안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :) 온 가족 분들이 약하셔서 관리하시느라 걱정이실텐데 그럼에도 지금처럼 꾸준히 관리하시고, 좋은 습관과 예방을 해주시면 조금 나아지시리라 생각이듭니다! 문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다. 감사합니다. ☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
손목 통증 절대 그냥 넘기지 마세요 저도 예전에 좀 쉬면 낫겠지~ 하고 방치하다가 결국 수술까지 했었어요 수술해도 관리 안 하면 바로 통증 올라오고, 진짜 손목 때문에 일상생활이 너무 힘들었어요. 병원에서 스테로이드 주사, 충격파 치료 다 받아봤는데, 비싸기만 하고 효과는 일시적이더라고요. 그래서 혼자서도 관리할 수 있는 방법 찾아보다가 손목 스트레칭 + 저주파 마사지 조합으로 꾸준히 관리했더니 지금은 80% 이상 예전 손목으로 돌아왔어요 손목 스트레칭은 귀찮더라도 한 번만 해보세요 아침에 일어나서 간단하게라도 꼭 손바닥 밀기, 손등 당기기 이런 거 꾸준히 하다보면 손목 유연성도 좋아지고 통증 완화에도 도움 많이 돼요. 그리고 저주파 마사지도 꼭 병행해서 해보세요 이것 저것 제품 많이도 사서 사용해봤는데 미세전류로 손목만 자극하는 휴핸즈 제품이 가장 좋았어요 그냥 저주파 말고 꼭 미세전류로 자극하는거 추천 드릴게요 확실히 좋은 결과 있으실 거에요 그리고 한가지 팁으로 보호대는 장시간 착용하면 오히려 주변 근육들이 경직 돼서 안좋다고 해요 꼭 필요할때 아니면 벗어두시는게 좋아요 아무쪼록 모두 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
업무로 컴퓨터를 항상 사용하면서 손목이 너무 아팠는데 좋은영상 감사합니다. 병원에서 주기적으로 충격파 치료랑 손목 찜질을 하고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요. 그리고 의사 선생님이 ob4u 손목보호대 추천해주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같아요. 따뜻하게 찜질도 되고 손목을 감싸줘서 유용하게 사용하고 있습니다
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :) 이재민 원장님께서 주신 답변입니다. 안녕하세요? 물리치료는 anti-inflammatory 효과가 있고 통증 조절 효과가 있어 적절히 쓰시면 증상 조절에 도움이 됩니다. 문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다. 감사합니다. ☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
안녕하세요~ 신세계서울병원입니다. 젓가락질이 잘 안되거나 힘이 줄어든게 느껴지신다면 근력저하가 오셨을 수 있는데 이게 손목건초염 이라고 진단하기는 어렵습니다. 자세한 것은 온라인으로 상담이 어려워, 증상이 지속되실 경우 병원을 방문해보시는 것이 좋겠습니다! 영상 시청해주셔서 감사합니다 :) 신세계서울병원 진료 및 상담문의는 1544-1180 또는 카카오톡으로 연락주시기 바랍니다.
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :) 시청자 분들을 위해서 스트레칭으로 바로갈 수 있게 적어주신 센스 감사합니다! 문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다. 감사합니다. ☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :) 손목 보호대가 별거 아닌거 같지만, 생각보다 손목을 지탱해주고 보호해줘서 도움이 됩니다! 현재 완치되셨다니 다행입니다~ 앞으로도 꾸준히 관리하셔서 건강한 손목 유지하시기 바랍니다! 문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다. 감사합니다. ☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
![[Ep.19] 잘 낫지 않는 손목 통증 🤲 압통점으로 해결하기 : 병원을 찾지 않고도 압통점을 찾아 다양한 손목 통증의 원인을 자가진단하는 방법!](http://i.ytimg.com/vi/dYO6QQjvIWk/mqdefault.jpg)
![[Ep.19] 잘 낫지 않는 손목 통증 🤲 압통점으로 해결하기 : 병원을 찾지 않고도 압통점을 찾아 다양한 손목 통증의 원인을 자가진단하는 방법!](/img/tr.png)
좋은 말씀 감사합니다. 온 가족이 손목이 약해서 고생인데 많은 도움이 될 것 같습니다. 지금도 예방 차원에서 가족 모두 과절건강제는 먹고 있어요. 다행히 부모님은 효과가 있다고 하시네요^^
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :)
온 가족 분들이 약하셔서 관리하시느라 걱정이실텐데
그럼에도 지금처럼 꾸준히 관리하시고,
좋은 습관과 예방을 해주시면 조금 나아지시리라 생각이듭니다!
문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다.
감사합니다.
☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
관절 부담이 걱정된다면, 저처럼 활력포션콘드로이친을 복용해 보세요. 운동 중에도 큰 도움이 됩니다!
