это основа и решения большинства проблем. Выбор седла сейчас очень большой и можно подобрать такое где не будет вам давить и потеть. Даже самый простой и дешевый велосипед вполне сгодится для простых поездок. Из недорогих и качественных могу посоветовать наш KINETIC, WINNER. Ну и самое главное, осторожно! велосипед вызывает привыкание на всю жизнь😜 Жизнь слишком коротка, чтоб находить оправдание не сесть на велик не зависимо от возраста! Всем попутного ветра и шлем на голове!😉
Шановний Євгене Олеговичу! Дякую Вам за велосипедну тему. Їжджу на велосипеді з трьох років, регулярно почав їздити на роботу близько 20 років назад. Мені 56 і велосипед тримає мене в тонусі. Крім того що в робочі дні я їжджу на роботу, у вихідні я їздив на покатушки проїжджаючи за день від 100 до 200 км. Задоволення неймовірне.
Как актуально😊 Живу в Норвегии, купила велосипед, чтобы ездить на роботу, от норвежской суровой погоды спасает специальная одежда и зимние шины😅 Было интересно услышать об душе на роботе для сотрудников, это вообще мечта😊😊😊
Села на велосипед в 19 лет (в детстве не было) и катаюсь уже 20 лет. Мне 39, но я отлично себя чувствую и нравлюсь себе в зеркале))) дочке два года, и у нее уже есть первый беговелик, гоняет из детской в спальню вполне уверенно))) велосипед это любовь))) спасибо за отличный выпуск
Настолько люблю свой вел,что некатаю в непогоду,а так постоянно,доктор до 14г регулярно смотрел ваши передачи,за 10 лет вижу впервые,рад,что вы живы,здоровы
Свою мрію про елегантний велосипед з корзинкою я вирішила здійснити на початку повномасштабного вторгнення. Подумала, що помру, а моя давня мрія так і не здійсниться) І коли з Польщі всі гнали авто, мені ж пригнали мій велосипед))) З тих пір - це мій антистрес, спосіб медитації і можливість втекти щоб усамітнитись)) Свій велосипед з любовʼю я називаю Фісташка і без нього вже не уявляю свого життя🥰 Дякую, за цей неймовірно корисний випуск💛🩵
Я все життя на велосипеді 🚴 а зараз поставив акумулятор і мотор, і в мене електровелосипед, а чому цей дохтор комаровський на орчому говорить? 🙄 Дивина
Спасибо за тему! Обожаю велосипед с детства, только начинаешь ехать - улыбка до ушей) Мой эквивалент полёта) Из отмазок чаще всего слышу «в детстве упала - теперь боюсь велосипеда». Еще одна «мне уже поздно» (50 лет).
Доброе время суток.Мне уже 60+ и сколько себя помню, велосипед всегда со мной.Всем байкерам и простым любителям активного отдыха в седле веломашины салют🎉🎉.
Меніі 52. Цього року купила велосипед, так як на дачу перестала ходити маршрутка. Це - неймовірне задоволення. Настрій суперовий, ніби повернулася у дитинство. Їду лісом, фотографую пейзажи для подруг. Доїду до свого села, речі залишаю у будинку і давай сусідні села "розвідувати". Городу у мене нема. Ліс, ягоди, гриби, риба у ставку - все для психологічного розвантаження (працюю у школі). Подруг заразила, поки думають. Може хтось і купить собі велосипед.
Перед войной очень любил кататься на велосипеде. После начала войны катался - по пальцам руки пересчитать. Все хочу снова начать ездить на велосипеде! Спасибо, доктор, за заряд позитива!
Согласен на все 💯 , Доктор. Мне 44. Живу в Португалии, в городке с населением тыс.14-17. Полтора года тому сел на затрапезный БТТ из Декатлон. За год 1090км. Езжу только на работу 12 км в день. Очень редко( к сожалению) с дочерью катаемся по выходным. До ноября месяца в шортах. За пару дней до получения велосипеда из магазина воспалился мениск правый. Подумал все- приехали....но решил попробовать ездить без фанатизма. Спустя недели две воспаления как не бывало и до сих пор нету. Да здравствует всеобщая велосипед фиксация🤝
В шортах напрасно. Колени особо мышцами не греются. Плохо когда они охлажденные и испытывают нагрузку. Почитайте не ездите в шортах когда ниже 14 градусов.
Мені 52 Систематично користуюсь велосипедом протягом трьох років (з першого дня, як придбав HARO (рекомендую - ціна адекватна якості)) 1. Користуюсь протягом року 2. З весни збільшую час занять ранніми "велопробіжками" (до 7 години дороги не завантажені, повітря чисте, світає рано) за місць доходить до 500 км. 3. Рекомендую для зменшення загрузки на устави навчитися при педалюванні підтягувати коліна (це зменшує травматизм колінних суглобів і збільшує нагрузку на біцепс бедра (і включає м'язи живота при його втягуванні) Всім добра, здоров'я і найшвидшої Перемоги 🙏
Спасибо за выпуск. Все лето ездил на работу на велосипеде, ощущения невероятные, всем рекомендую. Заметил, что настроение повышается, снизился пульс, нормализовалось давление, не болел ОРВИ. Осенью съездил на дачу - столько впечатоений. Кстати это правда, что когда открываешь для себя такую радость хочется поделиться этим с друзьями. Велосипед - лучшая моя покупка. Машина пылится во дворе.
Нідерланди, кінець ноября. Сплошні велосипеди. Вони зними народжуються. Але це дійсно зручно і корисно. Лікарю, ви Кращий. А Ваші футболки до кожної теми - це взагалі шось❤❤❤
О, да. Поддерживаю. Для меня Амстердам это живой пример как люди (или даже страна) используют вело как полноценный транспорт. Идеальная инфраструктура для велосипедов. Это реально удобно и быстро. И при чем для некоторых, даже несмотря на дождливую погоду. Просто Нидерланды мне показалось это самая плоская страна. Да реально, педалится там намного легче. Хотя сам понимаю что это всё отмазки😂 Поддерживаю 👍
У меня под 40 лет появился первый велосипед. Муж купил мне трёхколёсный и я обожаю ездить! Своего никогда не было и не научились ездить на обычном, но это даёт такое удовольствие и чувство свободы! Дома есть складной велотренажёр, тоже под сериальчик могу покататься минут 40. Будьте здоровы!
Велосипед- удовольствие, познанное еще в детстве. Езжу почти каждый день, очень позитивно влияет на настроение, замечательно чувстввешь себя! Спасибо,доктор!
Включил только ради Доброго Доктора который , когда мои дети были еще маленькими регулярно "приходил" в нашу маленькую квартиру в Питере еще задолго до всего случившегося уродства. Приятно знать что доктор тоже любитель велика и помимо прочего очень толково все разложил. Спасибо !
Спасибо Доктору, всё правильно ! Я езжу на обычном велике ежежневно в любую погоду и гололёд 2-6км уже лет 20 и вижу что я стал здоровее, чем 20лет назад, когда я как дурак ездил на машине где надо и не надо, даже на соседнюю улицу за буханкой хлеба.
Евгений Олегович, спасибо за видео! Регулярно катаюсь на велосипеде, недавно проехал 171 км за день. Катаюсь круглый год, благо, в Испании климат позволяет. Замечаю на себе плюсы такого вида спорта, лучше себя чувствую, улучшились когнитивные способности.
Навчилася їздити на велосипеді в 56 років. Дякую тренерам Київського велотреку. Велосипед замовила друзям, як подарунок на День народження. Кожного разу під час прогулянки на велосипеді з вдячністю згадую всіх, хто долучився до здійснення мрії
Доктор Комаровский Вы...вы Братское Серце ваши слова ровнехонько все зашли в мою велосипедную душу.Знайте,что в Самаре есть человек который Вас зауважал и полюбил как Старшего брата.Всего вам наилучшего.Вам и доктору Петрику в моем понимании Вы реально святые люди❤❤❤
@@ІгорЖданов-й1с В Швеції кожен рік проходить заїзд Vätternrundan на 315 км навколо великого озера. Там тисячі учасників, найкращі проїзжають за 8-9 годин. 10-11 це доволі такий середній показник.
ОГО!!! Да Вы просто неизлечимый веломаньяк!!! Это комплимент. Уважаю! У Вас шоссейник скорее всего. У меня гибрид, пока удалось 120км в день проехать. Но даст Господь и этот рекорд я хочу побить.
Раджу купити з кареточним мотором - електровелосипед. Це допоможе вам рухатись без зайвих навантажень. Дуже корисна штука. Крутити педалі все одно треба, але ви не будете занадто втомлена і будь яка гірка не страшна!
