5 ideas simples para organizarte mejor
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- Опубликовано: 11 дек 2024
- No tienes tiempo para hacerlo todo, pero puedes hacer mucho más de lo que crees si sabes organizarte. Después de probar un montón de estrategias para ser más productiva y aprovechar mejor mi tiempo, son solo 5 (!!) las ideas que de verdad me han ayudado. En este vídeo las comparto con vosotros 👀
ESTUDIOS MENCIONADOS ⬇️
✖️compass.online...
✖️pubmed.ncbi.nl...
¿CÓMO HAGO ESTOS VÍDEOS? 👀
✖️ Mi cámara: amzn.to/3Loi6GI
✖️ Mi micrófono: amzn.to/3PvSx9V
✖️ Mi tarjeta de memoria: amzn.to/3LvvPM3
✖️ Mi disco externo: amzn.to/3G2Et3p
🤓 ¿QUIÉN SOY?
Soy Clara, médico y RUclipsr en mi tiempo libre. En este canal hago vídeos sobre desarrollo personal, productividad con sentido, diseño de vida y en general cualquier cosa que te ayude a ser tu mejor versión.
En pocas palabras:
1: empezar con lo más difícil por la mañana
2: saber decir que "no" (hay que ser selectivos)
3: práctica deliberada (hacer las cosas estando concentrado sin distracciones) + descansos
4: establecer recompensas épicas, mantente feliz
5: ley de parkinson, ponle fecha límite a las cosas
Mi nueva religion se llama Clara Carmona
Parkinson*
Ggggggg
Ggggggggg
Gg
Estoy en Argentina, tengo hijos, 3 trabajos como médica y mi proyecto en redes iniciando.Intento emigrar a la brevedad dada la situación de mi país.Mi estrategia para estudiar idioma( voy a Italia) es calcular 5 minutos entre cada paciente que atiendo, tener ordenado lo que voy a estudiar y avanzar un item cada vez. Me da resultado!!Gracias, te sigo desde que empecé a pensar en emigrar.
Ojalá lo logres, me acaba de motivar lo que pusiste
Wow, excelente :0, alguien quien quiere superarse,tengo una pregunta,así como se estudia esa carrera¿También lo tienes que hacer allí con el idioma que deseas aprender?(tipo iniciar por 2da vez o algo así), saludos.
Éxitos!
Mucho ánimo y éxitos!!
@@vlr652 Gracias, adelante!!!
No te das una idea de la impresionante fuente de motivación que sos para mí, gracias por existir señorita Clara, saludos desde Argentina 🇦🇷
Dios mio, ¡Por fin! Una manera realmente eficiente y realista de organizacion para las personas con trabajo de tiempo completo. Soy paramedico, trabajo aproximadamente 16 horas diarias con un día de descanso (entre semana), por lo tanto tengo 0 tiempo para nada, y obviamente el día de mi descanso no es suficiente para arreglar lo que no pude hacer en los otros 6 días, pero me alegra verlo de la forma en que dijiste, a veces simplemente no se puede hacer más. La verdad creo que es la primera forma de organización que me sirve, y suena mucho más realista y adecuada, Muchas gracias!
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Es la primera vez que veo tus videos, y me gusta que los respaldes con artículos, y no solo con experiencia propia. Me encantan tus videos, que buen trabajo
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El primer vídeo sobre productividad que veo posible, muchas graciaaas!
Era el objetivo! Muchas gracias Gabriela!! 🥰
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La perfección no existe.. pero a todos nos gusta ver algo bien hecho ;)
Felicidades por el canal.
Desde el audio "How to Master your Time", de Bryan Tracy, publicado en 1989, uno de los TOP que he escuchado en mi vida, hasta hoy, este vídeo es lo mejor de lo mejor que he visto. Muy honesto, DIRECTO, sin rollos ni idealizar... FELICIDADES!!! TOP TOP TOP!!
