➡ Друзья, поддержите это видео лайком 👍 и поделитесь им со всеми, кто вам дорог! ✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova Обязательно напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений в комментариях 👇
Обожаю Маринины вертикальные тренировки на пресс! И нравится то, что в таких тренировках работает все тело, а не изолировано только пресс! Спасибо большое, Марина!
Тренировки потрясающие. Сразу заработали внутренние мышцы. Не было печали до 60 лет, несмотря на четверых детей и кесарево с близнецами. Родила, встала, подпоясалась, побежала. Никакого живота. Или подкачала и вперёд...И вдруг вот это все взяло и вылезло, и никак оно не подтягивается. Но бог послал Марину, и буквально с первого раза тело опять начало приобретать упругость. Спасибо 🎉
@@user-eq6qv5mn2z прям да. Думаю, у всех разный уровень запущенности? Есть желание померяться животами? Мне вот именно этих упражнений не хватало, как дополнения к бегу и велосипеду.
Пора заняться собой. Глупо было бы не воспользоваться такими прекрасными занятиями совершенно безоплатно. Чем я могу отблагодарить вас? Помолюсь за вас. Дай вам Бог здоровья, изобилия и любви! Аминь!
Огромная благодарность за Ваш труд.Умница,красавица и поразительно скромная девушка, дающая надежду и мотивацию.Тренер с большой буквы,ничего лишнего,объяснения чёткие и понятные.❤
Мариночка, не тратьте себя на комментарии всем болванам и хамам, это им не поможет, но, даде, они этим кормятся энергетически! Благодарю Вас за Ваши уроки, они чрезвычайно нужны! 🌹🌻💝
@@user-ss8qx7nt2eчего докопалась? Сказано-не нравится-иди мимо, дальше живот расти, а нам нравится эта прекрасная очень стройная девушка со спортивной фигурой. Не порти воздух в пространстве радости и любви
ого! У Марины уже 791 тыс подписчиков! Круто! Когда я подписалась было чуть больше 100тыс. Здорово, что люди понимают какие ценные упражнения дает Марина! Я много всего перепробовала. Но лучше чем у Марины нет!!!! Уж поверьте моему большому опыту. И у меня тоже нет выраженной талии, я и не стремлюсь к этому. Поняла, что дело в типе фигуры и с этим ты ничего не сделаешь. Главное чтобы все красиво аккуратно, а главное здоровое тело. Марина, спасибо вам большое за ваш канал!!!!
Добрый день. Марина, спасибо. С нетерпением жду вторник, интересно, какая будет тренировка. Огромнейшая благодарность, за Ваш труд. Занимаюсь по видео второй год, вижу прогресс, кое-что делаю с Викторией. Эти уроки, да лет сорок назад!!! С Вами так легко и приятно заниматься, хочется ещё больше приятных изменений в своем теле, возможности в движениях.
Да, проще сделать талию с фигурой груша или песочные часы. Хотелось бы подсушить себе фигуру. Пока регулярно 10 лет (55-65) ходила на йогу, бегала и крутила хула-хоп, фигурой была довольна. Теперь лень регулярно что- то делать, но надо себя принуждать до тех пор, пока организм не привыкнет и сам не начнет требовать. Благодарю вас❤
Марина, я вас всегда смотрю с интересом и уважаю, восхищаюсь вами! Заниматься спортом это здорово! Мне 68 и я всё равно активно занимаюсь! Зимой на снегу обливаюсь! Языки изучаю! Удачи! Спасибо за видео!
Марина, благодарю)! Очень классные упражнения, я тренированный человек и то почувствовала как включилось тело! Отличная функциональная тренировка)! Уже поработала вместе с вами)🙏🙏🙏
Марина, спасибо за ваш труд! Очень понятные обьяснения, все по делу, без "воды". Смотрю вас с удовольствием. И на вас тоже смотрю с удовольствием. А тем, кто ищет недостатки в других, предлагаю выложить СВОИ фото.
Как всегда, все понятно и правильно Марина нам рассказала. У меня так осанка и спина пострадали после родов, упражнения не помогали. А после этих упражнений осанка уже изменяется, остаётся поработать над животом. Благодарю ❤
Хотела бы я иметь такой переход от талии к бедрам! Я груша и у меня бедра такие массивные против талии как станок! Так что такие изящные фигурки как у Марины мне импонируют!
