[스포츠리듬트레이닝] Taekwondo / SPORTS RHYTHM TRAINING

유튜브 starkorea에서 소개하는
스포츠리듬 트레이닝은 “리듬감”을 높임으로써 운동 능력을 향상시키는 새로운 훈련입니다.
현재 스포츠 훈련에서는 근력이나 심폐기능 등 체력으로 접근하는 것, 자세와 품 등 기술에 접근하는 것, 혹은 전술인 정신으로 접근하는 것이 대부분이다. 리듬훈련은 “리듬”에서 접근하는 완전히 새로운 훈련입니다.
지금까지 “이 사람은 센스가 좋구나!”으로 넘어가선 “센스”이야말로 사실은 “리듬감”이었어요, 여러분의 상상 이상으로 “리듬감”을 높임으로써 운동 능력은 향상됩니다.
태권도도 같다고 본다.
품새, 겨루기, 시범 종목도 종목별 특이성은 있겠지만 몸이 가지고 있는 리듬에는 공통된 중심이 있다고 본다.
겨루기는 타이밍의 리듬,
품새는 속도의 완급 리듬,
시범은 격파 및 단체동작의 리듬.
리듬 안에서 자유로울 때 비로소 움직임이 자유로워 진다.
태권도 수업 중 준비운동으로 짤린 매트를 길게 깔고
리듬트레이닝을 하며 미트를 차니 수련생 아이들도 즐겁게 준비운동 하며
전문성을 떠나 보고 배운 것을 적용하여 아이들과 소통할 수 있으며
더 이상 준비운동이 ‘하나, 둘, 셋, 넷’의 구령보다 더 즐겁게 더 똑똑하게 보다 효율적인 움직임을 통해 부상 방지하고, 기능 향상 시키는 스포츠 리듬트레이닝으로 똑똑한 준비운동으로
변화 된 트레이닝!
*실제로 해보니 겨울인데도 불구하고 10분만에 땀이 주룩주루구루구룩...

[@sergioisaacmunozsarmiento9795]

good movements, really important for a good performance in sports.
thanks Master Hena for share :)

[@masterhena0399]

Thank you! Let's try!

[@김인-e6w]

재밌는 운동법인거같아요,, 몸에 무리도 없고 자연스럽게 리듬에 맞춰 하니까 ,재미도 있는거 같구요,,저두 태권도장에서 성인부를 다니고 있는데요,,리듬에 맞춰하면 좋을듯합니다,,^^

[@masterhena0399]

어린 아이부터 성인까지 리듬트레이닝으로 즐겁게 운동해요^-^

[@kimsocratesu4075]

재밌는 운동법이네요! !

[@masterhena0399]

이제는 지루한 준비운동이 아닌 즐겁고, 재미난 운동이 될 것 같네요^^ 실제 태권도 수련생들에게 트레이닝 해보니 연령대가 낮아도 즐겁게 할 수 있었습니다~! 도전해보세요!^^

[@kimsocratesu4075]

수시로 하겠습니다 ㅎㅎㅋ 감사해요 ㅋㅋ

[@kimjiropoo]

혜은아 노래 제목이 뭐야?

[@masterhena0399]

아고! 선배님!! 댓글을 너무 늦게 확인했습니다ㅠ!
지금은 음악이 바뀌었는데 전 음악은 지드래곤-소년이여 입니다^^!

[@호두-v5q]

혹시 현재 지금 음원이 뭔지 알 수 있을까요?

[@masterhena0399]

기존 영상음악이 유튜브 영상에 적합하지 않아 급하게 유튜브에 있는 음원을 가져다 써서 정확한 음원 확인이 되지 않네요.. 하지만 리듬 트레이닝 음악이 필요하시다면 유튜브에 120bpm 음악이라 검색하면 박자감 있는 음원을 찾아 보실 수 있습니다^^

[@호두-v5q]

@@masterhena0399 아~ 넵! 감사합니다~ :)