Muchísimas gracias ☺
Es cierto eso de hacer lo más difícil primero y cuando tenemos más energías, decir no es lo más adecuado para estar bien y tranquilo con uno mismo, es mejor concentrarse para utlizar mejor el tiempo (menos es más👍), hacer cosas que nos guste para mantener a nuestro cerebro feliz, relajarse un poco ayuda 😉 gracias por el video, saludos :)
Exacto! 🙌
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"La perfección no existe pero no pasa nada por qué no es necesaria"
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Para nosotros los perfeccionistas no es fácil 😔
Clara, creo que la practica deliverada no es para cualquiera pero si trae resultados beneficiosos pues desarrolla por ejemplo una habilidad. Lògicamente requiere de disciplina como toda lo bueno en la vida. Uno deberìa como decìs, en cada actividad hacerlo pero concentradamente con periodos de actividad y descanso para no aburrir. Te felicito por tu canal, que lo sigo desde esta semana, saludos desde PAraguay
Pequeño tip aparte, si trabajan con computadora aprendan los atajos de teclado. Ayuda a que cuando se viene una idea no se vaya o cuando hay trabajo rutinario que hay que repetir y a veces atormenta.
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Me enamore de este canal, me canta como haces las cosas y como las muestras es muy acogedor
Muchas gracias Clara, ya me he visto 3 vídeos tuyos y han sido un tiempo muy productivo de aprendizaje
Muchas gracias, excelente compartir la información y la referencia de los autores sobre los temas, aprender a ser productivos el gran desafío de estos tiempos, muchas gracias y un saludo desde Toluca, México
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Yo empiezo la mañana con estiramientos, desayuno y deporte.
Acto seguido si me pongo ya con las tareas.
Me gusta la mejora del canal, un saludo.
Gracias por tu tiempo en compartir.
Gracias a ti por verlo! 🥰
Gracias por los consejos, la verdad si los necesitaba
Me alegro de que te haya gustado Jonathan!
Acabo de conocer tu canal y me he enganchado, me encanta tu contenido. Gracias
Muchas gracias por el video, de verdad me encantan todos ellos.
Justo anoche tuve crisis de ansiedad (hace años estoy controlada con terapia y medicamento) pero aun así me pasó y fue por exceso de estrés, termine d ehacer mis actividades, o sea fui muy productiva, pero al final del día sentí que no me divertí, no vi mi serie preferida o algo que me relajara y comencé a sentir taquicardia y picazón en todo el cuerpo, dejé roja mi piel de tanto rascarme.
Ayer salí de trabajar, comí y me puse a hacer tareas d ela universidad ( solo 3 horas) luego lleve a mi hijo al parque y se me junto con que mi perrita esta enferma.
Me parece imposible que por eso me haya puesto tensa, pero si, estaba cansada 😫
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Finalmente un video sobre organización del tiempo realista. Especialmente para aquellas personas que trabajamos muchas horas. Gracias!
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Muchisimas gracias siento que me salvaste la vida con este video ♡♡
me encanto tu video!!! eres muy clara y precisa al usar tus palabras. Voy a seguir viendo mas videos tuyos, felicidades👏👏👏
Gracias Alex!! 🥰
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¡Gracias!
Primera vez que veo esto!! Gracias Juan 🥰
Me encanta como empiezas: "Tengo una vida normal, un trabajo tiempo completo", Que inspirador y motivador!
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Me gustó mucho el vídeo me diste información que valoro mucho gracias 😊
Muchas gracias guapa!!
Muchas gracias ☺️
El corte te sienta muy bien ☺️
Gracias Steven! Las puntas lo pedían a gritos 😂
Maravilloso ❤️ muchas gracias ❤️🥹
Muchas gracias. 😊
A ti por verlo!
Excelente video! Muchas gracias!!
Muchas gracias por el vídeo. Hago planes exigentes y solo puedo seguirlos las primeras horas por lo que me caen como anillo al dedo los tips. Saludos desde Chile 😁
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Gracias por dl vídeo, Clara. Siempre te sigo aunque no comente 😅 tus videos me ayudaron mucho en los últimos meses de universidad. Saludos desde Perú 👋
Siempre es un placer veros en comentarios! 🥰 Me alegro mucho de haber podido ayudar!!
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Gracias por tus consejos ☺️, estás ideas valen oro, buen día
Muchas gracias Youssef! 😊
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4:01 Bendita sea está palabra; la energía, esfuerzo e incluso vergüenza que me ha ahorrado
Aquí estrañandote viendo otra vez tus videos, espero te este yendo bien
Me encantan tus videos, me inspiran. Sigo en la lucha de vencer todo lo que me impide avanzar. Te admiro, gracias por lo que compartes, éxito!