Классно, что вы хотите поддержать Марину, но через ложь делать это неправильно. Она прекрасно знает, что у неё талия не выражена ярко, и не комплексует из-за этого. У Марины всё хорошо.
Марина, я благодарю вас за возможность быть здоровой , энергичной , за возможность слушать и слышать свое тело! Благодаря вашим тренировкам я не только веду активный образ жизни, но еще и научилась понимать, чувствовать, любить свое тело🥹 Ваши тренировки сотворили чудо не только с моим телом, но и с моей психикой, 100% целительный эффект ❤🎉
Как всегда прекрасная Марина с разумными,функциональными,физиологичными,исцеляющими,преображающими,интересными упражнениями😁👍спасибо вам😘лайк и продвижение канала👍
Ух, здорово, уже не качаюсь, стоя на олной ноге, и даже с утяжелением делаю всё на 5+. А полгода назад, когда только встретила, Вас меня штормило, думала никогда не научусь😅. Спасибо, Мариночка❤❤❤
Благодарю Вас,Марина! Никакой инструктор в фитнес зале не сравнится с Вами! Вы- супер профессионал! Очень рада, что нашла Вас! Здоровья, дальнейших успехов и процветания каналу!❤❤❤
НУ МОЛОДЕЦ, МАРИНА КОСТРОВА, НУ ПРОСТО УМНИЦА И ПРЕКРАСНАЯ ДЕВУШКА! МНЕ МОЖНО ТАК ГОВОРИТЬ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ 73 ГОДА И ВРОДЕ ВСЮ ЖИЗНЬ ДРУЖИЛ СО СПОРТОМ - НО ТАКОГО ТРЕНЕРА НЕ БЫЛО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ПОШЁЛ ЗА ЭСПАНДЕРОМ,
Мариночка, огромная вам благодарность!!!❤ Я нашла ваш канал, это то, что я искала! 🎉 Есть нарушения осанки у детей, с вашими упражнениями будем исправлять и себя совершенствовать. Благодарю!🙏
Спасибо большое за такой подробный разбор, особенно спасибо за наглядные картинки по мышцам мне этого очень нехватало. Когда все понятно легче тренироваться
Купила себе специально резинку, гантели были. Честно говоря, сильно ни на что не рассчитывала, у меня вообще мышцы живота после беременности, кажется, атрофировались. Сделала все упражнения просто из любопытства, а на следующий день пресс болел, я почувствовала уснувшие мышцы. Теперь делаю через день, спасибо, посмотрю и другие упражнения на канале !
Мариночка, спасибо Вам за вертикальную тренировку! Очень люблю их. А без вашего канала теперь не представляю свою жизнь, хотя познакомилась 2 месяца назад! И, не смотря на то, что в моей жизни всегда есть групповые занятия фитнессом, Ваши занятия с подробным объяснением дают огромный багаж знаний и учат правильному выполнению упражнений даже в других ( не в Ваших ) тренировках. Здоровья Вам и процветания!
Привет Марина и все, кто занимается! Вчера купила эспандер и сегодня сделала вместе с вами😊Очень понравилось! Спасибо❤ С удовольствием продолжу. Всем желаю здоровья и, конечно, красивых фигур.
Спасибо. Это уже более продвинутые упражнения, именно то, что мне надо. Мало использовала резиновый эспандер. Посмотрела, попоробую делать упражнения. О результате сообщу. Наперёд не буду распостраняться.
У Марины спортивная фигура, где вы видели проф. спортсменов с восточными фигурами? Для чего ядовитость? Марина вы молодец со своими тренировками, так держать!! Восточная Сибирь.
Марина, спасибо огромное!! Тренировка просто супер!!! Обожаю вертикальные тренировки на все тело! Очень удобный формат! 😊 Возьму эти тренировки в копилку для ежедневного повторения.
Марина, спасибо за очень интересные упражнения! Отдельное спасибо за методику преподнесения техники выполнения этих интересных упражнений! Очень уважаю Ваш профессионализм.
Смотрю Вас давно, и с каждым разом всё больше убеждаюсь в Вашем профессионализме и добросовестности. Просто удивительные для нашего времени качества личности. Моё восхищение, уважаемая Марина. Вы красавица во всех самых лучших смыслах.
Марина, это невероятные упражнения,и телу очень нравятся.Я думала,что не могу,есть ограничения в суставе,но все как-то сложилось,это невероятные ощущения!С годами все перестает работать,все заросло,и трудно заставить!Вы показали,что это возможно!