тут вам радять купувать електричку, електро це не вже не велосипед я на них кажу лацюги))) купуйте вел мтб простенький на перший час вам вистачить там можна перемикать швидкості і важко вам не буде адже головне в велосипеді це те що ви крутите педалі
@@farnut7472 Ви не розумієте про що пишете) Є єлектро ровери з моторколесом. Він може допомагати вам крутити педалі або ви просто тиснете на газ і їдете як на скутері. Якщо акумулятор сів - мотор на колесі створює додатковий опір, що погано. До того ж ці мотори споживають багато єлектрики тож зараду в них на 30-40км всього. Я пропоную мотро на каретці - тобто на педалях. Ви нікуди не поїдете поки не почнете їх крутити (хіба купите Бафанг - там є функція газу). При відключенні батареї кареточний мотор не створює опору. Заряду вистачає на рекордні 110-90км! В залежності від того який режим допомоги ві обираєте. Ви не будет здихати на крутих гірках та необмежені своїми фізичними можливостями у виборі маршруту! Я тепер їду в такі місця, та такими дорогами, куди ні один притомний велосипедист не сунеться) Бо перший же під'йом вимотає вас так, що ви будете думати як тепер доїхати додому. До того ж ви будете мокрий як кінь - а воно вам треба? Я включаю максимальну допомогу для крутих гірок, та зменшую до мінімуту або ж зовсім виключаю допомогу. Велопрогулянка повинна приносити задоволення, а те що ви пропонуєте добре тільки коли вам 15 років, і у вас всі дороги рівні як стіл. Якщо ви такий поборник натуралізму - то ходіть пішки, не їздіть машиною, та не користуйтесь електрикою ;)
Дякую вам за важливе для нас тему. Без велосипеда життя не представляю. Весь час на велике. Мені 54, активно катаю що дня 5-10 км. А на вільний день то і 70-90 км. Чудовий транспорт який розвиває та укріпляє здоров'я.🚲🚴🚵 Дякую вам за старання зробити нас здоровими та щасливими.😊
Как вовремя видео! Я как раз накануне зимы пересела на велосипед и очень довольна. Оказалось, что на работу по времени добираюсь так же, как и на машине. Плюс реально улучшается настроение и самочувствие. Да, нужна соответствующая одежда и амуниция, но оно того стоит. 😊👍
...про загазованість...все просто ...ти сам будуєш маршрут...наприклад Київ спокійно проїзжаєшь парками, особливо правий беріг...і да, найкоротший маршрут не завжди найкращий... ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО
Люди, що не їздять систематично на велосипеді, інтуїтивно вибирають пішохідні маршрути які не враховують того факту, що велосипед їде майже вчетверо швидше.
Спасибо большое за видео. Мне 72 года, и последние 30 лет использую велосипед. Очень редко использую свой автомобиль. Велосипед это в первую очередь здоровье, удобство, особенно в больших населённых пунктах.
Отличная тема, дякую, доктор! Почала їздити разом з чоловіком, зараз як тільки стає тепліше, це наш улюблений вид спорту весна-літо. Стосовно отмазок-ще одну забули, суто жіночу "незручно в спідниці") хоча насправді незручно мабудь тільки якщо на каблуках))) але зараз всі в кросівках навіть з діловим одягом, так що це точно не причина!)
Здравствуйте и спасибо за это видео! Мне 46, диагноз гонартроз (артроз коленного сустава) третьей степени я получил еще в 2009 году, т.е 15 лет назад. Езжу на велосипеде не реже раза в неделю, даже зимой, занимаюсь велотуризмом, ездил несколько бреветов (езда на определенные расстояния на время, минимальный бревет - 200 км). Могу с уверенностью сказать, что велосипед - это единственное, что УДЕРЖИВАЕТ мои колени в работоспособном состоянии все эти годы. Я практически могу более-менее нормально ходить только при регулярном использовании велосипеда. Да, мой случай не является статистически подкрепленным фактом, и тем не менее. Вы не упоминали этот аспект, поэтому я подумал, что Вам это может быть интересно. Еще раз спасибо!
Тоже была травма колена 15 лет назад. Иногда после длительной работы на ногах начинает немного воспаляться и отекать. Снять воспаление помогает принятие ванны с солью. Так же помогают укрепить колено приседания с собственным или небольшим доп. весом. Делаю медленно по 100 раз. Ну и велосипед. Езжу 15 лет по 4-5 тыс. км за сезон.
@@ЄвгенКачан-ю5н думаю, ,то и статистика это подтвердит. У меня все было не так критично, но колено после ушиба эн лет назад стало болеть так, что ходил с трудом, хромая. Сменил вел на современный, стал ездить практически ежедневно. Зимой, когда ездить опасно и/ или некомфортно, все равно ходил достаточно много. Но эти два месяца ходьбы не спасает- опять начинало побаловать колено. Так что, велосипед - наше все. Лекарство, удовольствие, транспорт, тренажёр...
Одна із топ-відмазок - це страх впасти і щось зламати. І не тільки у собі, але й в дорогому велосипеді.)) Я вперше сів на велосипед свого друга (щоб спробуваи як то воно) у 35 років - до цього навіть у дитинстві не катався. Другий виїзд призвів до падіння і переламу ноги)) Але це не завадило на наступний день після накладання гіпсу замовити собі вже власний велосипед і через півтора місяці я вже активно на ньому катав. Тому так, падіння і перелами можливі. І так, це відмазка, бо вони можливі і йдучи по квартирі. Усім вдалих покатеньок! А Лікарю подяка за велопропаганду!)
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо за Ваш труд. Поделюсь своим опытом - велосипед купил два года назад и сейчас не представляю свою жизнь без него, имея автомобиль. Мне почти 50, но 3 км на велосипеде, как по мне, очень мало.
Автору респект и поклон. После поездок в Германию три года подряд, там же купили 3 велосипеда. Последний электрический. Изначально об этом не задумывались, так как думал, что в Германии возьму авто на прокат. Но как только узнал цены за прокат- ну его на фиг. И начали ездить бесплатно. Теперь в свои почти 57 не нарадуюсь. Один минус, что почти отсутствуют велодорожки у нас в городе и выхлопы от машин приходится дышать. Но бывает, что пол дороги,если куда то надо еду, через парки. А в них запах от цветов, особенно весной. Благодаря велосипеду обьездил почти все укромные места своего города. Чего не сделаешь на машине. Да и проблемы с парковкой для машин а также гаишники. А на велосипеде с ветерком. Для глубокой осени есть теплая одежда, а в глубокую зиму планирую на нем уже не ездить аж до весны. Велосипедисды стран обьединяйтесь. Привет из Баку.
СПАСИБО, ЕВГЕНИЙ ОЛЕГОВИЧ, ЗА ВАШУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ !!! Щодо моїх відмазок від вело у місті : пішки - не гірше; пару місяців тому бачив вантажне авто посеред дороги й хлопця (біля 20 років), тіло якого лежало на дорозі з пошкодженим велосипедом (не знаю, хто з них винен, але в місті на дорогах дуже небезпечно; на тротуарах волосипедисти можуть збити пішохода)...
@@throgvar4727 это от скорости зависит, натренированности, велика, дороги. Я сначала очень сильно потел. Потом поменял велик, стало легче. Выровняли дорожки, теперь не потею, если не ношусь очертя голову.
Реализовал мечту, приобрел новый велик, взамен старого расхлябанного и тяжелого. Появилась мотивация больше катать. Этот сезон закрыл с результатом 1200 км. Мало, конечно, но зато проехать за полдня 50-60 км теперь легко. Мне 56 л. Всем здоровья и ясного неба!
Одинственный минус, когда вкатишься в этот спорт, сразу начинаешь подумывать о смене байка на такой как у того чувака с тур де франс. Блин это все не дешево, хорошая одежда, обувь, срвременные технологии, велокмьютер хороший, можно потратиться прилично. А так лучший спорт для меня, ходить по многу не могу из-за болей в колени, зато на байке произжаю по многу плюс велотусовка, общение, сброс негатива, ешь все что хочешь, сон отличный, очень редкая простуда за 5лет 2раза по 3дня, иммунитет хороший, внешний вид не заплывший, стройная одежда, жара переносится лучше, короче одни плюсы. Ну а аварии случаются! Крути педали, слезай с дивана!!! За видео лайк👍
Дякую за відео. Треба цю тему все більше розвивати! ви забули однє, велосипед це ще дофамін, ємоції, найкращий відпочинок та можливість подорожувати, хочаб в межах міста де мешкаеш! миру та добра!
К сожалению приобрел велосипед всего лишь два года назад, взял в средней ценовой категории,но с хорошей вилкой амортизации, кататься понравилось просто очень и очень сильно 😂, нужно было покупать 20 лет назад и кататься, это не просто полезно,но ещё и приятно,отдыхаешь морально и получаешь удовольствие ❤😊, всем рекомендую и будьте здоровы ❤
Велосипед это веломашина, когда катишься, крутя педали, то получаешь не только классный ветерок в лицо, но волну адреналина внутри, ощущения счастья просто так! Каждый раз благодарю свою Черниговщину,которую называют велосипедным Шанхаем, что наградила этим навыком меня с детства....мне 61 и жду выходных, чтобы крутить педали. Я врач и хочу чтобы наше общество становилось здоровее физически и ментально! Спасибо Вам, Евгений Олегович, за эту тему!
Дякую за відео🚴♂️👍. Я велосипедист, катаю як влітку так і взимку. Повністю згоден з Вами щодо користі їзди на велосипеді (почуваюся завжди чудово). Катаю 400-600км/міс. . Для нас є дуже, наголошую дуже великою проблемою і небезпекою це пересування в Києві і пригороді поруч ( багато водіїв готові просто розчавити тебе). У мене на роботі є місце для зберігання велосипеда, душ, роздягальня👍. Їхати на велику в магаз по хліб не раджу, ризик викрадення високий. Катати на велосипеді за ціною умовно "8000грн" задоволення отримаєте, але не велике. Головна умова це ваш розмір і справність велосипеда. Велодоріжки у Києві переважно не придатні. І якщо я наприклад їду з Вишневого на Кадетський гай і велодоріжка на маршруті лише 500+-м. біля Жулян, то що я маю доброго сказати)) Чому люди не катають? На мою думку бо не спробували, або спробувавши не отримали задоволення. І як на мене головне це хоті и і катати навіть на радянській Україні Дякую
Зустрічався з відмазкою про шкоду колінам. І вона має під собою певний ґрунт. Споглядав на власні очі велопопутників, у яких прихоплювал меніск на пів дорозі на тлі похолодання й непідходящого одягу. І взагалі є ризик такого травмування, яке пов'язане з великою кількістю повторень. Раз отримав запалення головки литкового м'яза. Але то треба було вкрутити 80 км зненацька після зимової перерви в катанні. Тож тепер сезон не закриваю цілий рік. І дійшов таких міркувань щодо профілактики запалення меніска: 1. Поступовість, як із будь-якою фізкультурою. 2. Утеплення, щоб запобігти звуженню судин, які живлять тканини *навколо* хрящів у колінах і відтак зволожують поверхні, що труться. А самі хрящі власного кровопостачання не мають, про це варто пам'ятати. 3. Динамічна розминка на початку поїздки. Тобто перший кілометр або п'ять хвилин руху, дивлячись що спливе раніше, проїхати на передачі, що на два ступені легше, ніж зазвичай. 4. Захист колін від переохолодження: промокання й, насамперед, вітру. 5. Пиття дрібними порціями води приємної температури що кілька хвилин навіть за відсутності спраги. Взимку особливо важливо. Міцного здоров'я та вдалих поїздок!