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El último semestre me ha costado trabajo, pero he aprendido a trabajar un tope máximo de horas al día. Sigo lidiando con qué hacer los días de postguardia nocturna, no me gusta dormir en la mañana, aunque lo necesito y termino estando cansado el resto del día. Saludos Clarita, muchas gracias por tus vídeos!!
Me pasa exactamente lo mismo, cuando estoy de posguardia nocturna, termino estando cansada todo el día y no rindo, aunque incluso logré dormir en la manana
4:45 "Al fin y al cabo no es culpa suya sino depende del estado en el que este" owwwwwwwwwwww es algo memorable.
Gracias, me sirvió mucho el video! 🙏
Que bien canal y que buenos tips útiles para la vida
Llegas justo a tiempo con lo que necesito en mi vida, gracias jajaja
Jajaj me alegro! 🌝
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Te quiero mucho clara x ti le hecho ganas a la vida
❤️❤️
Tus consejos y videos me han ayudado tanto que no te imaginas! Gracias 😁
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Graciass por estos videos me ayudan mucho 👍👍
Gracias a ti por comentar Matias! 😊
Un vídeo muy interesante que hay que ver mas de una vez
Nuevamente gracias por tus consejos 💜🥲 ten una buena semana 😊💪
Gracias a ti Valentina! Espero que hayas pasado una buena semana también 🥰🥰
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Sos muy genia 💪 gracias x los consejos!!
Muy buenas opciones. Es cierto que es difícil estructurar nuestro tiempo cuando trabajas y tienes que llegar a casa y preparar todo para el siguiente día, sin tener apoyo. Muy buen video.
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Buenísimos los métodos 💯💯 gracias por el video linda.. 👌😊
Gracias a ti por verlo Enzo!
Muchas gracias hermosa 😘 por otro video interesante. Saludos
Que buen video
Gracias 😀☺️☺️
Gracias a ti por decírmelo Pablo!
Buen video🙌🏼🙌🏼
Sos muy atractiva Clara, te hace linda el gim pero aun más la seguridad que aparentas. Saludos desde argentina
Muchas gracias Mauro 🥰
Muy buen video, sobre todo realista. Normalmente los vídeos de productividad sólo son viables si te dedicas a RUclips, trabajas en casa, pero para los que trabajamos, sobre todo a turnos, es inviable, y puede resultar frustrante. Lo de dividir el día en secciones de productividad siendo consciente de cuál es el mejor momento me parece muy buena idea. Gracias 👏🏻
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Tus vídeos son extremadamente utiles
Es el objetivo! Gracias Yonathan!!
Muy muy bueno muy bueno
Yo siento que ducharse es una perdida de tiempo totalmente, y para las tareas del hogar ahora que trabajo tengo dentro de mi presupuesto una cantidad para lavandería, así ya no "pierdo" tiempo en eso y lo puedo dedicar a trabajar más o darme tiempo para mí. Igual ahora estoy buscando alguien que me ayude con las demás actividades del hogar, porque son básicas, repetitivas y no aportan nada a mi vida más que mantener orden. A eso se le llama delegar actividades, podrías hacer un vídeo sobre ello. Muy buen video, Saludos!!
Jajja me alegro de no ser la única! Ayer 4 horas me pasé de maratón de limpieza pre-vacaciones! Qué buena idea lo de la lavandería… Yo me tendré que plantear algo parecido
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Muchas gracias Claritaa!
Gracias a ti por verlo Bruno! 🥰
Excelentes consejos.
Muy interesante Clara! Estaría guay que desarrollaras en otro vídeo lo del estado de flujo. No te metas con los runners :) Un saludo
Jajaj toda mi admiración para los runners - yo soy incapaz 😂 Me apunto lo del estado de flujo!
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Eres genial , gracias :)
Amé el video❤️❤️
😄 ¡Muy bueno!
Gracias Michael! 🥰
¡Gracias Clara!
Se debe poner objetivos y en base a eso planificar. Descartar lo que no nos sirve y concentrarse en lo más importante.
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Que video tan bueno 👍
Me encantó! Gracias!
Holaaa, me gustaría que hablaras de como te ha ido en estos días allá en Reino Unido, ya que sabemos que las cosas no van nada bien y me gustaría saber si eso ha afectado en algo tu trabajo y estudio, y a los estudiantes internacionales con la subida de precios.
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Genia, Clara!
Gracias Mariana 🥰
Eres Genial! Saludos
Tus videos son muy buenos
Consejo: Divide tu video en capítulos
Muchas gracias por tu dedicación💯💯😎😎
Muy interesante!