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
➡ Друзья, поддержите это видео лайком 👍 и поделитесь им со всеми, кто вам дорог!
✅ Больше информации в Телеграм: t.me/marina_kostrova
Обязательно напишите о своих ощущениях ПОСЛЕ упражнений в комментариях 👇
Обожаю Маринины вертикальные тренировки на пресс! И нравится то, что в таких тренировках работает все тело, а не изолировано только пресс! Спасибо большое, Марина!
Мне тоже нравится то,что работает всё тело❤
Действительно, работает всё тело👍
Тренировки потрясающие. Сразу заработали внутренние мышцы. Не было печали до 60 лет, несмотря на четверых детей и кесарево с близнецами. Родила, встала, подпоясалась, побежала. Никакого живота. Или подкачала и вперёд...И вдруг вот это все взяло и вылезло, и никак оно не подтягивается. Но бог послал Марину, и буквально с первого раза тело опять начало приобретать упругость. Спасибо 🎉
❤😊Точно.
Почему "бог" с маленькой буквы, если ОН послал такого важного человека?
Прям с первого раза😂😂😂😂😂😂😂??ь
@@user-eq6qv5mn2z прям да. Думаю, у всех разный уровень запущенности? Есть желание померяться животами? Мне вот именно этих упражнений не хватало, как дополнения к бегу и велосипеду.
@@user-eq6qv5mn2z ну да😁😁. Главное верить в чудо.. И не ленится😁😁
Пора заняться собой. Глупо было бы не воспользоваться такими прекрасными занятиями совершенно безоплатно. Чем я могу отблагодарить вас? Помолюсь за вас. Дай вам Бог здоровья, изобилия и любви! Аминь!
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪🤗🌷
Огромная благодарность за Ваш труд.Умница,красавица и поразительно скромная девушка, дающая надежду и мотивацию.Тренер с большой буквы,ничего лишнего,объяснения чёткие и понятные.❤
Мариночка, не тратьте себя на комментарии всем болванам и хамам, это им не поможет, но, даде, они этим кормятся энергетически! Благодарю Вас за Ваши уроки, они чрезвычайно нужны! 🌹🌻💝
А что нынче правду говорить это у же модно?А льстить для вас это норма?!
@@user-ss8qx7nt2eчего докопалась? Сказано-не нравится-иди мимо, дальше живот расти, а нам нравится эта прекрасная очень стройная девушка со спортивной фигурой. Не порти воздух в пространстве радости и любви
Красивая фигура❤ хотелось бы такую же
Комментарий в поддержку любимого канала. Спасибо Мариночке❤
Всем мира и добра 🕊️🥀
Стою перед зеркалом и восхищаюсь своей талией, но всё это скрывает толстый, толстый слой жира 😂.
@@user-ot3rq6ii3e 😄👍
Мариночка вы потрясающий тренер ❤ Спасибо вам большое за ваш труд ,заботу о людях и любовь ,которую вы дарите ❤❤❤
Отправляю всем подружкам, пусть работают над талией!❤
❤❤❤
тоже самое делаю
Мариночка, НЕТ вашим занятиям цены !!! Абсолютный респект!!!😊😊😊
ого! У Марины уже 791 тыс подписчиков! Круто! Когда я подписалась было чуть больше 100тыс. Здорово, что люди понимают какие ценные упражнения дает Марина! Я много всего перепробовала. Но лучше чем у Марины нет!!!! Уж поверьте моему большому опыту. И у меня тоже нет выраженной талии, я и не стремлюсь к этому. Поняла, что дело в типе фигуры и с этим ты ничего не сделаешь. Главное чтобы все красиво аккуратно, а главное здоровое тело.
Марина, спасибо вам большое за ваш канал!!!!
Очень рада что вы так давно с нами 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Славная девочка...повезло же кому то с такой подругой...
🌷
Марина, какая же вы трудолюбивая!!!
Ваш канал это находка для меня !!!
Благодарю 👍👍👍
Ох, какие классные упражнения. Сижу на работе и мысленно повторяю за Мариной, аж захотелось бежать домой позаниматься 😂❤❤❤
Теперь знаете как скоротать вечер)
@@MarinaKostrova каждый вечер причём, я ваша клиентка с здоровой спины 😊
Аналогично, сижу на работе, и с жадностью глотаю эти движения!!! 😂 Спасибо, Марина, включаю Ваши упражнения в свои занятия! 🙏❤️🌹
Самое главное - не лениться! Полюбить себя! И следовать тому, что нам преподносит Марина на своих занятиях!🎉🎉🎉 Спасибо большое!❤❤❤
Добрый день. Марина, спасибо. С нетерпением жду вторник, интересно, какая будет тренировка. Огромнейшая благодарность, за Ваш труд. Занимаюсь по видео второй год, вижу прогресс, кое-что делаю с Викторией. Эти уроки, да лет сорок назад!!! С Вами так легко и приятно заниматься, хочется ещё больше приятных изменений в своем теле, возможности в движениях.