Все правильно. Многие велосипедисты злоупотребляют недостаточным утеплением коленей. Но не нагоняйте страх, на тех, кто только на работу и с работы. Там не те расстояния, чтобы получить описываемые травмы. Только ездите регулярно.
В Москве есть городской велопрокат, стоит 2100руб на сезон,с мая по ноябрь,кататься можно хоть круглосуточно,единственно если его сдаешь через час и делаешь 15 минут перерыв то не будет доплат.Велодорожки есть,но я катаюсь по вднх и ботаническому саду.Всем мира.
Отличный выпуск! В молодости я несколько лет работал велокурьером на полную ставку и веломехаником в Монреале. Это дало мне превосходные навыки езды на велосипеде зимой и его обслуживания. Когда у тебя есть такие навыки, кататься на велосипеде зимой на самом деле безопаснее, чем летом. Это связано с тем, что зимой приходится носить более теплую и плотную одежду, которая лучше защитит вас в случае случайного падения, особенно в сугроб. К тому же зимой машин меньше, а водители более опытны. Но только в тех странах, где водители не сумасшедшие.
Мне 42 года, я - инвалид детства 3-й группы (а может даже второй) в детстве была удалена правая почка, В возрасте 40 лет мне удалили 1/3 толстого кишечника. Но Слава Христу, в 36 лет я сел на велосипед, мой рекорд 120 км за один день (лето прошлого года). Сон стал просто прекрасный, я перестал вообще болеть вирусными заболеваниями. Я ещё велосипед это время отдохнуть мозгами после работы, мне как верующему это ещё и время помолиться и попеть любимые христианские песни, порой аж слёзы наворачиваються от той радости что переживаю во Христе.
Мне 55, каждый день не меньше 33 км. После ежедневной силовой 1.5 часовой тренировки. В любое время года и погоду. Мне на них плевать (на время года и погоду), поскольку мой велосипед установлен на велостанок, который подключен к zwift. И это - лучшее моё решение! Нагрузки гораздо выше, чем просто покатушки по городу. И, да, мой хронический простатит стал беспокоить меня гораздо меньше, чем 4,5 года назад, когда я свой велосипед установил на велостанок и подключил к zwift. Эректильной дисфункции тоже не наблюдаю. Ко всему прочему, во время велотренировки смотрю интересное кино. И педали веселее крутить, и время летит быстрее, и никакого пассивного просмотра с поеданием мусорной еды! Вывод: велосипед - лучшее изобретение человека!
Это не то Как можно сравнить пыхтнние в бетонных стенах с прогулкой по лесу, например? Вот сегодня, в последний день осени, проехал по лосиному острову км 30+ примерно, может 40 Да, это часа 4 заняло, с кофе/отдыхом.
@ ой, какие у нас тут «спортсмены и масквы» на канале доктора из Украины…Что, своих нормальных докторов пересажали всех или за границу вытеснили, так теперь к нашему Комаровскому со своим «лосиным островом»? ну-ну… «Покатушки» с серьёзной интенсивной тренировкой сравнивать? Мне такие «покатушки» с «кофе и отдыхом» ни в одно место не упираются! Катайтесь дальше, шашлычок в перерывчике не забудьте пивом запить.. :))) P.S. За ноябрь я проехал более 1100 км, в среднем, по 35 км каждый день! У меня дом кирпичный, из окна Карпаты видны, всего 3 км пешком до них. И, каждый день, вечерком, 7-10 км пешком по своему маленькому, чистому городу гуляю, дышу горным воздухом! К счастью, ваш упырь сюда не достреливает своими «орешниками»…
Мне 49, катаюсь уже два года с апреля по ноябрь по 30-50 км через день-два. Ещё хочу добавить, что кроме общего сброса веса вы уберете лишнее с бёдер и ягодиц, чего другими упражнениями добиться невозможно.
@AndriiKurianov1969 а что,- мне нельзя смотреть "канал русскоязычного доктора из Украины"? Я смотрю про велосипеды,- а не про Украину. Поэтому, видимо, ютюб и подсунул рекомендацию. Карпаты да, круто, в 3-х км от дома. Непонятно, почему вы крутите станок,- а не катаетесь по предгорьям на свежем воздухе. Или там дорог нет?
@ мне нравится по горам и предгорьям пешком ходить, полезнее и интереснее, чем крутить педали. Дороги у нас и в горах прекрасные и поток автомобилей с туристами большой. Станок - лучше, безопаснее и полезнее для здоровья!
Спасибо, доктор👍🏼 Давно вынашиваю идею приобрести велосипед... и да, велосипед тоже можно приобретать с пробегом, главное чтобы он был удобен именно для тебя☝🏼
Респект всем биодрайверам от путешественников до курьеров!!! У нас в Екате зимний велодвиж полным ходом. Сам педалирую уже более 20 лет всесезонно от +40 ДО -35. В 1,5 миллионнике без велоинфраструктуры знакомы все дворы, тупики, собачьи тропы, непролазные лужи, сколы в бордюрах, горки и ямки.... Исследованы все окрестности и зажопье в радиусе 100 км. Вел увеличивает мобильность на 2-3 порядка. Никогда ничёго не болит, всегда на бодряке, настроение - пожар. Пробок не существует. В рюкзак пару яблок, поилку, колонку с любимой музыкой и хоть по делам, хоть на прогулку на весь день куда глаза глядят ))) Всем здоровья, мира и добра!!!
@@Феликс-р6б , покатушки на велосипеде в разной степени увлеченности, будь то просто велопрогулка, велопоход или катание по трейлам - помогают держать в норме уровень сахара в крови.
@@soDecor У меня диабета нет, но есть гипертония, так вот, когда нахожусь в городе, то почти каждый день голова не на месте, а когда отправляюсь за город в пеший или велопоход, так с головой все в порядке, почему, собственно, и интересуюсь, каким образом велик влияет на самочувствие людей.
Доброе утро Доктор! Я не слышал в вашем комментарии что также есть велосипед без Колес в домашних условиях! Это может помочь во время Дождя на улице или в не погодных условиях! Спасибо за ваше Видео! Очень полезные и поучительные видео! Дай бог вам здоровья и много лет жизни 😊
Ну а в плане самой езды на велосипеде. Мне 39 из них минимум 25 на велосипеде, последние 14 прям активно и круглый год. И это лучшее что происходит в моей жизни, во всяком случае пока нет детей.
Я не могу без велосипеда. Поймал себя на мысли, что отношусь к нему как к живому существу. Благодаря ему увлёкся краеведением, узнал много чего интересного. Пора бы ввести праздник - Международный день велосипедиста! Именно велосипед, по аналогии с голубем мира, сплачивает людей во всех уголках нашей планеты.🚴👍
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
А мне 73. Ещё хочу добавить к плюсам велосипеда: 1- независимость, где хочу, там останавливаюсь, проезжаю там, где машине проехать невозможно. 2. Не таскаю тяжёлые сумки с магазина, с рынка- везу в корзине на багажнике.3 при моем коксоартрозе ходить гораздо больнее. Можно ещё продолжить, но это основное! Спасибо тому, кто изобрел велосипед!
62. :) Тоже проблемы с суставами - остеоартроз. И тоже ездить на велосипеде легче, чем долго ходить. Весь тёплый сезон почти каждый день езжу на озеро поплавать - 7 км туда, 7 обратно.
@@Dmitry_Timchenkoа педали крутить артроз позволяет!? лучший выход электровелосипед
@@upeupenieks7876 Пока - да. :) В основном пока в ступнях и кистях проблемы. А электровелосипед - это же не про нагрузки.
В здоровом теле, здоровый дух!
Я по настоятельной рекомендации своего врача, наконец приобрел велотренажер.. 30 минут нагрузки и , знаете, постепенно на ногах мышцы стали проявляться, не сложно стало долго находиться на ногах.
У меня тоже проблемы с суставами.
А еще врач сказала, что организму необходимо минут 30 непрерывной нагрузки, чтобы разогреть тело и только тогда будет польза..
Мне 70. В 61 год стопу правой ноги вывернуло почти под 90 градусов вбок. Видели походку Чарли Чаплина - вот так стала моя нога. В больнице назначили уколы. На четвёртый день после очередного укола заболел желудок. Я понял, что только сам смогу себе помочь. Сел на велосипед и по-тихоньку поехал. Сильно нажимал на педаль левой ногой, а правым " крючком " подталкивал правую педаль - лишь бы прокрутить её и можно было снова сильно нажать левой ногой. В больницу больше не пошел. Недели через 2 -3 уже мог прилично крутить педаль и правой ногой. Но ещё осталась проблема - носок больной ноги не мог нормально потянуть на себя. Стал ежедневно , лёжа на спине ,тянуть носок правой ноги на себя, упираясь в стенку. Так делал по несколько раз в день. Через год носок правой ноги почти сравнялся с левым носком, когда их одновременно тянешь на себя.Этим летом обшивал вагонкой помещение высотой 2.7 метра ,один, прыгая с лестницы на лестницу. Нога полностью восстановилась. На велосипеде с 6 -ти лет.Езжу всю жизнь, сейчас кроме морозов за 20 градусов. У кого может случиться подобное с ногой , а на велосипеде не умеете ездить - садитесь на велотренажер и будет вам польза от этого !
извините за комментарий. я - инвалид! плохо хожу. единственную радость от ощущения движения мне дарит велосипед. никакие опасности от падений с велосипеда не остановят меня. спасибо за видео!
