작년 11월에 당뇨진단받고 식단관리 하고 있습니다. 저는 한끼 식사에 밥130g정도 먹고 있습니다. 나머지는 야채를 많이 먹고 매일 단백질(계란, 고기, 생선)을 먹고 콩류도 거의 매일 먹습니다 당뇨진단시 공복혈당이 232였는데, 지금은 공복혈당 90정도 입니다. 식단관리 하고 운동했더니 확실히 효과과 있더라고요 근데 너무 적게 먹으면 너무 허기가져서 힘들었어요 ㅎㅎ 그래서 좀 더먹고 운동을 늘렸습니다 당화혈색소는 5.1~ 5.7사이에서 움직이고 있습니다. 체중은 대략 10kg정도 줄었는데 먹는양을 줄이면 또 내려가요 ㅜㅜ
![당뇨약 복용 대신 '이것'만 하면 당뇨, 혈당 싹 잡아준다? [유사의학 vs 분당서울대병원]](http://i.ytimg.com/vi/Com40Z-esu0/mqdefault.jpg)
![직접 해보고 검증 했습니다. 혈당 스파이크 잡는 최적의 10분 운동! [정라레]](/img/1.gif)
제가 이런 방법으로 당뇨 15년만에 관해에 성공했습니다. 이렇게 일목요연하게 정리해 주신 분은 처음인 것 같습니다. 복받으실 겁니다.
전국민이 봐야하는 최고의 영상입니다.
감사합니다!^😊
직원강의를 저희들에게도 공유해주셔서 감사합니다
공부 열심히 하겠습니다~ 😊😊😊
원장님
최고이십니다
원장님 강의대로 실천하겠습니다
감사합니다 ❤❤
건강혈당 마지노선이 항상 궁금했는데 130으로 명쾌하게 제시해주셔서 감사합니다 식단구성할때 중요한 기준이 될것같습니다
잘들엇습니다!
실천해보도록 노력할께요
강사합니다❤
어머~~진짜 대박이에요 이런강의 계속 햬주세요
직원들 강의
신뢰가 딱 가네요
원장님 고맙습니다
항상 응원합니다
원장님 항상감사 드립니다^^
좋은강의 였습니다~~~
좋은 강의입니다.❤❤❤❤❤❤
식전30분에 바나바잎을 섭취하는 것도 혈당 스파이크를 막을 수 있습니다.❤❤❤❤❤
유익한 영상 화이팅입니다!
감사해요🎉
가장 현실적이며 일반인이 이해하기 쉽게 여기 저기 떠도는 모든 당뇨 정보를 일목 요연하게 정리해 주셨네요.
당뇨인으로 몇 년에 걸쳐 알게 된 내용이 오늘 이 강의에 모두 들어있습니다.
그만큼 정말 좋은 강의이고 정말 훌륭한 의사선생님의 자세였습니다.
감사합니다.
큰 도움이 됐습니다. 감사합니다.
감사합니다.
실천하고 있고 효과를 누리고 있습니다.
원장님 감사합니다 ❤
출근중에 또 공부 잘했습니다 감사합니다 ~!!!
감사합니다 ᆢ
멋쪄요~~ 선생님...따라 할께요..^;^.
얼마전부터 당뇨가 생겨서 한알의 당뇨약 먹어요..👍👍👍
밥은 카레넣어 밥해서 냉장 보관해서 먹어요.
윤수정엄마입니다
두번다열심히 들었습니다 많은도음이되었고 가까운분의강의여서 더깊숙히 전달되었습니다
잘들었습니다
감사합니다
작년 11월에 당뇨진단받고 식단관리 하고 있습니다.
저는 한끼 식사에 밥130g정도 먹고 있습니다. 나머지는 야채를 많이 먹고 매일 단백질(계란, 고기, 생선)을 먹고 콩류도 거의 매일 먹습니다
당뇨진단시 공복혈당이 232였는데, 지금은 공복혈당 90정도 입니다. 식단관리 하고 운동했더니 확실히 효과과 있더라고요
근데 너무 적게 먹으면 너무 허기가져서 힘들었어요 ㅎㅎ 그래서 좀 더먹고 운동을 늘렸습니다
당화혈색소는 5.1~ 5.7사이에서 움직이고 있습니다. 체중은 대략 10kg정도 줄었는데 먹는양을 줄이면 또 내려가요 ㅜㅜ
좋은 강의 감사합니다. 가족들과 직장 동료분들과도 공유했습니다. 선생님 권유대로 생활화하겠습니다. 오늘도 고맙습니다.😊
감사합니다~❤
정말 유익한 정보네요
그 어떤 강의보다 최고여서
저도 실천해보렵니다
좋은 가르침 주셔서 감사합니다
연속혈당측정기를 사용하여 하나하나 나에 맞는 식단 조절을 하고 있습니다. 귀한 정보 정말 감사합니다.
👍👍👍
너무나 감사합니다~~
기름을 그렇게 많이 먹으면 설사할것 같아요
1등!
아침 무탄식은 간혈적 단식효과를 볼 수 있고 점심 저녁 식사 후 운동과 비타민C !!!
소화안되는사람은지방도먹기꺼려집니다
어떻게지방을섭취해야할까요
원장님
아침에 감자 단호박도
먹으면 무탄식이 아닌거죠?
원장님 저는 아직까지도 진단을 못 받았어요
흉통은 24시간인데 심장 초음파
심장기능이 71퍼센트라니 진짜
기막힙니다
심장기능이 정상인 이완기 심부전인가 해서 bnp검사를
하려다가 말았어요
엑스레이상으로는 폐의 흉막이 좀 두꺼워졌다네요
2021년 9월 3일에 모더나 1차만 맞았을 뿐인데 이꼴이 되다니
ㅠ 언젠가 백신 청문회가 열려
책임자들의 사과라도 있었으면 좋겠어요 위로는 안되겠지만 세월이 지나면 절반이라도 밝혀지겠지요 ㅠ
원장님 항상 행복하시고 건강하세요
책 나오면 구입하겠어요
제 착각인지 모르겠으나 박신에 대해 험담하면 유투브에서 삭제 시키는것 같아요 망할 나라와 박신이 ㅠ
선생님 혹시 요오드는 하루에 용량 으로 몇알 드시나요?? 그리고 혹시 감기걸렸을때도 일시적으로 복욕량을 늘리고 그러나요 답변 꼬옥 부탁합니다^^❤
밥안먹고 혈당도없이 더영양가가 풍부한 무언가가 나오길 기대해본다
탄수화물 섭취가 적으니 당연히 혈당이 안올라가지요 참
대박. 존경합니다 🎉
가족들은 모두가 곧 죽을거라고 한 집밖을 나가지도 못했던 20년 당뇨 인슐린 펌프차신분 한달 만에 모두 정상 의사도 놀램 펌프 스레기통에 버리고 현재는 등산도 다님
❤❤❤비결은?