Да, проще сделать талию с фигурой груша или песочные часы. Хотелось бы подсушить себе фигуру. Пока регулярно 10 лет (55-65) ходила на йогу, бегала и крутила хула-хоп, фигурой была довольна.
Теперь лень регулярно что- то делать, но надо себя принуждать до тех пор, пока организм не привыкнет и сам не начнет требовать.
Благодарю вас❤
Марина, я вас всегда смотрю с интересом и уважаю, восхищаюсь вами! Заниматься спортом это здорово! Мне 68 и я всё равно активно занимаюсь! Зимой на снегу обливаюсь! Языки изучаю! Удачи! Спасибо за видео!
Комментарий в поддержку лучшего тренера в просторах интернета. Марина, спасибо Вам большое.
🤗🌷
Спасибо за нужные и очень действенные ,и полезные занятия!
Чудесно, профессионально, научно, интеллигентно. Спасибо.
Самый лучший тренер и самые лучшие упражнения. Отлично мотивируют к действию. Благодарю, Мариночка!)
🌸🤗
Обожаю гимнастику с резинками. Спасибо большое, Мариночка, за тренировку!!!
Марина, благодарю)! Очень классные упражнения, я тренированный человек и то почувствовала как включилось тело! Отличная функциональная тренировка)! Уже поработала вместе с вами)🙏🙏🙏
У Вас самая лучшая талия из всех талий! 💯 Обожаю вертикальные упражнения! Спасибо большое! Замечательное упражнение! 😘😘😘💓
Ты из дурки?Глаза разуй,где ты там талию увидела?
Мне очень нравится Ваша подача знаний🤩Спасибо большое, Марина!
Спасибо Вам огромное, ваши упражнения очень полезны.
Уже вечер , 19.30. Но , даст Бог сил, завтра обязательно выполню. Этот Ваш комплекс... Именно, стоя , подтянуть все мышцы !!!
Спасибо за Ваш труд !!!
Просмотрела в быстром режиме ! Очень понравился !!!
Очень часто упражнения Марины я делаю в 21.00-21.30, иначе не хватает времени.
Марина, спасибо за ваш труд!
Очень понятные обьяснения, все по делу, без "воды".
Смотрю вас с удовольствием.
И на вас тоже смотрю с удовольствием.
А тем, кто ищет недостатки в других, предлагаю выложить СВОИ фото.
Благодарю за ещё одну отличную тренировку!❤ Вместо эспандера использовала колготки 😊. Сразу ощущаешь работу и тепло в области талии.
Рада быть полезной❤
Воистину, кто хочет, тот делает! Браво!!
Как всегда, все понятно и правильно Марина нам рассказала. У меня так осанка и спина пострадали после родов, упражнения не помогали. А после этих упражнений осанка уже изменяется, остаётся поработать над животом. Благодарю ❤
Хотела бы я иметь такой переход от талии к бедрам! Я груша и у меня бедра такие массивные против талии как станок! Так что такие изящные фигурки как у Марины мне импонируют!
❤❤❤
Марина, спасибо за такое разнообразие грамотных упражнений, всё понятно и отлично работает!! И удивляюсь вашей выдержки на грубые (глупые) отзывы!
🤗🌸
Кто сказал что у вас нет талии?! Люди откройте глаза, красивый переход от плечь к талии, и от талии к бедрам😊
Всегда такие найдутся,кто такое напишет, увы(
Классно, что вы хотите поддержать Марину, но через ложь делать это неправильно. Она прекрасно знает, что у неё талия не выражена ярко, и не комплексует из-за этого. У Марины всё хорошо.
@@Veronika8300 сто процентов, но это не означает, что ее нет. Это разные понятия
@@user-zn5jq4gk2q И вам не болеть
У марины нет толстой попы ,поэтому и талия не выражена,а зачем ей толстая попа? Она стройная.подвижная,энергичная ,знающая умничка.