Здоровья Вам!
А я всю жизнь на велике,мне 58 и это мой лучший друг,красота когда крутишь педали аж сердце поёт.
сердце стучит
У вас стучит,у человека поёт. @@krosh8982
Мне 65, последние 5 ни дня без велосипедов. Летом - шоссейник, зимой - горный со спецрезиной. 11 км на работу и 11 км с работы. Заново родился на свет! Это радость движения. Радость здоровья, это жизнь без таблеток вообще. Это замечательно и без без минусов. Не чувствую их никаким образом!!!
Минус в скорости передвижения, отапливаемом салоне и пассажирских местах плюс багажник. Расстояние в одну сторону до 15 км, если каждый день.
Скажи Бро ,что за резина для зимы ?тоже хочу ездить зимой ,чтоб лето не ждать😢😊
11км это сильно, темболее в 65
@@sergeyborodavka421велобрат ты не забыл про меня ?
@@Fear-gw3pu я тоже летом ездил на велике 7км и вечером 9км не торопясь а утром за 27 минут жоезжаю но я вваливаю аж мокрый ,приезжаю переодеваясь
Мне 53 и села на велосипед. Последний раз каталась в детстве.Это кайф!
А я села в 68...
@ИринаНиколаева и @НатальяМаркова-р3в Какие вы классные! Молодцы! Я тоже не велике, мне 42. На работу и обратно. По выходным - велопрогулки. Это действительно кайф! Просто сборник эндорфинов ))
И что, что 53? Вы ярлык сами на себя не вешайте. 53 в наше время - это уверенная, роскошная молодость.
@@nearmeaccountant Пусть и не совсем уж молодость, но уж и не старость во всяком случае. :)
Низкий поклон до земли :0)
Дерзайте!!!
Велосипед - это здорово! Больше велодорожек всем нам!
... с подогревом.. (чтоб в минус 30 можно было гонять.. 👍)
Аминь
😂😂😂@@dozw112
Всем - привет !!! Мне - 59 лет . 10 лет - круглый год езжу на велосипеде . До 🚲 бывало , после нагрузок - беспокоили колени , припухали. … После того как активно стала ездить - этой проблемы уже не наблюдала . Это ни с чем не сравнимое чувство - когда летишь как на крыльях , на велосипеде 😊 Обожаю его ❤ Море позитива получаешь , благодаря ему ❤️🚲
Насчёт коленей самое простое проверенное решение - входить в нагрузку плавно. Не пытаться за первый в году выезд наверстать все те годы, которые вы провели без велосипеда. :)
Насчет коленей единственное решение - каденс от 90 и выше. Колени отдыхают. И не нужно думать ни про какие «входы в нагрузку». (каденс = обороты в минуту)
❤🎉спасибо🙏💕 привет из Сибири❤
@@alexanderlavrinenko9267❤спасибо🙏💕 привет из Сибири❤
@@ВладимирСуворов-б2ф для каждого возраста и массы свои рекомендации по каденсу. Мне рекомендовали 50-60.
Я хвора людина з метастазами в легенях і ендопротезом в кульшовому суглрбі але їжд'жу на велосипеді з задоволенням і отримую від цього кучу позитиву і набагато краще після їзди себе відчуваю. Всім раджу цей вид спорті і необов'язково швидко їздити кожен повинен підібрати свою швидкість.
Тримайтеся, бажаю вам сил!!!
👏👍❤️
🇺🇦❤🇱🇹💪Тримайтеся !!!
Купила велосипед, это лучшее решение и лучший подарок себе за последнее время!Жизнь одна и она продолжается, несмотря ни на что.
Спасибо за видео! Минусы велосипеда связаны больше с минусами не самого велосипеда, а с минусами страны: инфраструктура, кражи, выбросы и т.д. Катал 30 км на работу в одну сторону круглый год! Было супер!
И быдловодители которые в велосипедистах в упор не видят участников дорожного движения.
Хера ты терминатор🤣👍
Офигеть, мне 15 на работу, а я всё не решусь никак на велике поехать.
Я тоже пиZZдаб_л!
60 км в день крутя педали - да у тебя коленный сустав развалится прямо в движении! не свести мне, сказочник))))))
Сиденье зимой надо утеплять чехолом, чтобы не простудить промежность.
Катаю с 13го года, езжу на велосипеде на работу, обычно сезон закрывал в октябре, в этом году открыл для себя позднеосеннее/зимнее катание и думаю вообще не закрывать сезон, да и зимы стали значительно мягче. Главное подобрать правильно одежду на такой сезон, по моему опыту это: 1. непромокаемые велоштаны, обязательно, берем на размер больше и можно надевать поверх штанов гражданских, на работе снимаем. 2. термобелье, когда температура около нуля и ниже, особенно в нижней части тела (носки и подштанники), также теплые велоперчатки обязательно, статичные части тела всегда мерзнут больше. 3. пару балаклав под шлем, одну совсем тоненькую на более теплую погоду и одну на флисе на ноль и ниже. 4. нужно чтобы обувь была железно непромокаемой, набрать в обувь воды это хуже всего, как вариант непромокаемые велобахилы поверх обуви. Такой комплект обошелся мне на бюджетных/средних украинских и китайских брендах в пределах 100 баксов и можно катать до -5-7 без проблем. Единственный расклад при котором я точно не выезжаю это когда навалило сугробов, на моей практике правильно подобранная резина не решает (делает лучше но не решает), плюс очень сильно увеличивается износ компонентов велосипеда, после такой покатушки необходима мойка и смазка. Также добавлю относительно потливости, поддерживаю доктора, если ездить со средней скоростью до 20 кмч и не лететь (а этого в городе и не нужно делать), то приезжаю на работу не вспотев, коллеги на запах не жалуются, по дороге домой можно добавить интенсивности (опять же в пределах разумного). В целом видео полезное и согласен практически полностью со всем. Лайк.
Сильно много шмоток перечислили. Зимой до -8 под низ летняя веломайка(отводит влагу), тонкая флиска и куртка виндстопер. Баф, шапка и перчатки(мне больше нра варежки). Штаны и обувь по ощущениям, но никаких двойных под низ. Очки от встречного ветра тоже нужны.
@ВикторД-ж9о Вы же понимаете, ключевая история ваши расстояния и время на велосипеде, ну и индивидуальное мерзлячество крайне индивидуально, моя ключевая мысль - главное не промокнуть, остальное подробности.
@@rdrct8213 писал вам длинный ответ со своим видением на велоэкипировку, но в итоге решил, что каждый сам приходит к своему оптимальному набору.
@@ВикторД-ж9о Мудро. Сам регулярно так делаю, напишу что-то длинное (особенно если винишка вечером выпью), оставлю созреть мысли до утра, а утром удалю, все один черт скорее всего в итоге останутся при своем мнении. Вы правы, все крайне индивидуально
Езжу в Сибири зимой, шины средней ширины 2,25, зацепа хватает, проблема только, когда сугробы огромные и опасно на снежной песочной каше, по укатанному снегу идёт уверенно. Езжу в лыжных штанах, свитера, лыжной куртке и шапке (шлема нет, знаю, что надо). Самый сильный мороз, в который выезжал, был -27)
Откатал 2 сезона на велике в Киеве. Один вопрос, как я раньше жил без велосипеда. Я живу один, жена с сыном в Германии, и велосипед меня спасает не только физически, но и эмоционально. В Киеве достаточно неплохая инфраструктура для велосипедистов. Я раньше жил в Харькове, так вот при всех плюсов Харькова, инфраструктура для великов в Киеве лучше , чем в Харькове. (При всей моей огромной любви к Харькову). Каждый день часа по два езжу, обьездил весь Киев. Похудел. Одни плюсы. Хорошее видео!
Интересное мнение, но в Харькове нет таких горок, может у вас электровелосипед. Я каждый день ездил в Политех поднимаясь по Белгородскому спуску - это была не самая любимая часть маршрута. Если не катать на нагорный район, Харьков почти плоский, а Киев очень не плоский :) Сейчас у вела есть огромный плюс - ТЦК за велосипедистами не гоняется ни в Киеве, ни в Харькове. Будем катать и в следующем сезоне!
@miroshnikovartem об этом Евгений Олегович не сказал, про тцк, это безусловно ➕️
🤝
Как нет....???А подъём по Тракторам в сторону Салтовки...?@@miroshnikovartem
От южного вокзала на холодную гору тоже нехилый подъём по полтавскому шляху
Супер! Мне 52. 3 год, как вернулся на велик после юности:))) Езже на работу (Киев) каждый день 25 км. Супер. Езжу круглый год в любую погоду.Садился из экономических соображений. Но нашел гараздо больше позитива. По выходным периодически со всеми детьми на велосипедах. Да, жаль, что на работе нет возможности принять душ и сменить одежду.... От этого страдает темп езды, т.к. иногда хочется нажать на педали посильнее, чтобы дать нагрузку...
Чтобы не потеть, приходится ехать медленее.Супер видео. Спасибо.
У меня старенькая мирида. Обожаю свой велосипед. Это любовь! Это мой самый лучший друг! Нет, и не может быть НИКАКИХ противопоказаний! Это ЖИЗНЬ! Это РАДОСТЬ! Это СЧАСТЬЕ! Вот, что такое ВЕЛОСИПЕД! ❤🎉❤🎉❤
Найдите себе помоложе😂
@@ВячеславОвчаренко-ч4с зачем, велик по сути вечен, меняй всё что изнашивается и катайся дальше
У меня Merida Kalahari 510 с 2005 года) обожаю! 😊
@@ВячеславОвчаренко-ч4с Не нужен мне помоложе. Не могу я его предать. Вам не понять. 💞
Тож был поклонником 26 колес. Пока не купил мтб -ригид на 29. А потом ещё и гравийник. Но старенький мтб на 26 продавать жалко.
Мне 61 весной сел на велик. За лето минус 5 кг. Общий тонус повысился. Теперь жду весну.
