Tutoriel Sirsasana 1 - Les bases

Tutoriel Sirsasana aka le poirier.
Apprenez les bases pour tenir sur la tête.
Dans cette vidéo, vous trouverez:
Comment bien positionner les bras et la tête
Comment tomber sans se faire mal
Comment monter avec les genoux contre la poitrine
Attention, ce tutoriel ne remplace en rien l'aide et les conseils d'un.e enseignant.e en personne!!
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[@chloetag5782]

J'essaie de le faire depuis quelques jours et j'ai l'impression que je suis plutôt douée 🤣 mais vos conseils m'ont permis de le réaliser avec plus de facilité. Merci beaucoup !

[@ClaireLalande]

Très contente alors :)

[@marineadam4322]

Merci vidéo très bien expliquée je comprends mieux comment m’y entraîner 😀

[@ClaireLalande]

Super contente alors :)