Фигурка у вас отличная,Марина 😊🌺
❤❤❤
Марина, я благодарю вас за возможность быть здоровой , энергичной , за возможность слушать и слышать свое тело! Благодаря вашим тренировкам я не только веду активный образ жизни, но еще и научилась понимать, чувствовать, любить свое тело🥹 Ваши тренировки сотворили чудо не только с моим телом, но и с моей психикой, 100% целительный эффект ❤🎉
🤗🌸
Как всегда прекрасная Марина с разумными,функциональными,физиологичными,исцеляющими,преображающими,интересными упражнениями😁👍спасибо вам😘лайк и продвижение канала👍
Ух, здорово, уже не качаюсь, стоя на олной ноге, и даже с утяжелением делаю всё на 5+. А полгода назад, когда только встретила, Вас меня штормило, думала никогда не научусь😅. Спасибо, Мариночка❤❤❤
Благодарю Вас,Марина! Никакой инструктор в фитнес зале не сравнится с Вами! Вы- супер профессионал! Очень рада, что нашла Вас! Здоровья, дальнейших успехов и процветания каналу!❤❤❤
Очень рада что вы с нами 🤗🌷🌷🌷
НУ МОЛОДЕЦ, МАРИНА КОСТРОВА, НУ ПРОСТО УМНИЦА И ПРЕКРАСНАЯ ДЕВУШКА! МНЕ МОЖНО ТАК ГОВОРИТЬ, ПОТОМУ ЧТО МНЕ 73 ГОДА И ВРОДЕ ВСЮ ЖИЗНЬ ДРУЖИЛ СО СПОРТОМ - НО ТАКОГО ТРЕНЕРА НЕ БЫЛО. СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ПОШЁЛ ЗА ЭСПАНДЕРОМ,
Очень рада что вы с нами 🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Мариночка, огромная вам благодарность!!!❤
Я нашла ваш канал, это то, что я искала! 🎉
Есть нарушения осанки у детей, с вашими упражнениями будем исправлять и себя совершенствовать.
Благодарю!🙏
Марина, ваши упражнения класснейшие! Дай вам бог здоровья и сил, а еще любви, вы лучшая!
Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Ура! Новый выпуск, спасибо большое.
Прекрасная спортивная фигура😊 Спасибо, Марина, за вашу работу!
Ой,Марина. На сегодня думала уже все свои тренировки сделал,а тут Вы. Не смогла удержаться и сделала 👍😊
Спасибо большое за такой подробный разбор, особенно спасибо за наглядные картинки по мышцам мне этого очень нехватало. Когда все понятно легче тренироваться
Упражнения- огонь! Заказываю эспандер! Спасибо, Мариночка!!!!!🙏❤️🌹
Купила себе специально резинку, гантели были. Честно говоря, сильно ни на что не рассчитывала, у меня вообще мышцы живота после беременности, кажется, атрофировались. Сделала все упражнения просто из любопытства, а на следующий день пресс болел, я почувствовала уснувшие мышцы. Теперь делаю через день, спасибо, посмотрю и другие упражнения на канале !
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 💪
Мариночка вы просто находка для меня ! Вы чудо тренер !
Спасибо, дорогая,за помощь нам.Вне зависимости от возраста и фигуры.
Мариночка, спасибо Вам за вертикальную тренировку! Очень люблю их. А без вашего канала теперь не представляю свою жизнь, хотя познакомилась 2 месяца назад! И, не смотря на то, что в моей жизни всегда есть групповые занятия фитнессом, Ваши занятия с подробным объяснением дают огромный багаж знаний и учат правильному выполнению упражнений даже в других ( не в Ваших ) тренировках. Здоровья Вам и процветания!
Марина божественное совершенство 🤗
Ви краса, красива фігура.Удачі красуня...
Спасибо вам, Марина, за полезную информацию и отличную тренировку ❤
Рада быть полезной!
Классный комплекс. Почти все получилось, но есть шаткость на одной ноге. Продолжаем работать❤❤❤
Привет Марина и все, кто занимается! Вчера купила эспандер и сегодня сделала вместе с вами😊Очень понравилось! Спасибо❤ С удовольствием продолжу. Всем желаю здоровья и, конечно, красивых фигур.
Супер❤❤❤
У вас очень красивая фигура, я хочу выглядеть как вы!
Здорово, что вы с весами тоже занимаетесь, но не выглядите перекаченной, очень эстетично 🤩
Спасибо. Это уже более продвинутые упражнения, именно то, что мне надо. Мало использовала резиновый эспандер. Посмотрела, попоробую делать упражнения. О результате сообщу. Наперёд не буду распостраняться.