Всё правда до слова ❤ Отмазки прочь) Даже зимой уже не могу слезть с велосипеда,,,,и заметила действительно лучше психоэмоциональное состояние и настроение лучше как сяду на велик)) никогда не поздно делать что хочешь,мне 52❤
Мне 60. Раньше проезжал десятки километров в день. Сейчас обленился, проезжаю десяток километров в неделю.
Я вас поддерживаю!
Катать круглый год я начал с 2003 года , начинал с взрослика , прошёл кучу велосипедов, от стальных до карбона , но вернулся к стальной ( в следующем году планируем велопоходы с супругой, покупаю снаряжение постепенно . Всем советую купить шипованную резину зимой она вам очень поможет , будете чувствовать себя более уверенно и устойчевей. Так вот , велосипед как личный психолог ! Всем советую не бояться зимы , зимой вы получите больше опыта езды , чем летом .
Мне 66. 18 скоростей, резина полуслик на МТБ, гоняю быстрее маршрутки. Здоровье супер и экономия на автобус минимум 72 рубля в день.
@@евгенийяворский-т5е Так для пенсионеров проезд в городском и пригородном транспорте бесплатный. Какая экономия?
@@ЕвгенийКокоринов Даже если бы и был бесплатный- подачками унижаться не стал бы.
100% правда. Катаємось на роверах цілий рік. Майже перестали хворіти на всякі простуди. І в наш час кілька годин їзди на велосипеді допомогає відволіктись від всієї сраки, яка у нас зараз відбувається та значно знімає тревожність, депресію...
Супер мотивація👍Обожнюю велосипед, купила самий простий, і катаюся вздовж набережної - це як медитація, їдеш і кайфуєш. Хто не любить бігати - краще вело не знайти 👍👍👍дякую❤️
Тоже постоянно шучу над бегунами😂, Зачем бежать если можно ехать
@@bolatu8273 А им своих коленей не жалко, им скоро новые выдадут.
Велосипед - это круто. Архангельская область😊😊😊
Витаю друзи! Мне 67, на велике 5 лет круглогодично - живу на Урале, катался при минус 32 - как говорят мотоциклисты "нет плохой погоды - есть плохой экип"!
Так вот с помощью велика решил все проблемы со здоровьем - и вес и давление и суставы стали в полном поряде! Что касается шипованной резины - покупайте только Shvalbe или Kenda с 4 или 5 шипованными дорожками.
Здоровеньки булы, как говорил всегда мой отец!
Низкий поклон всем вам и Доктору Комаровскому!✊
Дак у вас Корни украинские, и с головою в порядке, дак может возвращайтесь на Батьківщину?
Мо пам'ятник велосипеду стругонуть тута?
@@СергійСергій-э2ю рад был бы помочь всем чем могу! 🙏
Писал питерский поэт; Может мне страну поменять, Путин здесь совсем не причём. Просто холодно блят. Ведь живу же татары в Крыму, итд. Зимой в спортзал, велотренажёр и всё остальное. У нас южный Урал, холод приличный бывает. Велосипед летом хорошь, просто море радости приносит и позитива. Вероятно и здоровья.
Мне 36. 173 рост, 61 вес. Велик купил 5 лет назад после просмотров велопутешествий Руслана Верина. А в этом году и сам с другом сгоняли в велотур на 6 дней с палатками🤤 Это одно из лучших приобретений в жизни! До этого последний раз катался давно очень в детстве. Катался по выходным на 35-160 км. В среднем 80-110 км за день. Мне в Мелитополе до моря 55 км, до лимана 30 км. Уже 2 года как езжу на работу по 6 км в день. Исключение только гололед (риски того не стоят, был опыт падения). Года 3,5 назад поставил мотор колесо и вообще кайф! На дальние поездки не такой уставший, больше увидишь, веселей проедешь. Самое любимое время это поездки на работу и домой. Пешком 45 мин, на велике 10 мин. Отдельный кайф объезжать пробку. Так же довольно приятно стоять на светофоре и смотреть сверху вниз на обычные легковушки😎
Велосипед это своего рода способ побыть на едине со своими мыслями или без мыслей вообще. Выбирай что хочешь. Можно часами крутить педали и продуктивно обдумать что-то либо отключить голову и просто ехать. Все это делается очень легко. Просто слушаешь шум ветра и наслаждаешься пейзажами там где на машине не проехать. А зачастую там бывают самые интересные места.
К тому же на велике проще поехать изучать новые маршруты как от небольших городских так и до длинных загородных. А что-то новое для себя открыть это всегда приятно и полезно. Мои самые любимые поездки это ехать туда куда хочу. ""О, интересно, а что в той стороне....?" И вот ты сегодня уже первооткрыватель для себя. Это очень приятные эмоции особенно в наше время когда сплошной негатив летит от соседей.
В пандемию без проблем можно было выехать за город минуя перекрытия дорог. Никто за тобой гоняться не будет когда ты на велике.
Проблемы с бензином, перекрытие дорог или пробки меня не касаются.
У кого проблемы в паховой области, шее, кистях, спине при катании - настраивайте посадку правильно! Не получается - обратитесь в веломагазин или к опытным велосипедистам. Это основа и решения большинства проблем. Выбор седла сейчас очень большой и можно подобрать такое где не будет вам давить и потеть.
Даже самый простой и дешевый велосипед вполне сгодится для простых поездок. Из недорогих и качественных могу посоветовать наш KINETIC, WINNER.
Ну и самое главное, осторожно! велосипед вызывает привыкание на всю жизнь😜
Жизнь слишком коротка, чтоб находить оправдание не сесть на велик не зависимо от возраста!
Всем попутного ветра и шлем на голове!😉
Шановний Євгене Олеговичу! Дякую Вам за велосипедну тему. Їжджу на велосипеді з трьох років, регулярно почав їздити на роботу близько 20 років назад. Мені 56 і велосипед тримає мене в тонусі. Крім того що в робочі дні я їжджу на роботу, у вихідні я їздив на покатушки проїжджаючи за день від 100 до 200 км. Задоволення неймовірне.
Как актуально😊 Живу в Норвегии, купила велосипед, чтобы ездить на роботу, от норвежской суровой погоды спасает специальная одежда и зимние шины😅 Было интересно услышать об душе на роботе для сотрудников, это вообще мечта😊😊😊
Села на велосипед в 19 лет (в детстве не было) и катаюсь уже 20 лет. Мне 39, но я отлично себя чувствую и нравлюсь себе в зеркале))) дочке два года, и у нее уже есть первый беговелик, гоняет из детской в спальню вполне уверенно))) велосипед это любовь))) спасибо за отличный выпуск
Катаюсь круглый год, и зимой по снегу и осенью под дождём: каждый день по дороге на работу и с работы получаю море удовольствия и отличное настроение!
Сиденье зимой утепляйте чехолом. Простата спасибо скажет.
И я езжу не смотря на сезон,зимой даже клевее,в плане том,что меньше велосипедистов на дорогах😊
Зимой ватные штаны лыжные)
Настолько люблю свой вел,что некатаю в непогоду,а так постоянно,доктор до 14г регулярно смотрел ваши передачи,за 10 лет вижу впервые,рад,что вы живы,здоровы
Свою мрію про елегантний велосипед з корзинкою я вирішила здійснити на початку повномасштабного вторгнення. Подумала, що помру, а моя давня мрія так і не здійсниться)
І коли з Польщі всі гнали авто, мені ж пригнали мій велосипед))) З тих пір - це мій антистрес, спосіб медитації і можливість втекти щоб усамітнитись))
Свій велосипед з любовʼю я називаю Фісташка і без нього вже не уявляю свого життя🥰
Дякую, за цей неймовірно корисний випуск💛🩵
Ви - молодець! Підписуюся під кожним словом - велосипед - це медитація.
Правильный выбор ^_^
Я все життя на велосипеді 🚴 а зараз поставив акумулятор і мотор, і в мене електровелосипед, а чому цей дохтор комаровський на орчому говорить? 🙄 Дивина
Вы супер!👍Я всегда любил велосипед с детства!А с 2013 вообще стараюсь не расставаться с ним по возможности!
@@Ukrainecc Балакай на мове и не мешай другим,.
Спасибо за тему! Обожаю велосипед с детства, только начинаешь ехать - улыбка до ушей) Мой эквивалент полёта)
Из отмазок чаще всего слышу «в детстве упала - теперь боюсь велосипеда». Еще одна «мне уже поздно» (50 лет).
Доброе время суток.Мне уже 60+ и сколько себя помню, велосипед всегда со мной.Всем байкерам и простым любителям активного отдыха в седле веломашины салют🎉🎉.
Меніі 52. Цього року купила велосипед, так як на дачу перестала ходити маршрутка. Це - неймовірне задоволення. Настрій суперовий, ніби повернулася у дитинство. Їду лісом, фотографую пейзажи для подруг. Доїду до свого села, речі залишаю у будинку і давай сусідні села "розвідувати". Городу у мене нема. Ліс, ягоди, гриби, риба у ставку - все для психологічного розвантаження (працюю у школі). Подруг заразила, поки думають. Може хтось і купить собі велосипед.
Дайте им на своем прокатиться, может тоже купят
Перед войной очень любил кататься на велосипеде. После начала войны катался - по пальцам руки пересчитать. Все хочу снова начать ездить на велосипеде! Спасибо, доктор, за заряд позитива!
Согласен на все 💯 , Доктор.
Мне 44. Живу в Португалии, в городке с населением тыс.14-17. Полтора года тому сел на затрапезный БТТ из Декатлон.
За год 1090км. Езжу только на работу 12 км в день. Очень редко( к сожалению) с дочерью катаемся по выходным.
До ноября месяца в шортах.
За пару дней до получения велосипеда из магазина воспалился мениск правый.
Подумал все- приехали....но решил попробовать ездить без фанатизма.