저도 집안일도하고 손목을 많이 쓰는 일을해서 그런지 손목통증때문에 너무 힘들었는데, 손목통전문 손목보호대 쓰고 정말 많이 좋아졌어요 ~ 찜질이랑 휴식시간 날때마다 스트레칭도 자주 해줬구요 !
손목아대있는데 손목아대도 도움될까요?
손목아대는 도움 거의 안되요. 그건 그냥 감싸주는 정도고 아픈거 줄여줄려면 손목통전문 손목보호대 쓰셔야되요. 찍찍이가 손목압박을 정확하게 해줘서 저도 손목통전문 손목보호대 쓰고있어요 ! @@aesoooll
손목보호대했더니쪼여서더아프던데
손목 통증 절대 그냥 넘기지 마세요
저도 예전에 좀 쉬면 낫겠지~ 하고
방치하다가 결국 수술까지 했었어요
수술해도 관리 안 하면 바로 통증 올라오고,
진짜 손목 때문에 일상생활이 너무 힘들었어요.
병원에서 스테로이드 주사, 충격파 치료
다 받아봤는데, 비싸기만 하고 효과는
일시적이더라고요. 그래서 혼자서도
관리할 수 있는 방법 찾아보다가
손목 스트레칭 + 저주파 마사지 조합으로
꾸준히 관리했더니 지금은 80% 이상
예전 손목으로 돌아왔어요
손목 스트레칭은 귀찮더라도 한 번만 해보세요
아침에 일어나서 간단하게라도 꼭 손바닥 밀기,
손등 당기기 이런 거 꾸준히 하다보면 손목
유연성도 좋아지고 통증 완화에도 도움 많이 돼요.
그리고 저주파 마사지도 꼭 병행해서 해보세요
이것 저것 제품 많이도 사서 사용해봤는데
미세전류로 손목만 자극하는 휴핸즈 제품이
가장 좋았어요 그냥 저주파 말고 꼭 미세전류로
자극하는거 추천 드릴게요 확실히 좋은 결과
있으실 거에요
그리고 한가지 팁으로 보호대는 장시간 착용하면
오히려 주변 근육들이 경직 돼서 안좋다고 해요
꼭 필요할때 아니면 벗어두시는게 좋아요
아무쪼록 모두 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
업무로 컴퓨터를 항상 사용하면서 손목이 너무 아팠는데 좋은영상 감사합니다. 병원에서 주기적으로 충격파 치료랑 손목 찜질을 하고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요. 그리고 의사 선생님이 ob4u 손목보호대 추천해주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같아요. 따뜻하게 찜질도 되고 손목을 감싸줘서 유용하게 사용하고 있습니다
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 관리 잘하셔서 증상이 호전되셨다니 다행이네요~~ 영상 시청해주셔서 감사합니다 :)
좋은정보 감사해요
시청해 주셔서 감사합니다^^
올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^
안녕하세요~ 신세계서울병원입니다. 영상을 시청해주셔서 감사합니다^^ 많은 도움이 되셨다니 다행이네요!! 관리 잘~하셔서 완쾌하셨으면 좋겠습니다 :)
토닥토닥 토닥토닥 ㅡㅡ 드ㅡㅡㄷㆍ듇ㆍ드ㅡㅈㆍ드드ㅜ드ㅡ드ㅠㅜ드드ㅡ뜨드36ㄷ❤주6ㅡㅡㅡㅈ드ㅡㅡㅜㅈ듣😂ㅡㅜㅡㅡㅜ드ㅡㅡㄷㆍ6ㅡㅌ6ㅡㅡ6드6ㅡㅌ6드ㅡ트즈ㅡ즞
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좋은 정보 감사합니다 선생님. 가끔은 염증이 심해서 스트레칭하기 어려울때도 있는데.. 그럴땐 찜질과 저주파 마사지가 가능한 손목근육강화마사지기(메디엔)로 관리해주니 많이 나아졌어요.. ^^
안녕하세요? 증상이 많이 나아졌다니 다행입니다 늘 건강하세요^^
손목 건초염에 파라핀 베스 사용하는것이 좋을까요?
염증에 열을 가하는것이 안좋을거같은 생각이 문득 들어서요
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :)
이재민 원장님께서 주신 답변입니다.
안녕하세요? 물리치료는 anti-inflammatory 효과가 있고 통증 조절 효과가 있어
적절히 쓰시면 증상 조절에 도움이 됩니다.
문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다.
감사합니다.
☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
손목아플땐 손목 안쓰는게 중요....가드포힐 손목보호대 진짜 좋음...
손목건초염 자가진단을 할때 통증은 없지만 반대손보다 더 뻣뻣한 느낌이 있습니다 이것도 손목 건초염인가요?