великолепная тренировка! спасибо!
Классно 🎉 спасибо Марина!
Делаю вместе с Вами,Марина, все получается, здорово!
Мне 64. Родила 4 детей. Уже 10 внучат😊
Вы молодец 💪🌷 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Спасибо огромное. Вы настоящий доктор. Спасибо огромное за ваш труд.
Немного для себя изучаю анатомию мышц, и смотрю на ваши упражнения и очень вам верю
Как всегда хороший комплекс
У Марины спортивная фигура, где вы видели проф. спортсменов с восточными фигурами? Для чего ядовитость? Марина вы молодец со своими тренировками, так держать!! Восточная Сибирь.
Мария умничка.❤
Самы лучшие упражнения, которые когда-либо делала на талию!!!🎉 Эффект уже после первой тренировки 😅
Благодарю!❤
Рада быть полезной❤
Классно!!! Спасибо Мариночка!!! Обожаю твои тренировки!!!
Марина, спасибо огромное!! Тренировка просто супер!!! Обожаю вертикальные тренировки на все тело! Очень удобный формат! 😊 Возьму эти тренировки в копилку для ежедневного повторения.
Шикарная подача материала! Спасибо❤❤❤
🤗🌷🌸
Марина - большая молодец!! Классные упражнения, понятное объяснение. Спасибо!! ☺️
🤗🌸
Марина, спасибо за очень интересные упражнения! Отдельное спасибо за методику преподнесения техники выполнения этих интересных упражнений! Очень уважаю Ваш профессионализм.
Благодарю Марина за ваш труд ❤❤❤
Просто обожаю и ваши видео с объяснениями, И Ваши упражнения!
Марина, спасибо за новый комплекс. Отличные упражнения! Занимаюсь по Вашим видео каждый день.
Мариночка, вы - ЛЕДИ!
Благодарю❤️
Лучшая 👍👍👍 Спасибо огромное!!!
🤗🌸
Ура🎉 новинка❤❤❤Спасибо!!! Обожаю Вас! ❤❤
❤❤❤
Спасибо, Марина!
Гениальный комплекс! Спасибо! Видоизменяюсь, прям, на глазах ))
❤❤❤
Классная у вас фигура❤️🔥
Спасибо, Вам ОГРОМНОЕ.
То, что нужно🎉❤❤❤❤❤❤
Сегодня делала тренировку. В добавок к бокам очень активно работают руки!!! Супер упражнение с эспандером. 😊
Очень рада что вам понравилось тренироваться с нами 🤗🌷
Спасибо за отличные упражнения! Я всегда добавляю длинный выдох и делаю на задержке дыхания. Эффект виден буквально через пару недель 😊❤
Смотрю Вас давно, и с каждым разом всё больше убеждаюсь в Вашем профессионализме и добросовестности. Просто удивительные для нашего времени качества личности. Моё восхищение, уважаемая Марина. Вы красавица во всех самых лучших смыслах.
Благодарю Марина! ❤
Благодарю,Марина!Мне нравится Ваш подход к проблеме,весьма грамотно!
🤗🌸
Благодарю, Марина, за ваши очень полезные упражнения. Наконец-то я нашла то, что мне нужно. Занимаюсь с удовольствием в свои 65 лет!❤
❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉
Спасибо!!!!
Спасибо за комплекс, всю жизнь делаю упражнения на пресс, но это что то новое и мне понравилось
🤗🌷 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья
Спасибо вам большое, как всегда супер
Марина, спасибо. Ваш способ подачи информации очень нравится. Только после ваших видео стала заниматься.
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 продолжайте заниматься и заботиться о своём здоровье и красоте 🌷🤗
Увидела ваши упражнения на ягодицы в динамике у молодой фитнес -блогерши. 😊
Видите, как популярны ваши упражнения. ❤
Марина, это невероятные упражнения,и телу очень нравятся.Я думала,что не могу,есть ограничения в суставе,но все как-то сложилось,это невероятные ощущения!С годами все перестает работать,все заросло,и трудно заставить!Вы показали,что это возможно!
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Спасибо, дорогая Марина!❤
Мой пресс качается только с тренировками Марины 🎉❤❤
Марина ВЫ КЛАССНАЯ!!! ❤
Спасибо за упражнения❤
Боже! Как раз сейчас эта тема нужна! 🎉