Спустя недели две воспаления как не бывало и до сих пор нету.
Да здравствует всеобщая велосипед фиксация🤝
В шортах напрасно. Колени особо мышцами не греются. Плохо когда они охлажденные и испытывают нагрузку. Почитайте не ездите в шортах когда ниже 14 градусов.
@@cold749 подозреваю, что в Португалии ниже 14 бывает только в зиму и то по ночам 🙂
их же там Гольфстрим греет
Мені 52 Систематично користуюсь велосипедом протягом трьох років (з першого дня, як придбав HARO (рекомендую - ціна адекватна якості))
1. Користуюсь протягом року
2. З весни збільшую час занять ранніми "велопробіжками" (до 7 години дороги не завантажені, повітря чисте, світає рано) за місць доходить до 500 км.
3. Рекомендую для зменшення загрузки на устави навчитися при педалюванні підтягувати коліна (це зменшує травматизм колінних суглобів і збільшує нагрузку на біцепс бедра (і включає м'язи живота при його втягуванні)
Всім добра, здоров'я і найшвидшої Перемоги 🙏
На следующем уровне следует покупка приличного вело. оптимальной конфигурации под себя. Высший кайф обещаю.
Друг, используй наколенники, наподобие тех, что используют волейболисты.
Чтобы сустав в тепле был. Это очень важно.
🤝
Спасибо за выпуск. Все лето ездил на работу на велосипеде, ощущения невероятные, всем рекомендую. Заметил, что настроение повышается, снизился пульс, нормализовалось давление, не болел ОРВИ. Осенью съездил на дачу - столько впечатоений. Кстати это правда, что когда открываешь для себя такую радость хочется поделиться этим с друзьями. Велосипед - лучшая моя покупка. Машина пылится во дворе.
Нідерланди, кінець ноября. Сплошні велосипеди. Вони зними народжуються. Але це дійсно зручно і корисно. Лікарю, ви Кращий. А Ваші футболки до кожної теми - це взагалі шось❤❤❤
Згадую Амстердам. Там не дай боже станеш ногою на велодоріжку, коли по ній рухається велосипедист!
О, да. Поддерживаю. Для меня Амстердам это живой пример как люди (или даже страна) используют вело как полноценный транспорт. Идеальная инфраструктура для велосипедов. Это реально удобно и быстро. И при чем для некоторых, даже несмотря на дождливую погоду. Просто Нидерланды мне показалось это самая плоская страна. Да реально, педалится там намного легче. Хотя сам понимаю что это всё отмазки😂 Поддерживаю 👍
Нидерланды никак не сравнить с нашей вело инфраструктурой
@deepforestenergy6штраф от велополиции сразу ?))
@@deepforestenergy60 ..А якщо він на ній тебе зіб'є, ще може обматюкати й сам винним залишишся
У меня под 40 лет появился первый велосипед. Муж купил мне трёхколёсный и я обожаю ездить! Своего никогда не было и не научились ездить на обычном, но это даёт такое удовольствие и чувство свободы! Дома есть складной велотренажёр, тоже под сериальчик могу покататься минут 40. Будьте здоровы!
Велосипед- удовольствие, познанное еще в детстве. Езжу почти каждый день, очень позитивно влияет на настроение, замечательно чувстввешь себя! Спасибо,доктор!
Репост і респект доктору Комаровському
Вмієте переконувати і знайшли слова позитивні
Дякую
Спасибо доктор за интересную передачу. Велосипед- это хорошо. Да благословит Вас Господь!
Включил только ради Доброго Доктора который , когда мои дети были еще маленькими регулярно "приходил" в нашу маленькую квартиру в Питере еще задолго до всего случившегося уродства.
Приятно знать что доктор тоже любитель велика и помимо прочего очень толково все разложил.
Спасибо !
Велосипед прекрасен всегда! ❤
Как подсядете, так навсегда и с удовольствием! ☺👍
Спасибо Доктору, всё правильно ! Я езжу на обычном велике ежежневно в любую погоду и гололёд 2-6км уже лет 20 и вижу что я стал здоровее, чем 20лет назад, когда я как дурак ездил на машине где надо и не надо, даже на соседнюю улицу за буханкой хлеба.
Сиденье зимой утепляйте чехолом. Простата спасибо скажет.
Это "навсегда" длится ровно до того момента, когда начинаются проблемы со здоровьем))
Евгений Олегович, спасибо за видео!
Регулярно катаюсь на велосипеде, недавно проехал 171 км за день.
Катаюсь круглый год, благо, в Испании климат позволяет.
Замечаю на себе плюсы такого вида спорта, лучше себя чувствую, улучшились когнитивные способности.
Навчилася їздити на велосипеді в 56 років. Дякую тренерам Київського велотреку. Велосипед замовила друзям, як подарунок на День народження. Кожного разу під час прогулянки на велосипеді з вдячністю згадую всіх, хто долучився до здійснення мрії
Доктор Комаровский Вы...вы Братское Серце ваши слова ровнехонько все зашли в мою велосипедную душу.Знайте,что в Самаре есть человек который Вас зауважал и полюбил как Старшего брата.Всего вам наилучшего.Вам и доктору Петрику в моем понимании Вы реально святые люди❤❤❤
Езжу на велосипеде 15 лет, рекорд 6000 километров за год, разовый рекорд 300 километров за 10 часов =)
Там или очень длинная гора, или вас тянули на верёвке!))
@@ІгорЖданов-й1с В Швеції кожен рік проходить заїзд Vätternrundan на 315 км навколо великого озера. Там тисячі учасників, найкращі проїзжають за 8-9 годин. 10-11 це доволі такий середній показник.
ОГО!!! Да Вы просто неизлечимый веломаньяк!!! Это комплимент. Уважаю! У Вас шоссейник скорее всего. У меня гибрид, пока удалось 120км в день проехать. Но даст Господь и этот рекорд я хочу побить.
У меня рекорд 200 км за 11ч-45м. Катаюсь в удовольствие,в режиме турист)
@@Volodymyr-v81n Супер! Уважаю. Какая средняя скорость была? В каком режиме ехали? (езда / отдых). И велосипед наверное шосейник?
Мені 67- весною обов' язково сяду на велосіпед! Мріяла про нього ще до війни!!❤
Раджу купити з кареточним мотором - електровелосипед. Це допоможе вам рухатись без зайвих навантажень. Дуже корисна штука. Крутити педалі все одно треба, але ви не будете занадто втомлена і будь яка гірка не страшна!
Не відкладайте в довгий ящик, життя проходить і не повторюється
тут вам радять купувать електричку, електро це не вже не велосипед я на них кажу лацюги))) купуйте вел мтб простенький на перший час вам вистачить там можна перемикать швидкості і важко вам не буде адже головне в велосипеді це те що ви крутите педалі
@@farnut7472 Ви не розумієте про що пишете)
Є єлектро ровери з моторколесом. Він може допомагати вам крутити педалі або ви просто тиснете на газ і їдете як на скутері. Якщо акумулятор сів - мотор на колесі створює додатковий опір, що погано. До того ж ці мотори споживають багато єлектрики тож зараду в них на 30-40км всього.
Я пропоную мотро на каретці - тобто на педалях. Ви нікуди не поїдете поки не почнете їх крутити (хіба купите Бафанг - там є функція газу).
При відключенні батареї кареточний мотор не створює опору.
Заряду вистачає на рекордні 110-90км! В залежності від того який режим допомоги ві обираєте.
Ви не будет здихати на крутих гірках та необмежені своїми фізичними можливостями у виборі маршруту!
Я тепер їду в такі місця, та такими дорогами, куди ні один притомний велосипедист не сунеться) Бо перший же під'йом вимотає вас так, що ви будете думати як тепер доїхати додому. До того ж ви будете мокрий як кінь - а воно вам треба?
Я включаю максимальну допомогу для крутих гірок, та зменшую до мінімуту або ж зовсім виключаю допомогу.
Велопрогулянка повинна приносити задоволення, а те що ви пропонуєте добре тільки коли вам 15 років, і у вас всі дороги рівні як стіл.
Якщо ви такий поборник натуралізму - то ходіть пішки, не їздіть машиною, та не користуйтесь електрикою ;)
Дякую вам за важливе для нас тему. Без велосипеда життя не представляю. Весь час на велике. Мені 54, активно катаю що дня 5-10 км. А на вільний день то і 70-90 км. Чудовий транспорт який розвиває та укріпляє здоров'я.🚲🚴🚵 Дякую вам за старання зробити нас здоровими та щасливими.😊
В связи с войной жизнь резко изменилось, а комфорт люблю и я езжу каждый день велосипедом! Полезно, очень удобно, бесплатно!
Ну не совсем бесплатно. Рано или поздно придётся велик ремонтировать.
Как вовремя видео! Я как раз накануне зимы пересела на велосипед и очень довольна. Оказалось, что на работу по времени добираюсь так же, как и на машине. Плюс реально улучшается настроение и самочувствие. Да, нужна соответствующая одежда и амуниция, но оно того стоит. 😊👍
Была бы половина врачей была как Комаровский ! У меня три велика !
Хорошее видео, спасибо. Езжу на авто, только когда это действительно необходимо по работе. А так почти ежедневно по 13 км.
Мира всем нам.
...про загазованість...все просто ...ти сам будуєш маршрут...наприклад Київ спокійно проїзжаєшь парками, особливо правий беріг...і да, найкоротший маршрут не завжди найкращий...
ДЯКУЮ ЗА ВІДЕО
Факт!
Люди, що не їздять систематично на велосипеді, інтуїтивно вибирають пішохідні маршрути які не враховують того факту, що велосипед їде майже вчетверо швидше.
Спасибо большое за видео. Мне 72 года, и последние 30 лет использую велосипед. Очень редко использую свой автомобиль. Велосипед это в первую очередь здоровье, удобство, особенно в больших населённых пунктах.