젓가락질이 잘안되고 손목의 힘이 예전보다 줄어든게 느껴집니다
안녕하세요~ 신세계서울병원입니다. 젓가락질이 잘 안되거나 힘이 줄어든게 느껴지신다면 근력저하가 오셨을 수 있는데 이게 손목건초염 이라고 진단하기는 어렵습니다. 자세한 것은 온라인으로 상담이 어려워, 증상이 지속되실 경우 병원을 방문해보시는 것이 좋겠습니다! 영상 시청해주셔서 감사합니다 :)
신세계서울병원 진료 및 상담문의는 1544-1180 또는 카카오톡으로 연락주시기 바랍니다.
영상 잘봤어요! 감사합니다 출산후부터 건초염이 와서 고생했는데 dna주사를 6번 맞았어요 조금 괜찮아 졌어요 찜질도 매일 꾸준히 하구요 그밖에 물리치료사 샘이 추천해준 엄지손목 압박밴드도 손목 잡아주는데 꽤 도움이 되었네요 보호대는 의료용으로 사는게 맞는것 같아요
도움이 되셨다니 다행입니다 :)
4:12
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :)
시청자 분들을 위해서 스트레칭으로 바로갈 수 있게 적어주신 센스 감사합니다!
문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다.
감사합니다.
☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원
좋은정보 감사합니다! 제 증상도 건초염 증상같아요 아프지만 선생님이 알려주신 스트레칭 잠깐 따라했는데 훨씬 나아졌어요! 정말 감사합니다!
저도 건초염 때문에 힘들었는데 스트레칭&물리치료 꾸준히 받으니깐 도움 많이됐어요~ 집에서도 할 수 있는 물리치료 요즘 많으니 건초염인분들 꼭 해보세요 저는 큐핸즈꺼 사용했구요 괜찮았어요
@@지금우리학교는-s5i저는 결국 손목이 너무 아파 주사를 맞았구요.. 이후 꾸준히 운동하며 관리중입니다 정보 감사해요^^
손목건초염 진단을 받았는데 스트레칭을 해도 되나요? 스트레칭도 손목을 쓰는거랑 비슷하게 통증이 오니 안하는게 나을까요?
안녕하세요 유튜브 담당자입니다~ 이재민 원장님께서 주신 답변입니다 :
안녕하세요? 건초염을 진단받으셨군요. 건초염에서 스트레칭은 매우 중요합니다.
통증이 있는 힘줄의 힘을 뺀 상태에서 늘리는 스트레칭을 하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
진료 및 예약문의는 1544-1180 또는 '신세계서울병원' 카카오톡으로 연락 주시면 성심성의껏 답변 드리겠습니다.
이미 건초염이 온 상태에서 말씀하신 운동을 해도 되나요?
안녕하세요? 통증이 없는 범위 내에서 위의 스트레칭을 하시면 도움이 됩니다.
다만 약물치료 등 통증 조절을 하면서 진행하시는 것이 좋습니다. 감사합니다.
드퀘르뱅 진단을 받았습니다. 통증부위에 찜질 하는게 좋을까요? 한다면 온찜질과 냉찜질중 어떤걸 해야 할까요???
안녕하세요 유튜브 담당자 입니다. 이재민 원장님께서 주신 답변입니다~
: 안녕하세요? 건초염인 드퀘르뱅 병에는 온찜질이 더 효과적입니다. 감사합니다.
신세계서울병원 진료 및 예약 문의는 1544-1180 또는 카카오톡으로 연락주시면 성심성의껏 답변드릴 수 있도록 하겠습니다
키보드를 어쩔 수 없이 써야되면 키보드 손목 받침대같은거 쓰면 도움이 될까요?
신세계서울병원 유튜브 담당자 입니다 이재민 원장님께서 주신 답변입니다 :)
: 안녕하세요? 손목 받침대를 쓰면 손목의 신전을 줄여주기 때문에 통증 조절에 도움이 됩니다. 감사합니다.
손목이 아프다고 사용을 안 할 수도 없고 참 난감 했던 기억이나네요
저는 꾸준히 스트레칭하면서 가드이즈 손목 보호대 함께 착용 했는데
확실히 보호대를 착용하고 안 하고의 차이가 엄청 크더라구요
현재는 다행이 완치된 상태입니다.
안녕하세요, 신세계서울병원입니다. 먼저 영상을 시청해주셔서 감사드립니다 :)
손목 보호대가 별거 아닌거 같지만, 생각보다 손목을 지탱해주고
보호해줘서 도움이 됩니다! 현재 완치되셨다니 다행입니다~
앞으로도 꾸준히 관리하셔서 건강한 손목 유지하시기 바랍니다!
문의사항이 있으시면, 하단에 연락처 및 채널을 통해 문의부탁드립니다.
감사합니다.
☎1544-1180 ｜ 카카오톡 @신세계서울병원