Me ha parecido un vídeo completo y bien explicado 💛
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Hola, Clara! Gracias por tus videos. A mí también me pasa que a veces no puedo estudiar más de 40 minutos. Mi gran pregunta es qué hacer para luego retomar la actividad. Me pasa que después me distraigo mucho y ya no tengo ganas de retomar el estudio 🥲
Conoces el método Pomodoro ?
@@tumusaletras628 Es ese método para tener sesiones de trabajo/estudio de no más de 40 minutos, verdad?
A mí me funciona dejar las cosas a medias! Así luego me cuesta menos volver
@@hinatah8202 si
Agradecido de encontrar tu canal 😎
Agradecida de que estés aquí!
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5:45 tal vez para esas cosas de máxima concentración pero que no hacen parte de la jornada laboral o escolar, les pueda servir la técnica Pomodoro de 25 minutos de estudio intensivo y 5 minutos de descanso, luego de que completes 4 secciones de estudio de 25 minutos ahora tu descanso será de 30 minutos, así es un poco más fácil no sobrecargarse al estudiar full un tema
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Si le ducho por la mañana llego tarde al trabajo... lo importante es no agobiarse por ser productivo, aceptarse y hacerlo lo mejor posible y sino lo hacemos no pasa nada somos personas y por tanto imperfectas 😊
Pensé que era la única que veía esas tareas un poco repetitivas como la de ducharse, poner la ropa a lavar, etc😅😅, Gracias por el contenido de valor que nos aportas!🫶🫶
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Muchas gracias por este vídeo, siempre traes informaciones muy útiles para seguir haciendo lo que tengo que hacer❤
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me encanta este tipo de contenido 🥰
Gracias Lorena! ❤️
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Me encanta escucharte:)
Muchas gracias María José! 🥰
Yo utilizo vídeos que me inspiran a organizarme o ver cosas nuevas para medir mis tiempos, por ejemplo maquillarme, me puedo tranquilamente lanzar 30 min maquillandome escuchando música pero me pongo un video como este para medir los tiempos y apresurarme :)
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Muy buenos tus vídeos Clara :)
Gracias Nahuel!! 🥰
"Mantén tu cerebro feliz", tus videos lo mantienen feliz.
Ohh muchísimas gracias Marco 🥰
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eres un angel
muy buen video wapa
Les recomiendo el libro de Atomic Habits (Hábitos atómicos) de James Clear.
Lo comencé a leer hace unas semanas y puedo decir con certeza de que estoy cayendo en la realidad de mi propia existencia. jajaj pero fuera de cualquier dramatismo, en serio les recomiendo para comenzar a valorar nuestro efímero tiempo.
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En mi caso es al revés, yo soy mucho más productiva por la noche, de hecho por la mañana me planifico cosas que pueda hacer más en automático, y las partes creativas, de planificación, y de concentración lo hago a partir de las 20:00. Es importante analizar si eres alondra o búho, en mi caso Búho. y m planifico entorno a eso, de hecho, me he analizado y tomándome la tensión todas las mañanas estoy entorno a 8-4 o 9-6, así que imagina lo mal que tiro de mi por la mañana y sin embargo, por la noche boom, la tensión más cerca de 10-8 12-9
Podrías explicar lo de la tensión? Como hacer seguimiento a la tensión?
@@dannacepeda clarooo, yo es que me compre un aparatito para medir la tensión, no es muy caro y la verdad que cuando estoy un poco rara me lo pongo y boom, da la casualidad que es porque tengo tensión baja
Vaya! Ya era hora de pensar en la normal de Gauss
No todos tenemos un trabajo flexible!
Equilibrio 👏❤️
Excelente yo también entre trabajo y traslado estoy fuera de casa 11 hs. Esto es más realista de seguir ya que otras rutinas que he visto son imposibles de seguir para mi realidad.
Yo igual, es súper frustrante!
…”lo perfecto tampoco es necesario” 🤩
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Tendrás algún video, con los datos científicos que genialmente nos compartes; donde hables del consumo del café, o azúcar, y la influencia que pueda ejercer sobre el estrés, ansiedad... ? Saludos. Gracias por tan buen contenido!
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Gracias
A ti por verlo Brenda!
Que madrileña tan hermosa.
Gracias Jose!
Graciasssss
A ti Rene!
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