Отличная тема, дякую, доктор! Почала їздити разом з чоловіком, зараз як тільки стає тепліше, це наш улюблений вид спорту весна-літо. Стосовно отмазок-ще одну забули, суто жіночу "незручно в спідниці") хоча насправді незручно мабудь тільки якщо на каблуках))) але зараз всі в кросівках навіть з діловим одягом, так що це точно не причина!)
Единственный известный мне врач, который насущные вопросы освещает научно, но понятно.
Здравствуйте и спасибо за это видео!
Мне 46, диагноз гонартроз (артроз коленного сустава) третьей степени я получил еще в 2009 году, т.е 15 лет назад. Езжу на велосипеде не реже раза в неделю, даже зимой, занимаюсь велотуризмом, ездил несколько бреветов (езда на определенные расстояния на время, минимальный бревет - 200 км). Могу с уверенностью сказать, что велосипед - это единственное, что УДЕРЖИВАЕТ мои колени в работоспособном состоянии все эти годы. Я практически могу более-менее нормально ходить только при регулярном использовании велосипеда. Да, мой случай не является статистически подкрепленным фактом, и тем не менее. Вы не упоминали этот аспект, поэтому я подумал, что Вам это может быть интересно.
Еще раз спасибо!
Тоже была травма колена 15 лет назад. Иногда после длительной работы на ногах начинает немного воспаляться и отекать. Снять воспаление помогает принятие ванны с солью. Так же помогают укрепить колено приседания с собственным или небольшим доп. весом. Делаю медленно по 100 раз. Ну и велосипед. Езжу 15 лет по 4-5 тыс. км за сезон.
Ходите на коленях дома. Хотя бы пару минут каждый день
Можно узнать какой у Вас велосипед и по какой дороге обычно маршрут?
@@ЄвгенКачан-ю5н думаю, ,то и статистика это подтвердит. У меня все было не так критично, но колено после ушиба эн лет назад стало болеть так, что ходил с трудом, хромая. Сменил вел на современный, стал ездить практически ежедневно. Зимой, когда ездить опасно и/ или некомфортно, все равно ходил достаточно много. Но эти два месяца ходьбы не спасает- опять начинало побаловать колено. Так что, велосипед - наше все. Лекарство, удовольствие, транспорт, тренажёр...
ВЕЛИК это круто , одни плюсы ! Спасибо за позитивное видео !!!
Одна із топ-відмазок - це страх впасти і щось зламати. І не тільки у собі, але й в дорогому велосипеді.)) Я вперше сів на велосипед свого друга (щоб спробуваи як то воно) у 35 років - до цього навіть у дитинстві не катався. Другий виїзд призвів до падіння і переламу ноги)) Але це не завадило на наступний день після накладання гіпсу замовити собі вже власний велосипед і через півтора місяці я вже активно на ньому катав. Тому так, падіння і перелами можливі. І так, це відмазка, бо вони можливі і йдучи по квартирі. Усім вдалих покатеньок! А Лікарю подяка за велопропаганду!)
Уважаемый Евгений Олегович, спасибо за Ваш труд. Поделюсь своим опытом - велосипед купил два года назад и сейчас не представляю свою жизнь без него, имея автомобиль. Мне почти 50, но 3 км на велосипеде, как по мне, очень мало.
Автору респект и поклон. После поездок в Германию три года подряд, там же купили 3 велосипеда. Последний электрический. Изначально об этом не задумывались, так как думал, что в Германии возьму авто на прокат. Но как только узнал цены за прокат- ну его на фиг. И начали ездить бесплатно. Теперь в свои почти 57 не нарадуюсь. Один минус, что почти отсутствуют велодорожки у нас в городе и выхлопы от машин приходится дышать. Но бывает, что пол дороги,если куда то надо еду, через парки. А в них запах от цветов, особенно весной. Благодаря велосипеду обьездил почти все укромные места своего города. Чего не сделаешь на машине. Да и проблемы с парковкой для машин а также гаишники. А на велосипеде с ветерком. Для глубокой осени есть теплая одежда, а в глубокую зиму планирую на нем уже не ездить аж до весны. Велосипедисды стран обьединяйтесь. Привет из Баку.
Велик - Это реальный кайф👍👍👍. Как и везде - если не стремится к олимпийским достижениям все будет отлично! Особенно в психоэмоциональном плане😂😂😂
Мотоцикл, если дружить с головой , ещё кайфее.Но это уже совсем другая история))
нема нічого кайфового, тут сам кайф самому крутити педалі@@вежливыйкот-л4р
СПАСИБО, ЕВГЕНИЙ ОЛЕГОВИЧ, ЗА ВАШУ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И ЧЕЛОВЕЧНОСТЬ !!!
Щодо моїх відмазок від вело у місті : пішки - не гірше; пару місяців тому бачив вантажне авто посеред дороги й хлопця (біля 20 років), тіло якого лежало на дорозі з пошкодженим велосипедом (не знаю, хто з них винен, але в місті на дорогах
дуже небезпечно; на тротуарах волосипедисти можуть збити пішохода)...
Езжу всю свою жизнь и лучше прогулки и не придумаешь, очень удобно и полезно. Спасибо доктору!!!
Коллега, от рентгенолога и закоренелого велосипедиста вам искреннее спасибо за такой шикарный разбор насущной и важной темы!
Особенно приятно, когда сотни машин стоят в пробке, а ты спокойно их обгоняешь:)
Ага, обгоняешь, но дышишь выхлопами. Ничего хорошего в пробках нет для велосипедистов в том числе.
И приезжаешь в таком виде, что сразу в душ надо, а одежду - в стирку.
@@levtigrov8191 Про выхлопы тебе подробно объяснили на примере Дели.
@@levtigrov8191 когда ветер дует от тебя на дорогу, то проблемы с выхлопами нет.
@@throgvar4727 это от скорости зависит, натренированности, велика, дороги. Я сначала очень сильно потел. Потом поменял велик, стало легче. Выровняли дорожки, теперь не потею, если не ношусь очертя голову.
Реализовал мечту, приобрел новый велик, взамен старого расхлябанного и тяжелого. Появилась мотивация больше катать. Этот сезон закрыл с результатом 1200 км. Мало, конечно, но зато проехать за полдня 50-60 км теперь легко. Мне 56 л. Всем здоровья и ясного неба!
Вітаю. Мені 62 роки, користуюсь велосипедом в Києві кожного року в період з травня по жовтень. Відчуття неймовірні.
Одинственный минус, когда вкатишься в этот спорт, сразу начинаешь подумывать о смене байка на такой как у того чувака с тур де франс. Блин это все не дешево, хорошая одежда, обувь, срвременные технологии, велокмьютер хороший, можно потратиться прилично. А так лучший спорт для меня, ходить по многу не могу из-за болей в колени, зато на байке произжаю по многу плюс велотусовка, общение, сброс негатива, ешь все что хочешь, сон отличный, очень редкая простуда за 5лет 2раза по 3дня, иммунитет хороший, внешний вид не заплывший, стройная одежда, жара переносится лучше, короче одни плюсы. Ну а аварии случаются! Крути педали, слезай с дивана!!! За видео лайк👍
Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!
Мне понравился ёжик на велосипеде на Вашей футболке. Класс
Дякую за відео. Треба цю тему все більше розвивати! ви забули однє, велосипед це ще дофамін, ємоції, найкращий відпочинок та можливість подорожувати, хочаб в межах міста де мешкаеш! миру та добра!
К сожалению приобрел велосипед всего лишь два года назад, взял в средней ценовой категории,но с хорошей вилкой амортизации, кататься понравилось просто очень и очень сильно 😂, нужно было покупать 20 лет назад и кататься, это не просто полезно,но ещё и приятно,отдыхаешь морально и получаешь удовольствие ❤😊, всем рекомендую и будьте здоровы ❤
Огромное Спасибо за Любовь к Людям на Велосипедах !!!!!!!! Дякую !!!!!!!!!!!!😊❤
Вы, док, просто супер!
Спасибо, имею огромное удовольствие смотря Ваши ролики
Велосипед всегда супер, велосипед это будущее человечества
Вы правы 100%!!! Езжу на работу с ранней весны до ранней зимы, и в дождь и в снег.... Только в гололедицу нет- опасно 😀! Всем добра
Постоянно езду на работу на велосипеде, кроме зимы. К сожалению, в холодное время года дороги плохо расчищаются, поэтому не езжу.
Спасибо за ролик! ❤
Велосипед это веломашина, когда катишься, крутя педали, то получаешь не только классный ветерок в лицо, но волну адреналина внутри, ощущения счастья просто так! Каждый раз благодарю свою Черниговщину,которую называют велосипедным Шанхаем, что наградила этим навыком меня с детства....мне 61 и жду выходных, чтобы крутить педали. Я врач и хочу чтобы наше общество становилось здоровее физически и ментально! Спасибо Вам, Евгений Олегович, за эту тему!
Очень неожиданная тема 🤗👍 спасибо большое!
Передвигаемся на велосипедах практически круглый год. 🤗
ДОКТОР ПЕРЕД ВАШИМ ПРОФЕССИОНАЛИЗМОМ ДАЖЕ 9 ВАЛ БЕССИЛЕН....
БРАВО МАЭСТРО 👍💛💙
Доброго здоровья. Нужно просто попробовать,и все вы в команде. Это кайф....
Люблю велосипед с подросткового возраста. Катаюсь и зимой, и летом.
Доктор так отлично рассказывает, что захотелось выехать на велике прям в гололёд 🙃
Спасибо вам за вашу заботу!
Дякую за відео🚴♂️👍. Я велосипедист, катаю як влітку так і взимку. Повністю згоден з Вами щодо користі їзди на велосипеді (почуваюся завжди чудово). Катаю 400-600км/міс. . Для нас є дуже, наголошую дуже великою проблемою і небезпекою це пересування в Києві і пригороді поруч ( багато водіїв готові просто розчавити тебе). У мене на роботі є місце для зберігання велосипеда, душ, роздягальня👍. Їхати на велику в магаз по хліб не раджу, ризик викрадення високий. Катати на велосипеді за ціною умовно "8000грн" задоволення отримаєте, але не велике. Головна умова це ваш розмір і справність велосипеда. Велодоріжки у Києві переважно не придатні. І якщо я наприклад їду з Вишневого на Кадетський гай і велодоріжка на маршруті лише 500+-м. біля Жулян, то що я маю доброго сказати))
Чому люди не катають? На мою думку бо не спробували, або спробувавши не отримали задоволення. І як на мене головне це хоті и і катати навіть на радянській Україні
Дякую
Доктор вам респект!! Велосипеди це задоволення! Ніколи Вас раніше не дивився, треба виправити помилку))))) Вам здоровья!
Зустрічався з відмазкою про шкоду колінам. І вона має під собою певний ґрунт. Споглядав на власні очі велопопутників, у яких прихоплювал меніск на пів дорозі на тлі похолодання й непідходящого одягу. І взагалі є ризик такого травмування, яке пов'язане з великою кількістю повторень. Раз отримав запалення головки литкового м'яза. Але то треба було вкрутити 80 км зненацька після зимової перерви в катанні. Тож тепер сезон не закриваю цілий рік. І дійшов таких міркувань щодо профілактики запалення меніска:
1. Поступовість, як із будь-якою фізкультурою.
2. Утеплення, щоб запобігти звуженню судин, які живлять тканини *навколо* хрящів у колінах і відтак зволожують поверхні, що труться. А самі хрящі власного кровопостачання не мають, про це варто пам'ятати.
3. Динамічна розминка на початку поїздки. Тобто перший кілометр або п'ять хвилин руху, дивлячись що спливе раніше, проїхати на передачі, що на два ступені легше, ніж зазвичай.
4. Захист колін від переохолодження: промокання й, насамперед, вітру.
5. Пиття дрібними порціями води приємної температури що кілька хвилин навіть за відсутності спраги. Взимку особливо важливо.
Міцного здоров'я та вдалих поїздок!
Все правильно. Многие велосипедисты злоупотребляют недостаточным утеплением коленей. Но не нагоняйте страх, на тех, кто только на работу и с работы. Там не те расстояния, чтобы получить описываемые травмы. Только ездите регулярно.
В Москве есть городской велопрокат, стоит 2100руб на сезон,с мая по ноябрь,кататься можно хоть круглосуточно,единственно если его сдаешь через час и делаешь 15 минут перерыв то не будет доплат.Велодорожки есть,но я катаюсь по вднх и ботаническому саду.Всем мира.
на метро быстрее) абонимент если на год то 2100? если по 1 разу брать то дороже наверн
@dicloniusN35 так видео про то,что на велосипеде полезнее. На сутки стоил 185 руб,сезон 2100 намного выгоднее.
Отличный выпуск! В молодости я несколько лет работал велокурьером на полную ставку и веломехаником в Монреале. Это дало мне превосходные навыки езды на велосипеде зимой и его обслуживания. Когда у тебя есть такие навыки, кататься на велосипеде зимой на самом деле безопаснее, чем летом. Это связано с тем, что зимой приходится носить более теплую и плотную одежду, которая лучше защитит вас в случае случайного падения, особенно в сугроб. К тому же зимой машин меньше, а водители более опытны. Но только в тех странах, где водители не сумасшедшие.
Сиденье зимой утепляйте чехолом. Простата спасибо скажет.
Мне 42 года, я - инвалид детства 3-й группы (а может даже второй) в детстве была удалена правая почка,
В возрасте 40 лет мне удалили 1/3 толстого кишечника.
Но Слава Христу, в 36 лет я сел на велосипед, мой рекорд 120 км за один день (лето прошлого года).
Сон стал просто прекрасный, я перестал вообще болеть вирусными заболеваниями.
Я ещё велосипед это время отдохнуть мозгами после работы, мне как верующему это ещё и время помолиться и попеть любимые христианские песни, порой аж слёзы наворачиваються от той радости что переживаю во Христе.
Люблю Комаровского, не могу! Просто люблю! Самый офигенный мужчина на свете!
Мне 55, каждый день не меньше 33 км. После ежедневной силовой 1.5 часовой тренировки. В любое время года и погоду. Мне на них плевать (на время года и погоду), поскольку мой велосипед установлен на велостанок, который подключен к zwift. И это - лучшее моё решение! Нагрузки гораздо выше, чем просто покатушки по городу. И, да, мой хронический простатит стал беспокоить меня гораздо меньше, чем 4,5 года назад, когда я свой велосипед установил на велостанок и подключил к zwift. Эректильной дисфункции тоже не наблюдаю. Ко всему прочему, во время велотренировки смотрю интересное кино. И педали веселее крутить, и время летит быстрее, и никакого пассивного просмотра с поеданием мусорной еды! Вывод: велосипед - лучшее изобретение человека!
Это не то
Как можно сравнить пыхтнние в бетонных стенах
с прогулкой по лесу, например?
Вот сегодня, в последний день осени, проехал по лосиному острову км 30+ примерно, может 40
Да, это часа 4 заняло, с кофе/отдыхом.
@ ой, какие у нас тут «спортсмены и масквы» на канале доктора из Украины…Что, своих нормальных докторов пересажали всех или за границу вытеснили, так теперь к нашему Комаровскому со своим «лосиным островом»? ну-ну…
«Покатушки» с серьёзной интенсивной тренировкой сравнивать? Мне такие «покатушки» с «кофе и отдыхом» ни в одно место не упираются! Катайтесь дальше, шашлычок в перерывчике не забудьте пивом запить.. :)))
P.S. За ноябрь я проехал более 1100 км, в среднем, по 35 км каждый день! У меня дом кирпичный, из окна Карпаты видны, всего 3 км пешком до них. И, каждый день, вечерком, 7-10 км пешком по своему маленькому, чистому городу гуляю, дышу горным воздухом! К счастью, ваш упырь сюда не достреливает своими «орешниками»…
Мне 49, катаюсь уже два года с апреля по ноябрь по 30-50 км через день-два. Ещё хочу добавить, что кроме общего сброса веса вы уберете лишнее с бёдер и ягодиц, чего другими упражнениями добиться невозможно.
@AndriiKurianov1969 а что,- мне нельзя смотреть "канал русскоязычного доктора из Украины"?
Я смотрю про велосипеды,- а не про Украину.
Поэтому, видимо, ютюб и подсунул рекомендацию.
Карпаты да, круто, в 3-х км от дома.
Непонятно, почему вы крутите станок,- а не катаетесь по предгорьям на свежем воздухе.
Или там дорог нет?
@ мне нравится по горам и предгорьям пешком ходить, полезнее и интереснее, чем крутить педали. Дороги у нас и в горах прекрасные и поток автомобилей с туристами большой. Станок - лучше, безопаснее и полезнее для здоровья!
Благодарю Вас, доктор! Укрепили меня в моих убеждениях. Обожаю велосипед!
Дякую що підняли цю тему, з велодоріжками і парковкою дійсно біда, але періодично велосипедом на роботу добираюсь. В літку чистіше звичайно ❤
Спасибо, доктор👍🏼 Давно вынашиваю идею приобрести велосипед... и да, велосипед тоже можно приобретать с пробегом, главное чтобы он был удобен именно для тебя☝🏼
Очень интересная тема для меня.Вкручивую регулярно.
Респект всем биодрайверам от путешественников до курьеров!!! У нас в Екате зимний велодвиж полным ходом. Сам педалирую уже более 20 лет всесезонно от +40 ДО -35. В 1,5 миллионнике без велоинфраструктуры знакомы все дворы, тупики, собачьи тропы, непролазные лужи, сколы в бордюрах, горки и ямки.... Исследованы все окрестности и зажопье в радиусе 100 км. Вел увеличивает мобильность на 2-3 порядка. Никогда ничёго не болит, всегда на бодряке, настроение - пожар. Пробок не существует. В рюкзак пару яблок, поилку, колонку с любимой музыкой и хоть по делам, хоть на прогулку на весь день куда глаза глядят ))) Всем здоровья, мира и добра!!!
И потом едешь зимой и вспоминаешь черные пальцы альпинистов)
Всё верно последние 15 лет спасаюсь от диабета велосипедом подпишусь под каждым словом сказанное комаровским
Позвольте полюбопытствовать, как вам помогает увлечение велосипедом?
@@Феликс-р6б , покатушки на велосипеде в разной степени увлеченности, будь то просто велопрогулка, велопоход или катание по трейлам - помогают держать в норме уровень сахара в крови.
@@soDecor У меня диабета нет, но есть гипертония, так вот, когда нахожусь в городе, то почти каждый день голова не на месте, а когда отправляюсь за город в пеший или велопоход, так с головой все в порядке, почему, собственно, и интересуюсь, каким образом велик влияет на самочувствие людей.
Были машины, мотоциклы, но велосипед! (два, лето- зима) дарит настоящее удовольствие и удовлетворение в этой жизни.
Мой любимый вид отдыха - велосипед!
Доброе утро Доктор!
Я не слышал в вашем комментарии что также есть велосипед без Колес в домашних условиях!
Это может помочь во время Дождя на улице или в не погодных условиях!
Спасибо за ваше Видео!
Очень полезные и поучительные видео!
Дай бог вам здоровья и много лет жизни 😊
Ну а в плане самой езды на велосипеде. Мне 39 из них минимум 25 на велосипеде, последние 14 прям активно и круглый год. И это лучшее что происходит в моей жизни, во всяком случае пока нет детей.
Я не могу без велосипеда. Поймал себя на мысли, что отношусь к нему как к живому существу. Благодаря ему увлёкся краеведением, узнал много чего интересного. Пора бы ввести праздник - Международный день велосипедиста! Именно велосипед, по аналогии с голубем мира, сплачивает людей во всех уголках нашей планеты.🚴👍